Pojďme se dozvědět více o zraku. Co je to zrak 20/20?

Slyšeli jste někdy od oftalmologa nebo očního lékaře říkat: „Váš zrak je 20/20“, když jdete na oční vyšetření? Nebo jste to možná slyšeli od kamaráda? Mnoho lidí si myslí, že zrak 20/20 je dokonalý, dokonalý a dokonalý zrak. Ale je to opravdu tak? Pojďme zjistit, co přesně je mýtus „20/20“.

Co je to Vize 20/20?

Jednoduše řečeno, vidění 20/20 je „normální“ vidění. Měří, jak jasně a ostře vidíte něco vzdáleného 6 metrů. Oční specialisté to nazývají zrakovou ostrostí.

Představte si, že když jdete na oční vyšetření, donutí vás podívat se na tabulku s písmeny. Jste od tabulky 6 metrů.

• První číslo (20): Toto číslo udává, jak daleko jste od tabulky s písmeny. V očních testech je to vždy 20, protože standardní vzdálenost je 20 stop.
• Druhé číslo (20 na druhé straně): Toto číslo udává, o kolik stop daleko uvidí člověk s normálním zrakem objekt se stejnou jasností a ostrostí, jako byste ho viděli ze vzdálenosti 20 stop.

To znamená, že pokud máte zrak 20/20, tedy to, co vidíte ze vzdálenosti 6 metrů, někdo s normálním zrakem vidí stejně jasně ze vzdálenosti 6 metrů. Jedná se o „normální“ zrak, nikoli o „dokonalý“ zrak. Překvapivě má ​​zrak 20/20 pouze asi 35 % světové populace, ať už nosí brýle, kontaktní čočky nebo podstoupili operaci očí.

Podívejte, někdy může být váš zrak uveden jako 20/15. To znamená, že něco, co vidíte ze vzdálenosti 6 metrů, by muselo být 4,5 metru daleko, aby to někdo s normálním zrakem viděl stejně jasně. To znamená, že váš zrak je lepší než průměr!

Také pokud je váš zrak 20/40, znamená to, že něco, co vidíte ze vzdálenosti 6 metrů, může být jasně vidět i osobou s normálním zrakem ze vzdálenosti 12 metrů. To znamená, že váš zrak je mírně podprůměrný, protože k tomu musíte být blíže než průměrný člověk, abyste to jasně viděli. Ale nebojte se, pokud je váš zrak menší než 20/20, existuje mnoho způsobů, jak vám ho pomoci vyčistit.

Stejně jako naše země měří vzdálenost ve stopách, některé země světa používají metrický systém. V těchto zemích se vidění 20/20 nazývá vidění 6/6. To znamená, že se měří, zda jasně vidíte něco, co je vzdáleno 6 metrů místo 20 stop.

Je zrak 20/20 to jediné, na čem záleží?

I když je důležité mít zrak 20/20, abychom svět viděli jasně, existují i ​​další věci, které jsou pro zrak důležité. Jsou to:

• Barevné vidění: Schopnost přesně rozpoznávat barvy.
• Zarovnání očí: Toto je velmi důležité pro vnímání hloubky a 3D vidění. Vyžaduje to, aby obě oči správně fungovaly společně.
• Vidění za slabého osvětlení nebo noční vidění: Stupeň vidění ve tmě.
• Periferní vidění: Rozsah vidění, který lze vidět do stran bez otáčení hlavy.

Takže, rozumíte? 20/20 je jen jeden aspekt zraku. Všechny tyto faktory přispívají k celkově dobrému zraku.

Proč je tak důležité mít dobrý zrak?

Dobrý zrak je pro vaši bezpečnost nezbytný. Jen si představte, že když vidíte auto na silnici, nevynecháte ani schod při schodech, to vše vyžaduje dobrý zrak.

Dobrý zrak je také velmi důležitý pro udržení vysoké kvality života . Váš zrak ovlivňuje vaši práci, společenské aktivity, koníčky, čtení knihy, to vše. Dobrý zrak může znamenat, že nosíte brýle nebo kontaktní čočky. Nejdůležitější je, abyste viděli dostatečně jasně, abyste mohli komunikovat s prostředím a lidmi kolem sebe – s korekcí nebo bez ní.

Dobrý zrak je víc než jen vyhýbání se ostrým rohům. Pomáhá také udržovat bystrou mysl a dává vám sílu k plnění každodenních úkolů. Čtení receptu při vaření, čtení návodu na lahvičce s léky, čtení varování na čisticím roztoku a sledování dopravních značek a čísel autobusových linek během řízení vyžadují dobrý zrak.

Jak poznáte, že máte zrak 20/20?

Oční lékař vám otestuje zrak pomocí očního vyšetření. Obvykle použije několik metod, mezi hlavní patří:

• Test zrakové ostrosti: Toto je ten, který jsem zmínil dříve, kde musíte číst písmena na tabulce. Tato tabulka se nazývá Snellenova tabulka . Někdy se místo písmen používají také tabulky s tvary, zejména u malých dětí.
• Retinoskopie: Při této metodě se do oka vloží různé čočky, aby se zjistilo, která z nich vám umožní jasně vidět. Lékař to provádí tak, že vám do oka svítí světlo.
• Autorefrakce: Při této metodě se díváte na přístroj (například na obrázek domu na poli nebo horkovzdušného balónu na konci dlouhé silnice). Přístroj automaticky změří váš zrak. Lékař na základě těchto údajů dále vyhodnotí váš zrak a předepíše vám správný počet brýlí.

