Oes gennych chi ofn rhyfedd o ddisgyrchiant hefyd? (Barophobia) Gadewch i ni siarad amdano!

Mae gennym ni i gyd ein hofnau ein hunain o wahanol bethau. Mae rhai pobl yn ofni ceir, mae eraill yn ofni uchder. Ond ydych chi erioed wedi clywed am bobl yn ofni disgyrchiant? Efallai ei fod yn swnio ychydig yn rhyfedd, ond mae'n gyflwr go iawn y mae rhai pobl yn dioddef ohono. Heddiw rydym yn siarad am ofn penodol.

Beth yw hyn (Barophobia)?

Yn syml, mae Baroffobia yn ofn gormodol, annormal, ac afreolus o ddisgyrchiant. Mae'n cynnwys dau air Groeg. Mae "Baros" yn golygu pwysau neu bwysau. Mae "Phobos" yn golygu ofn. Felly, pan gyfunir y ddau air hyn, ffurfir yr enw Baroffobia.

Beth mae pobl â Baroffobia wir yn ei ofni?

Gall rhywun sydd ag ofn disgyrchiant fod ag ofn llawer o bethau gwahanol. Hynny yw, efallai y byddan nhw'n ofni gwneud rhai gweithgareddau neu fynd i rai lleoedd. Meddyliwch am bethau fel hyn...

• Ofn disgyrchiant yn cynyddu ac yn eu malu: I fod yn fanwl gywir, efallai y byddan nhw'n teimlo fel pe bai disgyrchiant yn eu pwyso i lawr i'r llawr ac yn eu malu. Rhaid ei fod yn teimlo'n llawn straen meddwl am hyn, iawn?
• Ofn rhywbeth trwm yn disgyn arnyn nhw: Efallai y byddan nhw'n ofni'n gyson y bydd rhywbeth trwm, fel carreg fawr, coeden, neu ran o adeilad, yn disgyn arnyn nhw neu ar anwylyd oherwydd disgyrchiant, gan achosi iddyn nhw syrthio ac achosi niwed.
• Ofn cwympo o uchder: Mae hyn hefyd yn gysylltiedig ag ofn cwympo o le uchel, fel grisiau, balconi, neu fynydd. Oherwydd ein bod yn cwympo oherwydd disgyrchiant.
• Ofn pethau'n cwympo o'ch dwylo: Er bod hyn yn normal i'r rhan fwyaf o bobl, gall rhywun â Baroffobia fod yn ofnus iawn o rywbeth yn cwympo o'u dwylo.
• Ofn arnofio i ffwrdd yn absenoldeb disgyrchiant: Weithiau efallai y byddant yn meddwl tybed beth fyddai'n digwydd pe bai disgyrchiant yn diflannu'n sydyn. Efallai y byddant yn ofni, os bydd hynny'n digwydd, y bydd pobl, anifeiliaid, a phopeth arall yn arnofio i ffwrdd i'r gofod. Gall yr ofn hwn waethygu ymhellach pan welant bethau o'r fath mewn rhai ffilmiau ffuglen wyddonol.

Felly, beth yw hyn (Ffobia)?

Nawr, gadewch i ni edrych ar beth yw ffobia yn gyffredinol. Mae ffobia yn ofn gormodol, afreolus, afresymol o rywbeth na all ein niweidio mewn gwirionedd, neu nad yw'n beryglus iawn. Mae hwn yn anhwylder pryder , sef cyflwr meddyliol sy'n gysylltiedig â phryder. Mae baroffobia yn anhwylder ffobig penodol , sef ofn penodol o rywbeth yn yr amgylchedd naturiol, fel disgyrchiant.

Pa mor gyffredin yw Baroffobia?

Mae'n anodd dweud gydag ystadegau yn union pa mor gyffredin yw'r ffobia benodol hon ymhlith pobl. Mae hyn oherwydd bod llawer o bobl yn amharod i ddweud wrth eraill fod ganddyn nhw'r ofn anarferol hwn, neu nid ydyn nhw hyd yn oed yn ymwybodol bod ganddyn nhw gyflwr o'r fath. Fodd bynnag, yn ôl arolygon cyffredinol, bydd tua un o bob 10 oedolyn (1 o bob 10) a thua un o bob 5 plentyn ifanc (1 o bob 5) mewn gwledydd fel yr Unol Daleithiau yn datblygu anhwylder ffobia benodol, hynny yw, ofn penodol, ar ryw adeg yn eu bywydau.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o ddatblygu'r cyflwr hwn (Barophobia)?

Mae nifer o ffactorau a all gyfrannu at ddatblygiad y math hwn o ffobia (Baroffobia) neu anhwylder ffobig penodol arall. Gweld a yw'r ffactorau hyn yn berthnasol i chi:

• I fenywod: Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gallai menywod fod ychydig yn fwy tebygol o ddatblygu ffobiâu.
• Hanes teuluol o anhwylderau pryder: Os oes gan rywun yn eich teulu, fel eich rhieni neu'ch brodyr a chwiorydd, anhwylderau pryder, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn.
• Dylanwadau genetig: Canfuwyd y gall rhai newidiadau genetig (newidiadau / mwtaniadau genynnau) hefyd gynyddu'r risg o anhwylderau sy'n gysylltiedig â phryder.

Pa ffobiâu eraill sy'n gysylltiedig ag ofn disgyrchiant?

Yn aml, gall person gael mwy nag un ffobia. Gall yr ofnau hyn fod yn gysylltiedig â'i gilydd. Er enghraifft, gall rhywun sy'n ofni disgyrchiant gael ffobiau eraill hefyd fel:

• Acroffobia: Ofn gormodol o uchder.
• (Apeiroffobia): Ofn anfeidredd, hynny yw, pethau heb derfynau (e.e., yr awyr helaeth, y môr dwfn).
• Astroffobia neu ofoffobia: Ofn gofod, sêr a planedau.
• (Basiffobia): Ofn methu â cherdded, cwympo, na sefyll.
• (Bathmophobia): Ofn grisiau neu lethrau serth.

Pam rydw i mor ofnus o ddisgyrchiant?

"Pam ar y ddaear mae hyn yn digwydd i mi yn unig?" efallai eich bod chi'n meddwl. Mae'n anodd dweud a oes un achos dros ofn disgyrchiant. Fodd bynnag, gall profiad trawmatig fod yn brif achos. Meddyliwch am ddigwyddiadau fel hyn...

• Cwymp difrifol: Os gwnaethoch chi syrthio o goeden yn blentyn, neu syrthio o uchder a chael eich anafu'n ddifrifol, gall yr atgof hwnnw gael ei argraffu yn eich meddwl ac achosi'r math hwn o ofn.
• Damwain: Os ydych chi wedi cael eich taflu oddi ar geffyl, wedi cwympo o gerbyd symudol, neu wedi wynebu damwain debyg.
• Gweld rhywun arall mewn perygl:Os ydych chi wedi gweld rhywun rydych chi'n ei adnabod neu rywun nad ydych chi'n ei adnabod yn cwympo ac yn cael ei anafu'n ddifrifol, neu hyd yn oed yn marw, gall hynny effeithio ar eich teimladau hefyd.
• Cwymp gwrthrych trwm: Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei garu wedi cael eich anafu gan rywbeth fel silff fawr neu gwpwrdd yn cwympo arnoch chi.
• Golygfeydd brawychus: Gall rhai pobl hefyd brofi'r math hwn o ofn pan fyddant yn gwylio rhaglenni teledu neu ffilmiau brawychus dro ar ôl tro lle mae gofodwyr mewn perygl, yn cael eu chwythu i'r gofod, neu lle mae pethau peryglus yn digwydd yn absenoldeb disgyrchiant.

Y peth pwysicaf yw deall nad eich bai chi yw'r ofn hwn.

Beth yw symptomau (Barophobia)?

Mae pobl sydd â'r math hwn o ffobia fel arfer yn gwybod bod eu hofn yn afresymol, sy'n golygu nad oes ganddo achos gwirioneddol. Fodd bynnag, hyd yn oed os ydyn nhw'n gwybod hyn, mae ganddyn nhw amser caled yn rheoli eu hymatebion corfforol a meddyliol pan fydd yr ofn yn digwydd. Efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:

• Mae fy nghorff yn oeri ac yn crynu.
• Pendro a phen ysgafn.
• Chwysu gormodol (hyperhidrosis).
• Mae cyfradd y galon yn cynyddu'n sydyn, ac mae'r frest yn teimlo'n curo'n gyflym (palpitations y galon).
• Teimlo'n gyfoglyd a chwydu.
• Anhawster anadlu (dyspnea), teimlad o fygu.
• Mae fy aelodau'n crynu, mae fy nghorff cyfan yn crynu.
• Diffyg traul (dyspepsia) fel poen stumog neu gastritis.
• Yn sydyn rwy'n teimlo fel sgrechian a chrio.
• Rwy'n teimlo fel rhedeg i ffwrdd o'r lle lle mae ofn yn codi.

Gall un neu fwy o'r nodweddion hyn godi wrth feddwl am ddisgyrchiant neu weld rhywbeth sy'n gysylltiedig ag ef.

Sut i adnabod y cyflwr (Barophobia)?

Nid oes prawf gwaed na sgan penodol i wneud diagnosis o'r ofn disgyrchiant hwn. Bydd eich meddyg, seiciatrydd yn ddelfrydol, yn gwneud diagnosis o'r cyflwr ar ôl sgwrs fanwl gyda chi. Bydd ef neu hi'n gofyn cwestiynau i chi fel:

• Pa symptomau sydd gennych chi? (Yn debyg i'r symptomau a grybwyllir uchod).
• Ers faint mae'r symptomau hyn wedi bod yn bresennol ?
• Sut mae'r ofn hwn yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd, eich gwaith a'ch perthnasoedd?
• Ym mha sefyllfaoedd mae'r ofn hwn yn codi?

Gall meddyg ddod i'r casgliad bod gennych anhwylder ffobig penodol, neu Faroffobia, os oes gennych y canlynol:

• Os ydych chi'n teimlo ofn neu bryder dwys pan fyddwch chi'n meddwl am ddisgyrchiant neu'n gweld rhywbeth sy'n gysylltiedig ag ef.
• Os yw'r ofn hwn wedi parhau am o leiaf chwe mis .
• Mae'r symptomau hyn yn ymddangos pryd bynnag y byddwch chi'n meddwl am neu'n ymwneud â disgyrchiant.
• Os ydych chi wedi newid eich ymddygiad i osgoi pethau, sefyllfaoedd neu leoedd sy'n achosi ofn (e.e., peidio â mynd i uchderau, peidio â defnyddio grisiau).
• Oherwydd y symptomau (ffobia) hyn, eichOs yw eich hapusrwydd ac ansawdd eich bywyd wedi lleihau, os na allwch wneud eich gwaith yn iawn.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer Baroffobia?

Y newyddion da yw bod triniaethau effeithiol ar gyfer y cyflwr hwn (Baroffobia)! Y peth gorau i'w wneud yw cwrdd â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol a all eich helpu. Bydd ef neu hi'n dewis y driniaeth sy'n iawn i chi. Y prif fathau o driniaethau yw'r rhain:

1. Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT)

Mae hwn yn ffurf boblogaidd a llwyddiannus iawn o seicotherapi, neu therapi siarad. Mae'n eich helpu i ddeall sut rydych chi'n meddwl am ddisgyrchiant (gwybyddiaeth) a sut rydych chi'n ymateb iddo (ymddygiad). Mae CBT yn eich dysgu i adnabod eich patrymau meddwl diffygiol, afresymol, eu disodli â meddyliau mwy realistig ac iach, a newid y ffordd rydych chi'n delio ag ofn.

2. Therapi Amlygiad

Mae hwn hefyd yn fath o seicotherapi. Mae'n hynod effeithiol i bobl â ffobiau penodol. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod eich therapydd yn eich amlygu'n raddol i'r pethau sy'n achosi ofn i chi, mewn amgylchedd diogel a rheoledig iawn. Er enghraifft, yn gyntaf maen nhw'n dangos llun o ddisgyrchiant i chi, yna fideo. Yna efallai y byddan nhw'n gofyn i chi ollwng rhywbeth bach a'i wylio'n cwympo. Yn y modd hwn, yn raddol, wrth i chi ei oddef, rydych chi'n cael eich dadsensiteiddio i'r ofn. Yn y pen draw, rydych chi'n cael eich dwyn i gyflwr lle gallwch chi wynebu disgyrchiant heb ofn.

3. Hypnotherapi

Yn hyn, mae therapydd hyfforddedig yn eich rhoi mewn cyflwr dwfn o ymlacio, neu gyflwr hypnotig neu draws. Yn y cyflwr hwn, maen nhw'n ceisio datgelu'r atgofion, y meddyliau a'r teimladau sy'n gysylltiedig â'ch ofn sydd wedi'u claddu'n ddwfn yn eich isymwybod. Tra byddwch chi yn y cyflwr hypnotig, gallant hefyd roi awgrymiadau i chi i newid eich meddyliau a'ch agweddau. Yna trafodir y canfyddiadau hyn mewn sesiynau seicotherapi, fel CBT, i'ch helpu i oresgyn eich ofn.

4. Meddyginiaethau

Mewn rhai achosion, yn enwedig os yw eich ofn a'ch pryder yn ddifrifol, gall eich meddyg ragnodi cyffuriau gwrth-bryder neu wrthiselyddion am gyfnod byr. Rhoddir y rhain i'ch helpu i deimlo'n well a rheoli'ch symptomau tra byddwch chi'n cael triniaeth. Unwaith y bydd y driniaeth yn llwyddiannus, yn aml nid oes angen y meddyginiaethau hyn mwyach. Peidiwch byth â defnyddio'r meddyginiaethau hyn heb gyngor meddygol.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o Baroffobia?

Os na chaiff yr ofn eithafol hwn o ddisgyrchiant ei drin yn iawn, gall gael effaith fawr ar eich bywyd. Efallai y byddwch hyd yn oed yn ofni mynd allan o leoedd rydych chi'n meddwl sy'n ddiogel, fel eich cartref. Gall hyn arwain at agoraffobia.Gall ffobia arall (h.y., ofn bod yn yr awyr agored, mewn mannau gorlawn, neu deithio ar eich pen eich hun) ddechrau hefyd.

Drwy osgoi pethau fel hyn, drwy aros gartref, gallwch golli llawer o bethau mewn bywyd, fel pethau hwyliog, eiliadau pwysig, gwaith ac addysg.

Mae anhwylderau ffobig hefyd yn cynyddu'r risg o broblemau iechyd meddwl a chorfforol eraill, fel:

• Iselder , ynysu cymdeithasol, teimladau o unigrwydd, ac weithiau hyd yn oed meddyliau am hunanladdiad.
• Ymosodiadau panig ac anhwylder panig (ymosodiadau panig yn digwydd yn aml).
• Anhwylder defnyddio sylweddau ( gall camddefnyddio cyffuriau neu alcohol gael ei ddefnyddio'n amhriodol i reoli ofn).

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r pethau hyn, ewch i weld meddyg, seiciatrydd neu gwnselydd yn ddelfrydol, heb oedi:

• Os oes gennych chi fwy nag un ymosodiad panig.
• Os oes gennych bryder parhaus sy'n ymyrryd â bywyd bob dydd, gwaith neu gwsg.
• Os ydych chi'n dangos symptomau iselder (teimlo'n drist drwy'r amser, colli diddordeb mewn unrhyw beth, newidiadau mewn cwsg ac archwaeth).
• Os ydych chi wedi dod yn anorchfygol oherwydd defnyddio cyffuriau neu alcohol.

Beth ddylwn i ofyn i'm meddyg?

Pan fyddwch chi'n ymweld â'ch meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain i gael dealltwriaeth glir o'ch cyflwr:

• Pam mae gen i hyn (ffobia)? A allaf ddarganfod yn union beth achosodd hyn?
• Beth yw'r driniaeth orau i mi?
• A ddylwn i roi cynnig ar therapi amlygiad neu CBT?
• Am ba hyd y bydd angen therapi arnaf?
• A all meddyginiaeth fy helpu? Oes ganddyn nhw sgîl-effeithiau?
• A ddylwn i fod yn poeni am gymhlethdodau posibl o'r cyflwr hwn? Beth ydyn nhw?
• Oes yna bethau y gallaf eu gwneud gartref i reoli'r ofn hwn?

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Gall ofn disgyrchiant, a elwir hefyd yn faroffobia, roi llawer o bwysau ar eich bywyd. Gall eich atal rhag rhoi cynnig ar bethau newydd, mynd allan, a mwynhau bywyd. Gall fod yn flinedig poeni'n gyson y bydd disgyrchiant yn gwneud i chi syrthio neu y bydd rhywbeth trwm yn syrthio arnoch chi.

Y peth pwysig yw nad oes rhaid i chi wynebu'r ofn hwn ar eich pen eich hun. Mae baroffobia yn gyflwr y gellir ei drin. Gall seiciatrydd, seicolegydd, neu gwnselydd eich helpu i oresgyn yr ofn hwn yn raddol trwy driniaethau fel therapi siarad a therapi amlygiad.

Felly, os oes gennych chi'r math hwn o ofn, peidiwch ag ofni gofyn am help.Gyda'r gefnogaeth a'r driniaeth gywir, gallwch chi reoli'r ofn hwn a byw gyda thawelwch meddwl eto!

` Ofn disgyrchiant, Baroffobia, ffobia, pryder, iechyd meddwl