Ydych chi'n deffro yn y bore yn teimlo'n flinedig iawn? Efallai eich bod chi'n tisian yn ddi-baid. Neu efallai bod gennych chi gur pen sy'n teimlo fel ei fod ar fin ffrwydro. Beth bynnag yw'r rheswm, mae gennych chi benderfyniad mawr i'w wneud: A ddylech chi fynd i'r gwaith neu a ddylech chi aros adref a chymryd seibiant? Mae hwn yn gwestiwn rydyn ni i gyd yn ei wynebu yn ein bywydau beunyddiol. Gadewch i ni weld sut y gallwn ni wneud penderfyniad da trwy feddwl am eraill a'n cyrff ein hunain.
Beth yw eich symptomau? Gadewch i ni edrych arnyn nhw fesul un.
Cyn penderfynu a ddylech chi fynd i'r gwaith ai peidio, mae'n bwysig asesu eich symptomau. Dyma rai o'r symptomau mwyaf cyffredin rydyn ni'n eu gweld a beth i'w wneud pan fyddant yn digwydd.
Trwyn yn rhedeg a thisian
Os oes gennych chi drwyn yn rhedeg ac yn tisian, ond dim poenau yn y corff, twymyn, nac anghysur arall, mae'n debyg mai alergedd ydyw. Yna gallwch chi fynd i'r gwaith, dim problem.
Fel arfer, gellir rheoli'r mathau hyn o alergeddau gyda meddyginiaethau dros y cownter. Ond cofiwch y gall rhai meddyginiaethau, fel Chlorpheniramine neu Diphenhydramine , wneud i chi deimlo ychydig yn gysglyd . Mae meddyginiaethau llai cysglyd yn cynnwys Loratidine a Cetirizine. Fodd bynnag, os yw'ch alergeddau'n ddifrifol ac nad yw'r meddyginiaethau hyn yn helpu, mae'n well gweld alergydd.
Cael annwyd a chael twymyn
Os ydych chi'n teimlo'n oer ac yn chwyslyd yn sydyn, mae'n debyg bod gennych chi dwymyn . Dylech chi aros adref yn bendant yn ystod y cyfnod hwn. Yfwch ddigon o hylifau, fel dŵr, cawl a diodydd ffrwythau. Yn enwedig os yw'ch twymyn dros 102 gradd Fahrenheit (38.9 gradd Celsius), gallai fod yn arwydd o haint fel y ffliw . Felly ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
Os oes gennych chi smotiau gwyn ar eich tonsiliau pan fydd gennych chi dwymyn, gallai fod yn haint bacteriol o'r enw Strep Throat. Mae hyn yn heintus iawn . Felly, mae'n hanfodol gweld meddyg ar unwaith a chael gwrthfiotigau.
Peswch
Mae gennych chi wddf dolurus .Os oes gennych chi beswch gwichian neu os ydych chi'n teimlo bod mwcws yn dod o'ch trwyn a'ch gwddf, mae'n debyg ei fod yn rhan o annwyd neu alergeddau. Ond cyn belled nad oes gennych chi symptomau mawr eraill fel twymyn a phoenau yn y corff, gallwch chi fynd i'r gwaith.
Fodd bynnag, os ydych chi wedi bod yn sâl am ychydig ddyddiau ac yn pesychu mwcws melyn tywyll neu wyrdd nawr, gallai fod yn rhan o annwyd o hyd. Ond os yw'r cyflwr yn parhau am fwy nag wythnos, mae'n ddoeth gweld meddyg.
Rhowch sylw: Os yw'ch peswch yn teimlo fel ei fod yn dod o ddwfn yn eich brest ac rydych chi'n cael trafferth anadlu , gallai fod yn rhywbeth mwy difrifol nag annwyd cyffredin. Gallai fod yn arwydd o gyflwr fel broncitis neu niwmonia . Felly arhoswch gartref ac ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
| Symptom | Penderfyniad: Mynd i'r gwaith? Aros adref? |
|---|---|
| Trwyn yn rhedeg/tisian (heb dwymyn na phoenau yn y corff) | ✅ Gall fynd i'r gwaith. (Alergedd yn fwyaf tebygol) |
| Twymyn, oerfel, chwysu | ❌ Arhoswch gartref. Ewch i weld meddyg. Gallwch chi ledaenu'r clefyd i eraill. |
| Peswch arferol (heb anghysur mawr arall) | ✅ Gallwch chi fynd i'r gwaith. |
| Peswch dwfn yn y frest ac anhawster anadlu | ❌ Arhoswch gartref ar unwaith. Ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. |
| Poen clust | ⚠️ Gweld meddyg.Os yw'n annwyd, efallai y byddwch chi'n heintus am y 2-3 diwrnod cyntaf. |
| Poen sinysau (Sinwsitis) - poen o amgylch y llygaid, y talcen, y bochau | ❌ Cymerwch seibiant. Ewch i weld meddyg. |
| Clefydau llygaid (Llid yr amrannau/Llid yr amrannau) - cochni, cosi yn y llygaid | ❌ Arhoswch gartref. Mae hyn yn heintus iawn. |
Nodweddion eraill i edrych amdanynt
Poen clust
Os oes gennych chi boen difrifol yn eich clust ac na allwch chi glywed yn dda, gallai fod yn haint yn y glust . Gall trwyn llawn oherwydd annwyd hefyd achosi poen yn y glust. Beth bynnag yw'r achos, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg i ddarganfod yr achos.
Nid yw heintiau clust yn heintus. Fodd bynnag, os oes gennych symptomau annwyd ynghyd â phoen clust, efallai y byddwch yn gallu lledaenu'r annwyd i rywun arall yn ystod y ddau neu dri diwrnod cyntaf .
Poen sinws (Sinwsitis)
Os ydych chi'n teimlo poen o amgylch eich llygaid, yn rhan uchaf eich talcen, ar y naill ochr a'r llall i'ch bochau, ac weithiau hyd yn oed yn eich dannedd uchaf, gallai fod yn arwydd o sinwsitis . Mewn achosion o'r fath, mae'n well cymryd seibiant ac aros adref. Fel arfer gallwch fynd yn ôl i'r gwaith ar ôl diwrnod, gan nad yw hyn yn heintus iawn. Fodd bynnag, os ydych chi'n cael llawer o drafferth neu os yw'ch symptomau'n gwaethygu ar ôl wythnos, siaradwch â meddyg.
Cur pen
Os byddwch chi'n deffro yn y bore gyda chur pen, tisian, trwyn llawn, a phoenau yn y corff, gallai fod yn arwydd o annwyd neu ffliw. Mae'n well aros adref am y cwpl o ddiwrnodau cyntaf, pan fyddwch chi fwyaf agored i niwed ac yn fwyaf tebygol o ledaenu'r clefyd.
Os oes gennych gur pen sy'n annioddefol, fel cur pen sy'n annioddefol i'w gyffwrdd neu o'r tu allan , gallai fod yn feigryn . Gorau poeni yw peidio â mynd i'r gwaith ar adeg fel hon. Os yw hyn yn rhywbeth sy'n digwydd i chi'n aml, gallwch weld meddyg a chael y feddyginiaeth angenrheidiol.
Clefydau llygaid (Llygad pinc / Llid yr amrant)
Os yw eich llygaid yn goch, os oes gennych chi ollyngiad gwyn neu felyn yng nghorneli eich llygaid, ac os yw eich amrannau'n glynu at ei gilydd, efallai bod gennych chi lid yr amrannau . Mae'n heintus iawn , felly peidiwch â mynd i'r gwaith. Ewch i weld meddyg ar unwaith i weld a oes angen gwrthfiotigau arnoch chi. Golchwch eich dwylo'n aml i atal lledaenu'r haint i eraill.
Neges i'w Chwistrellu
- Gwrandewch ar eich corff: Os ydych chi'n teimlo'n rhy flinedig, gorffwyswch. Bydd gwthio'ch hun yn rhy galed yn eich gwneud chi'n fwy sâl ac yn cymryd mwy o amser i wella.
- Meddyliwch am eraill: Os oes gennych chi salwch heintus, fel twymyn, peswch drwg, neu haint llygaid, gallwch chi amddiffyn eich cydweithwyr drwy aros adref.
- Nid yw annwyd syml yn broblem: Os mai dim ond trwyn yn rhedeg neu beswch ysgafn sydd gennych, heb symptomau difrifol fel twymyn neu boenau yn y corff, nid yw mynd i'r gwaith fel arfer yn broblem.
- Ceisiwch gyngor meddygol os oes gennych unrhyw amheuaeth: Os ydych chi'n ansicr ynghylch eich symptomau neu os ydynt yn mynd yn ddifrifol, ceisiwch gyngor gan eich meddyg bob amser.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw