Jste pořád unavení? Jste bledí? Mohla by to být anémie!

Cítíte se někdy tak unavení, že nemůžete nic dělat a vaše tělo je prostě bez života? Máte pocit, že se vám protočí panenky, když vstanete ze židle, nebo máte pocit, že omdlíte, i když se trochu projdete? V každodenním životě tyto pocity obvykle ignorujeme jako „jen trochu unavené“. Někdy se však může jednat o příznak „ nedostatku krve “ neboli anémie . Tento stav je u nás na Srí Lance velmi častý, zejména u žen a malých dětí. Pojďme si o tom dnes promluvit přesně a jednoduše.

Co přesně je anémie?

Jednoduše řečeno, anémie je snížení počtu červených krvinek v naší krvi. Představte si ji jako doručovací službu, která roznáší kyslík po celém těle. Vozidlem této doručovací služby, tedy hlavní částí, která přenáší kyslík, je protein zvaný hemoglobin .

Anémie znamená, že buď je nízký počet červených krvinek, nebo je v nich nízké množství hemoglobinu. Orgány našeho těla, mozek, srdce a svaly pak nedostávají potřebné množství kyslíku. Proto se začínají objevovat příznaky jako únava, slabost a závratě .

Ženy jsou vystaveny vyššímu riziku anémie v důsledku menstruačního krvácení , těhotenství a poporodního krvácení. Je také častější u malých dětí a dospělých s chronickými onemocněními .

Jaké jsou příznaky anémie?

V raných stádiích anémie se nemusí projevovat žádné příznaky. Ale s postupem onemocnění se začínají objevovat různé příznaky. Podívejme se, jaké to jsou.

Jaké jsou hlavní příčiny anémie?

Existuje mnoho příčin anémie. Lze je rozdělit do tří hlavních kategorií.

1. Kvůli ztrátě krve z těla

To může být způsobeno náhlým velkým krvácením nebo postupným krvácením po dlouhou dobu.

• Silná menstruace u žen: Toto je hlavní důvod, proč mnoho žen trpí anémií.
• Krvácení v důsledku stavů, jako jsou vředy a hemoroidy v trávicím traktu.
• Dlouhodobé užívání léků proti bolesti, jako je aspirin a ibuprofen.
• Po velké nehodě nebo operaci.

2. Snížená nebo vadná tvorba červených krvinek

Naše kostní dřeň je továrna, která vytváří červené krvinky. Pokud je práce této továrny narušena, rozvíjí se anémie.

• Anémie z nedostatku železa: Toto je nejčastější typ anémie, který se na Srí Lance vyskytuje. Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu. K tomuto stavu dochází, když v potravě, kterou jíme, není dostatek železa.
• Anémie z nedostatku vitamínů: Vitamín B12 a kyselina listová jsou také nezbytné pro tvorbu červených krvinek. Tento stav se může vyskytnout zejména u lidí, kteří jedí málo masa, ryb nebo zeleniny.
• Talasemie: Jedná se o genetické onemocnění. Při tomto stavu se molekula hemoglobinu neprodukuje správně. Toto onemocnění se vyskytuje také na Srí Lance.
• V důsledku chronických onemocnění: Anémie se může vyvinout i u lidí s dlouhodobými onemocněními, jako je onemocnění ledvin, rakovina, cukrovka a artritida.

3. Zvýšená rychlost destrukce červených krvinek

Někdy, i když kostní dřeň produkuje červené krvinky, jsou v těle rychle zničeny. Tento stav se nazývá hemolytická anémie . Může být způsobena určitými infekcemi, léky a problémy s imunitním systémem.

Jak lékař diagnostikuje a léčí tuto diagnózu?

Pokud máte výše uvedené příznaky, nejlepší je navštívit lékaře. Vyšetří vás a v případě potřeby vám nařídí jednoduchý krevní test.

• Kompletní krevní obraz (FBC/CBC): Toto je nejdůležitější test. Dokáže přesně zkontrolovat mnoho věcí v krvi, jako je hemoglobin a počet červených krvinek.
• Další testy: Váš lékař může také doporučit další testy (např. krevní obraz/snímek) k určení příčiny vaší anémie.

Léčba závisí na příčině vaší anémie.

• Při nedostatku železa: Lékař vám předepíše tablety nebo sirup s obsahem železa. Je důležité je užívat v předepsanou dobu a v předepsaném dávkování. Také vám doporučí konzumaci potravin obsahujících železo (viz níže).
• Při nedostatku vitamínů: Podávají se tablety vitamínu B12 nebo kyseliny listové.
• Z jiných důvodů: Pokud dojde ke krvácení, provede se léčba k jeho zastavení, pokud existuje jiný zdravotní problém atd. V některých závažných případech mohou být nutné i krevní transfuze.

Jak vytvořit dietu pro prevenci anémie?

Je velmi důležité zařadit do našeho jídelníčku potraviny bohaté na železo.

Další důležitá věc: Vitamín C pomáhá tělu vstřebávat železo z rostlinných potravin. Proto je velmi dobré přidat trochu citronu do zeleniny, například když ji jíte, a po jídle si dát ovoce, jako je pomeranč nebo mandarinka. Také si k jídlu nepijte čaj ani kávu. Protože snižují vstřebávání železa.