Beth yw cartilag? Gadewch i ni siarad amdano'n syml!

Ydych chi erioed wedi meddwl tybed pa mor hawdd y mae cymalau ein corff yn plygu ac yn ymestyn, a sut maen nhw'n gwrthsefyll y pwysau pan rydyn ni'n rhedeg ac yn neidio? Mae cartilag yn sylwedd sy'n ein helpu ni lawer yn hyn i gyd, ond dydyn ni ddim yn rhoi llawer o sylw iddo. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad am beth yw'r cartilag hwn, pa mor bwysig ydyw i'n corff, beth sy'n digwydd os bydd rhywbeth yn digwydd iddo, a sut allwn ni ofalu amdano.

Beth yw cartilag?

Yn syml, mae cartilag yn feinwe gyswllt gref a hyblyg . Mae'n gweithredu fel tarian sy'n amddiffyn ein hesgyrn a'n cymalau. Mae'n gweithredu fel amsugnydd sioc ledled ein corff. Meddyliwch amdano, oherwydd y cartilag hwn ar bennau eich esgyrn, pan fyddwch chi'n defnyddio'ch cymalau, nid yw'r esgyrn yn rhwbio yn erbyn ei gilydd, mae ffrithiant yn cael ei leihau, a gallwch chi symud yn hawdd. Nid yn unig hynny, ond y cartilag hwn hefyd yw'r prif feinwe mewn rhai rhannau o'n corff. Mae'r rhannau hyn yn cael eu siâp a'u strwythur gan y cartilag hwn. Fodd bynnag, gall y cartilag hwn gael ei ddifrodi hefyd. Weithiau mae'n digwydd yn sydyn - oherwydd anaf wrth chwarae chwaraeon, neu oherwydd rhyw ddamwain arall (' Trawma '). Fel arall, gall gael ei ddifrodi ychydig ar ychydig dros amser, ac yn y pen draw arwain at gyflwr fel osteoarthritis . Os caiff y cartilag hwn ei ddifrodi mewn unrhyw ffordd, mae'n anodd, os nad yn amhosibl, i ni ddefnyddio ein cymalau fel y byddem fel arfer.

Beth sy'n digwydd i gartilag mewn gwirionedd?

Dywedir bod cartilag yn amddiffyn ein hesgyrn a'n cymalau. Hynny yw, mae'n gweithredu fel clustog o amgylch pennau esgyrn ac yn llenwi'r bylchau yn y cymalau lle mae esgyrn yn cwrdd. Mae gan gartilag dair prif swyddogaeth:

• Amsugno sioc: Pan fyddwn yn cerdded, rhedeg a neidio, mae'r pwysau a'r sioc sy'n dod i'n hesgyrn a'n cymalau yn cael eu hamsugno gan y cartilag hwn. Hynny yw, mae'r straen sy'n dod i'r esgyrn yn cael ei leihau. Dychmygwch eich bod yn neidio ar y ddaear heb esgidiau, ac yna'n neidio eto gyda phâr o esgidiau rhedeg da. Mae'r cartilag yn gweithio fel y glustog yn yr esgidiau hynny, y tu mewn i'n cymalau, o amgylch yr esgyrn.

• Lleihau ffrithiant: Mae cartilag yn gweithredu fel iraid i'n cymalau. Mae'n helpu ein hesgyrn i lithro'n esmwyth dros ei gilydd, yn hytrach na rhwbio yn erbyn ei gilydd. Dyma pam mae ein cymalau'n gweithio'n esmwyth a heb unrhyw rwystrau. Mae hefyd yn lleihau'r traul a'r rhwyg ar y cymalau.

• Rhannau corff sy'n cynnal: Cartilag yw'r hyn sy'n cadw ein cymalau mewn siâp pan fyddwn yn symud. Nid yn unig hynny, mae hefyd yn helpu i gysylltu meinweoedd eraill â'i gilydd ac yn eu cysylltu ag esgyrn. Ein cyhyrau`), mae tendonau (`tendons`), a gewynnau (`ligaments`) wedi'u cysylltu â chartilag ledled ein cyrff.

Hefyd, cartilag yw'r prif feinwe mewn rhai rhannau o'n corff, fel:

• Eich trwyn
• Plygiau clust
• Y bibell wynt (sef `(Trachea)`)

Ble mae cartilag wedi'i leoli yn ein corff?

Yn syml, mae clustog o'r cartilag hwn bron ym mhobman yn eich corff lle mae dau asgwrn yn cwrdd . Hefyd, mae'r cartilag hwn yn bendant yn bresennol ar ben pob asgwrn sy'n ffurfio cymal.

A oes mathau o gartilag?

Oes, mae tri phrif fath o gartilag yn ein corff. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

• Cartilag hyalin
• Ffibrocartil
• Cartilag elastig

Cartilag hyalin

Dyma'r math mwyaf cyffredin o gartilag yn ein cyrff. Mae'n gorchuddio'ch cymalau ac mae i'w gael ar bennau'ch esgyrn. Weithiau gelwir cartilag hyalin, sydd i'w gael ar bennau'ch esgyrn, yn gartilag articular . Mae cartilag hyalin yn llithrig ac yn llyfn iawn. Dyna pam y gall ein hesgyrn symud yn llyfn y tu mewn i'n cymalau heb rwbio yn erbyn ei gilydd. Er ei fod yn hyblyg, mae'n ddigon cryf i gadw ein cymalau mewn siâp. Mae cartilag hyalin i'w gael mewn sawl man yn ein cyrff:

• Ar bennau'r esgyrn sy'n ffurfio'r cymalau
• Rhwng ein hasennau
• Yn y darnau trwynol

Ffibrocartil

Fel mae'r enw'n awgrymu, mae hwn yn fath cryf iawn o gartilag sydd wedi'i wneud o ffibrau trwchus . Mae'n llai hyblyg na'r ddau fath arall o gartilag. Fodd bynnag, mae'r ffibrocartilag hwn yn bwysig iawn ar gyfer dal rhannau o'n corff yn eu lle ac amsugno siociau a dirgryniadau. Mae ffibrocartilag i'w gael yn:

• Y menisgws yn eich pen-glin (efallai eich bod wedi clywed am hyn wrth siarad am broblemau pen-glin)
• Yn y disgiau rhwng fertebra (hynny yw, yr asgwrn cefn) ein hasgwrn cefn
• Drwy gydol y corff fel cefnogaeth i gyhyrau, tendonau a gewynnau

Cartilag elastig

Dyma'r math mwyaf hyblyg o gartilag yn ein corff. Y cartilag elastig hwn sy'n cynnal y rhannau o'n corff sydd angen plygu, symud ac adennill eu siâp. Gall y rhain ddychwelyd i'w siâp gwreiddiol hyd yn oed ar ôl effaith gref. Meddyliwch am eich clust. Cyffyrddwch â hi, mae wedi'i gwneud o'r cartilag elastig hwn. A allwn ni ei blygu a'i ymestyn cymaint ag y dymunwn heb iddo frifo? Ond mae bob amser yn dychwelyd i'w siâp gwreiddiol, iawn? Dyna arbenigedd y cartilag elastig hwn. Y lleoedd lle mae cartilag elastig i'w gael yw:

• Ein clustiau allanol (hynny yw, y llabedi clust sy'n weladwy y tu allan i'r corff)
• Tiwbiau Eustachio (dyma'r tiwb sy'n cludo sain o'n clust allanol i du mewn ein pen)
• Laryncs`(Laryncs)` (Y blwch sy'n gwneud ein llais)

Beth yw'r cyflyrau cyffredin a all effeithio ar gartilag?

Mae sawl prif broblem sy'n effeithio ar gartilag:

• Anafiadau: Gall cartilag gael ei ddifrodi neu ei rwygo oherwydd anafiadau chwaraeon neu ddamweiniau eraill. Efallai eich bod wedi clywed am menisws wedi'i rwygo yn y pen-glin neu ysgwydd wedi gwahanu. Mewn achosion o'r fath, mae siawns uchel o ddifrod i'r cartilag yn y cymalau. Weithiau, gall anaf i gymal arwain at gyflwr o'r enw osteochondritis dissecans (a elwir weithiau'n friwiau osteochondral gan feddygon).

• Osteoarthritis : Dyma'r math mwyaf cyffredin o arthritis . Mewn gwirionedd, amcangyfrifir bod gan tua 80% o bobl dros 55 oed ryw raddau o osteoarthritis. Wrth i ni heneiddio, mae'r cartilag yn ein cymalau yn gwisgo i lawr yn raddol ac yn dechrau chwalu. Yn y pen draw, mae'r cymalau'n dod yn llai clustiog ac wedi'u iro, a all arwain at boen a chwydd.

• Disgiau herniaidd: Weithiau'n cael eu galw'n ddisgiau llithro , disgiau wedi rhwygo, neu ddisgiau chwyddedig, mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan fydd disg (math o gartilag) rhwng y fertebra (neu fertebra) yn ein hasgwrn cefn yn rhwygo neu'n chwyddo.

Pa brofion sy'n cael eu gwneud i wirio cyflwr y cartilag?

Ni fydd eich meddyg fel arfer yn teimlo'r cartilag ar wahân. Yn lle hynny, bydd ef neu hi'n cynnal archwiliad corfforol i weld a oes difrod i'r cartilag a beth yw eich symptomau. Neu, gallant ddefnyddio profion delweddu i edrych y tu mewn i'ch corff, fel:

• Pelydrau-X
• Prawf MRI ( MRI )
• Prawf sgan CT `( sgan CT )`

Beth ydych chi'n ei wneud pan fydd cartilag wedi'i ddifrodi? Beth yw'r triniaethau?

Pan fydd eich cartilag wedi'i ddifrodi, mae'r driniaeth a gewch yn dibynnu ar ble mae yn eich corff a sut y cafodd ei ddifrodi. Yn aml, pan fydd cartilag wedi'i rwygo neu ei dorri, mae hefyd yn niweidio rhannau eraill o'r corff (fel esgyrn a gewynnau). Bydd eich meddyg neu lawfeddyg yn ceisio trin yr anaf cyfan, sy'n cynnwys y cartilag. Mae rhai anafiadau cartilag yn gwella ar eu pen eu hunain gyda gorffwys ac amser. Ond mae angen llawdriniaeth ar rai (a elwir yn aml yn arthrosgopi).Mae angen i chi ei drwsio. Efallai y bydd eich llawfeddyg yn gallu pwytho'r cartilag yn ôl at ei gilydd, neu ei ail-lunio (efallai y dywedir wrthych am wneud hyn trwy ei docio neu ei eillio) i adfer ei swyddogaeth. Siaradwch â'ch meddyg neu lawfeddyg am yr hyn i'w ddisgwyl a pha mor hir y bydd yn ei gymryd i wella.

Un peth pwysig y mae angen i chi ei wybod yma yw bod cartilag yn "afasgwlaidd". Mae hyn yn golygu, mewn termau meddygol, nad yw'n derbyn cyflenwad gwaed uniongyrchol. Felly, mae cartilag yn cymryd mwy o amser i wella na meinweoedd eraill yn y corff.

Felly, sut ydych chi'n cadw'r cartilag gwerthfawr hwn mewn cyflwr da?

Mewn gwirionedd, mae'r un pethau syml rydyn ni'n eu gwneud i fyw bywyd iach hefyd yn helpu ein cartilag (a'r strwythurau sy'n ei gefnogi) i weithredu'n dda. Mae hynny'n golygu:

• Ymarfer corff rheolaidd: Mae hyn yn cryfhau'r cyhyrau o amgylch y cymalau ac yn darparu cefnogaeth dda i'r cymalau.
• Cynnal pwysau corff iach: Wrth i ni ennill pwysau, mae ein cymalau, yn enwedig y pengliniau a'r cluniau, yn dod dan fwy o straen. Gall hyn achosi i gartilag wisgo i lawr yn gyflymach.
• Osgoi ysmygu a defnyddio cynhyrchion tybaco yn llwyr: Gall y rhain leihau'r cyflenwad gwaed i'r cartilag a niweidio ei iechyd.

Os ydych chi'n gwella o anaf, mae'n bwysig iawn dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg neu lawfeddyg yn union . Efallai y byddan nhw'n dweud wrthych chi am orffwys y rhan anafedig o'ch corff am ychydig wythnosau (neu hyd yn oed yn hirach). Rhowch ddigon o orffwys iddo.

Yn olaf, y peth pwysicaf i chi ei gofio!

Nawr gallwch weld pa mor hanfodol yw cartilag ar gyfer popeth a wnawn, boed yn sefyll, cerdded, rhedeg, neidio, neu ddefnyddio ein cymalau a'n hesgyrn. Maent yn amsugno sioc ac yn helpu ein cyrff i symud yn esmwyth heb rwbio yn erbyn ei gilydd. Mae'n wir, os yw un o'ch cartilagau, yn enwedig un mewn cymal, wedi'i anafu, y gall gymryd peth amser i wella. Ond, peidiwch byth â rhuthro i mewn iddo. Os byddwch chi'n dechrau gwneud gwaith trwm fel rhedeg neu chwarae chwaraeon cyn i'r cartilag wella'n llwyr, rydych chi'n fwy tebygol o gael eich anafu eto. Felly, byddwch yn amyneddgar, cymerwch y driniaeth y mae eich meddyg yn dweud wrthych chi, cael digon o orffwys, ac yn raddol dychwelyd i normal. Yna gallwch chi fod yn iach eto.

---

` Cartilag, cymalau, esgyrn, osteoarthritis, anafiadau, iechyd, ymarfer corff