Oes gennych chi gwestiynau am garsinogenau hefyd? Gadewch i ni siarad am hyn yn syml!

Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bwnc sy'n bwysig i lawer o bobl, ac efallai ychydig yn frawychus. Hynny yw, carsinogenau , neu fel y'u gelwir yn Saesneg, ``( Carsinogenau )``. Mae'n debyg eich bod chi wedi clywed y gair hwn o'r blaen, efallai gan feddyg, neu mewn papur newydd neu ar y teledu. Felly, heddiw byddwn ni'n siarad yn glir ac yn ddi-faich am beth yw'r carsinogenau hyn, sut maen nhw'n effeithio ar ein cyrff, a'r hyn y gallwn ni ei wneud mewn gwirionedd i amddiffyn ein hunain rhagddynt.

Beth yw carsinogenau?

Yn syml, mae carsinogen yn sylwedd, ymbelydredd, neu hyd yn oed organeb sy'n cynyddu'ch risg o ddatblygu canser. Meddyliwch amdano fel eich bod chi'n fwy tebygol o syrthio os byddwch chi'n taro twll yn y ffordd. Mae'r carsinogenau hyn yr un peth, maen nhw'n cynyddu'ch risg o ddatblygu canser.

Ar hyn o bryd, mae arbenigwyr wedi nodi mwy na 100 o garsinogenau o'r fath. Gall y rhain fod o wahanol fathau:

• Carsinogenau ffisegol: Er enghraifft, pelydrau uwchfioled o'r haul.
• Carsinogenau cemegol: Er enghraifft, pethau fel asbestos .
• Carsinogenau biolegol: Er enghraifft, gall rhai heintiau firaol achosi canser hefyd.

Ond y peth pwysig yma yw nad yw bod yn agored i garsinogen, hynny yw, dod i gysylltiad ag ef, yn golygu y byddwch yn datblygu canser. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae llawer o ffactorau'n cyfrannu at ddatblygiad canser. Hefyd, er na allwn osgoi rhai carsinogenau yn llwyr, mae yna bethau y gallwn eu gwneud i leihau'r risg o ddatblygu canser ohonynt. Byddwn yn siarad am hynny yn nes ymlaen.

Sut mae carsinogenau yn achosi canser?

I ddeall hyn, mae angen i ni wybod ychydig am y berthynas rhwng carsinogenau a'r deunydd genetig yn ein cyrff, hynny yw, ein DNA .

Stori fach am ein cyrff: DNA a genynnau

Dychmygwch, mae ein corff fel ffatri fawr. Mae gan y ffatri hon set o gyfarwyddiadau i wneud popeth. Y set honno o gyfarwyddiadau yw ein DNA . Mae'r DNA hwn yn ein genynnau . Y genynnau hyn yw'r cyfarwyddiadau i wneud proteinau sy'n rheoli popeth yn ein corff, fel sut y dylai'r celloedd dyfu, sut y dylent rannu, a pha waith y dylent ei wneud.

Nawr, pan fydd carsinogen yn mynd i mewn i'r corff, mae weithiau'n niweidio ein DNA. Mae fel creu gwallau yn y cyfarwyddiadau. Beth sy'n digwydd wedyn? Mae'r cyfarwyddiadau'n mynd o chwith, ac mae cell a oedd yn gweithio fel arfer yn dechrau troi'n gell canser. Nid yw hyn yn digwydd i gyd ar unwaith, mae'n digwydd un ar ôl y llall, fel adwaith cadwynol.

Y broses o ffurfio canser

Mae rhai carsinogenau yn niweidio ein DNA yn uniongyrchol, gan achosi iddo roi'r gorau i weithio'n iawn. Ar adegau eraill, mae gan ein cyrff system sy'n atgyweirio difrod DNA. Ond ni all carsinogenau hyd yn oed gael y celloedd atgyweirio hynny i wneud eu gwaith yn iawn.

Gall y DNA hwn, sydd heb ei drwsio a'i ddifrodi, achosi mwtaniadau mewn rhai genynnau. Hynny yw, newidiadau yn y genynnau. Yn ôl y newidiadau hyn, mae'r genynnau hynny'n dechrau anfon cyfarwyddiadau anghywir i'r celloedd. Er enghraifft, cyfarwyddiadau fel "rhannwch ormod, rhannwch yn afreolus." Dyna pryd mae celloedd yn rhannu'n afreolus ac yn ffurfio tiwmorau canseraidd , neu bethau fel canser y gwaed.

Ond cofiwch, nid yw hyn yn digwydd dros nos. Mae carsinogenau'n cronni yn ein cyrff dros amser, a gall gymryd blynyddoedd cyn i ganser ddechrau datblygu.

Sut alla i gael canser?

Mae yna adegau pan allwn ni fod yn agored i garsinogenau heb hyd yn oed sylweddoli hynny. Dyma ychydig o enghreifftiau:

• Oherwydd rhai arferion ffordd o fyw: Mae defnyddio tybaco (fel ysmygu sigaréts , cnoi tybaco) yn enghraifft berffaith o hyn.
• Yn y gweithle: Mae rhai ffatrïoedd yn defnyddio cemegau carsinogenig i wneud cynhyrchion, a all amlygu gweithwyr iddynt.
• Oherwydd rhai heintiau firaol: Er enghraifft, gall y Papilomafirws Dynol (HPV) achosi rhai mathau o ganser.

Pwysig: Cofiwch, nid yw bod yn agored i garsinogen o reidrwydd yn golygu y byddwch yn datblygu canser.

Ffactorau sy'n cynyddu'r risg o ganser

Hyd yn oed os ydych chi'n agored i garsinogen, mae sawl ffactor arall sy'n cynyddu'ch risg o ddatblygu canser:

• Amlygiad hirdymor i garsinogen: Dychmygwch, os yw rhywun wedi ysmygu ers blynyddoedd lawer, neu os ydyn nhw'n aml o gwmpas pobl sy'n ysmygu (gelwir hyn yn 'fwg ail-law'), maen nhw'n fwy tebygol o ddatblygu canser na rhywun nad yw'n ysmygu ac nad yw'n byw mewn amgylchedd o'r fath.
• Gor-amlygiad i garsinogen:Er enghraifft, mae yfed gormod o alcohol yn cynyddu'r risg o ganser. Yn ôl Cymdeithas Canser America, mae'n well cyfyngu'ch hun i ddwy ddiod y dydd i ddynion ac un ddiod y dydd i fenywod.
• Mwtaniadau genetig (etifeddol): Mae rhai mathau o ganser (rhwng 5% a 12%) yn etifeddol. Mae hyn yn golygu bod pobl yn cael eu geni â newidiadau genetig sy'n achosi canser. Os yw person hefyd yn agored i garsinogenau, mae eu risg o ddatblygu canser yn cynyddu hyd yn oed yn fwy.

Pwy sy'n penderfynu a yw rhywbeth yn garsinogenig?

Nid yw hyn yn rhywbeth y gellir ei benderfynu ar hap. Mae sawl sefydliad mawr yn y byd sy'n cynnal ymchwil ar hyn ac yn penderfynu a yw rhywbeth yn garsinogenig neu a allai fod. Mae'r Rhaglen Tocsicoleg Genedlaethol (NTP) yn yr Unol Daleithiau a'r Asiantaeth Ryngwladol ar gyfer Ymchwil i Ganser (IARC) yn ddau sefydliad mawr o'r fath.

Fel arfer, mae'r asiantaethau hyn yn gwneud y penderfyniadau hyn drwy ddadansoddi data o brofion labordy ac ymchwil epidemiolegol. Er enghraifft, yn ddiweddar, nododd yr IARC 122 o sylweddau sy'n achosi canser, 93 sy'n debygol o achosi canser, a 319 sy'n debygol o achosi canser. Mae'r ffigurau hyn yn cael eu diweddaru'n rheolaidd, wrth i ymchwil newydd gael ei chynnal.

Beth yw'r mathau o garsinogenau?

Mae IARC yn rhannu carsinogenau yn dair prif gategori:

1. Carsinogenau ffisegol:

• Pelydrau uwchfioled o olau'r haul.
• Ymbelydredd ïoneiddio: Gall hyn ddod o nwy radon y gellir ei ganfod y tu mewn i gartrefi, neu o brofion meddygol fel pelydrau-X.

2. Carsinogenau cemegol:

• Asbestos .
• Mwg tybaco.
• Diodydd alcoholaidd.
• Aflatoxin : Mae hwn yn fath o fowld sy'n tyfu mewn bwyd.
• Arsenig : Gellir dod o hyd i hwn yn naturiol mewn aer, dŵr a phridd.

3. Carsinogenau biolegol:

• Heintiau a achosir gan rai firysau, bacteria neu barasitiaid .

Beth yw'r carsinogenau mwyaf cyffredin yn ein plith?

Dyma rai carsinogenau y gallem ddod ar eu traws yn ein bywydau beunyddiol, neu y dylem fod yn ymwybodol ohonynt:

• Diodydd alcoholaidd: Mae alcohol wedi'i brofi fel carsinogen. Po fwyaf y byddwch chi'n ei yfed, yr uchaf yw eich risg o ddatblygu gwahanol fathau o ganser, gan gynnwys canser y pen a'r gwddf, canser yr afu, a chanser yr oesoffagws.
• Cynhyrchion tybaco:Nid yn unig sigaréts, bidis, a sigârs, ond hefyd tybaco di-fwg (fel tybaco cnoi) ac amlygiad i fwg ail-law sy'n cynyddu'r risg o ganser yn fawr.
• Pelydrau UV: Daw'r pelydrau hyn o olau'r haul a gallant achosi canser y croen. Gallant hefyd gael eu hallyrru o rai therapïau ymbelydredd.
• Nwy radon: Nwy di-liw, di-arogl yw hwn. Gellir dod o hyd i'r nwy hwn y tu mewn i adeiladau fel cartrefi, ysgolion a swyddfeydd. Radon yw'r ail brif achos o ganser yr ysgyfaint.
• Asbestos: Defnyddiwyd asbestos yn helaeth fel inswleiddio mewn adeiladau yn y gorffennol. Mae'n debygol ei fod yn bresennol mewn adeiladau a adeiladwyd cyn 1989. Gall asbestos achosi mesothelioma , math o ganser sy'n achosi canser yr ysgyfaint, canser y laryncs, a chanser yr ofari.
• Fformaldehyd: Mae ymchwil wedi canfod bod gan bobl sy'n agored i lefelau uchel o fformaldehyd mewn rhai gweithleoedd (er enghraifft, labordai, rhai ffatrïoedd) risg uwch o ddatblygu lewcemia myeloid acíwt a chanserau prin y ceudodau trwynol a'r sinysau.
• Cig wedi'i brosesu: Mae bwyta cig sydd wedi'i halltu, ei fygu, neu ei gadw mewn ffordd arall (e.e. selsig, bacwn, ham) yn rheolaidd wedi'i gysylltu â chanser y colon a'r rhefrwm.

Sut i leihau amlygiad i garsinogenau?

Yn anffodus, ni allwn osgoi pob carsinogen, ond gallwn amddiffyn ein hunain rhag y rhai yr ydym yn gwybod y gellir eu hatal.

• Osgowch ddefnyddio tybaco yn llwyr. Os ydych chi'n ysmygu, ceisiwch gymorth i roi'r gorau iddi.
• Cyfyngu neu roi'r gorau i yfed diodydd alcoholaidd yn llwyr.
• Cael eich brechu yn erbyn firysau y credir eu bod yn achosi canser. Er enghraifft, y brechlyn HPV.
• Amddiffynwch eich croen rhag golau haul a ffynonellau eraill o ymbelydredd uwchfioled (e.e., defnyddio ymbarél pan fyddwch mewn golau haul cryf, rhoi eli haul ar waith).
• Dilynwch ddeiet iach. Cyfyngwch ar gig wedi'i brosesu a bwytewch fwy o lysiau a ffrwythau.
• Os ydych chi'n gweithio gyda chemegau yn y gwaith, dilynwch weithdrefnau diogelwch yn union.

Pryd ddylech chi geisio cyngor meddygol?

Os ydych chi'n defnyddio tybaco neu'n yfed alcohol yn rheolaidd, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg. Gall eich meddyg eich cynghori ar raglenni i'ch helpu i roi'r gorau i ysmygu a ffyrdd o leihau faint o alcohol rydych chi'n ei yfed.

Gallwch hefyd ofyn i'ch meddyg am eich risg oes o ddatblygu canser. Os ydych chi mewn perygl uchel o gael canser penodol, gallwch geisio osgoi carsinogenau sy'n gysylltiedig â'r canser hwnnw.

Yn dibynnu ar eich cyflwr, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell eich bod yn cael profion sgrinio canser penodol.

Cofiwch, bydd bod yn ymwybodol o garsinogenau a gwybod sut i amddiffyn eich hun rhagddynt yn eich helpu i gynnal eich iechyd cyffredinol. Bydd hefyd yn rhoi tawelwch meddwl i chi fel y gallwch fyw heb ofn diangen.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Y carsinogenau rydyn ni wedi siarad amdanyn nhw yw pethau a all achosi canser. Mae dros 100 ohonyn nhw. Gallwn ni gael ein hamlygu iddyn nhw yn ein bywydau beunyddiol. Er enghraifft, gall y dŵr rydyn ni'n ei yfed gynnwys symiau bach o arsenig, mae golau uwchfioled o'r haul yn garsinogen, a gall rhai cemegau cartref hefyd gynnwys carsinogenau.

Efallai eich bod chi'n meddwl, "O, sut ydw i'n gwybod hyn i gyd? Ni allaf bennu'r risg hon." Mae hynny'n ddealladwy. Ond mae ymchwil wedi dangos mai'r pethau sy'n ein rhoi ni mewn perygl mwyaf o ganser yw pethau y gallwn ni eu rheoli, pethau sy'n gysylltiedig â'n ffordd o fyw. Er enghraifft, mae tybaco yn garsinogen mawr sy'n gysylltiedig â sawl math o ganser. Gallwch chi leihau'r risg honno'n fawr trwy roi'r gorau iddi.

Os oes gennych unrhyw bryderon ynghylch eich amlygiad i garsinogenau, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg a siarad amdano. Bydd eich meddyg yn edrych ar eich sefyllfa gyffredinol ac yn egluro eich risg bersonol. Gwybodaeth yw pŵer. Gall gwybod beth yw eich risg a sut i'w lleihau eich helpu i wneud penderfyniadau am eich iechyd a rhoi tawelwch meddwl i chi.

` Carsinogenau, canser, iechyd, atal clefydau, DNA, arferion ffordd o fyw, ysmygu