Beth yw adrenalin? Ydy o'n effeithio ar eich corff? Gadewch i ni siarad!

Ydych chi erioed wedi teimlo llawer o ofn, sioc, neu straen yn sydyn? Ar adeg o'r fath, mae eich calon yn dechrau curo'n gyflymach, mae eich anadlu'n cyflymu, ac mae eich corff yn mynd i gyflwr o rybudd, iawn? Y prif reswm am hynny yw'r cemegyn hwn o'r enw adrenalin yn ein corff. Felly, heddiw byddwn yn siarad am beth yw'r adrenalin hwn, a yw'n dda neu'n ddrwg i'n corff, a sut i'w reoli.

Beth yw adrenalin? Gadewch i ni ei ddeall yn syml!

Mae adrenalin yn hormon y mae ein cyrff yn ei gynhyrchu. Fe'i cynhyrchir gan ddwy chwarren fach o'r enw eich chwarennau adrenal. Dychmygwch fod gennych ddwy aren, a bod y ddwy chwarren fach hyn wedi'u lleoli ychydig uwchben y ddwy aren hynny. Mae'r chwarennau hyn yn cynhyrchu adrenalin ac yn ei ryddhau'n uniongyrchol i'ch llif gwaed. Pan fyddwch chi'n sydyn yn ofnus, yn bryderus, neu o dan lawer o straen, mae'r adrenalin hwn yn cael ei ryddhau i'ch corff mewn ffrwydrad sydyn, cyflym. Mae fel sioc fach. Dyma'r hyn a alwn ni'n rhuthr adrenalin . Mae'n digwydd mor gyflym. Efallai eich bod wedi clywed am rywbeth o'r enw'r 'ymateb ymladd neu ffoi' . Mae hyn yn bwysig iawn. Yn syml, pan fyddwch chi mewn perygl, adrenalin sy'n paratoi'ch corff cyfan i naill ai wynebu'r perygl (h.y. ymladd) neu i redeg i ffwrdd ohono cyn gynted â phosibl (h.y. rhedeg i ffwrdd). Dyna pam mae cyfradd eich calon yn cynyddu'n sydyn ac mae eich anadlu'n cyflymu. Enw arall ar adrenalin yw epinephrine.

Pa afiechydon all fod yn gysylltiedig ag adrenalin?

Fel arfer, mae adrenalin yn ddefnyddiol, nid yn niweidiol. Fodd bynnag, yn anaml iawn, weithiau, gall eich chwarennau adrenal ddechrau cynhyrchu gormod o adrenalin, neu hormon tebyg o'r enw norepinephrine. Os bydd hynny'n digwydd, gall tiwmor o'r enw pheochromocytoma ddatblygu. Gall hyn achosi pwysedd gwaed uchel. Ond mae rhywbeth am hyn, dim ond oherwydd bod gennych bwysedd gwaed uchel nid yw'n golygu bod gennych diwmor. Mae'r math hwn o diwmor yn brin iawn. Os oes gennych un, fel arfer gellir ei dynnu gyda llawdriniaeth. Os oes gennych amheuaeth o'r fath, gall eich meddyg wneud y profion gwaed a'r delweddu angenrheidiol i ddarganfod yn sicr.

Beth yw symptomau Pheochromocytoma?

Dyma rai o'r symptomau a welir yn gyffredin yn y sefyllfa hon:

• Pwysedd gwaed uchel .
• Mewn ffordd ofnadwyCur pen .
• Teimlo'n benysgafn neu'n benysgafn wrth sefyll i fyny ('Penysgafnwch').
• Chwysu llawer.
• Curiad calon cyflym sydyn (`Pwls cyflym`).

A all adrenalin niweidio fy nghorff?

Fel rydyn ni wedi siarad amdano o'r blaen, mae adrenalin yn rhywbeth sy'n eich helpu ac yn eich amddiffyn mewn argyfwng. Mae'n paratoi eich corff i wynebu perygl.

Fodd bynnag, mae adegau pan nad yw'r adrenalin hwn mor dda i'ch corff. Hynny yw, mae'n ychwanegu pwysau ychwanegol at eich corff.

Er enghraifft, meddyliwch am nicotin . Nicotin yw'r prif gemegyn mewn sigaréts. Mae'n ysgogi eich corff i ryddhau adrenalin. Beth sy'n digwydd wedyn? Mae eich calon yn curo'n gyflymach ac mae eich pwysedd gwaed yn codi. Mae pwysedd gwaed uchel yn rhoi llawer o straen ar eich calon yn y tymor hir. Gall hefyd arwain at glefyd y galon. Mae'r un peth yn digwydd pan fyddwch chi'n cael pyliau o banig oherwydd pryder. Pan fyddwch chi'n cael trawiad o banig, mae eich ymennydd yn meddwl eich bod chi mewn perygl go iawn. Mae'n rhyddhau adrenalin mewn ymgais i'ch amddiffyn. Mae pob trawiad o banig yn rhoi llawer o straen ar eich corff ac yn gwneud i'ch calon weithio'n galetach. Nid yw hyn yn dda i chi os yw'n parhau.

Sut ydw i'n rheoli'r adrenalin hwn?

Os ydych chi'n aml yn teimlo eich bod chi'n profi rhuthr o adrenalin oherwydd ofn, pryder, neu banig, a all wneud i'ch calon rasio a'ch meddwl rasio, mae'n bwysig dysgu sut i ymdopi ag ef a'i reoli. Nid yw'n dda cael eich corff mewn "modd argyfwng" drwy'r amser. Rhowch gynnig ar y pethau hyn i dawelu'ch meddwl ac ymlacio'ch corff:

• Anadlwch yn ddwfn: Cymerwch anadl araf, ddwfn, daliwch hi am eiliad, ac yna anadlwch allan yn araf. Bydd gwneud hyn sawl gwaith yn eich helpu i dawelu.
• Ewch am dro natur: Gall mynd am dro byr mewn lle tawel, deiliog fod yn ymlaciol iawn.
• Gwrandewch ar ap myfyrdod neu gerddoriaeth dawelu: Mae yna rai apiau myfyrdod gwych y dyddiau hyn. Neu gwrandewch ar eich hoff gerddoriaeth dawelu.
• Siaradwch â ffrind dibynadwy neu aelod o'r teulu: Gall siarad am yr hyn sydd ar eich meddwl fod yn ffordd wych o leddfu straen.

Fodd bynnag, os nad yw'r dulliau hyn bob amser yn darparu rhyddhad, neu os yw'r cyflwr hwn yn digwydd yn aml, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld eich meddyg i gael cyngor.Gall ef neu hi roi'r triniaethau a'r cyngor angenrheidiol i chi i'ch helpu i reoli'ch pryder a lleihau amlder ymosodiadau panig.

Beth ydych chi'n ei deimlo yn ystod rhuthr adrenalin?

Pan fydd adrenalin yn cronni yn eich llif gwaed, sef pan fyddwch chi'n cael 'rhuthr adrenalin', mae'r newidiadau hyn yn dechrau digwydd yn eich corff:

• Mae eich calon yn curo'n gyflymach .
• Rydych chi'n anadlu'n gyflymach . Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn teimlo fel eich bod chi'n mygu.
• Mae eich treuliad yn araf oherwydd bod y gwaed sy'n mynd i'ch system dreulio yn cael ei ddargyfeirio i gyhyrau eraill sydd ei angen i ddelio ag argyfwng (er enghraifft, y cyhyrau yn eich breichiau a'ch coesau).
• Rydych chi'n teimlo'n effro iawn. (`Rydych chi'n teimlo'n effro iawn`). Yn union fel deffro.
• Efallai y byddwch chi'n teimlo'n crynedig ac yn chwyslyd.

Pa weithgareddau sy'n achosi rhuthr adrenalin?

Mae rhai gweithgareddau sydd fel arfer yn cyd-fynd â rhyddhau adrenalin. Mae hyn yn arbennig o wir am weithgareddau peryglus, anturus a chwaraeon eithafol. Meddyliwch am bethau fel:

• Dringo creigiau
• Eirafyrddio
• Leinin sip (disgyniad cyflym ar hyd rhaff)
• Neidio BASE - (Mae hon yn gamp beryglus iawn, lle rydych chi'n neidio o le uchel gyda pharasiwt!)

Mae adrenalin yn dod gydag ychydig o ofn a chyffro mewn pethau fel hyn. Hefyd, gall rhuthr adrenalin ddod ar adegau nad ydych chi'n eu disgwyl nac yn eu cynllunio. Er enghraifft:

• Pan fydd ymosodiad panig yn digwydd.
• Pan fyddwch chi'n rhan o ddamwain traffig sydyn.
• Pan fyddwch chi'n dod ar draws profiad brawychus sy'n ysgwyd eich meddwl yn sydyn (meddyliwch amdano fel gweld ysbryd!).

Yn olaf, pethau i'w cofio

Felly, mae'r hormon y buom yn siarad amdano o'r enw adrenalin, sy'n cael ei gynhyrchu gan eich chwarennau adrenal, yn rhywbeth sy'n ein helpu ni'n fawr iawn. Mae ganddo rôl fawr, yn enwedig wrth eich paratoi ar gyfer sefyllfa beryglus trwy achosi newidiadau dros dro yn eich corff i'ch paratoi ar ei chyfer. Eich cyfradd curiad y galon, eich anadlu, eich corff yn effro, mae hyn i gyd yn rhan o'r broses bwysig hon o'r enw'r "ymateb ymladd neu ffoi".

Er bod hyn fel arfer yn digwydd yn ystod damwain, os ydych chi'n teimlo'n aml eich bod chi'n cael rhuthr adrenalin heb unrhyw reswm amlwg, sy'n golygu eich bod chi'n teimlo'n bryderus, mae eich brest yn curo'n gyflym, ac rydych chi'n chwysu,Mae'n bendant yn bwysig ceisio cyngor meddygol amdano, gan y gallai fod yn arwydd o broblem iechyd sylfaenol arall, neu gallai fod yn arwydd eich bod angen help i reoli eich straen . Felly mae'n werth nodi hynny!