Jaké jsou důvody, proč nemusím mít zrak 20/20?

Nejčastějšími příčinami zraku menšího než 20/20 jsou refrakční vady. Jedná se o změny tvaru oka, které způsobují rozmazané vidění. Patří mezi ně:

• Hyperopie nebo dalekozrakost: Stav, kdy se blízké objekty jeví rozmazané a někdy jsou mírně rozmazané i vzdálené objekty.
• Krátkozrakost neboli myopie: Stav, při kterém jsou vzdálené předměty rozmazané a blízké předměty jsou jasně viditelné.
• Presbyopie: Jedná se o stav, který se objevuje s věkem. Ztěžuje čtení v blízkosti předmětů, jako jsou knihy a noviny. Obvykle začíná po 40. roce věku.
• Astigmatismus: V tomto stavu, protože oko není dokonale sférické, se světelné paprsky nezaostřují do stejného bodu uvnitř oka. V důsledku toho se blízké i vzdálené objekty mohou jevit mírně zkreslené a rozmazané.

Kromě těchto refrakčních vad mohou váš zrak ovlivnit i další oční onemocnění. Mezi příklady patří:

• Katarakta: Zakalení oční čočky.
• Onemocnění rohovky: Onemocnění, která se vyskytují v rohovce, průhledné membráně v přední části oka.
• Retinopatie související s diabetem: Poškození sítnice v zadní části oka způsobené diabetem.
• Glaukom: Poškození zrakového nervu v důsledku zvýšeného nitroočního tlaku.
• Onemocnění sítnice: Různá onemocnění, která se vyskytují v sítnici oka.
• Stavy, jako je strabismus , například amblyopie/líné oko.

Také je možné mít lepší než průměrný zrak, ale je to o něco méně pravděpodobné.

Jak se léčí nízká zraková ostrost?

Pokud máte refrakční vady, existuje mnoho léčebných postupů, které vám pomohou s korekcí zraku. Cílem těchto postupů je co nejvíce přiblížit váš zrak k hodnotě 20/20. Patří mezi ně:

• Brýle: Toto je nejběžnější a nejjednodušší metoda.
• Kontaktní čočky: Dobrá alternativa pro ty, kteří nemají rádi brýle.
• Operace korekce zraku: Věci jako laserová operace mohou trvale zlepšit zrak.

Pokud máte jiné oční problémy, mohou vyžadovat chirurgický zákrok nebo lékařské ošetření. Kromě toho můžete potřebovat nosit brýle nebo kontaktní čočky. I tak se může stát, že někdy nedosáhnete zraku 20/20, ale stále můžete dosáhnout vidění, se kterým budete moci pohodlně žít.

Mohu snížit riziko poklesu zrakové ostrosti pod 20/20?

Ano, naprosto. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro udržení zdravých očí a snížení rizika vzniku zrakového postižení. Patří mezi ně:

• Pravidelně si nechte projít zrakem: Nechte si zkontrolovat zrak alespoň jednou ročně nebo každé dva roky. To je důležité, i když nenosíte brýle.
• Používejte ochranu očí:Při práci s potenciálně nebezpečnými materiály noste ochranné brýle. Také noste sluneční brýle, když jste venku na slunci. Ty ochrání vaše oči před škodlivým ultrafialovým zářením .
• Pokud užíváte tabák nebo nikotinové výrobky, vyhledejte lékařskou pomoc, abyste s nimi přestali . Kouření je velmi škodlivé pro oči.
• Dodržujte správnou výživu: Vaše oči potřebují pro správné fungování několik vitamínů a minerálů. Zařaďte do svého jídelníčku věci, jako je listová zelenina, žluté ovoce a zelenina.
• Udržujte si zdravou váhu. Obezita může vést k onemocněním, jako je cukrovka, která může ovlivnit i vaše oči.
• Často si myjte ruce: Tím zabráníte vniknutí bakterií a infekcí do očí.
• Pokud nosíte kontaktní čočky, dodržujte pokyny pro jejich udržování v čistotě a včas je vyměňujte.
• Neignorujte oční příznaky ani změny vidění, zejména pokud se změny objeví náhle. Okamžitě vyhledejte lékaře.
• Pokud máte chronická onemocnění, jako je cukrovka, udržujte je pod kontrolou. To může omezit negativní dopady na vaše oči.
• Dopřejte očím odpočinek: Zvláště pokud se hodně zabýváte vizuálním aspektem nebo trávíte hodně času zíráním na obrazovku počítače, je důležité dopřát očím odpočinek. Můžete použít pravidlo 20-20-20 : Každých 20 minut se po dobu 20 sekund dívejte na něco vzdáleného 6 metrů.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Bez ohledu na to, jaké je vaše skóre v testu zrakové ostrosti, vaše oči jsou jako okna, kterými vidíte svět kolem sebe. Je velmi důležité se o ně dobře starat. Může to snížit riziko ztráty zraku.

Nezapomeňte, že 20/20 je pouze „normální“ zrak, nikoli „dokonalý“ zrak. Pokud máte jakékoli obavy nebo si nejste jisti svým zrakem, je vždy moudré navštívit očního specialistu.

Zrak , zrak 20/20, zraková ostrost, oční vyšetření, oční onemocnění, brýle, zrak, zlepšení zraku