Rydych chi wedi bod yn sownd gartref am ddau neu dri diwrnod nawr, onid ydych chi? Mae'n debyg eich bod chi wedi blino ar wylio'r teledu ac eisiau mynd yn ôl i'r gwaith. Ond mae problem fach. Mae'r annwyd cyffredin a'r ffliw yn ddau glefyd heintus iawn. Mae Heintiau Resbiradol Uchaf (UrPs) yn digwydd mewn miliynau o bobl bob blwyddyn. Yr annwyd cyffredin yw'r prif reswm pam nad yw oedolion yn mynd i'r gwaith a phlant nad yw'n mynd i'r ysgol.
Felly os oes gennych chi annwyd neu'r ffliw, am ba hyd ddylech chi aros gartref? Pryd ddylech chi ailddechrau eich gweithgareddau arferol? Gadewch i ni siarad am hyn yn fanwl.
Am ba hyd y mae'n rhaid i chi aros gartref?
Y consensws cyffredinol ymhlith arbenigwyr meddygol yw ei bod hi orau aros adref cyn belled â bod gennych symptomau difrifol, fel peswch gyda mwcws, chwydu , dolur rhydd , twymyn a blinder . Mae hyn oherwydd eich bod chi'n fwy tebygol o ledaenu'r clefyd i eraill yn ystod yr amser hwn. Mae hyd yn oed y CDC (Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau ) yn argymell aros adref am o leiaf 24 awr ar ôl i'ch twymyn ddiflannu'n llwyr. Mewn gwirionedd, mae'n well aros adref oni bai ei fod yn argyfwng, fel cael meddyginiaeth.
Hefyd, cofiwch, mae gorffwys yn hanfodol ar gyfer gwella o unrhyw salwch. Felly, bydd gorffwys pan fydd eich corff yn ei chael hi'n anodd yn eich helpu i wella'n gyflymach.
Mae pa mor gyflym y byddwch chi'n gwella o annwyd neu ffliw yn dibynnu ar eich iechyd cyffredinol. Fel arfer mae'n cymryd 7 i 10 diwrnod i berson iach wella o annwyd. Dylai symptomau ffliw, ynghyd â'r dwymyn, leddfu ar ôl tua 5 diwrnod. Fodd bynnag, efallai y byddwch chi'n dal i gael peswch ac yn teimlo'n sâl am ychydig ddyddiau ar ôl hynny. Gall gymryd wythnos neu ddwy i wella'n llwyr.
Pan fyddwch chi'n dychwelyd i'r gwaith neu'n anfon eich plentyn i'r ysgol, peidiwch ag anghofio gorchuddio'ch ceg pan fyddwch chi'n pesychu a golchi'ch dwylo'n aml . Bydd hyn yn helpu i atal lledaenu'r clefyd i eraill.
Mewn pobl â systemau imiwnedd gwan, cyflyrau anadlol fel asthma, gall yr heintiau firaol hyn weithiau ddatblygu i gyflyrau mwy difrifol fel niwmonia. Felly os oes gennych gyflwr cronig, gall eich amser adferiad amrywio.
Sut mae'r clefyd hwn yn cael ei drosglwyddo?
Mae'r annwyd cyffredin fwyaf heintus yn ystod y 2 i 4 diwrnod cyntaf ar ôl i'r symptomau ddechrau. Ond gallwch chi fod yn heintus o hyd am sawl wythnos ar ôl hynny. Fel arfer, mae symptomau'n ymddangos 2 i 3 diwrnod ar ôl i chi ddod i gysylltiad â'r firws. Mae hynny'n golygu y gallwch chi ei ledaenu i rywun arall cyn i chi hyd yn oed wybod eich bod chi'n sâl.
Gallwch fynd yn sâl hyd yn oed os ydych chi'n agos at rywun sy'n sâl. Pan fydd rhywun yn pesychu neu'n tisian, gall gronynnau'r firws deithio hyd at 12 troedfedd yn yr awyr a mynd i mewn i geg neu drwyn rhywun arall, neu gael eu hanadlu i mewn. Gallwch hefyd fynd yn sâl os byddwch chi'n cyffwrdd â rhywun sy'n sâl neu'n cyffwrdd â rhywbeth maen nhw wedi'i gyffwrdd (fel bwrdd neu ddolen drws) ac yna'n cyffwrdd â'ch ceg neu'ch trwyn.
Fel yr annwyd cyffredin, mae'r ffliw yn cael ei achosi gan firws. Gall hefyd gael ei ledaenu trwy besychu, tisian, neu hyd yn oed siarad . Gall y diferion sy'n cynnwys y firws a ryddheir gan y gweithredoedd hyn ledaenu hyd at 6 troedfedd i ffwrdd.
Gallwch chi ledaenu'r ffliw i rywun cyn i chi hyd yn oed wybod bod gennych chi'r feirws. Fel arfer, mae symptomau'n dechrau 1-4 diwrnod ar ôl i chi gael y feirws. Mae hynny'n golygu y gallwch chi ledaenu'r clefyd i rywun arall o'r diwrnod cyn i chi deimlo'n sâl tan 5-7 diwrnod ar ôl i chi fynd yn sâl. Gall plant ifanc fod yn heintus am hyd yn oed yn hirach. Gallant ledaenu'r feirws am hyd at wythnos.
Beth ydych chi'n ei wneud os yw'ch babi'n sâl?
