Míváte průjem, když cestujete? Pojďme si promluvit o cestovním průjmu!

Představte si, že jste na výletě na krásné místo a najednou se vám udělá špatně, musíte několikrát denně na toaletu... Možná dokonce zvracíte a máte horečku. Celý výlet může být trochu nudný, že? Většinou je to proto, že nevědomky sníme nebo vypijeme něco špinavého. Tento stav se nazývá „cestovní průjem“. Jak název napovídá, je to mezi cestovateli běžný jev.

Co je cestovní průjem?

Jednoduše řečeno, tento „cestovní průjem“ je infekce žaludku, která se objevuje při cestování, zejména když jedeme do jiného regionu nebo země, kvůli nečistému jídlu nebo pití. Přesněji řečeno, jedná se o drobnou nepříjemnost, která postihuje náš trávicí systém (gastrointestinální trakt) . Tedy infekci, která se vyskytuje ve střevech. I když se to obvykle během několika dní zlepší, je to během těchto několika dnů velmi nepříjemný zážitek. Začne vás bolet žaludek, musíte často chodit na toaletu a někdy zvracíte a cítíte se slabí. Představte si, jak byste byli naštvaní, kdybyste šli na své oblíbené místo, ochutnali tam nějaké jídlo a stalo se něco takového!

Nejčastěji je to způsobeno bakteriemi . Někdy však mohou být zodpovědné i viry nebo střevní paraziti . Toto riziko se zvyšuje, když cestujeme na místa, která se liší od našeho obvyklého prostředí a mají špatné hygienické podmínky.

Jak je to běžné?

„Cestovní průjem“ je ve skutečnosti velmi častým zdravotním problémem mezi cestovateli. Podle průzkumů se tento stav může vyskytnout u 30 % až 70 % cestovatelů v závislosti na destinaci a ročním období. To znamená, že z deseti cestujících ji pravděpodobně rozvine tři až sedm.

Toto riziko je obzvláště vysoké v zemích s horkým a vlhkým podnebím . Je to proto, že v takovém prostředí je větší pravděpodobnost růstu bakterií. Například v některých částech Asie, Středního východu, Afriky, Mexika a Střední a Jižní Ameriky je u lidí, kteří cestují do těchto míst, vyšší pravděpodobnost vzniku „cestovního průjmu“.

Jaké jsou příznaky?

Pokud máte podezření na cestovní průjem, věnujte pozornost těmto příznakům:

• Vyprazdňování řídké stolice (jako vody) více než třikrát během 24 hodin .
• Častá, náhlá potřeba jít na toaletu.
• Křeče v žaludku a zvracení.
• Nevolnost a zvracení.
• Horečka.

Většinou tyto příznaky nejsou závažné. Pokud se jedná o bakteriální nebo virovou infekci, příznaky se mohou začít objevovat během 6 až 24 hodin od infekce . Pokud je však infekce způsobena parazitem, může trvat týden až tři týdny, než se příznaky objeví. Proto někteří lidé tyto příznaky přetrvávají i po návratu z cesty domů.

Jak dlouho trvají příznaky?

To záleží na důvodu.

• Pokud se jedná o bakteriální infekci , začnete se cítit lépe během dvou až tří dnů, i když neužíváte žádnou léčbu. Úplné vymizení příznaků však může trvat až týden.
• Pokud se jedná o virovou infekci , zlepší se to během několika dní.
• Pokud je však cestovní průjem způsoben parazitární infekcí , příznaky mohou trvat týdny, dokonce i měsíce. V takovém případě byste měli určitě navštívit lékaře.

Proč se vyskytuje cestovní průjem?

Cestovní průjem je ve skutečnosti reakcí vašeho imunitního systému na cizího vetřelce, který vstoupil do vašeho trávicího traktu. Těmito vetřelci mohou být bakterie, viry nebo paraziti. Ať už jsou to jakékoli látky, váš imunitní systém se je snaží zničit a vyloučit z těla. Zánětlivá reakce , která při tomto pokusu vzniká, způsobuje příznaky, jako je průjem a žaludeční křeče.

Jednoduše řečeno, to, co se zde děje, je jako když vojáci vašeho těla (imunitní systém) bojují s nepřítelem (bakterií), který do vašeho těla vstoupil. Tyto příznaky jsou vedlejším produktem tohoto boje.

Jaké druhy bakterií to způsobují?

Jak jsme již zmínili, bakterie, viry a paraziti mohou způsobit tento stav.

• Bakterie: Nejčastější jsou bakteriální infekce. Hlavním viníkem je mezi nimi E. coli . Kromě toho:
• Salmonela
• Cholerový zárodek
• Campylobacter jejuni
• Mohou to způsobit i bakterie, jako je Shigella.

• Viry:
• Norovirus
• Rotavirus
• Viry jako Astrovirus to také ovlivňují.

• Paraziti:
• Giardie
• Kryptosporidium
• Paraziti, jako je Cyclospora, mohou také způsobit tento stav.

Je to nakažlivé?

Ano, cestovní průjem může být nakažlivý. Bakterie ve vašem trávicím traktu se mohou přenést na někoho jiného prostřednictvím drobných částic ve stolici nebo zvratcích. Například pokud máte průjem a jdete na toaletu a dotknete se umyvadla před umytím rukou, mohou se vám bakterie dostat na ruce, pokud si je nevyčistíte. Pokud ji použije další osoba a dotkne se umyvadla, může se nakazit. Pokud se pak dotkne úst bez umytí rukou, může se nakazit od vás. Proto musíte být velmi opatrní, pokud jde o vaši osobní hygienu .

Kdo má větší pravděpodobnost, že se tohle rozvine?

Konzumace kontaminovaných potravin a pitná voda je hlavním rizikovým faktorem, ale některé skupiny mají větší pravděpodobnost jeho vzniku než jiné.

• Mladí dospělí: Ačkoli odborníci neznají přesnou příčinu, mladší lidé trpí cestovatelským průjmem častěji než starší lidé. To může být způsobeno tím, že mladí lidé mají větší sklon zkoušet nové věci, zejména pouliční jídlo.
• Lidé s oslabeným imunitním systémem: Stejně jako každá jiná infekce se cestovní průjem může snadno vyvinout u někoho, jehož imunitní systém je již oslabený.
• Lidé s chronickými onemocněními trávicího traktu: Například lidé s onemocněními, jako je Crohnova choroba , GERD (gastroezofageální refluxní choroba) nebo syndrom dráždivého tračníku (IBS), jsou vystaveni vyššímu riziku.

Jaké komplikace to může způsobit?

Dehydratace je nejčastější komplikací. To znamená, že se množství vody a solí v těle snižuje. Těžká dehydratace může být naléhavým stavem.

Cestovní průjem, i když je vzácný, může zhoršit základní trávicí onemocnění. Může se u vás například rozvinout stav zvaný postinfekční syndrom dráždivého tračníku (PI-IBS) . Pokud máte genetickou predispozici k rozvoji zánětlivého onemocnění střev (IBD) , mohou se vaše první příznaky IBD objevit až po cestovním průjmu. Pokud je váš cestovní průjem závažný a způsobený bakteriální infekcí, můžete také pociťovat příznaky, jako je krev nebo hlen ve stolici a horečka.

Jak to lékař pozná?

Lékař většinou pozná cestovní průjem na základě dotazů na vaše příznaky a na to, kde jste byli. Někdy však může lékař doporučit test stolice , aby zjistil přesně, o jaký typ infekce máte. To může pomoci určit správnou léčbu, zejména pokud existuje podezření na parazitární infekci. K potvrzení infekce může být nutné otestovat více než jeden vzorek.

Jaké jsou léčebné postupy?

Váš lékař vám doporučí dostatek odpočinku a pití tekutin . Některé sportovní nápoje a volně prodejné rehydratační přípravky pro sportovce mohou pomoci doplnit ztracené elektrolyty .

Pokud jsou však vaše příznaky závažné a nezlepší se do několika dnů, měli byste navštívit lékaře.Mohou vám být podány léky proti průjmu nebo antibiotika .

Léky proti průjmu

Tyto léky pouze tlumí průjem, infekci nevyléčí. Pouze trochu zpomalují pohyblivost střev – kontrakce svalů, které tlačí stolici střevy. To dává střevům více času na vstřebání vody ze stolice zpět do těla.

Nevýhodou je, že bakterie jsou stále ve vašem těle. Stále jste nemocní a stále můžete nemoc šířit na ostatní. Proto byste se při užívání těchto léků měli přesně řídit pokyny svého lékaře. Je moudré mít s sebou na cestách několik z těchto léků:

• Atropin difenoxylát (např. Lomotil® )
• Bismut (např. Pepto-Bismol® )
• Loperamid (např. Imodium® )

Antibiotika

Pokud máte závažnou bakteriální infekci nebo pokud se váš průjem nezlepší po několika dnech, může vám lékař předepsat antibiotika. Mezi nejběžnější typy antibiotik patří:

• Ciprofloxacin (např. Cipro® )
• Levofloxacin (např. Levaquin® )
• Azithromycin (např. Zmax® )
• Rifaximin (např. Xifaxan® )
• Metronidazol (např. Flagyl® ) (zejména při parazitárních infekcích)
• Nitazoxanid (např. Alinia® ) (proti parazitárním infekcím)

Důležité: Nikdy neužívejte antibiotika sami bez konzultace s lékařem. Může to způsobit další problémy.

Existují přírodní léčebné metody?

Některé přírodní prostředky, jako je olej z oregana nebo extrakt z echinacey, údajně pomáhají předcházet infekcím způsobujícím cestovní průjem. Vždy byste se však měli poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.

Co očekávat, pokud se u vás objeví cestovní průjem?

Stejně jako většina lidí se uzdravíte během několika dní. Pokud máte závažné příznaky nebo pokud příznaky přetrvávají a stále cestujete, zeptejte se na ambasádě ve vaší zemi, důvěryhodné osobě nebo dobrém lékaři v oblasti.

Jak tohle můžeš přežít?

Není možné vyhnout se všem bakteriím, které způsobují cestovní průjem, ale můžete výrazně snížit riziko dodržováním těchto kroků:

• Důkladně si umyjte ruce , zejména před jídlem. Naneste mýdlo a třete si ruce o sebe alespoň 20 sekund.
• Používejte v místech, kde není k dispozici možnost mytí rukou.Noste s sebou dezinfekci rukou na bázi alkoholu.
• Při koupání si dávejte pozor, aby se vám voda ze sprchy nedostala do úst .
• K čištění zubů používejte balenou vodu. Nikdy nepoužívejte vodu z kohoutku.
• Vyhněte se nápojům s kostkami ledu, protože kostky ledu mohly být vyrobeny z vody z kohoutku.
• Pokud jíte čerstvou zeleninu a ovoce, vybírejte si pouze takové, které si můžete sami oloupat. Vyhněte se nákupu předkrájeného ovoce z obchodu.
• Jezte pouze dobře tepelně upravené, teplé jídlo. Nechoďte do každého obchodu, na který narazíte.
• Používejte pouze nápoje v plechovkách nebo lahvích. Zkontrolujte také, zda jsou správně uzavřeny.

Jak se mám o sebe postarat?

Pokud vy nebo vaše dítě trpíte cestovním průjmem, mohou vám pomoci tyto věci:

• Pijte dostatek tekutin: Balená voda, některé sportovní nápoje a roztoky pro orální rehydrataci, jako je Jeevani, které si můžete koupit v lékárně, pomáhají udržovat hladinu vody v těle.
• Jezte , ale buďte opatrní: Nejprve vyzkoušejte lehké polévky a ledové obklady . Pak vyzkoušejte dietu BRAT (banány, rýže, jablečné pyré, toast ). Tyto potraviny se snáze tráví. Nejlepší je na několik dní se vyhýbat mastným, kořeněným a mléčným pokrmům.

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, určitě navštivte lékaře:

• Pokud máte ve stolici krev nebo hlen , nebo pokud některou z těchto věcí uvidíte po použití toalety a utření se.
• Vysoká horečka (nad 38,5 stupňů Celsia / 101,3 stupňů Fahrenheita).
• Pokud máte řídkou stolici více než třikrát denně , ať už během léčby nebo při užívání léků.
• Pokud máte silné bolesti břicha .
• Pokud máte příznaky dehydratace (sucho v ústech, zapadlé oči, snížené močení, tmavá moč, nadměrná žízeň, zrychlený srdeční tep, závratě).
• Pokud se příznaky po několika dnech nezlepší nebo se zhorší.

Nejdůležitější věc (vzkaz k zapamatování)

Cestovní průjem nemusí být faktorem ve vašich cestovních plánech, ale může se stát, pokud omylem požijete kontaminované jídlo nebo pití. Riziko můžete snížit častým mytím rukou, pitím balené vody a omezením příjmu dobře tepelně upravených jídel a nápojů v konzervách .

Pokud vás tento stav bohužel postihuje, nepanikařte. Dopřejte si dostatek odpočinku a pijte dostatek tekutin. Většinou se budete cítit lépe během několika dní. Pokud ne, okamžitě vyhledejte lékaře. Přejeme vám bezpečnou a zdravou cestu!

Cestovní průjem, průjem, žaludeční nevolnost, choroboplodné zárodky, cestování, otrava jídlem, dehydratace