Mae gwestai bach newydd yn dod i'ch bywyd yn fuan iawn. Ydy, rydych chi'n mynd i fod yn dad! Ynghyd â'r llawenydd hwnnw, mae llawer o gwestiynau'n dod i'r meddwl, fel "Beth ydw i'n ei wneud nawr?", "Beth yw fy nghyfrifoldebau?", iawn? Weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn ofnus. Mae hynny'n normal iawn. Nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon. Mae gan lawer o dadau'r teimladau hyn. Felly, gadewch i ni siarad am sut i fod y gŵr a'r tad mwyaf cefnogol a deallus yn ystod beichiogrwydd eich gwraig.
Eich cyfrifoldeb chi fel tad
Pan rydyn ni'n siarad am feichiogrwydd, mae sylw pawb yn canolbwyntio ar y fam-i-fod. Mae pawb yn siarad am y newidiadau yn ei chorff, y newidiadau hormonaidd, a'i chyflwr meddyliol. A does dim byd o'i le â hynny, oherwydd hi yw'r un sy'n dwyn baich y broses gyfan hon. Ond weithiau, fel tad-i-fod, efallai y byddwch chi'n teimlo fel "Dydw i ddim yn bwysig i neb." Mae hynny'n rhywbeth sy'n digwydd i lawer o bobl.
Yr ateb gorau i hyn yw cymryd rhan cyn gynted â phosibl . Pan fyddwch chi'n ymuno â'r daith o'r dechrau, bydd yn hwb mawr i'ch gwraig a byddwch chi'n rhoi'r gorau i deimlo'n cael eich gadael allan. Cofiwch, gêm dîm yw hon. Mae eich rôl chi hefyd yn bwysig iawn.
Ydyn ni'n barod am newidiadau gartref?
Yn ystod beichiogrwydd, nid yn unig corff eich gwraig ond hefyd eich cartref yn dechrau newid llawer. Efallai ei bod hi'n anodd iddi wneud tasgau tŷ yr oeddech chi'n arfer eu gwneud gyda'ch gilydd, ond nawr ni all hi eu gwneud ar ei phen ei hun. Dychmygwch, mae gan eich gwraig, a arferai lanhau'r tŷ a thacluso'r ardd, anhawster bellach i blygu i lawr i godi rhywbeth.
"Deallwch fod y tasgau yr arferai eu gwneud bellach yn anodd iddo. Hyd yn oed os yw eisiau, nid oes ganddo'r egni i'w gwneud fel yr arferai. Felly mae'n rhaid i chi wirfoddoli a helpu gyda'r gwaith tŷ."
Hefyd, byddwch chi'n dechrau ychwanegu llawer o eitemau newydd at eich cartref. Bydd pethau na wnaethoch chi erioed feddwl amdanyn nhw, fel crib, bwrdd newid, siglwr nyrsio, bassinet, siglen, stroller, a sedd car, yn cael eu hychwanegu at eich cartref. Os ydych chi'n paratoi ystafell ar wahân ar gyfer eich babi, mae ei haddurno hefyd yn waith mawr. Byddwch yn barod am drafodaethau hir am bethau fel dewis lliw'r waliau a chyfateb y llenni. Gan nad yw mamau beichiog yn hoffi arogl paent, bydd y gwaith hwnnw'n llwyr i chi. Efallai y bydd yn rhaid i chi newid y lliw dair neu bedair gwaith. Ar y pryd, gwnewch hynny heb fynd yn flin, a gwnewch hynny gyda gwên. Mae eich cyfranogiad yn werthfawr iawn iddi.
Bydd newidiadau yn yr ystafell wely hefyd. Bydd ganddi fwy o nosweithiau di-gwsg oherwydd anghysur ei chorff. Bydd angen iddi fynd i'r ystafell ymolchi yn amlach. Bryd hynny, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw bod yn amyneddgar a gadael iddi wneud hynny. Gwnewch le yn y gwely ar gyfer y gobennydd corff mawr y mae'n ei ddefnyddio. Efallai y bydd hi hyd yn oed yn well ganddi gysgu mewn cadair freichiau yn hytrach nag yn y gwely. Hefyd, os ydych chi'n ysmygu dan do, mae angen i chi roi'r gorau iddi heddiw . Mae mwg ail-law yn niweidiol iawn i'r babi.
Ymunwch â ni ar y daith i'r clinig.
Yn y gorffennol, nid oedd yn gyffredin iawn i dadau ymweld â'r meddyg neu fynd i'r ystafell esgor. Ond mae amseroedd yn wahanol nawr. Mae hyd yn oed meddygon yn gwerthfawrogi tadau'n mynd i'r clinig (apwyntiadau gofal cynenedigol). Fel arfer, os nad oes unrhyw gymhlethdodau, mae tua 15 apwyntiad clinig yn ystod y cyfnod hwn. Mae'r diwrnodau clinig fel arfer unwaith y mis tan yr 28 wythnos gyntaf, yna dair i bedair gwaith tan yr 36ain wythnos, ac unwaith yr wythnos yn y mis olaf.