Os yw'ch plentyn yn sâl, mae'n well ei gadw gartref nes ei fod yn teimlo'n well. Os oes gan eich plentyn dwymyn, cyfog, chwydu, dolur rhydd, poenau yn y corff , os nad yw'n bwyta'n dda, neu os yw'n ymddangos yn fwy blinedig nag arfer, cadwch ef gartref.
Sut ydych chi'n gwybod yn sicr a ddylech chi anfon eich plentyn i'r ysgol ai peidio? Gofynnwch y cwestiynau hyn i chi'ch hun:
- Oes twymyn ar eich babi? Mae twymyn o 101 Fahrenheit (38.3 Celsius) neu uwch yn arwydd o salwch. Felly cadwch eich babi gartref.
- Ydy eich plentyn yn ddigon iach i gymryd rhan yn y dosbarth? Os yw'ch plentyn yn ymddangos yn flinedig iawn ac nad yw'n teimlo y bydd yn gallu gwneud ei waith cartref, mae'n well ei gadw gartref.
- Oes gan eich plentyn salwch heintus, fel y ffliw neu haint llygad? Os ydych chi'n amau bod ganddyn nhw un, peidiwch â'u hanfon i'r ysgol nes eich bod chi'n siŵr nad yw'n heintus.
Cyn anfon eich plentyn yn ôl i'r ysgol neu'r feithrinfa, gwiriwch y cyfreithiau lleol. Mewn llawer o leoedd, mae cyfraith sy'n ei gwneud yn ofynnol iddynt aros gartref am o leiaf 24 awr heb feddyginiaeth na thwymyn.
| Symptom | Pethau i'w hystyried cyn anfon eich plentyn i'r ysgol |
|---|---|
| Twymyn | Mae twymyn yn arwydd bod y corff yn ymladd germau sy'n eich gwneud chi'n sâl. Os yw'r twymyn yn 101 gradd F (38.3 C) neu'n uwch, arhoswch o leiaf 24 awr ar ôl i'r twymyn ostwng yn llwyr heb feddyginiaeth cyn anfon eich plentyn i'r ysgol. |
| Dolur rhydd | Gallai fod yn haint, gwenwyn bwyd, neu rai meddyginiaethau. Rhowch ddigon o hylifau gan y gall dadhydradu ddigwydd. Cadwch ef adref nes bod ei garthion yn dychwelyd i normal a bod y meddyg yn rhoi caniatâd iddo. |
| Chwydu | Os yw eich plentyn wedi chwydu ddwywaith neu fwy yn ystod y 24 awr ddiwethaf, cadwch ef gartref. Anfonwch ef i'r ysgol dim ond pan fydd ei symptomau wedi diflannu neu pan fydd y meddyg yn dweud nad yw'n heintus. |
| Peswch difrifol ac annwyd | Gall fod yn symptom o glefydau heintus fel (Whooping cough) , broncitis (Viral bronchitis) , a (Croup) . Felly, mae'n well aros adref os oes gennych beswch difrifol. |
| Gwddf Dolurus | Gall fod yn symptom o annwyd cyffredin neu'n symptom o (Strep throat) . Os yw'n Strep throat , arhoswch gartref am o leiaf 24 awr ar ôl dechrau gwrthfiotigau. |
| Clefyd y llygaid (Pinc y Llygad) | Mae hwn yn glefyd (Conjunctivitis) . Arhoswch gartref am y 24 awr gyntaf ar ôl dechrau triniaeth. Mae'r symptomau'n cynnwys cochni, llid, chwyddo, a llygaid dyfrllyd. |
| Cur pen | Twymyn, llid yr ymennyddGall fod yn symptom o glefyd heintus fel llid yr ymennydd. Os nad oes unrhyw symptomau eraill a bod y babi yn gwneud yn dda, gallwch ei anfon i'r ysgol. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, ceisiwch gyngor meddygol. |
| Brechau croen | Gall (Chickenpox) fod yn arwydd o glefyd heintus, fel llid yr ymennydd (Bacterial meningitis) . Cadwch eich plentyn gartref nes bod diagnosis yn cael ei wneud. Anfonwch ef i'r ysgol ar ôl i'r meddyg roi caniatâd. |
| Heintiau Clust | Nid yw'r rhain yn heintus. Os yw'ch plentyn yn ddigon iach i weithio yn y dosbarth, nid oes angen ei gadw gartref am boen clust bach. |
Neges i'w Chwistrellu
- Os oes gennych symptomau difrifol fel twymyn, peswch difrifol, chwydu, neu ddolur rhydd, arhoswch adref a gorffwyswch yn bendant.
- Mae'n fwy diogel aros adref yn hytrach na mynd i'r gwaith neu leoedd cyhoeddus eraill nes bod y dwymyn wedi tawelu'n llwyr heb ddefnyddio meddyginiaeth ac wedi bod o leiaf 24 awr.
- Cyn anfon eich plentyn i'r ysgol, gwiriwch am unrhyw symptomau a allai fod yn heintus, fel twymyn, chwydu, dolur rhydd, neu beswch drwg.
- Er mwyn atal lledaenu'r clefyd i eraill, golchwch eich dwylo'n aml gyda sebon a dŵr, a gorchuddiwch eich ceg a'ch trwyn wrth besychu a thisian.
- Ar unrhyw adeg yn y sefyllfa hon, os nad ydych chi'n siŵr beth i'w wneud, y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw