Beth os ewch chi i le hardd am wyliau ac yn sydyn yn dechrau teimlo'n cosi, yn cael anhawster anadlu, ac yn cael llygaid coch? Dychmygwch, byddai'r daith gyfan yn ddiflas, onid e? Mae llawer o bobl ag alergeddau yn gyfarwydd â hyn, ac mae'n brofiad annymunol iawn. Mae rhai hyd yn oed yn ofni teithio oherwydd hyn. Ond nid oes rhaid i gael alergedd fod yn rhwystr i fwynhau eich gwyliau . Y peth pwysicaf yw cynllunio'n dda cyn i chi fynd. Gadewch i ni weld beth allwch chi ei wneud i fwynhau gwyliau heb y pryderon hyn.
A ddylem ni baratoi cyn y daith?
Mae paratoi da fel datrys hanner problem. Felly gadewch i ni edrych ar yr hyn sydd angen i chi ei wneud cyn eich taith.
Yn gyntaf, siaradwch â'r meddyg.
Dyma'r cam cyntaf pwysicaf. Cyn i chi fynd ar daith, siaradwch â'ch meddyg teulu. "Meddyg, rwy'n mynd i le fel hyn a lle fel hyn, ac mae gen i alergeddau i bethau fel hyn a lle hynny. Beth ddylwn i fod yn arbennig o ofalus amdano? A oes unrhyw feddyginiaethau arbennig y dylwn eu cymryd?" Gofynnwch. Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi cyfarwyddiadau arbennig i chi neu'n rhagnodi meddyginiaeth i'w defnyddio mewn argyfwng. Bydd y cyfarwyddiadau hyn yn gwneud eich taith yn llawer haws.
Gwnewch ychydig o ymchwil am yr ardal rydych chi'n mynd iddi.
Gwnewch ychydig o ymchwil i sut mae'r lle rydych chi'n mynd iddo yn effeithio ar eich alergeddau. Er enghraifft, os oes gennych chi alergedd i baill, efallai nad syniad da fyddai ymweld â Nuwara Eliya yn ystod y gwanwyn pan fydd y blodau'n blodeuo. Mae hyn oherwydd bod lefelau paill yn yr amgylchedd yn uchel iawn ar yr adeg honno. Gallwch wirio rhagolygon y tywydd a'r paill ar gyfer yr ardal rydych chi'n mynd iddi ar y rhyngrwyd. Gall peth bach fel hyn arbed llawer o drafferth i chi.
Dewiswch leoliad yn ddoeth.
Dewiswch eich cyrchfan gwyliau yn seiliedig ar natur eich alergeddau.
- Paill: Mae'n well dewis traeth, gan fod crynodiadau paill yn llawer is ger y traeth.
- Os oes gennych alergedd i widdon llwch: Ewch i ardal fynyddig. Yn gyffredinol, mae gwiddon llwch yn llai cyffredin mewn ardaloedd uwchlaw 2,500 troedfedd uwchben lefel y môr.
- Os oes gennych alergedd i fowld: Hinsawdd sych, oer sydd orau.
Os dewiswch y lle cywir, gallwch fwynhau eich gwyliau heb boeni am alergeddau.
Meddyliwch am hyn wrth archebu ystafell mewn gwesty.
Does dim byd o'i le â bod ychydig yn bigog wrth archebu ystafell. Oherwydd mae eich iechyd yn werth mwy na hynny.
- Gofynnwch am ystafell ddi-fwg .
- Hefyd, gwnewch yn siŵr nad yw'r gwesty'n caniatáu anifeiliaid anwes.
- Os yn bosibl, gofynnwch am ystafell gyda lloriau teils neu bren, yn hytrach na charped, gan fod carpedi yn lle lle gall gwiddon llwch ac alergenau sy'n achosi alergeddau gael eu dal yn hawdd.
- Dewiswch ystafell gyda chyflyrydd aer (AC) da, gan y bydd yr hidlydd yn yr AC yn hidlo sylweddau niweidiol fel paill a llwydni i ryw raddau.
Gwisgwch gerdyn adnabod meddygol.
Os oes gennych alergedd difrifol sy'n peryglu bywyd, fel anaffylacsis i rai bwydydd, meddyginiaethau neu bigiadau pryfed, gwisgwch fwclis neu freichled sy'n dweud hynny. Bydd hyn yn helpu'r rhai sy'n eich trin i wybod am eich cyflwr mewn argyfwng.
Peidiwch ag anghofio'r pethau hyn wrth bacio'ch bag!
Ynghyd â'r dillad sydd eu hangen arnoch ar gyfer y daith, dylech hefyd gael y pethau sydd eu hangen arnoch ar gyfer eich iechyd yn eich bag. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cofio'r pethau hyn wrth bacio.
| Pethau y dylech chi eu dwyn yn bendant | Disgrifiad a phwysigrwydd |
|---|---|
| Pecyn meddygol | Bag bach sy'n cynnwys eich holl feddyginiaethau alergedd. Er enghraifft, gwrthhistaminau, dadgonestyddion , diferion llygaid, hufenau croen, meinweoedd, ac ati. Yn bwysicaf oll: Cariwch y meddyginiaethau yn eu poteli/pecynnau gwreiddiol. Bydd hyn yn eich helpu i osgoi problemau yn ystod diogelwch y maes awyr. Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi'r bag hwn yn eich bag cario ymlaen. |
| Epineffrin | Os oes gennych alergeddau difrifol i fwyd neu bryfed, cariwch o leiaf ddau becyn chwistrellu epineffrin rhag ofn argyfwng. Mae'n hanfodol eich bod chi ac unrhyw un sy'n teithio gyda chi yn gwybod sut i ddefnyddio hwn. Gallai hyn achub eich bywyd mewn argyfwng. |
| Eich gobennydd eich hun | Os yn bosibl, dewch â'ch gobennydd eich hun. Mae hyd yn oed yn well os gallwch chi roi cas gobennydd sy'n atal gwiddon llwch arno. Mae hwn yn rhagofal da, gan y gall gobenyddion gwestai gario gwiddon llwch. |
| Cerdyn gwybodaeth alergedd | Gwnewch gerdyn bach gyda manylion am eich alergeddau (e.e., "Rwy'n alergaidd i gnau daear," "Rwy'n alergaidd i benisilin"). Os ydych chi'n mynd dramor, ysgrifennwch ef i lawr yn iaith y wlad honno. Pan fyddwch chi'n dangos hwn i staff y gwesty neu staff y bwyty, mae'n ffordd wych o baratoi pryd diogel i chi. |
Byddwch yn ofalus wrth deithio.
Yn union wrth i ni baratoi ar gyfer y daith, mae angen i ni fod ychydig yn ofalus wrth deithio.
Os ydych chi'n teithio mewn cerbyd
P'un a ydych chi'n teithio yn eich cerbyd eich hun neu gerbyd wedi'i rentu, cofiwch y pethau hyn:
- Caewch ffenestri'r car ac ewch .
- Trowch yr aerdymheru ymlaen , mae'n hidlo'r paill a'r llwch yn yr awyr y tu allan.
- Peidiwch byth â rhentu cerbyd sydd wedi cael ei ysmygu ynddo .
- Teithiwch yn gynnar yn y bore neu'n hwyr yn y nos cymaint â phosibl, oherwydd bryd hynny mae llai o baill yn yr awyr a llai o draffig.
Os ydych chi'n teithio ar awyren
- Cymerwch wrthhistamin a ragnodir gan eich meddyg cyn mynd ar yr awyren.
- Os oes gennych alergeddau bwyd, rhowch wybod i'r cwmni hedfan ymlaen llaw . Fel arall, mae'n well dod â byrbrydau cartref diogel nad oes gennych alergedd iddynt.
- Yfwch ddigon o ddŵr yn ystod eich taith. Gall dadhydradu waethygu symptomau alergedd. Osgowch alcohol yn llwyr.
Gall byw gydag alergedd fod yn heriol ar adegau, ond peidiwch â gadael iddo gyfyngu ar eich mwynhad o fywyd. Gyda chynllunio priodol, mae unrhyw beth yn bosibl.
Neges i'w Chwistrellu
- Cyn cynllunio gwyliau, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg ac yn cael y cyngor meddygol angenrheidiol.
- Ymchwiliwch ymlaen llaw i'r lle rydych chi'n bwriadu mynd iddo a'r gwesty y byddwch chi'n aros ynddo, a dewiswch le sydd leiaf tebygol o sbarduno'ch alergeddau.
- Yr holl feddyginiaethau sydd eu hangen arnoch ar gyfer eich alergeddau, yn enwedig mewn argyfwng.Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cario meddyginiaethau fel epineffrin.
- Cymerwch y camau angenrheidiol i amddiffyn eich hun rhag alergeddau wrth deithio (yn y car, ar yr awyren).
- Gyda chynllunio da, nid yw alergeddau yn rhwystr i fwynhau gwyliau. Felly peidiwch â phoeni, cynlluniwch yn dda ac ewch ati i'ch gwyliau nesaf!
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw