Yn ystod beichiogrwydd, yn enwedig ar ôl chwech neu saith mis, ydych chi erioed wedi teimlo tynhau sydyn yn eich stumog, poen bach? Mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ar adegau o'r fath. "O, ai poen genedigaeth yw hyn?" efallai eich bod chi'n meddwl. Ond nid yw pob poen a thendra yn eich stumog yn boen genedigaeth. Heddiw rydym yn siarad am y "boen ffug" hon y mae llawer o famau'n ei phrofi, ond nad ydyn nhw'n hollol siŵr.
Beth yw Cyfangiadau Braxton Hicks?
Yn syml, mae Cyfangiadau Braxton Hicks yn hyfforddiant i'ch croth ar gyfer yr esgor go iawn, y diwrnod mawr pan fyddwch chi'n dod â'ch babi i'r byd. Mae fel ein bod ni'n cynhesu cyn ras fawr. Fe'u gelwir hefyd yn "esgor ffug".
Gall y rhain ddechrau unrhyw bryd yn ystod ail neu drydydd trimester beichiogrwydd, sef tua 4-5 mis i mewn i'r beichiogrwydd. Mae hyn yn gwbl normal . Ni fydd yn niweidio chi na'ch babi. Dim ond eich corff yn paratoi ar gyfer y diwrnod mawr ydyw. Mae rhai meddygon yn credu y gall y cyfangiadau bach hyn hefyd helpu i deneuo ceg y groth ychydig, gan ei gwneud hi'n haws rhoi genedigaeth.
Sut mae'r synnwyr digrifwch ffug hwn yn teimlo? Sut mae'n wahanol i hiwmor go iawn?
Dyma'r cwestiwn mwyaf sydd gan lawer o famau. Sut ydych chi'n gwybod a yw hyn yn real neu'n ffug? Mae sawl gwahaniaeth clir rhwng y ddau.
Fel arfer dim ond ym mlaen eich abdomen y teimlir cyfangiadau Braxton Hicks. Maent yn teimlo fel crampiau mislif, neu fel cyhyrau eich stumog yn tynhau. Gallant fod ychydig yn anghyfforddus, ond nid yn annioddefol. Gallwch chi barhau i siarad, cerdded a gwneud eich gwaith fel arfer yn ystod yr amser hwn.
Fodd bynnag, mae esgor go iawn yn brofiad gwahanol iawn. Fel arfer, mae'r boen yn dechrau yn rhan isaf y cefn, neu'r cefn isaf. Yna, mae'r boen yn lledaenu fel ton i'r abdomen, gan orchuddio'r holl abdomen isaf. Gall rhai pobl hefyd deimlo poen yn y ddwy goes a'r cluniau. Pan ddaw'r boen, gall fod mor ddwys fel na allwch siarad na symud.
Gallwch chi ddeall y gwahaniaeth hwn yn hawdd o'r tabl hwn.
| Nodwedd | Braxton Hicks (cyfangiadau ffug) | Llafur Gwir |
|---|---|---|
| Bwlch amser | Anhrefnus. Gallai un gyrraedd mewn 10 munud, y nesaf mewn tua hanner awr. Dydy o ddim yn dod yn agos. | Yn raddol, mae'r amser yn lleihau, gan ddechrau bob 20 munud, yna bob 10 munud, ac yna bob 5 munud. |
| Natur y boen | Fel arfer nid oes poen difrifol. Mae'n teimlo fel tynhau yn y stumog. Nid yw'r boen yn cynyddu dros amser. | Mae'r boen yn cynyddu'n raddol. Mae'r boen sy'n dod yn ddiweddarach yn fwy dwys a difrifol na'r boen gychwynnol. |
| Y lle lle teimlir y boen | Yn aml yn rhan flaen y stumog yn unig. | Yn aml mae'n dechrau o waelod y cefn ac yn symud tuag at y stumog. |
| Wrth newid safleoedd | Yn aml mae'n diflannu wrth gerdded, sefyll i fyny, newid safleoedd, neu yfed dŵr. | Ni waeth beth rydych chi'n ei wneud (cerdded, cysgu), nid yw'r boen yn stopio. Mae'n gwaethygu yn unig. |
Felly oes rheswm arbennig dros y Braxton Hicks hyn ddod?
Nid yw'n bosibl dweud yn sicr pam mae rhai pobl yn cael y rhain ac eraill ddim. Ond weithiau gall y canlyniadau positif ffug hyn gael eu gwaethygu gan bethau fel:
- Dadhydradiad: Pan fydd eich corff wedi dadhydradu.
- Ymarfer corff neu ormod o weithgarwch: Os ydych chi'n sefyll am amser hir, yn gwneud llawer o waith tŷ, neu'n cerdded llawer.
- Pan fydd y babi yn symud llawer: Gall y groth gael ei ysgogi hefyd pan fydd y babi yn symud i mewn.
- Pledren lawn: Troethi'n gyflym pan fyddwch chi'n teimlo angen i droethi.
- Ar ôl rhyw.
- Os ydych chi'n codi llwyth.
Dychmygwch eich bod wedi bod yn gweithio'n galed drwy'r dydd a bod eich stumog yn teimlo'n dynn. Rydych chi'n eistedd i lawr am ychydig ac yn yfed gwydraid o ddŵr, ac mae'n diflannu. Mae'n debyg mai Braxton Hicks ydyw.
Beth ellir ei wneud i leihau'r anghysur hwn?
Er nad oes angen ofni Braxton Hicks, mae yna ychydig o bethau syml y gallwch chi eu gwneud i leihau'r anghysur:
- Newidiwch eich safle: Os ydych chi wedi bod yn eistedd am amser hir, cerddwch o gwmpas ychydig. Os ydych chi wedi bod yn sefyll am amser hir, ceisiwch eistedd i lawr neu orwedd i lawr am ychydig.
- Yfwch ddigon o ddŵr: Yfwch ddŵr drwy gydol y dydd. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n dadhydradu.
- Ymlaciwch: Darllenwch lyfr, gwrandewch ar gân, neu cymerwch faddon cynnes. Gall y pethau hyn helpu i ymlacio'ch meddwl a'ch corff.
- Ymarferion anadlu: Cymerwch anadliadau dwfn ac anadlwch allan yn araf. Bydd hyn yn helpu i ymlacio'ch cyhyrau.
Pryd ddylwn i ffonio'r meddyg?
Dyma'r peth pwysicaf. Peidiwch byth ag oedi siarad â'ch meddyg oherwydd eich bod chi'n meddwl ei fod yn "larwm ffug". Os oes gennych chi hyd yn oed yr amheuaeth leiaf yn eich meddwl, os nad ydych chi'n siŵr a yw'n gamesgoriad go iawn, siaradwch â'ch meddyg yn bendant. Mae'n bwysig iawn er eich diogelwch chi a diogelwch eich babi.
Yn benodol, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol, ffoniwch eich meddyg ar unwaith neu ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU):
- Gwaedu o'r fagina: Os yw'r gwaedu'n goch tywyll.
- Torri dŵr: Os bydd nant barhaus o hylif dyfrllyd yn dod allan o'r fagina, neu os bydd llawer iawn o hylif yn dod allan yn sydyn.
- Poen difrifol, cyson: Os bydd poen difrifol yn digwydd bob 5 munud am awr.
- Os na allwch gerdded oherwydd y boen: Os yw'r boen mor ddifrifol fel na allwch gerdded na siarad pan ddaw.
- Llai o symudiadau gan y babi: Os nad yw'ch babi'n symud fel arfer, neu os ydych chi'n teimlo llai na 6-10 symudiad mewn awr.
Bydd eich meddyg yn gofyn ychydig o gwestiynau i chi i helpu i benderfynu a ydych chi wir yn profi symptomau. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, mae'n well cael prawf.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae cyfangiadau Braxton Hicks yn gyflwr normal, diniwed sy'n digwydd yn ystod beichiogrwydd. Maent yn paratoi'ch corff ar gyfer genedigaeth.
- Dysgwch wahaniaethu rhwng cyfangiadau ffug (Braxton Hicks) a chyfangiadau gwirioneddol. Rhowch sylw i'r ffordd y mae'r boen yn dod, yr amseriad, a'r dwyster.
- Gall pethau syml fel newid safleoedd, yfed dŵr, ac aros yn hamddenol helpu i leihau anghysur Braxton Hicks.
- Os oes gennych yr amheuaeth leiaf, neu os oes gennych arwyddion rhybuddio (gwaedu, llif y dŵr, poen difrifol-reolaidd), ffoniwch eich meddyg ar unwaith . Peidiwch â chynhyrfu na gohirio.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment