Ydych chi byth yn teimlo ei bod hi'n anodd anadlu? Efallai bod gennych chi deimlad tynn yn eich brest, neu'n pesychu'n aml yn y nos? Gallai'r rhain fod yn symptomau Asthma . Yn Nirogi Lanka, rydyn ni eisiau eich helpu chi i ddeall beth yw asthma, pam ei fod yn digwydd, a sut allwch chi ei reoli'n effeithiol.
Beth yw Asthma?
Yn syml, mae asthma yn gyflwr sy'n effeithio ar eich llwybrau anadlu. Yn aml yn cael ei alw'n 'asthma bronciol', mae'n gyflwr cronig . Mae hyn yn golygu ei fod yn para'n hir ac angen gofal meddygol parhaus, gan nad oes 'iachâd' uniongyrchol sy'n ei wneud yn diflannu am byth. Mae asthma yn gyffredin, gan effeithio ar blant ac oedolion. Os na chaiff ei reoli'n iawn, gall ddod yn argyfwng sy'n peryglu bywyd , a dyna pam mae eich ymwybyddiaeth a'ch rheolaeth ragweithiol mor bwysig.
Beth yw Ymosodiad Asthma?
Pan fyddwch chi'n anadlu'n normal, mae'r cyhyrau o amgylch eich llwybrau anadlu yn parhau i fod yn hamddenol, gan ganiatáu i aer lifo i mewn ac allan yn hawdd. Fodd bynnag, yn ystod ymosodiad asthma, mae tri newid allweddol yn digwydd:
- Broncospasm: Mae'r cyhyrau sy'n lapio o amgylch eich llwybrau anadlu yn tynhau, gan gulhau'r gofod a'i gwneud hi'n anodd i aer symud.
- Llid : Mae leinin eich llwybrau anadlu yn chwyddo, gan leihau ymhellach faint o aer sy'n gallu cyrraedd eich ysgyfaint.
- Cynhyrchu Mwcws: Mae eich corff yn cynhyrchu gormod o fwcws, sy'n tagu'ch llwybrau anadlu ac yn rhwystro llif aer.
Wrth i'ch llwybrau anadlu gulhau, efallai y byddwch yn clywed sŵn chwibanu wrth anadlu allan. Gelwir hyn yn Wheezing . Mae ymosodiad asthma—a elwir hefyd yn 'waethygu' neu 'fflachio'—yn arwydd nad yw'ch asthma dan reolaeth ar hyn o bryd.
A oes gwahanol fathau o Asthma?
Ydy, mae asthma yn cael ei ddosbarthu yn seiliedig ar achos a difrifoldeb symptomau. Mae meddygon fel arfer yn ei gategoreiddio fel:
- Asthma Ysbeidiol: Mae symptomau'n dod ac yn mynd. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n berffaith iawn rhwng fflachiadau.
- Asthma Parhaus: Rydych chi'n profi symptomau'n fwy rheolaidd. Gall y difrifoldeb amrywio o ysgafn i gymedrol neu ddifrifol, a bydd eich meddyg yn penderfynu hynny yn ôl pa mor aml y bydd gennych symptomau a faint maen nhw'n ymyrryd â'ch bywyd bob dydd.
Gall sbardunau asthma amrywio'n sylweddol:
- Asthma Alergaidd: Wedi'i sbarduno gan alergeddau i sylweddau fel mowldiau, paill , neu ddant anifeiliaid anwes.
- Asthma di-alergaidd: Wedi'i sbarduno gan ffactorau allanol fel ymarfer corff, straen , salwch, neu newidiadau tywydd.
Gellir categoreiddio asthma hefyd yn ôl cam bywyd neu amgylchedd:
- Asthma sy'n dechrau mewn oedolion: Asthma sy'n datblygu ar ôl 18 oed.
- Asthma Pediatrig: Gelwir hefyd yn 'asthma plentyndod ,' mae hyn yn aml yn dechrau cyn 5 oed. Er bod rhai plant yn tyfu allan ohono, mae'n hanfodol gweithio gyda'ch pediatregydd i greu cynllun gweithredu, cadw anadlydd wrth law, a gwybod yn union beth i'w wneud yn ystod ymosodiad.
Mae mathau penodol eraill yn cynnwys:
- Asthma a Achosir gan Ymarfer Corff: Yn fflachio i fyny yn ystod gweithgaredd corfforol, a elwir hefyd yn broncospasm a Achosir gan Ymarfer Corff.
- Asthma Galwedigaethol: Wedi'i achosi gan amlygiad i sylweddau llidus yn eich gweithle, fel mewn ffatrïoedd neu leoliadau amaethyddol.
- Syndrom Gorgyffwrdd Asthma-COPD (ACOS): Mae hyn yn digwydd pan fydd gennych asthma a Chlefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint (COPD), sydd ill dau yn cyfyngu ar eich anadlu.
Pwy all gael Asthma?
Gall asthma effeithio ar unrhyw un o unrhyw oedran. Fodd bynnag, mae'r rhai sydd ag alergeddau presennol a phobl sy'n agored i fwg tybaco mewn mwy o berygl. Mae hyn yn cynnwys 'mwg ail-law' (anadlu mwg gan eraill) a 'mwg trydydd llaw' (gweddillion ar ddillad a dodrefn). Mae amddiffyn plant rhag dod i gysylltiad â mwg yn hanfodol. Mae menywod hefyd yn fwy tebygol o gael asthma yn ystadegol, a gall nifer yr achosion amrywio yn ôl ethnigrwydd.
Beth sy'n achosi Asthma?
Er bod ymchwilwyr yn dal i weithio i ddeall yn union pam mae rhai pobl yn datblygu asthma ac eraill ddim, mae sawl ffactor risg wedi'u nodi:
- Alergeddau: Os ydych chi'n dioddef o alergeddau, mae eich risg o ddatblygu asthma yn sylweddol uwch.
- Ffactorau amgylcheddol: Mae rhai pobl yn datblygu asthma ar ôl dod i gysylltiad â sylweddau sy'n llidro'r llwybrau anadlu. Mae'r rhain yn cynnwys alergenau, tocsinau, gwahanol fathau o fwg, a'r mwg 'ail-law' neu 'drydydd-law' a grybwyllwyd yn flaenorol. Mae'r rhain yn arbennig o niweidiol i fabanod a phlant ifanc y mae eu systemau imiwnedd yn dal i ddatblygu.
- Geneteg: Os oes gan unrhyw un yn eich teulu asthma neu gyflyrau alergaidd, rydych chi mewn mwy o berygl o ddatblygu asthma hefyd. Yn fyr, gall redeg mewn teuluoedd.
- Heintiau anadlol: Gall rhai heintiau anadlol, fel y Firws Syncytial Anadlol (RSV), niweidio ysgyfaint sy'n datblygu mewn plant ifanc, a all arwain at ddatblygiad asthma yn ddiweddarach mewn bywyd.
Beth yw'r sbardunau cyffredin ar gyfer ymosodiad asthma?
Gall ymosodiad asthma ddigwydd os byddwch chi'n dod i gysylltiad â sylweddau sy'n llidro neu'n ysgogi eich llwybrau anadlu. Mae meddygon yn galw'r rhain yn 'sbardunau'. Unwaith y byddwch chi'n nodi beth yn benodol sy'n gwaethygu eich asthma, mae'n dod yn haws osgoi ymosodiadau posibl.
I rai, gall ymosodiad ddigwydd yn syth ar ôl dod i gysylltiad â sbardun. I eraill, gall symptomau ddechrau oriau neu hyd yn oed ddyddiau'n ddiweddarach.
Gall sbardunau amrywio o berson i berson, ond dyma rai cyffredin:
- Llygredd aer: Gall llawer o ffactorau awyr agored waethygu asthma, gan gynnwys mwg ffatri, gwacáu cerbydau, a mwg o danau gwyllt.
- Gwiddon llwch: Creaduriaid microsgopig sy'n byw yn ein cartrefi yw'r rhain. Os oes gennych alergedd i widdon llwch, gallant sbarduno ymosodiad asthma. Maent yn arbennig o gyffredin mewn matresi, gobenyddion a charpedi hen.
- Ymarfer corff: I rai unigolion, gall gweithgaredd corfforol sbarduno ymosodiad.
- Llwydni: Mae llwydni'n ffynnu mewn mannau llaith. Os oes gennych asthma, gall llwydni achosi problemau sylweddol. Nid oes angen i chi fod ag alergedd i lwydni o reidrwydd iddo sbarduno ymosodiad.
- Plâu: Gall plâu fel chwilod duon a chnofilod hefyd gyfrannu at ymosodiadau asthma.
- Anifeiliaid anwes: Gall eich anifeiliaid anwes fod yn sbardun ar gyfer ymosodiad asthma. Os oes gennych alergedd i 'ddander anifeiliaid anwes' (darnau bach o groen a gollyngir gan anifeiliaid), gall eu hanadlu lidio'ch llwybrau anadlu.
- Mwg tybaco: Os ydych chi'n ysmygu neu os yw rhywun yn eich cartref yn ysmygu, mae eich risg o asthma yn cynyddu. Peidiwch byth ag ysmygu mewn mannau cyfyng fel ceir neu y tu mewn i'r tŷ. Y camau gweithredu gorau yw rhoi'r gorau i ysmygu; gall eich meddyg roi canllawiau ar sut i gyflawni hyn.
- Cemegau neu arogleuon cryf: Gall rhai persawrau, asiantau glanhau ac arogleuon cryf waethygu symptomau asthma i rai pobl.
- Amlygiadau galwedigaethol penodol: Efallai y byddwch yn agored i wahanol sylweddau yn eich gweithle. Mae cynhyrchion glanhau, llwch blawd, llwch pren, neu gemegau eraill yn enghreifftiau. Os oes gennych asthma, gall y rhain i gyd fod yn sbardunau.
Beth yw symptomau asthma?
Mae pobl ag asthma fel arfer yn dangos symptomau clir, ac mae llawer ohonynt yn debyg i heintiau anadlol:
- Teimlad o dyndra yn y frest, poen, neu bwysau.
- Peswch (yn enwedig yn y nos).
- Diffyg anadl.
- Gwichian (sŵn chwibanu wrth anadlu).
Pan fydd gennych asthma, efallai na fyddwch chi'n profi pob symptom yn ystod pob ymosodiad. Gall unigolion ag asthma cronig ddangos symptomau gwahanol ar wahanol adegau, a gall hyd yn oed y symptomau eu hunain amrywio yn ystod ymosodiad.
Sut mae meddygon yn diagnosio asthma?
Bydd eich meddyg yn adolygu eich hanes meddygol, gan gynnwys gwybodaeth am eich rhieni a'ch brodyr a chwiorydd. Byddant hefyd yn gofyn am eich symptomau penodol, yn ogystal ag unrhyw alergeddau presennol, ecsema (cyflwr croen sy'n achosi brechau oherwydd alergeddau), neu bryderon eraill sy'n gysylltiedig â'r ysgyfaint.
Efallai y bydd eich meddyg yn argymell prawf spirometreg . Mae hyn yn mesur pa mor gyflym y gallwch chi symud aer trwy'ch ysgyfaint. Fe'i defnyddir i wneud diagnosis o asthma a monitro'ch cynnydd gyda thriniaeth. Yn ogystal, efallai y byddant yn awgrymu pelydr-X o'r frest, profion gwaed, neu brofion alergedd croen.
Beth yw'r triniaethau ar gyfer asthma?
Mae amryw o opsiynau ar gael ar gyfer rheoli eich asthma yn effeithiol. Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau i reoli eich symptomau, a all gynnwys:
- Broncoledyddion: Mae'r meddyginiaethau hyn yn ymlacio'r cyhyrau o amgylch eich llwybrau anadlu, gan ganiatáu i aer lifo'n haws. Maent hefyd yn ei gwneud hi'n haws clirio mwcws o'r llwybrau anadlu. Defnyddir y rhain i ddarparu rhyddhad cyflym pan fydd symptomau'n codi ac fe'u defnyddir ar gyfer asthma ysbeidiol a chronig.
- Meddyginiaethau gwrthlidiol: Mae'r rhain yn lleihau chwydd a chynhyrchu mwcws yn eich llwybrau anadlu, gan ei gwneud hi'n haws i aer fynd i mewn ac allan o'ch ysgyfaint. Gall eich meddyg ragnodi'r rhain fel meddyginiaeth cynnal a chadw ddyddiol i reoli neu atal symptomau cronig.
- Therapïau biolegol ar gyfer asthma: Defnyddir y rhain ar gyfer achosion o asthma difrifol lle mae symptomau'n parhau er gwaethaf defnyddio triniaethau anadlydd safonol.
Mae sawl ffordd o gymryd eich meddyginiaeth asthma. Efallai y bydd angen anadlydd dos mesuredig, nebiwlydd, neu fath arall o ddyfais arnoch i anadlu'r feddyginiaeth. Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhagnodi meddyginiaethau geneuol.
Beth yw Rheoli Asthma? gan Nirogi Lanka
Prif nod triniaeth asthma yw rheoli symptomau. Pan ddywedwn fod eich asthma wedi'i reoli'n dda, mae'n golygu:
- Gallwch chi gyflawni eich gweithgareddau dyddiol gartref ac yn y gwaith heb ymyrraeth.
- Rydych chi'n profi ychydig iawn o symptomau asthma, neu ddim symptomau asthma o gwbl.
- Anaml y bydd angen i chi ddibynnu ar eich anadlydd achub.
- Rydych chi'n gallu cysgu'n gadarn heb i symptomau asthma eich deffro.
Mae cyflawni'r nodau hyn yn golygu bod eich asthma yn cael ei reoli'n effeithiol, gan ganiatáu ichi fyw bywyd normal a gweithgar.
Sut ydych chi'n monitro symptomau asthma?
Mae cadw cofnod o'ch symptomau yn rhan hanfodol o reoli'ch cyflwr. Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi ddefnyddio Mesurydd Llif Uchaf (PF) . Mae'r ddyfais hon yn mesur pa mor gryf y gallwch chi anadlu allan o'ch ysgyfaint. Mae'r data hwn yn helpu'ch meddyg i addasu'ch meddyginiaeth yn ôl yr angen ac yn eich rhybuddio os yw'ch symptomau'n dechrau gwaethygu.
Beth yw'r rhagolygon i rywun sydd ag asthma?
Hyd yn oed gyda diagnosis o asthma, gallwch chi barhau i fyw bywyd cynhyrchiol iawn a chymryd rhan mewn chwaraeon a gweithgareddau eraill. Peidiwch â bod ofn. Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i reoli eich symptomau, nodi eich sbardunau penodol, a chreu strategaethau i atal neu reoli ymosodiadau asthma yn effeithiol.
Sut allwch chi atal ymosodiad asthma?
Ar ôl cael diagnosis, mae nodi eich sbardunau penodol yn allweddol. Osgoi'r sbardunau hyn yw'r ffordd orau o atal ymosodiad. Er na allwn atal datblygiad asthma ei hun, gallwn yn sicr atal y penodau y mae'n eu hachosi.
Beth yw Cynllun Gweithredu Asthma?
Bydd eich meddyg yn creu Cynllun Gweithredu Asthma personol gyda chi. Mae'r cynllun hwn yn manylu ar sut a phryd i ddefnyddio'ch meddyginiaethau, sut i ymateb i symptomau penodol, a phryd i geisio gofal brys. Os yw unrhyw ran o'ch cynllun yn aneglur, gofynnwch i'ch meddyg ei egluro i chi.
Beth i'w wneud mewn ymosodiad asthma difrifol?
Os byddwch chi'n cael trawiad asthma difrifol, mae angen sylw meddygol ar unwaith arnoch chi. Mewn achosion difrifol, gall cleifion gael trafferth anadlu i'r pwynt lle mae eu lefelau ocsigen yn gostwng yn beryglus.
Y cam cyntaf yw defnyddio'ch anadlydd achub . Mae'r anadlyddion hyn yn cynnwys meddyginiaeth sy'n gweithredu'n gyflym ac sy'n agor eich llwybrau anadlu'n gyflym. Mae hyn yn wahanol i'ch anadlydd cynnal a chadw dyddiol. Os yw'r ymosodiad yn ddifrifol, efallai y bydd angen i chi ddefnyddio hwn yn amlach yn ôl eich cynllun.
Os nad yw eich anadlydd achub yn helpu, neu os nad oes gennych chi ef, ewch i adran achosion brys yr ysbyty agosaf ar unwaith os byddwch chi'n sylwi ar y symptomau hyn:
- Pryder neu banig difrifol.
- Lliw glasaidd i'ch ewinedd neu'ch gwefusau (neu lwyd/gwyn ar gyfer arlliwiau croen tywyllach).
- Poen yn y frest neu bwysau dwys.
- Peswch na ellir ei reoli neu wenu’n ddifrifol.
- Anhawster siarad mewn brawddegau llawn.
- Wyneb gwelw, chwyslyd.
- Anadlu cyflym, llafurus.
Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi asthma?
I gadarnhau a oes gennych asthma neu gyflwr arall, rhaid i chi ymgynghori â meddyg. Gall cyflyrau anadlol eraill efelychu symptomau asthma fel diffyg anadl a gwichian. Osgowch hunan-ddiagnosis a dibynnwch ar asesiad meddygol proffesiynol.
A yw asthma yn iachâdadwy?
Na, nid oes iachâd ar gyfer asthma ar hyn o bryd. Fodd bynnag, mae'n hawdd iawn ei reoli. Mewn rhai achosion, gall plant dyfu allan o asthma wrth iddynt gyrraedd oedolaeth.
Pam mae fy asthma yn gwaethygu yn y nos?
Cyfeirir yn aml at asthma sy'n gwaethygu yn y nos fel Asthma Nosol . Er nad yw'r union achos meddygol bob amser yn glir, mae sawl ffactor sy'n cyfrannu.
- Eich Safle Cysgu: Gall cysgu'n wastad ar eich cefn achosi i fwcws gronni yn eich gwddf neu sbarduno adlif asid, a all waethygu asthma. Ar ben hynny, mae gorwedd yn wastad yn rhoi pwysau ar eich brest a'ch ysgyfaint, gan ei gwneud hi'n anoddach anadlu o bosibl. I'r gwrthwyneb, gall cysgu ar eich stumog neu'ch ochr weithiau roi pwysau ar eich ysgyfaint.
- Sbardunau'r Ystafell Wely a'r Nos: Gall eich dillad gwely, gobenyddion a chasys gobenyddion gynnwys gwiddon llwch, llwydni neu ddant anifeiliaid anwes. Os ydych chi wedi bod yn yr awyr agored gyda'r nos, efallai eich bod wedi dod â phaill i mewn yn anfwriadol.
- Sgil-effeithiau Meddyginiaeth: Gall rhai meddyginiaethau asthma, fel rhai steroidau a montelukast, ymyrryd â'ch patrymau cysgu weithiau.
- Tymheredd yr Aer: Gall anadlu aer poeth iawn achosi i'ch llwybrau anadlu gulhau, tra bod aer oer yn sbardun asthma sylweddol i lawer o unigolion.
- Newidiadau Naturiol yn Swyddogaeth yr Ysgyfaint: Mae'n broses ffisiolegol arferol i swyddogaeth yr ysgyfaint ddirywio ychydig yn naturiol yn ystod y nos.
- Rheolaeth Wael ar Asthma yn ystod y Dydd: Os na chaiff eich asthma ei reoli'n dda yn ystod y dydd, mae'n debygol y bydd symptomau'n parhau neu'n gwaethygu yn y nos. Mae'n hanfodol gweithio gyda'ch meddyg i sicrhau bod eich asthma wedi'i reoli'n dda yn ystod y dydd a'r nos. Mae trin symptomau nosol yn hanfodol; mae ymosodiadau asthma difrifol - a all fod yn fygythiad i fywyd - yn aml yn digwydd yn y nos.
Beth ddylwn i ei wybod am COVID-19 ac asthma?
Os oes gennych asthma cymedrol i ddifrifol neu os nad yw'ch symptomau wedi'u rheoli'n dda, rydych mewn mwy o berygl o fod angen mynd i'r ysbyty os byddwch yn dal COVID-19. Felly, gwisgwch fwgwd mewn mannau cyhoeddus dan do, cadwch eich brechiadau'n gyfredol, a chadwch bellter oddi wrth unigolion sy'n sâl.
Mae llawer o bobl ag asthma yn byw bywydau boddhaus a gweithgar—mae rhai hyd yn oed yn dod yn athletwyr proffesiynol elitaidd. Gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i'r ffordd orau o reoli eich cyflwr. Cael sgwrs agored gyda'ch darparwr gofal iechyd ynghylch sut i gynnal rheolaeth effeithiol ar eich symptomau.
Neges i'w Chwistrellu
Rydym wedi trafod llawer iawn ynglŷn ag asthma heddiw. Cofiwch, gyda rheolaeth briodol, ni ddylai asthma eich atal rhag byw bywyd normal a bywiog.
- Nodwch eich sbardunau penodol a'u hosgoi cymaint â phosibl.
- Defnyddiwch eich meddyginiaethau rhagnodedig yn union fel y cyfarwyddir. Cadwch eich anadlydd achub gyda chi bob amser.
- Dilynwch eich Cynllun Gweithredu Asthma. Gwnewch yn siŵr eich bod chi a'ch teulu'n deall beth i'w wneud yn ystod argyfwng.
- Os bydd eich symptomau'n gwaethygu yn y nos, trafodwch hyn gyda'ch meddyg ar unwaith.
- Cadwch draw oddi wrth ysmygu. Gwnewch yn siŵr bod amgylchedd eich cartref yn ddi-fwg.
- Os oes gennych unrhyw amheuaeth, ceisiwch gymorth meddygol proffesiynol ar unwaith. Os ydych chi'n cael anhawster anadlu difrifol, ffoniwch 911 neu'ch gwasanaethau brys lleol ar unwaith.
Gall byw gydag asthma fod yn her, ond nid ydych chi ar eich pen eich hun. Gyda chanllawiau proffesiynol a'ch ymrwymiad i'ch iechyd, mae Nirogi Lanka yma i'ch cefnogi i gynnal bywyd cyfforddus ac iach.
