Ydy eich defnydd o ganabis yn ymddangos allan o reolaeth? (Anhwylder Defnyddio Canabis) Gadewch i ni siarad am hyn!

Mae canabis, a elwir hefyd yn farijuana, yn rhywbeth y mae llawer o bobl yn ei ddefnyddio i gael hwyl, pan fyddant yn cwrdd â ffrindiau. Ond weithiau gall y darn 'bach' hwn fynd yn ormod a dod yn anghontrol. Yna mae'n dechrau effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol, eich perthnasoedd a'ch iechyd. Oes gennych chi broblem fel hon oherwydd defnyddio canabis? Neu a yw rhywun rydych chi'n ei adnabod yn dioddef o'r cyflwr hwn? Felly heddiw byddwn yn siarad am y clefyd a achosir gan y defnydd hwn o ganabis, sef Anhwylder Defnyddio Canabis .

Beth yw Anhwylder Defnyddio Canabis?

Yn syml, mae Anhwylder Defnyddio Canabis (CUD) yn gyflwr lle mae defnyddio canabis (marijuana) yn achosi problemau yn eich bywyd ac yn effeithio ar eich iechyd meddwl. Mae hefyd yn fath o Anhwylder Defnyddio Sylweddau (SUD).

Pan ddywedwn ganabis, rydym yn golygu unrhyw gynnyrch sy'n deillio o'r planhigyn `Cannabis sativa`. Mae hynny'n golygu ei flodau, dail, coesynnau a hadau sych. Mae'r planhigyn hwn yn cynnwys mwy na 500 o gemegau. Mae `Cannabidiol` (`CBD`) yn un cemegyn o'r fath.

Mae marijuana yn cyfeirio at unrhyw ran neu gynnyrch o'r planhigyn 'Cannabis sativa', ond rhaid iddo gynnwys llawer iawn o gemegyn o'r enw tetrahydrocannabinol ('THC') . Y 'THC' hwn sy'n rhoi'r 'high' hwnnw i chi, hynny yw, y teimlad o feddwdod. Math o ganabis yw marijuana, ond nid marijuana yw pob canabis. Mae'r cyflwr 'CUD' yn cael ei achosi'n bennaf gan sylweddau sy'n cynnwys 'THC' (hynny yw, marijuana).

Gall y cyflwr 'CUD' hwn amrywio o ran difrifoldeb – gall rhai pobl brofi symptomau ysgafn , eraill symptomau cymedrol , ac eraill symptomau difrifol . Fel arfer mae'n cynnwys awydd afreolus i ddefnyddio canabis, goddefgarwch cynyddol i ganabis (sy'n golygu bod angen mwy arnoch i deimlo'r un ffordd ag yr oeddech chi'n arfer), a symptomau diddyfnu pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau iddi.

Gall CUD gael effaith fawr ar eich iechyd, eich perthnasoedd â theulu a ffrindiau, a'ch bywyd cyfan. Felly mae'n bwysig ceisio cymorth cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau sylwi ar symptomau.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng y 'CUD' hwn a dibyniaeth ar farijuana?

Rydym yn galw anhwylder defnyddio canabis (CUD) yn ysgafn, cymedrol, neu ddifrifol. Caethiwed i farijuana yw'r ffurf fwyaf difrifol o'r cyflwr. Mae'n golygu parhau i ddefnyddio marijuana er gwaethaf y problemau y mae'n eu hachosi. Mae caethiwed i farijuana yn digwydd pan fydd system wobrwyo eich ymennydd yn dod i arfer â defnyddio'r cyffur, gan eich annog i geisio amdano.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr 'CUD' hwn?

Mewn gwirionedd, mae 'CUD' yn gyflwr cymharol gyffredin. Canfu astudiaeth yn 2021 fod tua 5.8% o bobl 12 oed a hŷn yn yr Unol Daleithiau (dyna tua 16.3 miliwn o bobl) wedi cael 'CUD' yn ystod y 12 mis diwethaf. Gellir gweld y cyflwr hwn hefyd yn Sri Lanka i raddau mwy neu lai.

Beth yw symptomau 'Anhwylder Defnyddio Canabis'?

Yn ôl Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Cymdeithas Seiciatrig America (DSM-5), dyma symptomau Anhwylder Defnyddio Canabis:

• Defnyddio mwy o ganabis ac am gyfnod hirach nag yr oeddech chi'n bwriadu.
• Awydd neu ysfa gref i ddefnyddio canabis.
• Mae ymdrechion i leihau neu reoli defnydd canabis wedi methu.
• Mae'n cymryd amser hir i ddarganfod, defnyddio, neu wella o effeithiau canabis.
• Yr anallu i gyflawni tasgau yn y gwaith, yn yr ysgol, neu gartref oherwydd defnyddio canabis.
• Parhau i ddefnyddio canabis er gwaethaf problemau perthynas.
• Rhoi'r gorau i weithgareddau cymdeithasol, galwedigaethol neu hamdden oherwydd defnyddio canabis.
• Defnyddio canabis dro ar ôl tro, hyd yn oed mewn sefyllfaoedd peryglus , fel gyrru cerbyd.
• Parhau i ddefnyddio canabis er gwaethaf gwybod ei fod yn achosi problem gorfforol neu feddyliol.
• Goddefgarwch cynyddol (sy'n golygu bod angen mwy o ganabis arnoch i deimlo'r un 'high' ag o'r blaen).
• Profi symptomau diddyfnu wrth roi'r gorau i ganabis, a defnyddio canabis eto i oresgyn y symptomau hynny.

Os oes gennych symptomau fel y rhain, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol cyn gynted â phosibl.

Symptomau ac ymddygiadau eraill

Yn ogystal â hyn, gellir gweld rhai nodweddion ac ymddygiadau eraill:

• Dryswch, anhawster canolbwyntio.
• Problemau cof.
• Anhawster dysgu pethau newydd.
• Gweld neu glywed pethau nad ydynt yno (`Rhithwelediadau`).
• Rhithdybiau.
• Bod i ffwrdd o ffrindiau a theulu.
• Newidiadau sydyn mewn hwyliau ac ymddygiad.
• Mynd yn flin a gwadu pan fydd rhywun yn gofyn am ddefnyddio canabis.
• Ddim yn poeni am eu hymddangosiad fel yr arferent.
• Ymddygiad cyfrinachol i guddio defnydd canabis.

Beth yw achosion 'Anhwylder Defnyddio Canabis'?

Gall person sy'n datblygu 'Anhwylder Defnyddio Canabis' ddilyn patrwm fel hyn fel arfer:

1. Defnydd arbrofol.

2. Defnydd achlysurol.

3. Defnydd trwm.

4. Anhwylder camddefnyddio sylweddau.

Mae'r daith hon braidd yn gymhleth. Mae sawl ffactor sy'n cyfrannu at ddatblygiad anhwylder defnyddio sylweddau. Y prif rai yw:

• Effeithiau THC ar gemeg eich ymennydd.
• Ffactorau genetig (dylanwad etifeddiaeth).
• Cyflyrau iechyd meddwl.
• Mynediad hawdd at ganabis a dod i gysylltiad ag ef.

Cemeg yr ymennydd

Mae'r cemegyn 'THC' yn effeithio ar eich ymennydd, yn enwedig y 'ganolfan wobrwyo'.

Rydym ni i gyd wedi ein gwifrau'n fiolegol i geisio pleser. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r pleser hwn yn dod o bethau iach. Pan fyddwch chi'n treulio amser gyda rhywun rydych chi'n ei garu, neu pan fyddwch chi'n bwyta pryd blasus, mae'ch corff yn rhyddhau cemegyn o'r enw dopamin . Dyma sy'n gwneud i chi deimlo'n hapus ac yn gyflawn. Mae fel cylch; rydych chi'n chwilio am y profiadau hyn oherwydd eu bod nhw'n gwneud i chi deimlo'n dda.

Pan fyddwch chi'n defnyddio cyffuriau fel marijuana, mae ymchwydd enfawr o dopamin yn rhuthro trwy'ch ymennydd. Fodd bynnag, yn lle eich cymell i wneud y pethau sydd angen i chi eu gwneud i oroesi (bwyta, gweithio, treulio amser gyda'ch anwyliaid), gall y lefelau dopamin uchel hyn achosi newidiadau niweidiol yn eich meddyliau, teimladau ac ymddygiad.

Mae hyn yn eich arwain i geisio mwy o bleser o farijuana nag y byddech o brofiadau iach. Dros amser, mae marijuana (`THC`) yn newid cemeg eich ymennydd, gan eich gwneud yn llai sensitif iddo. Yna, mae angen mwy arnoch i deimlo'r un effaith.

Dylanwad genetig (etifeddiaeth)

Mae ymchwil wedi dangos bod rhwng 40% a 60% o'r risg o ddatblygu unrhyw anhwylder defnyddio sylweddau yn enetig. Mae hyn yn golygu os oes gan rywun yn eich teulu agos (brodyr a chwiorydd, rhiant) anhwylder defnyddio sylweddau, rydych chi'n fwy tebygol o'i ddatblygu hefyd. Mae gwyddonwyr wedi canfod bod mwtaniad mewn genyn o'r enw CHRNA2 (sydd wedi'i leoli ar gromosom 8) yn gysylltiedig â CUD.

Cyflyrau iechyd meddwl

Mae gan tua hanner y bobl sydd â phroblem iechyd meddwl anhwylder defnyddio sylweddau hefyd (e.e., 'CUD'). Yn yr un modd, mae gan tua hanner y bobl sydd ag anhwylder defnyddio sylweddau broblem iechyd meddwl hefyd. Gelwir hyn yn 'ddiagnosis deuol' .

Mae anhwylderau camddefnyddio sylweddau a chyflyrau iechyd meddwl eraill yn cael eu hachosi gan sawl ffactor cydgysylltiedig:

• Risgiau genetig.
• Problemau sy'n digwydd yn yr un rhannau o'r ymennydd.
• Dylanwadau amgylcheddol.

Mae ymchwil yn dangos y gall cyflyrau iechyd meddwl arwain at gamddefnyddio sylweddau, a gall camddefnyddio sylweddau arwain at gyflyrau iechyd meddwl. Gall rhai pobl ddefnyddio canabis mewn ymgais i reoli symptomau eu problemau iechyd meddwl (gelwir hyn yn 'hunan-feddyginiaeth'). Gall hyn hefyd gyfrannu at y cyflwr 'CUD'.

Mynediad hawdd at ganabis a dod i gysylltiad ag ef

Mae argaeledd hawdd canabis yn ffactor risg amgylcheddol dylanwadol iawn. Mae ffactorau sy'n cynyddu'r tebygolrwydd o ddod i gysylltiad â chanabis a'i ddefnyddio yn cynnwys:

• Mae rhywun yn eich cartref yn defnyddio canabis.
• Eich ffrindiau'n defnyddio canabis.
• Cael tystysgrif marijuana meddygol (mewn gwledydd/taleithiau lle mae'n gyfreithlon).

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer 'Anhwylder Defnyddio Canabis'?

Gall rhai ffactorau gynyddu eich risg o ddatblygu CUD. Mae rhai ohonynt yn cynnwys:

• Oedran: Mae pobl sy'n dechrau defnyddio canabis cyn 18 oed bedair i saith gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu CUD nag oedolion.
• Cryfder marijuana: Gall defnyddio marijuana cryfder uchel (h.y., lefelau THC uchel) gynyddu'r risg o CUD. Hefyd, gall rhai dulliau o ddefnyddio marijuana (megis dabio ac anweddu crynodiadau) ddarparu lefelau uchel iawn o THC i'r corff.
• Amlder defnydd: Canfu un astudiaeth fod 17% o bobl a ddefnyddiodd ganabis unwaith yr wythnos a 18.8% o bobl a ddefnyddiodd ganabis bob dydd yn dangos arwyddion o ddibyniaeth ar ganabis.
• Iselder: Mae pobl sydd ag iselder mewn mwy o berygl o ddatblygu CUD.
• Rhyw: Mae dynion yn fwy tebygol o ddatblygu CUD.
• Defnyddio cyffuriau eraill: Gall defnyddio cyffuriau eraill, fel alcohol, nicotin, neu rhithbeiriau, gynyddu'r risg o CUD.

Mae ffactorau risg ar gyfer CUD, yn enwedig ymhlith pobl ifanc, yn cynnwys:

• Defnydd cyffuriau gan rieni.
• Gwanhau addysg ysgol.
• Ymddygiad gwrthgymdeithasol a gwrthwynebol.
• Defnyddio alcohol a/neu nicotin.
• Cam-drin rhywiol yn ystod plentyndod.

Pa gymhlethdodau all hyn eu hachosi?

Gall CUD gael effeithiau negyddol ar eich iechyd meddwl, corfforol a chymdeithasol. Mae rhai o gymhlethdodau corfforol y cyflwr sy'n gysylltiedig â defnyddio canabis yn cynnwys:

• Seicosis a achosir gan ganabis.
• Anhwylder pryder a achosir gan ganabis.
• Anhwylder cysgu a achosir gan ganabis.
• Syndrom hyperemesis canabis.
• Broncitis cronig os ydych chi'n ysmygu neu'n anweddu marijuana.
• Problemau ffrwythlondeb.

Mae plant ifanc â CUD yn fwy tebygol o ddatblygu cymhlethdodau fel:

• `CUD` difrifol (caethiwed i farijuana).
• Yn effeithio ar ddatblygiad yr ymennydd.
• Nam gwybyddol.
• Canlyniadau addysgol yn gwanhau.
• Tebygolrwydd cynyddol o adael yr ysgol.
• Cymhareb deallusrwydd (`IQ`) wedi gostwng.

Sut ydych chi'n adnabod hyn?

Nid oes un prawf a all wneud diagnosis o Anhwylder Defnyddio Canabis. Yn lle hynny, bydd darparwyr gofal iechyd yn edrych yn fanwl ar eich hanes meddygol a'ch ymddygiadau sy'n gysylltiedig â defnyddio canabis. Gallant hefyd gynnal profion cyffuriau.

Gan ei bod yn gyffredin i bobl â CUD gael problem iechyd meddwl, bydd y meddyg hefyd yn gofyn am eich hanes iechyd meddwl.

Yn ôl Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol (DSM-5) Cymdeithas Seiciatrig America, er mwyn cael diagnosis o Anhwylder Defnyddio Canabis, rhaid i o leiaf ddau o'r symptomau a drafodwyd gennym yn gynharach fod yn bresennol am fwy na 12 mis .

Y peth pwysicaf i'w gofio yw y gall `CUD` fodoli ar wahanol lefelau:

• `CUD` ysgafn: Dau neu dri symptom.
• `CUD` cymedrol: Pedwar neu bum symptom.
• CUD difrifol: Chwech neu fwy o symptom.

Beth yw'r triniaethau?

Mae triniaethau effeithiol ar gyfer Anhwylder Defnyddio Canabis. Mae'r driniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb y cyflwr, ac mae'n amrywio o berson i berson – efallai y bydd angen gwahanol driniaethau arnoch ar wahanol adegau.

Gan fod CUD yn gyflwr cronig a all ddychwelyd, mae angen gofal parhaus er mwyn i'r driniaeth fod yn llwyddiannus.

Gan fod gan bobl â CUD gyflyrau iechyd meddwl eraill yn aml, mae fel arfer yn well eu trin gyda'i gilydd nag ar wahân.

Mae dau brif fath o driniaeth CUD:

1. Dadwenwyno.

2. Therapïau gwybyddol ac ymddygiadol.

Hefyd, mae gwahanol leoedd a ffyrdd o gael triniaeth:

• Cwnsela cleifion allanol.
• Triniaeth cleifion allanol ddwys.
• Triniaeth cleifion mewnol.
• Cymunedau therapiwtig hirdymor, fel cymunedau byw sobr.

Dadwenwyno (tynnu tocsinau o'r corff)

Mae dadwenwyno yn cynnwys rhoi'r gorau i ddefnyddio canabis a chaniatáu iddo adael eich corff. Yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich CUD, gall meddyg argymell eich bod yn lleihau eich defnydd yn raddol (gostwng yn raddol) i leihau'r effeithiau diddyfnu. Dyma'r cam mawr cyntaf mewn triniaeth CUD. Gallwch gael dadwenwyno ar sail cleifion mewnol neu gleifion allanol.

Ar hyn o bryd mae gwyddonwyr yn ymchwilio i gyffuriau ar gyfer 'dadwenwyno' canabis.

Therapïau gwybyddol ac ymddygiadol

Gall seicotherapi (therapi siarad) helpu i drin CUD a chyflyrau iechyd meddwl eraill sy'n cyd-ddigwydd. Mae therapi hefyd yn dysgu mecanweithiau ymdopi iach.

Gall darparwyr gofal iechyd argymell therapïau gwybyddol ac ymddygiadol ar eu pen eu hunain neu ar y cyd â meddyginiaeth.

Mae rhai triniaethau llwyddiannus ar gyfer oedolion â CUD yn cynnwys:

• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae CBT yn ffurf strwythuredig, sy'n canolbwyntio ar nodau, o seicotherapi. Yn CBT, mae cwnselydd iechyd meddwl yn eich helpu i edrych yn ddwfn i'ch meddyliau a'ch teimladau. Trwy CBT, gallwch ddysgu gadael i feddyliau ac ymddygiadau afiach fynd a datblygu patrymau meddwl ac arferion iachach. Mae CBT ar gyfer CUD hefyd yn canolbwyntio ar ysgogi newid, addysgu am driniaeth, ac atal ailwaelu.
• Therapi Ymddygiad Dialectig (DBT): Mae DBT yn arbennig o effeithiol i bobl sy'n cael anhawster rheoli a chadw trefn ar eu hemosiynau. Dangoswyd bod DBT yn effeithiol wrth drin a rheoli amrywiaeth o gyflyrau iechyd meddwl, gan gynnwys CUD.
• Triniaeth Gymunedol Bendant (ACT): Mae ACT yn darparu gwasanaethau iechyd meddwl yn y gymuned, yn hytrach nag mewn lleoliad preswyl neu ysbyty. Mae ACT yn driniaeth sydd wedi'i theilwra i bob unigolyn. Mae eich cynllun triniaeth yn seiliedig ar eich cryfderau, anghenion a nodau ar gyfer y dyfodol.
• Cymunedau Therapiwtig (TCs): Mae TCs yn driniaeth breswyl hirdymor sy'n helpu pobl â CUD i ddatblygu gwerthoedd ac ymddygiadau newydd ac iachach o ran defnyddio sylweddau a chyflyrau iechyd meddwl cysylltiedig.
• Rheoli Wrth Gefn (RhC): Mae RhC yn cynnwys annog ymddygiadau iach trwy wobrwyo ymddygiad da. Yn aml, rhoddir rhywbeth o werth ariannol i bobl â CUD i'w hannog i ymatal rhag defnyddio canabis. Er enghraifft, os cewch ganlyniad negyddol ar brawf cyffuriau, mae gennych gyfle i ennill gwobr neu daleb rhodd.

Gall cymryd rhan mewn grwpiau hunangymorth fel Marijuana Anonymous hefyd chwarae rhan fawr mewn triniaeth CUD.

Pa fath o ddyfodol all rhywun ag 'Anhwylder Defnyddio Canabis' ei ddisgwyl?

Mae prognosis Anhwylder Defnyddio Canabis yn dibynnu ar sawl ffactor:

• Math a difrifoldeb `CUD`.
• Lefel y dibyniaeth ar gyffuriau a'r anawsterau a brofir wrth roi'r gorau iddi.
• Ymrwymiad i ymatal yn llwyr rhag cyffuriau.
• Cyfnod triniaeth.
• Ffactorau genetig.
• Sut ydych chi'n ymdopi pan fyddwch chi dan straen?

Mae anhwylderau defnyddio sylweddau, gan gynnwys Anhwylder Defnyddio Canabis, yn afiechydon gydol oes. Fodd bynnag, gallwch wella a byw bywyd llawn. Mae cael cymorth yn hanfodol i wella. Mae gwahanol bobl yn gweld gwahanol ddulliau'n effeithiol, ond mae therapi parhaus a grwpiau hunangymorth yn helpu llawer o bobl.

Mae CUD yn glefyd sy'n ailwaelu. Os ydych chi'n gwella, rydych chi mewn perygl uchel o ailwaelu. Gall hyn ddigwydd flynyddoedd ar ôl i chi ddefnyddio canabis ddiwethaf.

Oherwydd y posibilrwydd o ailwaelu, bydd angen triniaeth barhaus arnoch. Bydd eich meddyg yn adolygu eich cynllun triniaeth gyda chi ac yn ei addasu i ddiwallu eich anghenion sy'n newid.

Sut i osgoi'r 'Anhwylder Defnyddio Canabis' hwn?

Mae'r risg o gamddefnyddio sylweddau, gan gynnwys defnyddio canabis, yn cynyddu'n sylweddol yn ystod cyfnodau o straen a newidiadau bywyd. I oedolyn, gall y risg o gamddefnyddio sylweddau gynyddu oherwydd pethau fel ysgariad, colli swydd, neu farwolaeth anwylyd. I blentyn ifanc, gall y risg gynyddu oherwydd pethau fel symud, ysgariad teuluol, neu newid ysgol.

Yn ystod cyfnodau o newid fel hyn, mae'n bwysig defnyddio strategaethau ymdopi iach, fel ymarfer corff, myfyrio, neu ddysgu hobi newydd. Os ydych chi'n cael trafferth rheoli'ch straen, ystyriwch weld cwnselydd iechyd meddwl .

Yn olaf, pethau i'w cofio

Mae Anhwylder Defnyddio Canabis yn gyflwr cymhleth ym maes iechyd meddwl ac ymennydd. Oherwydd y newidiadau sy'n digwydd yn eich ymennydd, gall fod yn anodd rhoi'r gorau i ddefnyddio canabis, hyd yn oed os ydych chi eisiau. Os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei garu Anhwylder Defnyddio Canabis, siaradwch â darparwr gofal iechyd cyn gynted â phosibl. Gall gweithiwr proffesiynol hyfforddedig eich tywys at y driniaeth sydd ei hangen arnoch. Cofiwch, nid yw gofyn am help yn wendid, mae'n gryfder! Nid ydych chi ar eich pen eich hun, ac mae yna lawer o bobl a all eich helpu ar y daith hon.

` Canabis, Marijuana, Anhwylder Defnyddio Canabis, Cyffuriau, Caethiwed, Iechyd Meddwl, Triniaeth