Rydyn ni'n gwybod nad yw byw gyda chanser y fron a chael triniaeth ar ei gyfer yn hawdd. Gall hyn fod yn arbennig o anodd pan fyddwch chi wedi'ch cyfyngu i'ch cartref am wahanol resymau. Ond y newyddion da yw bod yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud gartref i ofalu amdanoch chi'ch hun, cael rhywfaint o ryddhad, a gwella ansawdd eich bywyd. Yn yr erthygl hon, byddwn ni'n siarad am rai meddyginiaethau cartref syml, ymarferion, ac awgrymiadau harddwch y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw i'ch helpu i ymdopi â symptomau canser a sgîl-effeithiau'r driniaeth.
Rhyddhad rhag poen a chosi gydag eitemau cartref
Mae corff pawb yn wahanol. Yn dibynnu ar y math o ganser sydd gennych, ei gam, a'r driniaeth a gewch, gall y symptomau rydych chi'n eu profi, fel poen, tynerwch yn y fron, a chosi, amrywio. Yn ffodus, gallwch chi ddod o hyd i leddfu'r anghysuron hyn gan ddefnyddio eitemau cyffredin a geir yn eich cegin neu ystafell ymolchi.
Y peth pwysig yw mai dim ond ar gyfer anghysuron bach y mae'r rhain. Os oes gennych boen difrifol neu symptomau difrifol eraill, dylech siarad â'ch meddyg ar unwaith.
Dyma rai pethau syml y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw gartref.
| Gofal cartref | Y budd ohono |
|---|---|
| Baddon Halen Epsom | Pan fydd eich croen yn teimlo'n sych ac yn cosi, sociwch mewn twb o ddŵr cynnes gyda rhywfaint o halen Epsom. Mae hyn yn helpu i leihau straen a phryder, ac mae'r magnesiwm sylffad yn yr halen hwn yn darparu rhyddhad ar unwaith rhag croen sych. Mae hefyd yn helpu i leihau brechau a fflysio tocsinau o'r corff. |
| Cywasgiad Oer | Cymerwch becyn oer o'ch pecyn cymorth cyntaf a'i roi ar yr ardaloedd poenus a chwyddedig yn ardal eich bron. Bydd hyn yn lleihau'r boen a'r chwydd. Ond cofiwch, peidiwch byth â rhoi iâ yn uniongyrchol ar y croen.Lapiwch ef mewn lliain glân bob amser. |
| Finegr Seidr Afal | Cymysgwch ychydig o finegr seidr afal gydag ychydig o ddŵr, sociwch bêl gotwm ynddo, a'i rhoi ar y mannau cosi. Gall hyn helpu i reoli'r cosi i raddau helaeth. |
A ddylem ni newid eich arferion harddwch ychydig?
Gall triniaethau canser fel cemotherapi fod yn anodd i'n cyrff. Weithiau, mae gwallt yn cwympo allan, mae croen yn sychu, ac mae ewinedd yn gwanhau. Mae'n bwysig gofalu amdanoch chi'ch hun yn ystod cyfnodau fel hyn. Dyma rai awgrymiadau syml i helpu i gadw'ch croen, gwallt ac ewinedd yn iach.
- Os yw eich gwallt yn cwympo allan oherwydd triniaeth: Mae'n bwysig iawn cadw'ch croen y pen yn llaith a pheidio â gadael iddo sychu. Mae angen i chi hefyd ei amddiffyn rhag yr haul. Mae'n dda defnyddio eli sy'n cynnwys ychydig o olew cnau coco, olew hadau moron, menyn shea, ac ocsid sinc. Mae gan y rhain briodweddau amddiffyn rhag yr haul naturiol.
- Osgowch ymolchi mewn dŵr poeth: Pryd bynnag y bo modd, lleihewch yr amser rydych chi'n cymryd bath poeth. Yn lle hynny, defnyddiwch ddŵr llugoer neu oer. Rhowch leithydd ar eich croen yn syth ar ôl ymolchi. Gall hyn helpu i leihau sychder, cosi a brechau.
- Cadwch yn hydradol: Yfwch o leiaf 2 litr o ddŵr (tua 9 gwydraid) y dydd. Bydd hyn yn helpu i gadw'ch corff yn hydradol a lleihau sgîl-effeithiau eich triniaeth.
- Osgowch sebonau a phersawrau llym: Defnyddiwch lanedydd ysgafn, heb arogl wrth olchi dillad. Hefyd, osgoiwch arogleuon llym a llifynnau artiffisial mewn cynhyrchion gofal croen. Gall y rhain wneud y croen hyd yn oed yn fwy sych a sensitif.
- Gofalwch am lendid: Glanhewch yr eitemau rydych chi'n eu defnyddio, fel brwsys colur a chlipwyr ewinedd, yn drylwyr cyn ac ar ôl eu defnyddio. Yn ystod y driniaeth, mae system imiwnedd y corff yn cael ei gwanhau, felly mae'r risg o haint yn uwch.
Sut i gryfhau eich system imiwnedd gyda diet da
Deiet iach sy'n llawn fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion yw eich amddiffyniad gorau yn erbyn canser. Bydd yn rhoi egni i'ch corff ac yn cryfhau'ch system imiwnedd. Os yn bosibl, ceisiwch gynnwys y bwydydd canlynol yn eich diet.
| Pethau i'w hychwanegu at fwyd | |
|---|---|
| Grawn cyflawn | Pethau fel gwenith, reis coch, ceirch, a gwenith yr hydd. |
| Llysiau gwyrdd a pherlysiau | Pethau fel sbigoglys, cêl, llysiau gwyrdd, a chêl. |
| Pysgod brasterog | Pysgod sy'n llawn omega-3, fel eog, macrell, tiwna a sardinau. |
| Protein braster isel | Cyw iâr di-groen, wyau, ffacbys, corbys. |
| Aeron a ffrwythau eraill | Ffrwythau sy'n llawn gwrthocsidyddion fel mefus, llus, pomgranadau a llus. |
Hefyd, ceisiwch leihau neu ddileu'r bwydydd canlynol yn llwyr gymaint â phosibl. Gall y rhain gynyddu llid yn y corff a chefnogi twf celloedd canser.
| Pethau i'w lleihau neu eu hatal | |
|---|---|
| Alcohol | Unrhyw fath o alcohol. |
| Siwgr a melyster | Bwydydd siwgrog, diodydd, cacennau, bisgedi. |
| Bwyd cyflym | Bwydydd wedi'u prosesu'n fawr fel sglodion a byrgyrs. |
| Cig wedi'i brosesu | Bacwn, selsig, peli cig. |
| Carbohydradau wedi'u mireinio | Cynhyrchion bara, bara gwyn, reis gwyn (yn gymedrol). |
| Bwydydd wedi'u ffrio | Unrhyw beth wedi'i ffrio'n ddwfn. |
P'un a ydych chi wedi cael diagnosis o ganser y fron neu'n cael triniaeth ar hyn o bryd, mae'n hanfodol i chi ofalu amdanoch chi'ch hun. Gall gwneud newidiadau bach i'ch diet, eich trefn harddwch, a rheoli poen wella ansawdd eich bywyd a'ch lles meddyliol.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae hunanofal yn rhan hanfodol o'r daith driniaeth ar gyfer canser y fron. Gall wella eich iechyd corfforol a meddyliol yn fawr.
- Mae meddyginiaethau cartref syml ar gyfer anghysuron bach fel cosi a sychder y croen a achosir gan driniaeth .
- Fodd bynnag, os ydych chi'n profi poen difrifol, chwyddo gormodol, neu symptomau difrifol eraill, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Mae bwyta diet maethlon yn bwysig iawn i gynnal imiwnedd y corff. Lleihewch siwgr, olew a bwydydd wedi'u prosesu gymaint â phosibl.
- Cyn gwneud unrhyw newidiadau mawr i'ch diet neu'r colur rydych chi'n ei ddefnyddio, mae'n ddoeth siarad â'ch meddyg amdano.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw