Gadewch i ni ddysgu popeth am lefel ocsigen eich gwaed mewn ffordd syml!

Ydych chi erioed wedi meddwl am ba mor bwysig yw hi i ni anadlu? Mae'r broses hon rydyn ni'n ei gwneud heb stopio am un eiliad yn hanfodol i'n bywydau. Yn enwedig gyda phandemig y Corona, mae llawer o bobl wedi dechrau siarad am y "lefel ocsigen", peiriant sy'n edrych fel clip bach rydych chi'n ei roi ar eich bys. Felly, beth yn union yw'r lefel ocsigen gwaed hon? Sut mae'n effeithio ar ein hiechyd? Heddiw byddwn ni'n siarad am y cyfan mewn ffordd syml, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth yw lefel ocsigen y gwaed?

Yn syml, faint o ocsigen yn eich gwaed yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n lefel ocsigen eich gwaed.

I egluro hyn ychydig, meddyliwch am ein corff fel cerbyd. Mae angen tanwydd ar gerbyd i redeg. Yn yr un modd, mae angen egni ar bob cell yn ein corff, hyd yn oed y rhan leiaf ohono, i weithio. Yr "tanwydd" sydd ei angen ar gelloedd i gynhyrchu'r egni hwn yw ocsigen .

Pan fyddwn yn anadlu i mewn trwy ein trwyn neu ein ceg, mae'r ocsigen hwn yn mynd i'n hysgyfaint. O'r fan honno, mae'n cael ei amsugno i'r gwaed. Yna mae'r gwaed yn dosbarthu'r ocsigen hwn i'r holl gelloedd ledled y corff. Ar ôl i'r celloedd ddefnyddio'r ocsigen hwn i wneud ynni, maent yn rhyddhau carbon deuocsid fel cynnyrch gwastraff. Mae'r carbon deuocsid hwn yn cael ei gario eto i'r ysgyfaint gan y gwaed. Pan fyddwn yn anadlu allan, mae'r carbon deuocsid hwn yn gadael y corff.

Mae ein cyrff yn dda iawn am reoleiddio faint o ocsigen sydd yn ein gwaed. Gall lefelau isel o ocsigen yn y gwaed, cyflwr o'r enw hypocsemia , fod yn beryglus iawn i'n cyrff. Gall hyn fod yn arbennig o niweidiol i'n hymennydd a'n calon . Gall lefelau isel o ocsigen yn y gwaed fod yn arwydd nad yw ein hysgyfaint neu'n system gylchrediad gwaed yn gweithio'n iawn.

Sut ydych chi'n mesur lefelau ocsigen?

Mae dau brif ffordd o fesur lefelau ocsigen yn y gwaed. Un yw trwy gymryd sampl gwaed a'r llall yw trwy ddefnyddio peiriant bach sy'n gyfarwydd i'r rhan fwyaf o bobl ac sydd ynghlwm wrth fys.

1. Prawf Nwy Gwaed Arterial (ABG)

Dyma'r dull mwyaf cywir a manwl . Fel arfer, pan fyddwn yn rhoi gwaed, rydym yn cymryd gwaed o wythïen. Ond ar gyfer y prawf hwn, cymerir gwaed o rydweli. Oherwydd bod gan y gwaed yn y rhydwelïau'r mwyaf o ocsigen.

Gall y prawf ABG hwn fesur nid yn unig lefel yr ocsigen, ond hefyd llawer o wybodaeth bwysig arall fel faint o garbon deuocsid yn y gwaed a chydbwysedd asid-bas (cydbwysedd pH) y gwaed.

2. Ocsifesurydd Pwls

Dyma'r ddyfais fach debyg i glip rydyn ni i gyd yn ei hadnabod rydych chi'n ei rhoi ar eich bys, clust, neu fysedd traed. Mae'n caniatáu ichi gael syniad bras yn gyflym ac yn ddiboen o faint o ocsigen sydd yn eich gwaed.

Rydym yn galw'r lefel a fesurir gan hyn yn lefel SpO2.Mae hyn yn dangos faint o'ch gwaed sydd wedi'i ddirlawn ag ocsigen. Mae hefyd yn dangos cyfradd eich calon. Yn ogystal â chael ei ddefnyddio mewn ysbytai, mae llawer o bobl bellach yn defnyddio'r ddyfais hon gartref.

Pam y byddai meddyg yn gwirio eich lefelau ocsigen?

Efallai y bydd eich meddyg yn penderfynu gwirio eich lefelau ocsigen os oes gennych symptomau penodol.

Beth yw lefel ocsigen arferol?

Mewn person sy'n iach yn gyffredinol, os yw dirlawnder ocsigen rhwng 95% a 100% fel y'i mesurir gan ocsimedr pwls, mae hynny'n lefel dda iawn.

Fodd bynnag, os oes gennych glefyd cronig yr ysgyfaint fel COPD, efallai y bydd eich lefelau ocsigen arferol ychydig yn is na hyn. Bydd eich meddyg yn egluro i chi pa lefel sy'n iawn i chi ar yr adeg honno. Hefyd, efallai y bydd gan rywun sy'n byw ar uchder uchel lefel ocsigen ychydig yn is yn naturiol.

Peth arall i'w gofio yw nad yw ocsimedrau pwls cartref bob amser yn 100% yn gywir. Weithiau gall eich lefel ocsigen wirioneddol fod 2% - 4% yn uwch neu'n is na'r hyn y mae'n ei ddangos. Felly os oes gennych unrhyw amheuon, mae'n well cael archwiliad gan feddyg.

Beth yw lefelau ocsigen isel (Hypoxemia)? Beth yw ei achosion?

Mae hypocsemia yn gyflwr meddygol lle mae lefel yr ocsigen yn y gwaed yn gostwng islaw lefelau arferol. Mae hwn yn gyflwr sydd angen sylw oherwydd po isaf yw lefel yr ocsigen, y mwyaf yw'r siawns o niwed i organau'r corff.

Prif resymau pam y gall lefelau ocsigen ostwng

• Clefyd y galon: Pan fydd swyddogaeth y galon yn gwanhau, ni ellir pwmpio gwaed yn iawn ledled y corff, a all amharu ar gyflenwi ocsigen.
• Clefydau'r ysgyfaint: Mae clefydau fel asthma, emffysema a broncitis yn lleihau gallu'r ysgyfaint i amsugno ocsigen.
• Apnoea Cwsg: Gall seibiannau mynych wrth anadlu yn ystod cwsg achosi i lefelau ocsigen ostwng yn ystod y nos.
• Rhai poenladdwyr: Gall poenladdwyr cryf a rhai meddyginiaethau arafu anadlu a gostwng lefelau ocsigen.
• Difrod i feinwe'r ysgyfaint: Gall llid neu greithiau yn yr ysgyfaint ymyrryd â chyfnewid ocsigen.
• Ardaloedd ag uchderau uwch: Wrth i uchder gynyddu, mae faint o ocsigen y mae'r corff yn ei dderbyn yn lleihau oherwydd bod crynodiad ocsigen yn yr awyr yn lleihau.

Symptomau lefelau ocsigen isel

Pan fydd eich gwaed yn mynd yn isel ar ocsigen, efallai y byddwch chi'n profi'r symptomau canlynol. Gall y rhain amrywio o berson i berson ac yn dibynnu ar ddifrifoldeb y cyflwr.

Sut i gynyddu lefelau ocsigen yn naturiol?

Os yw eich lefelau ocsigen ychydig yn isel, neu os ydych chi'n ceisio aros yn iach, gall y pethau hyn eich helpu.

• Anadlwch awyr iach: Cadwch y ffenestri ar agor gartref. Ewch allan am dro byr yn ystod y dydd. Bydd hyn yn cynyddu faint o ocsigen y mae eich corff yn ei dderbyn.
• Osgowch ysmygu: Os ydych chi'n ysmygwr, rhowch y gorau iddi heddiw. O fewn pythefnos i dair wythnos i roi'r gorau iddi, bydd cylchrediad eich gwaed yn gwella'n sylweddol. O fewn ychydig fisoedd, bydd eich diffyg anadl yn cael ei leihau'n sylweddol. Mae'r ddau beth hyn yn cynyddu gallu'r corff i gael ocsigen.
• Gwnewch ymarferion anadlu:Gall ymarferion anadlu syml agor eich llwybrau anadlu a chynyddu faint o ocsigen sy'n mynd i mewn i'ch gwaed.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os ydych chi'n defnyddio Ocsifesurydd Pwls gartref, cofiwch y pethau hyn:

• Os yw eich lefel ocsigen yn 92% neu'n is , ffoniwch eich meddyg .
• Os yw lefel yr ocsigen yn 88% neu'n is , ewch ar unwaith i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf .

Os oes gennych gyflwr cronig fel COPD neu asthma, mae'n bwysig dilyn cyngor eich meddyg yn ôl y cyfarwyddyd. Os byddwch chi'n datblygu symptomau newydd neu os yw'ch symptomau'n gwaethygu, ewch i weld meddyg ar unwaith.