A ddylem ni fod yn bryderus am eich diet wrth gael triniaeth ar gyfer canser y fron metastatig?

Pan gewch ddiagnosis o ganser y fron metastatig , rydyn ni'n gwybod nad yw ei drin yn daith hawdd. Eich bwyd yw eich ffrind gorau a all eich helpu i aros yn gryf ac yn iach yn ystod yr amser hwn. Mae diet cytbwys a maethlon yn rhoi'r egni sydd ei angen ar eich corff, yn eich helpu i gynnal pwysau iach, yn eich helpu i wella'n gyflymach ar ôl triniaeth canser , a gall hefyd helpu i leihau'r risg o ganser yn dychwelyd. Felly gadewch i ni siarad am hyn heddiw.

Beth yw diet iach?

Yn syml, mae diet iach yn un sy'n cynnwys amrywiaeth o fwydydd. Mae hyn yn rhoi'r union faetholion sydd eu hangen ar eich corff. Dylai eich diet dyddiol gynnwys protein, braster (y math da), carbohydradau, fitaminau, mwynau a hylifau i'ch cadw'n hydradol.

Protein – ar gyfer atgyweirio'r corff

Mae protein fel tanwydd sy'n darparu egni i'n corff dyfu a chyflawni tasgau dyddiol. Mae protein yn arbennig o bwysig ar gyfer atgyweirio celloedd a meinweoedd sydd wedi'u difrodi gan driniaeth canser, ac ar gyfer cadw'ch system imiwnedd yn gryf . Gall ychwanegu rhywfaint o brotein at eich diet yn ystod triniaeth eich helpu i'ch amddiffyn rhag amrywiol heintiau a'ch helpu i wella'n gyflym ar ôl triniaeth.

Ychwanegwch fwydydd sy'n llawn protein fel y rhain at eich diet:

• Cig, pysgod, cyw iâr neu wyau
• Codlysiau fel corbys, ffacbys a ffa gwyrdd
• Cnau daear a chnau eraill
• Menyn cnau daear
• Llaeth braster isel a bwydydd llaeth
• Cynhyrchion sy'n seiliedig ar soi fel tofu

Brasterau – Gadewch i ni ddeall y da a'r drwg

Mae braster yn rhywbeth y mae ein cyrff yn ei ddefnyddio i storio ynni. Mae hefyd yn helpu'r corff i amsugno rhai maetholion. Ond mae angen i ni ddewis brasterau sy'n iach i'r galon,Mathau o frasterau annirlawn. Er enghraifft, pethau fel olew olewydd, olew canola, olew blodyn yr haul, ac olew pysgod. Mae'n well lleihau brasterau dirlawn fel menyn a brasterau anifeiliaid ychydig. Hefyd, cadwch draw o frasterau traws a geir mewn bwydydd wedi'u prosesu fel bisgedi a chacennau yn llwyr. Oherwydd gallant gynyddu lefel y colesterol drwg (colesterol LDL) yn ein corff.

Carbohydradau – y prif ffynhonnell ynni

Carbohydradau yw prif ffynhonnell ynni ein cyrff. Mae ffrwythau ffres, llysiau, grawn cyflawn, ffa, reis a thatws yn fwydydd iach sy'n cynnwys carbohydradau. Fodd bynnag, mae taffi, cacennau a danteithion melys eraill yn cynnwys carbohydradau afiach sy'n dod o siwgr. Maent yn uchel mewn braster ac yn isel mewn maetholion eraill.

Fitaminau a Mwynau

Mae'r rhain yn helpu ein corff i weithredu'n iawn. Mae gwrthocsidyddion fel fitaminau C, A, ac E a mwynau fel seleniwm neu sinc yn amddiffyn ein celloedd iach rhag difrod. Felly, ychwanegwch enfys o lysiau a ffrwythau lliwgar at eich diet. Mae llysiau fel brocoli, cêl, a blodfresych yn cynnwys maetholion o'r enw ffytogemegau . Mae astudiaethau wedi dangos bod y rhain yn dda iawn i fenywod â chanser y fron. Gallant atal lledaeniad celloedd canser a'u helpu i farw'n gyflymach.

A yw soi yn dda neu'n ddrwg? – Mae hwn yn gwestiwn sydd gan lawer o bobl.

Mae hwn yn ddadl fawr ymhlith llawer o bobl. Yr ateb syml yw, os oes gennych ganser y fron, ei bod yn berffaith ddiogel ac iach bwyta soi yn gymedrol. Mae soi yn ffynhonnell dda o brotein ac mae hefyd yn dda i'r galon. Yn ogystal, mae'n cynnwys cyfansoddion o'r enw isoflavones . Gall y rhain hefyd amddiffyn y corff rhag canser.

Mae rhai pobl yn bryderus oherwydd bod rhai astudiaethau mewn llygod wedi dangos y gall isoflavones mewn soi gynyddu'r risg o ganser y fron trwy weithredu fel yr hormon estrogen yn y corff. Mae lefelau uchel o estrogen yn gysylltiedig â rhai mathau o ganser y fron.

Ond y peth pwysig i'w ddeall yma yw nad yw soi yn cynnwys yr hormon estrogen gwirioneddol. Ac nid yw canlyniadau astudiaethau anifeiliaid bob amser yn berthnasol i bobl. Mae astudiaethau mewn bodau dynol wedi dangos nad yw soi yn cynyddu'r risg o ganser y fron, nac yn ei leihau mewn gwirionedd. Mae ymchwilwyr yn credu, yn y corff dynol, fod isoflavones yn rhwystro gweithred yr hormon estrogen yn y gwaed.

Mae tofu, tempeh, llaeth soi, ac edamame yn fwydydd soi poblogaidd.

Oes angen i chi boeni am ennill pwysau?

Ydw, yn bendant. Mae'n bwysig cael digon o galorïau i'ch cadw chi i fynd yn ystod y driniaeth. Ond weithiau gall triniaethau fel cemotherapi achosi i chi ennill rhywfaint o bwysau oherwydd cadw hylif. Mae mwy na hanner y menywod â chanser y fron yn ennill pwysau yn ystod y driniaeth.

Gall bwyd helpu gyda sgîl-effeithiau triniaeth

Gall triniaethau cemotherapi a radiotherapi achosi sgîl-effeithiau fel cyfog, chwydu, dolur rhydd, rhwymedd, colli archwaeth, doluriau ceg, a dolur gwddf. Gall y rhain ei gwneud hi'n anodd i chi fwyta ac yfed. Ond mae atebion ar gyfer y rheini hefyd.

Edrychwch ar y tabl isod. Bydd hyn yn rhoi syniad i chi.

Byddwch yn ofalus ynglŷn â chymryd alcohol a halen.

Lleihewch faint o alcohol rydych chi'n ei yfed. Mae'n well rhoi'r gorau i yfed yn gyfan gwbl os yn bosibl. Mae astudiaethau'n dangos bod gan fenywod sy'n yfed 3-6 diod yr wythnos risg 15% yn uwch o ganser y fron. Hefyd, gall alcohol roi straen ychwanegol ar eich afu, gan ei fod yn ei gwneud hi'n anoddach i'ch corff brosesu cyffuriau cemotherapi. Os oes gennych chi wlserau'r geg, gall alcohol eu gwaethygu.

Gall bwydydd sy'n uchel mewn halen (picls, cig/pysgod hallt) gynyddu pwysedd gwaed, felly cyfyngwch arnynt hefyd.

Yn olaf, yfwch ddigon o ddŵr . Yfwch tua 2-3 litr o hylifau'r dydd. Mae dŵr yn hanfodol er mwyn i'r celloedd yn ein corff weithredu. Gall chwydu a dolur rhydd a achosir gan driniaeth achosi i lawer o ddŵr gael ei golli o'r corff ac arwain at ddadhydradu. Gall hyn fod yn beryglus. Felly, cofiwch fod dŵr, llaeth, cawl a jeli gyda chi bob amser.

Canser y fron, canser y fron metastatig, diet canser, maeth canser, diet cemotherapi , diet ymbelydredd, triniaeth canser, diet iach