Os gallwch chi, ewch gyda'ch gwraig ar bob diwrnod clinig, neu gynifer o ddiwrnodau â phosibl. Bydd hynny o gymorth mawr iddi. Byddwch chi hefyd yn cael gwell dealltwriaeth o'r hyn sy'n digwydd. Peidiwch â hepgor y ddau ddiwrnod clinig hyn yn benodol.
| Ymweliadau Cynenedigol Allweddol | Pam mae'n bwysig i chi fel tad? |
|---|---|
| Clinig Cyntaf (Apwyntiad Cyntaf) | Mae hwn yn gyfle gwych i siarad â'ch meddyg am yr hyn sydd ar ddod a'ch meddyliau ar y ddwy ochr. Gallwch chi'ch dau gael y cyngor sydd ei angen arnoch i gael beichiogrwydd iach. |
| Sgan Uwchsain (Archwiliad Uwchsain) | Y sgan hwn, a wneir yn aml yn 20 wythnos, yw pryd mae llawer o rieni'n gweld eu babi am y tro cyntaf. Mae'n foment arbennig iawn. Gallwch hyd yn oed dynnu llun bach i'w roi yn albwm y babi. |
Yn y clinig, mae pethau fel cymryd samplau wrin a gwaed, gwirio'ch pwysau, mesur cylchedd eich canol, a gwirio'ch pwysedd gwaed fel arfer yn cael eu gwneud. Peidiwch â synnu os bydd eich gwraig yn dechrau crio ar ôl y clinig oherwydd ei bod hi'n poeni am ei magu pwysau. Eich cyfrifoldeb chi yw ei thawelu trwy ddweud, "Na, cariad, dydych chi ddim yn dew. Mae oherwydd y babi." Hefyd, efallai y byddwch chi'n teimlo'n anghyfforddus ynglŷn â'r archwiliad pelfig mewnol rydych chi ar fin ei gael. Er ei fod yn archwiliad meddygol arferol, mae'n normal i ŵr deimlo ychydig yn rhyfedd pan fydd yn gweld ei wraig yn ei wneud.
Y Diwrnod Mwyaf - Geni Plant (Y Rownd Derfynol Fawreddog)
Ar ryw adeg, bydd eich gwraig yn datblygu ei chynllun geni. Mae hyn yn golygu bod ganddi gynllun ar gyfer sut mae hi eisiau i bethau fynd pan fydd y babi yn cael ei eni. Gall gynnwys pethau fel ble mae hi eisiau i'r babi gael ei eni, gyda phwy mae hi eisiau bod, beth fydd hi'n ei wneud i reoli poen, a beth fydd eich rôl chi. Gall mynychu dosbarth geni gyda'ch gilydd eich helpu i ddysgu sut i'w chefnogi yn ystod yr amser hwn.
Pan ddaw'r diwrnod mawr, gall popeth fynd yn ôl y cynllun, neu gall newid yn llwyr. Y rhan fwyaf o'r amser, yr olaf yw hi. Gall mam am y tro cyntaf ddisgwyl bod yn esgor am tua 12-24 awr. Bydd yn rhaid iddi aros gartref am ychydig oriau cyn cael ei derbyn i'r ysbyty. Yn ystod yr amser hwnnw, byddwch gyda hi gymaint â phosibl a'i helpu i aros yn dawel. Pan ddaw'r amser, peidiwch â chynhyrfu ac ewch i'r ysbyty yn dawel.
Wrth i'r boen gynyddu'n raddol, mae'n dod yn anodd iawn ei ddioddef. Hyd yn oed gyda chyffuriau lleddfu poen , mae'n llawer o boen. Ar ôl ychydig oriau, efallai y bydd yn ymddangos fel nad oes dim yn digwydd i chi. Ond rhowch eich sylw llawn iddi.
"Dod â chiwbiau iâ, dod â dŵr oer i olchi ei hwyneb, tylino ei choesau, tylino ei chefn... mae'r pethau hyn wedi bod yn digwydd ers tro. Allwn ni ddim hyd yn oed ddychmygu'r boen mae hi'n mynd drwyddi."
Pan fydd y boen yn annioddefol, efallai y bydd hi'n eich ceryddu a dweud wrthych chi am fynd allan. Ond peidiwch â mynd allan ar yr adeg honno. Arhoswch gyda hi o'r dechrau i'r diwedd.
Mae genedigaeth eich plentyn yn ddigwyddiad mawr sy'n newid eich bywyd. Ond ni waeth faint rydych chi'n ei charu a'i chefnogi , nid chi yw'r prif gymeriad yn y ddrama hon. Mae eich enw mewn llythrennau bach, ar y gwaelod. Mae hyd yn oed y fam mewn rôl gefnogol. Oherwydd, seren wirioneddol y stori hon yw eich babi.
Neges i'w Chwistrellu
- Fel tad yn ystod beichiogrwydd, mae gennych chi gyfrifoldeb mawr hefyd. Byddwch yn rhan o bopeth cyn gynted â phosibl.
- Paratowch ar gyfer newidiadau gartref. Helpwch eich gwraig gyda gwaith tŷ.
- Pan ewch chi i'r clinig, ewch gyda'ch gwraig. Bydd yn rhoi llawer o nerth iddi ac yn eich helpu chi i ddeall pethau hefyd.
- Rhowch y gefnogaeth feddyliol a chorfforol orau sydd ei hangen arni yn ystod y cyfnod esgor. Bydd eich amynedd a'ch cariad yn amhrisiadwy iddi pan fydd hi mewn poen.
- Trip grŵp yw hwn. Bydd eich cyfranogiad yn helpu i wneud y daith hon yn un wych. Os oes gennych unrhyw gwestiynau, siaradwch â'ch gwraig ac, os oes angen, siaradwch â'ch meddyg.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න