Ydy bwyta hufen iâ yn gwneud i chi deimlo'n benysgafn? Gadewch i ni siarad am y Rhewi Ymennydd hwn! (Rhewi Ymennydd)

Ydych chi erioed wedi cael y profiad hwn? Ar ôl diwrnod hir yn yr haul, pan fyddwch chi'n dod adref wedi blino'n lân, yn cydio potel o ddŵr iâ o'r oergell ac yn ei yf mewn un llwnc, neu pan fyddwch chi'n mwynhau côn hufen iâ neu faluda mewn parti gyda ffrindiau... yn sydyn, mae poen difrifol yn dechrau yng nghanol eich talcen ac yn mynd yr holl ffordd i'ch pen. Am ychydig eiliadau, rydych chi'n colli ymwybyddiaeth. Mae'n teimlo fel pe bai rhywbeth y tu mewn i'ch pen wedi rhewi. Dyna beth rydyn ni fel arfer yn ei alw'n "Rhewi'r Ymennydd".

Yn syml, beth yw Rhewi'r Ymennydd?

Mae Rhewi'r Ymennydd yn gur pen byr iawn, ond difrifol iawn. Fe'i teimlir amlaf ym mlaen y pen, hynny yw, y talcen. Fe'i gelwir gan sawl enw arall. Mae rhai pobl yn ei alw'n "gur pen hufen iâ", mae eraill yn ei alw'n "gur pen ysgogiad oer". Mewn meddygaeth, mae ganddo enw ychydig yn hirach, mwy cymhleth. Dyna yw `Ganglioneuralgia Sffenopalatin`. Ond nid ydym yn defnyddio'r enw hir hwn mewn sgwrs. ​​Mae pawb yn gwybod pan ddywedwch Rhewi'r Ymennydd.

Mae'r boen hon yn digwydd pan fyddwn yn bwyta neu'n yfed rhywbeth oer iawn, neu'n anadlu aer oer iawn. Er enghraifft:

• Mathau o hufen iâ
• Diodydd oer tebyg i slwtsh
• Ciwbiau iâ
• Pops iâ
• Anadlu aer oer yn sydyn mewn gwlad sydd â hinsawdd oer iawn

Gall hyn ddigwydd i unrhyw un. Ond mae'n fwy cyffredin mewn plant ifanc. Y rheswm am hyn yw pan fydd plant ifanc yn dod o hyd i rywbeth blasus, fel côn hufen iâ, maen nhw'n ei fwyta'n gyflym iawn. Oherwydd eu bod nhw'n ceisio ei fwyta'n gyflym yn hytrach na'i fwynhau, mae tymheredd eu gwddf a'u ceg yn gostwng yn sydyn.

Pam rydyn ni'n cael rhewiad ymennydd? Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd y tu mewn i'r corff?

Mae hon yn stori ddiddorol iawn. Meddyliwch am do eich ceg fel thermostat mewn tŷ. Pan fyddwch chi'n bwyta rhywbeth oer iawn yn sydyn, mae'r tymheredd yng nghefn eich ceg a'ch gwddf yn gostwng yn sydyn ar gyfradd anhygoel.

Mae ein cyrff yn glyfar iawn. Pan fyddant yn teimlo newid sydyn fel hyn, maent yn ceisio dychwelyd i normal cyn gynted â phosibl. Mae'r corff yn ofni y bydd yr oerfel yn torri llif y gwaed i'r ymennydd. Felly maent yn ceisio cynhesu'r ardal yn gyflym.

Y ffordd y mae'r corff yn gwneud hyn yw trwy ymledu'r pibellau gwaed yn y pen yn sydyn. Drwy wneud hynny, mae'n pwmpio mwy o waed i'r ardal honno. Mae mwy o waed yn golygu mwy o wres. Ond dyma broblem fach. Pan fydd y pibellau gwaed hyn yn ymledu'n sydyn ac yn gyflym, mae'r derbynyddion poen yn yr ardal yn cael eu hysgogi. Yn benodol, mae'r nerf trigeminaidd, nerf mawr sy'n rheoli teimlad yn ein hwyneb a'n pen, yn ymateb i'r newid hwn.

Y nerf hwn yw'r hyn sy'n anfon signal poen i'r ymennydd, gan ddweud wrtho, "Mae rhywbeth o'i le yma." Ond nid yw'r ymennydd yn deall mewn gwirionedd bod y boen yn dod o do'r geg. Yn lle hynny, mae'r ymennydd yn meddwl bod y boen yn dod o flaen y pen, hynny yw, o'r talcen. Gelwir hyn yn "Boen Cyfeiriedig." Hynny yw, mae'r boen yn tarddu o un lle, ond rydym yn teimlo'r boen mewn un arall. Y broses hon yw'r hyn sy'n rhoi'r cur pen difrifol hwnnw i ni sy'n para am ychydig eiliadau.

Unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i fwyta bwydydd oer a bod tymheredd eich ceg yn dychwelyd i normal, bydd y pibellau gwaed sydd wedi ymledu'n sydyn yn dychwelyd i normal. Yna bydd y boen yn diflannu'n raddol.

Sut mae hyn yn wahanol i gur pen arferol?

Mae Rhewi'r Ymennydd yn fath penodol iawn o gur pen. Ni ddylid ei gymysgu â mathau eraill o gur pen. Y prif wahaniaeth yw pa mor gyflym y mae'n dod ymlaen a pha mor gyflym y mae'n diflannu. Fel arfer, mae Rhewi'r Ymennydd yn para am 30 eiliad i 2 funud ar y mwyaf. Nid oes angen meddyginiaeth na chwsg arno. Mae'n diflannu ar ei ben ei hun.

Gall mathau eraill o gur pen, fel meigryn, bara am oriau, weithiau dyddiau. Hefyd, gall symptomau eraill gyd-fynd â chur pen eraill.

Gallwch chi ddeall y gwahaniaeth yn hawdd o'r tabl hwn.

Sut i leihau rhewi'r ymennydd yn gyflym pan fydd yn digwydd?

Iawn, felly nawr gadewch i ni ddychmygu bod gennych chi rewi ymennydd. Mae yna rai pethau syml y gallwch chi eu gwneud i gael gwared ar y boen ofnadwy honno'n gyflym. Y prif nod ddylai fod dod â thymheredd eich ceg a'ch gwddf yn ôl i normal yn gyflym.

• Stopiwch fwyta neu yfed pethau oer: Y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw rhoi'r gorau i fwyta neu yfed pethau oer. Os ydych chi mewn amgylchedd oer, ewch allan o'r fan honno.
• Pwyswch eich tafod yn erbyn to eich ceg: Cymerwch eich tafod a'i wasgu'n gadarn yn erbyn to eich ceg. Bydd gwres eich tafod yn teithio i do eich ceg, gan helpu'r pibellau gwaed yno i ddychwelyd i normal.
• Defnyddiwch eich bawd: Gallwch wneud yr un peth â'ch bawd ag yr ydych yn ei wneud â'ch tafod. Golchwch eich dwylo a gwasgwch eich bawd yn erbyn to eich ceg.
• Yfwch ddŵr ar dymheredd ystafell: Yfwch ddŵr ar dymheredd ystafell, nid yn yr oergell. Ond cofiwch, peidiwch ag yfed dŵr sy'n rhy boeth. Gall yfed rhywbeth poeth yn sydyn achosi problemau eraill.

Sut allwn ni atal rhywbeth fel hyn rhag digwydd eto?

"Mae atal yn well na gwella," medden nhw. Felly'r peth gorau i'w wneud yw atal y boen annifyr hon rhag dychwelyd. Yr unig ffordd i wneud hynny yw atal y newidiadau sydyn mewn tymheredd yn y geg, y gwddf a'r pen.

• Bwyta'n araf, yfwch yn araf: Peidiwch â rhuthro wrth fwyta neu yfed rhywbeth fel hufen iâ, dŵr iâ, neu falooda. Cymerwch ychydig bach, daliwch ef yn eich ceg am ychydig, gadewch iddo doddi, ac yna llyncwch yn araf.
• Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio gwelltyn: Wrth yfed rhywbeth oer drwy welltyn, mae'n fwy tebygol o daro'ch to yn uniongyrchol. Felly yfwch gyda blaen y gwelltyn yn wynebu ymlaen yn hytrach nag tuag at do'ch ceg.
• Osgowch oerfel eithafol: Os ydych chi'n mynd i le sydd â hinsawdd oer iawn, gwisgwch sgarff neu fwffler i orchuddio'ch ceg a'ch trwyn.

A yw hyn yn rhywbeth i fod ofn ohono? A ddylwn i weld meddyg?

Dyma'r peth pwysicaf. Nid oes dim i ofni Rhewi'r Ymennydd o gwbl. Nid yw'n arwydd o glefyd peryglus, nac yn rhywbeth sy'n niweidio'r ymennydd. Dim ond ymateb arferol, diniwed ein corff i newid sydyn mewn tymheredd ydyw. Mae'n dod ac yn mynd ar ei ben ei hun.

Felly, does dim angen i chi fynd i weld meddyg oherwydd bod gennych chi rewiad ymennydd.

Mae Rhewi’r Ymennydd yn brofiad braidd yn annifyr ac yn boenus, ond mae’n dros dro. Os cofiwch ei fwynhau ychydig y tro nesaf y byddwch chi’n bwyta hufen iâ, byddwch chi’n gallu mwynhau blas hufen iâ i’r eithaf heb y boen hon.