Ydych chi hefyd yn cael asthma? A ddylem ni ddysgu mwy am asthma?

Ydych chi weithiau'n teimlo bod gennych chi drafferth anadlu? Mae'ch brest yn teimlo'n dynn, neu ydych chi'n aml yn pesychu yn y nos? Gallai'r rhain fod yn symptomau asthma . Heddiw, gadewch i ni siarad am asthma mewn termau syml, beth yn union ydyw, sut mae'n datblygu, a beth i'w wneud amdano.

Beth yw asthma?

Yn syml, mae asthma yn gyflwr sy'n effeithio ar eich ysgyfaint. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n 'asthma bronciol'. Mae'n glefyd cronig . Mae hynny'n golygu nad yw'n gwella'n sydyn, mae'n gyflwr sy'n parhau ac sydd angen triniaeth feddygol. Mae yna gryn dipyn o bobl ag asthma yn Sri Lanka, gan gynnwys plant ifanc. Os na chaiff ei drin yn iawn, gall asthma fod yn fygythiad i fywyd weithiau, felly mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o hyn.

Beth yw ymosodiad asthma?

Pan fyddwch chi'n anadlu'n normal, mae'r cyhyrau o amgylch eich llwybrau anadlu wedi ymlacio. Mae hyn yn caniatáu i aer lifo i mewn ac allan yn hawdd. Ond pan fyddwch chi'n cael trawiad asthma, gall tri phrif beth ddigwydd:

• Broncospasm: Dyma pryd mae'r cyhyrau o amgylch eich llwybrau anadlu yn tynhau. Pan fyddant yn tynhau, mae'r llwybrau anadlu'n culhau, gan ei gwneud hi'n anodd i aer basio drwodd.
• Llid : Mae leinin y llwybrau anadlu yn chwyddo. Mae'r chwydd hwn yn lleihau faint o aer sy'n gallu mynd i mewn ac allan o'r ysgyfaint.
• Cynhyrchu Mwcws: Yn ystod ymosodiad, mae eich corff yn cynhyrchu mwy o fwcws. Mae'r mwcws trwchus hwn yn mynd yn sownd yn eich llwybrau anadlu, gan eu blocio.

Pan fydd y llwybrau anadlu mor dynn â hyn, gallwch glywed sŵn 'chwibanu' wrth anadlu allan, mae rhai'n dweud sŵn 'ree ree'. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n ' gwichian ' . Weithiau gelwir ymosodiad asthma hefyd yn 'waethygu' neu'n 'fflachio'. Mae hyn yn golygu bod eich asthma yn gwaethygu ac yn waeth.

A oes mathau o asthma?

Ydy, gellir rhannu asthma yn sawl math. Mae'r dosbarthiadau hyn yn seiliedig ar yr achos a pha mor ddifrifol yw'r symptomau. Mae meddygon yn gwneud diagnosis o asthma fel a ganlyn:

• Asthma ysbeidiol : Mae'r math hwn o asthma yn dod ac yn mynd. Mae hyn yn golygu y gallwch fod yn normal rhwng cyfnodau o asthma difrifol.
• Asthma parhaus: Yn yr achos hwn, mae gennych symptomau sy'n gyson. Gall y symptomau hyn fod yn ysgafn, yn gymedrol, neu'n ddifrifol. Mae meddygon yn pennu difrifoldeb eich asthma trwy edrych ar ba mor aml y mae gennych symptomau a pha mor dda y gallwch weithredu'n normal ar ôl ymosodiad.

Mae sawl rheswm pam mae asthma yn datblygu:

• Asthma Alergaidd: Gall rhai pobl gael trawiad asthma oherwydd alergeddau . Er enghraifft, gall pethau fel llwydni, paill , dandruff anifeiliaid anwes, a gwiddon llwch sbarduno hyn.
• Asthma di-alergaidd: Gall ffactorau allanol waethygu asthma hefyd. Gall pethau fel ymarfer corff, straen , rhai afiechydon, a newidiadau yn y tywydd waethygu asthma.

Ar ben hynny, gellir dosbarthu asthma fel:

• Asthma sy'n dechrau mewn oedolion : Mae'r math hwn o asthma yn dechrau ar ôl 18 oed.
• Asthma Pediatrig: Gelwir hyn hefyd yn ' Asthma Plentyndod'. Yn aml, mae'n dechrau cyn 5 oed. Gall effeithio ar fabanod a phlant bach weithiau. Cofiwch fod rhai plant yn tyfu allan o'u hasthma wrth iddynt fynd yn hŷn. Fodd bynnag, os oes gan eich plentyn asthma, dylech siarad â'ch meddyg am bethau fel a oes angen iddynt gadw anadlydd gyda nhw a beth i'w wneud os cânt drawiad. Gall eich meddyg esbonio'r risgiau i chi.

Yn ogystal, mae yna hefyd fathau o asthma fel:

• Asthma a achosir gan ymarfer corff: Mae hyn yn cael ei waethygu gan ymarfer corff. Fe'i gelwir hefyd yn "Broncospasm a Achosir gan Ymarfer Corff".
• Asthma Galwedigaethol:Mae hyn yn digwydd yn bennaf mewn pobl sy'n agored i sylweddau llidus yn eu hamgylchedd gwaith. Er enghraifft, gall pobl sy'n gweithio mewn rhai ffatrïoedd neu weithleoedd amaethyddol fod mewn perygl.
• Syndrom Gorgyffwrdd Asthma-COPD (ACOS): Mae hyn yn digwydd pan fydd gennych asthma a chlefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD). Mae'r ddau gyflwr hyn yn achosi anawsterau anadlu.

Pwy all ddatblygu asthma?

Mewn gwirionedd, gall unrhyw un ddatblygu asthma ar unrhyw oedran. Fodd bynnag, mae pobl ag alergeddau a'r rhai sy'n agored i fwg tybaco mewn mwy o berygl o ddatblygu asthma. Mae hyn yn cynnwys 'mwg ail-law' (`(Mwg ail-law)`), sef anadlu mwg pan fydd rhywun arall yn ysmygu, a '(Mwg trydydd llaw)`), sef dod i gysylltiad â mwg ar ddillad a dodrefn mewn man lle mae ysmygu wedi digwydd. Mae ysmygu yn arbennig o ddrwg mewn mannau lle mae plant ifanc yn bresennol. Mae asthma yn fwy cyffredin ymhlith menywod. Hefyd, mae gwahaniaethau yn ei gyffredinolrwydd ymhlith rhai grwpiau ethnig.

Beth yw achosion asthma?

Nid yw ymchwilwyr yn gwybod yn union pam mae rhai pobl yn datblygu asthma ac eraill ddim, ond maen nhw wedi canfod bod rhai ffactorau'n cynyddu'r risg:

• Alergeddau: Os oes gennych alergeddau, rydych mewn mwy o berygl o ddatblygu asthma.
• Ffactorau amgylcheddol: Mae rhai pobl yn datblygu asthma ar ôl dod i gysylltiad â phethau sy'n niweidiol i'r llwybr resbiradol. Mae'r rhain yn cynnwys alergenau, tocsinau, mwg, ac, fel y soniwyd yn gynharach, mwg ail-law neu drydydd-law. Mae'r rhain yn arbennig o niweidiol i fabanod a phlant ifanc nad yw eu systemau imiwnedd wedi datblygu'n llawn eto.
• Geneteg: Os oes gan rywun yn eich teulu asthma neu alergeddau, rydych chi mewn mwy o berygl o ddatblygu asthma. Mae hyn yn golygu y gall fod yn etifeddol.
• Heintiau anadlol: Gall rhai heintiau anadlol, fel y firws syncytial anadlol (RSV), niweidio ysgyfaint sy'n datblygu mewn plant ifanc, a all arwain at asthma yn ddiweddarach mewn bywyd.

Beth yw'r sbardunau cyffredin ar gyfer ymosodiad asthma?

Gallwch gael trawiad asthma os byddwch yn dod i gysylltiad â sylweddau sy'n niweidiol i chi, hynny yw, pethau sy'n eich llidro. Mae meddygon yn galw'r rhain yn 'sbardunau'. Pan fyddwch chi'n gwybod pa bethau sy'n gwaethygu eich asthma, mae'n haws osgoi cael trawiad asthma.

I rai pobl, gall yr ymosodiad ddigwydd yn syth ar ôl dod i gysylltiad â'r 'sbardun' hwn. I eraill, gall yr ymosodiad ddechrau ar amser gwahanol, oriau neu ddyddiau'n ddiweddarach.

Gall y 'sbardunau' hyn amrywio o berson i berson, ond dyma rai o'r 'sbardunau' mwyaf cyffredin:

• Llygredd aer: Gall llawer o bethau yn yr awyr agored waethygu asthma. Mae hyn yn cynnwys mwg o ffatrïoedd, gwacáu cerbydau, a mwg o danau coedwig.
• Gwiddon llwch: Er na allwn weld y creaduriaid hyn, maen nhw yn ein cartrefi. Os oes gennych alergedd i widdon llwch, gallant sbarduno trawiad asthma. Maent yn arbennig o gyffredin mewn matresi, gobenyddion a charpedi hen.
• Ymarfer corff: Gall rhai pobl brofi ymosodiad o ymarfer corff.
• Llwydni: Mae llwydni'n tyfu mewn mannau llaith. Os oes gennych asthma, gall y llwydni hwn achosi problemau. Nid oes rhaid i chi fod ag alergedd i lwydni i gael ymosodiad.
• Plâu: Gall plâu yn y cartref, fel chwilod duon a llygod mawr, achosi ymosodiadau asthma hefyd.
• Anifeiliaid anwes: Gall eich anifeiliaid anwes hefyd sbarduno ymosodiadau asthma. Os oes gennych alergedd i'r gronynnau bach (`(Dander anifeiliaid anwes)`) y mae eich anifeiliaid anwes yn eu gollwng, gall eu hanadlu lidio'ch llwybrau anadlu.
• Mwg tybaco: Os ydych chi neu rywun yn eich cartref yn ysmygu, rydych chi mewn mwy o berygl o ddatblygu asthma. Peidiwch byth ag ysmygu mewn mannau caeedig, fel y tu mewn i'ch car neu'ch cartref. Y peth gorau i'w wneud yw rhoi'r gorau i ysmygu. Gall eich meddyg eich helpu gyda hyn.
• Cemegau neu arogleuon cryf: Gall rhai pethau fel persawrau a chynhyrchion glanhau waethygu asthma mewn rhai pobl.
• Rhai amlygiadau galwedigaethol: Efallai y byddwch yn agored i wahanol bethau yn y gwaith. Mae enghreifftiau'n cynnwys cynhyrchion glanhau, llwch, llwch pren, neu gemegau eraill. Gall y rhain i gyd fod yn sbardunau os oes gennych asthma.

Beth yw symptomau asthma?

Fel arfer, mae gan bobl sydd ag asthma symptomau clir. Mae'r symptomau hyn yn debyg iawn i symptomau heintiau anadlol:

• Teimlad o dyndra, poen, neu bwysau yn y frest.
• Peswch (yn enwedig yn y nos).
• Diffyg anadl.
• Gwichian (gwneud sain 'ree ree' wrth anadlu).

Pan fydd gennych asthma, efallai na fydd gennych yr holl symptomau hyn yn ystod pob ymosodiad. Gall person ag asthma cronig gael symptomau gwahanol ar wahanol adegau. Hefyd, gall symptomau newid yn ystod ymosodiad asthma.

Sut mae meddygon yn diagnosio asthma?

Bydd eich meddyg yn adolygu eich hanes meddygol. Bydd hyn yn cynnwys gwybodaeth am eich rhieni a'ch brodyr a chwiorydd. Bydd ef neu hi hefyd yn gofyn am eich symptomau. Bydd y meddyg hefyd eisiau gwybod am unrhyw alergeddau, ecsema (cyflwr croen gyda phothelli a achosir gan alergeddau), a chlefydau eraill yr ysgyfaint.

Efallai y bydd eich meddyg yn archebu prawf spirometreg . Mae'r prawf hwn yn mesur pa mor gyflym y mae aer yn symud trwy'ch ysgyfaint. Fe'i defnyddir i wneud diagnosis o asthma a monitro'ch cynnydd gyda thriniaeth. Yn ogystal, efallai y gofynnir i chi gael pelydr-X o'r frest , prawf gwaed, neu brawf croen.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer asthma?

Mae gennych chi wahanol opsiynau ar gyfer rheoli eich asthma. Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i reoli eich symptomau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Broncoledyddion: Mae'r meddyginiaethau hyn yn gweithio trwy ymlacio'r cyhyrau o amgylch eich llwybrau anadlu . Pan fydd y cyhyrau'n ymlacio, gall aer symud trwy'ch llwybrau anadlu yn haws. Mae hefyd yn ei gwneud hi'n haws i fwcws symud trwy'ch llwybrau anadlu . Mae'r meddyginiaethau hyn yn helpu i leddfu symptomau pan fyddant yn digwydd. Fe'u defnyddir ar gyfer asthma ysbeidiol a chronig.
• Meddyginiaethau gwrthlidiol: Mae'r meddyginiaethau hyn yn lleihau chwydd a chynhyrchu mwcws yn eich llwybrau anadlu . Maent yn ei gwneud hi'n haws i aer fynd i mewn ac allan o'ch ysgyfaint. Gall eich meddyg ragnodi'r rhain i chi bob dydd i reoli neu atal symptomau asthma cronig.
• Therapïau biolegol ar gyfer asthma: Defnyddir y rhain ar gyfer asthma difrifol, fel pan fydd symptomau'n parhau er gwaethaf triniaeth gydag anadlydd.

Mae gwahanol ffyrdd o gymryd eich meddyginiaeth asthma. Gallwch anadlu eich meddyginiaeth i mewn gan ddefnyddio anadlydd dos mesuredig, nebiwlydd, neu fath arall o anadlydd asthma. Gall eich meddyg hefyd ragnodi meddyginiaethau geneuol.

Beth yw Rheoli Asthma?

Prif nod triniaeth asthma yw rheoli symptomau. Mae rheoli asthma yn golygu bod y pethau canlynol yn digwydd:

• Gallu gwneud y pethau rydych chi eisiau eu gwneud gartref ac yn y gwaith.
• Absenoldeb (neu ychydig iawn) o symptomau asthma.
• Anaml y bydd angen i chi ddefnyddio'ch anadlydd achub.
• Gallu cysgu heb gael eich aflonyddu gan asthma.

Os gallwch chi gyrraedd y pwynt hwn, mae'n golygu bod eich asthma dan reolaeth dda. Yna gallwch chi fyw bywyd normal.

Sut i fonitro symptomau asthma?

Mae'n bwysig cadw cofnod o symptomau eich asthma. Mae'n rhan bwysig o reoli eich cyflwr. Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi ddefnyddio mesurydd 'Llif Uchaf' (PF) . Mae'r ddyfais hon yn mesur pa mor gyflym y gallwch chi chwythu aer allan o'ch ysgyfaint. Gall helpu eich meddyg i wneud newidiadau i'ch meddyginiaeth. Gall hefyd eich helpu i weld a yw'ch symptomau'n gwaethygu.

Beth yw'r rhagolygon i rywun sydd ag asthma?

Hyd yn oed os oes gennych asthma, gallwch chi barhau i fyw bywyd cynhyrchiol iawn a chymryd rhan mewn chwaraeon a gweithgareddau eraill. Peidiwch â phoeni. Gall eich meddyg eich helpu i reoli eich symptomau, darganfod beth yw eich sbardunau, a'ch helpu i atal neu reoli ymosodiadau.

Sut i atal ymosodiad asthma?

Os yw eich meddyg yn dweud wrthych fod gennych asthma, mae angen i chi ddarganfod beth yw eich 'sbardunau' a all achosi ymosodiad. Gall osgoi'r 'sbardunau' hynny helpu i atal ymosodiad. Ond ni allwn atal asthma rhag datblygu.

Beth yw Cynllun Gweithredu Asthma?

Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i greu cynllun gweithredu asthma. Mae'r cynllun hwn yn dweud wrthych sut a phryd i gymryd eich meddyginiaethau. Mae hefyd yn dweud wrthych beth i'w wneud os bydd eich symptomau asthma yn digwydd, a phryd i geisio gofal brys. Gofynnwch i'ch meddyg esbonio unrhyw beth nad ydych chi'n ei ddeall.

Beth i'w wneud os cewch ymosodiad asthma difrifol?

Os cewch chi drawiad difrifol ar asthma, mae angen sylw meddygol ar unwaith arnoch chi. Meddyliwch, gall rhai pobl droi'n las a chael trafferth anadlu. Gall fod mor ddifrifol â hynny.

Y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw defnyddio'ch anadlydd achub.Defnyddiwch. Mae'r 'anadlydd achub' hwn yn cynnwys meddyginiaeth sy'n gweithio'n gyflym. Mae'n agor eich llwybrau anadlu. Mae hyn yn wahanol i'r 'anadlydd cynnal a chadw' rydych chi'n ei ddefnyddio bob dydd. Dylech ddefnyddio'ch 'anadlydd achub' pan fydd eich symptomau'n eich poeni. Os yw'r ymosodiad yn ddifrifol, gallwch ei ddefnyddio'n amlach.

Os nad yw eich anadlydd achub yn helpu, neu os nad yw gennych chi gyda chi, ewch i adran achosion brys ysbyty ar unwaith os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Pryder neu banig.
• Ewinedd glas, gwefusau glas (i bobl â chroen teg), neu wefusau neu ddeintgig llwyd neu wyn (i bobl â chroen tywyll).
• Poen neu bwysau yn y frest.
• Peswch parhaus neu sŵn gwichian uchel wrth anadlu.
• Anhawster siarad.
• Wyneb gwelw, chwyslyd.
• Anadlu cyflym iawn.

Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych chi asthma ai peidio?

I ddarganfod a oes gennych asthma neu gyflwr arall, dylech weld meddyg yn bendant. Mae yna afiechydon anadlol eraill sy'n achosi diffyg anadl, peswch a gwichian. Felly, mae'n ddoeth ceisio cyngor meddygol yn hytrach na hunan-ddiagnosio.

A ellir gwella asthma?

Na. Ni ellir gwella asthma yn llwyr. Fodd bynnag, gellir ei reoli'n dda. Mae rhai plant hyd yn oed yn tyfu allan o'u hasthma wrth iddynt fynd yn hŷn.

Pam mae fy asthma yn gwaethygu yn y nos?

Weithiau gelwir asthma sy'n gwaethygu yn y nos yn 'asthma nosol' neu 'asthma nosol'. Nid yw'n bosibl dweud yn sicr beth sy'n achosi hyn, ond mae yna ychydig o bethau y gellir dyfalu amdanynt:

• Sut ydych chi'n cysgu:Gall cysgu ar eich cefn achosi i fwcws fynd i fyny i'ch gwddf, neu gall asid o'ch stumog (`(Acid reflux)`) ddod yn ôl i fyny. Hefyd, gall cysgu ar eich cefn roi pwysau ar eich brest a'ch ysgyfaint, gan ei gwneud hi'n anodd anadlu. Fodd bynnag, gall cysgu ar eich wyneb neu'ch ochr hefyd roi pwysau ar eich ysgyfaint.
• Sbardunau ystafell wely a sbardunau gyda'r nos: Gall eich cynfasau, casys gobennydd a gobenyddion gynnwys gwiddon llwch, llwydni neu ddant anifeiliaid anwes. Os ydych chi wedi bod allan gyda'r nos, efallai eich bod wedi dod â phaill i mewn.
• Sgil-effeithiau meddyginiaethau: Gall rhai meddyginiaethau asthma, fel steroidau a montelukast, effeithio ar eich cwsg.
• Aer sy'n rhy boeth neu'n rhy oer: Gall anadlu aer poeth gulhau'r llwybrau anadlu. Mae aer oer yn sbardun asthma i rai pobl.
• Newidiadau yn swyddogaeth yr ysgyfaint: Fel proses naturiol, mae swyddogaeth yr ysgyfaint yn lleihau ychydig yn y nos.
• Asthma nad yw'n cael ei reoli'n dda yn ystod y dydd: Ni fydd symptomau nad ydynt yn cael eu rheoli yn ystod y dydd yn gwella yn y nos. Mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg am sut i reoli symptomau eich asthma yn ystod y dydd ac yn y nos. Mae'n bwysig iawn trin symptomau eich nos. Gall ymosodiadau asthma difrifol, weithiau hyd yn oed yn angheuol, ddigwydd yn y nos.

Beth sydd angen i mi ei wybod am COVID-19 ac asthma?

Os oes gennych asthma cymedrol i ddifrifol, neu os nad yw eich symptomau asthma wedi'u rheoli'n dda, rydych mewn mwy o berygl o gael eich derbyn i'r ysbyty os cewch COVID-19. Felly, gwisgwch fwgwd pan fyddwch chi'n mynd i leoedd dan do gyda phobl eraill, cael eich brechu, ac arhoswch i ffwrdd o bobl sydd â'r firws.

Mae llawer o bobl ag asthma yn byw bywydau boddhaus. Mae rhai athletwyr proffesiynol ag asthma hyd yn oed wedi gosod cofnodion yn eu chwaraeon. Gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i'r ffordd orau o reoli eich asthma. Siaradwch â'ch meddyg am sut i reoli eich symptomau.

Neges Olaf i'w Chwilota

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad llawer am asthma, onid ydyn ni? Cofiwch, mae asthma yn glefyd nad yw, os caiff ei reoli'n iawn, yn ymyrryd â'ch gallu i fyw bywyd normal.

• Nodwch eich sbardunau asthma a chadwch draw oddi wrthynt gymaint â phosibl.
• Defnyddiwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi yn union ac ar yr amser iawn. Yn benodol, cadwch eich anadlydd achub gyda chi bob amser.
• Byddwch yn gyfarwydd â'ch Cynllun Gweithredu ar gyfer Asthma. Gwybod beth i'w wneud mewn argyfwng.
• Os bydd eich asthma yn gwaethygu yn y nos, siaradwch â'ch meddyg am hynny hefyd.
• Cadwch draw o leoedd lle mae pobl yn ysmygu. Os oes unrhyw un yn eich cartref yn ysmygu, dywedwch wrthyn nhw amdano hefyd.
• Pryd bynnag y bydd gennych unrhyw amheuon, peidiwch ag oedi cyn gofyn am gyngor gan feddyg.

Gall byw gydag asthma fod yn heriol, ond nid ydych chi ar eich pen eich hun. Gyda chyngor meddygol priodol a'ch ymrwymiad chi, gallwch chithau fyw bywyd cyfforddus.