Pethau sydd angen i chi eu gwybod am alcohol: Gadewch i ni siarad!

Helô! Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am bwnc sy'n bwysig i lawer o bobl, yn enwedig pobl ifanc. Hynny yw alcohol, neu fel rydyn ni i gyd yn ei adnabod, gwirod. Efallai eich bod chi wedi siarad am hyn gyda'ch ffrindiau, neu wedi clywed amdano o wahanol leoedd. Felly, beth yn union yw alcohol? Sut mae'n effeithio ar y corff? Ydy o'n dda? Ydy o'n ddrwg? Byddwn ni'n siarad am hyn i gyd heddiw.

Beth yn union yw alcohol?

Yn syml, mae alcohol yn rhywbeth sy'n cael ei wneud trwy eplesu grawnfwydydd, ffrwythau neu lysiau. Mae'r broses eplesu hon yn defnyddio burum neu facteria i drosi'r siwgrau yn y bwydydd hyn yn alcohol. Defnyddir y broses eplesu hon ar gyfer llawer o bethau, fel gwneud caws a rhai meddyginiaethau. Mae gwahanol fathau o alcohol. Defnyddir rhai fel glanhawr, antiseptig, neu fel lleddfu poen neu dawelydd. Fodd bynnag, mae'r alcohol yr ydym yn sôn amdano, y mae pobl yn ei yfed, yn cael ei amsugno'n uniongyrchol i'r llif gwaed pan fydd yn mynd i mewn i'r corff. O'r fan honno, mae'n dechrau effeithio ar ein System Nerfol Ganolog (CNS) , sef yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. Mae'r system nerfol ganolog hon yn rheoli bron pob swyddogaeth yn ein corff.

Sut mae alcohol yn effeithio ar y corff?

Mae alcohol yn iselderydd . Hynny yw, mae'n arafu gweithgaredd ein system nerfol ganolog. I fod yn fanwl gywir, mae alcohol yn blocio rhai o'r negeseuon sy'n ceisio cyrraedd yr ymennydd. Dyma pam mae emosiynau, teimladau, symudiadau, golwg a chlyw person yn newid. Dychmygwch, pan fyddwch chi'n cymryd swm bach iawn, efallai y byddwch chi'n teimlo'n ymlacio neu fod eich ofn wedi lleihau. Fodd bynnag, po fwyaf o alcohol rydych chi'n ei yfed, y mwyaf y mae'n effeithio ar yr ymennydd. Dyna pryd rydych chi'n meddwi .

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n meddwi (Meddwi)?

Efallai na fydd rhywun sydd wedi yfed gormod o alcohol yn gallu cerdded yn iawn, gall golli ei gydbwysedd, a gall siarad yn aneglur. Gallant hefyd fynd yn ddryslyd iawn a cholli eu crynodiad. Gall rhai pobl fod yn gyfeillgar ac yn siaradus iawn pan fyddant yn feddw. Fodd bynnag, gall eraill fod yn ymosodol ac yn ddig iawn. Mae'n amrywio o berson i berson. Yn bwysicaf oll, mae eu hamser ymateb yn cael ei leihau'n fawr . Dyna pam ei bod hi'n bwysig peidio ag yfed a gyrru. Gall rhywun sy'n feddw ​​feddwl ei fod yn gwneud pethau'n gywir, ond mewn gwirionedd nid yw. Gall ei ymddygiad arferol fod yn hollol wahanol.

Beth yw Gwenwyno Alcohol?

Os bydd rhywun yn yfed gormod o alcohol mewn cyfnod byr, gallant gael gwenwyn alcohol.Mae risg uchel o gael gwenwyn alcohol. Fel mae'r enw'n awgrymu, mae hyn yn cyfeirio at y corff yn cael ei wenwyno gan ormod o alcohol na all y corff ei drin. Y prif symptomau yw:

• Chwydu difrifol.
• Gormod o gysgadrwydd .
• Colli ymwybyddiaeth.
• Anhawster anadlu .
• Lefelau siwgr gwaed peryglus o isel.
• Weithiau gall trawiadau ddigwydd.
• Gall y cyflwr hwn hyd yn oed arwain at farwolaeth, felly mae'n beryglus iawn.

Pam mae plant ifanc yn cael eu temtio i yfed?

Mae rhai pobl yn ei gweld hi’n normal arbrofi ag alcohol yn ifanc. Mae sawl rheswm pam mae pobl ifanc yn cael eu temtio i ddefnyddio alcohol a chyffuriau eraill:

• Chwilfrydedd: Yr awydd i wybod pethau fel "Sut mae hyn yn blasu?" "Beth sydd mor arbennig am hyn?"
• Teimlo'n well, lleihau straen , ac ymlacio: Mae rhai pobl yn meddwl y gall alcohol eu helpu i anghofio eu problemau a bod yn hapus .
• Ffit i mewn: Oherwydd meddyliau fel "Mae pawb arall yn yfed, sut alla i beidio â bod yr unig un sy'n yfed?"
• Teimlo fel oedolyn: Mae rhai pobl yn meddwl eu bod nhw'n edrych fel plant mawr pan maen nhw'n defnyddio alcohol.

Meddyliwch amdano, o oedran ifanc, mae plant yn gweld hysbysebion sy'n dangos pobl brydferth yn mwynhau bywyd gydag alcohol. Hefyd, pan fyddant yn gweld llawer o rieni ac oedolion eraill mewn partïon, yn yfed ychydig o win neu gwrw gyda swper, efallai y bydd plant ifanc yn meddwl nad yw alcohol yn beth mor beryglus.

Pam ddylech chi gadw draw oddi wrth alcohol?

Mewn gwirionedd, yn ôl cyfraith Sri Lanka, ni all pobl o dan 21 oed brynu alcohol. Fodd bynnag, mae gan lawer o bobl ifanc fynediad at alcohol. Felly, chi sydd i benderfynu a ddylid yfed ai peidio. Yn ogystal â'r potensial ar gyfer dibyniaeth, mae sawl anfantais arall i yfed alcohol.

Cwestiynau o'r gyfraith a chymdeithas

Mae pobl ifanc sy'n yfed alcohol yn fwy tebygol o gael trafferth gyda'r gyfraith (mae'n anghyfreithlon a gellir hyd yn oed eu harestio). Mae pobl ifanc sy'n yfed alcohol hefyd yn fwy tebygol o gael eu hunain mewn ymladd a chyflawni troseddau na'r rhai nad ydynt yn gwneud hynny.

Mae gwaith ysgol ac astudiaethau yn cael eu tarfu.

Mae gan bobl sy'n yfed alcohol yn rheolaidd broblemau gyda'u gwaith ysgol hefyd . Gall alcohol effeithio ar eu gallu i astudio'n dda a chael graddau da. Gall hefyd effeithio ar eu perfformiad athletaidd (oherwydd y problemau cydbwysedd a chydlyniad a grybwyllwyd uchod).

Gall fod yn ddireidus o flaen eraill

Er bod yfed yn cael ei ystyried yn "cŵl," gall alcohol achosi i bobl wneud pethau eithaf twp a chywilyddus, gan gynnwys chwydu a throethi. Hefyd, nid yw'r anadl ddrwg a'r pen mawr sy'n dod gydag yfed yn iach i unrhyw un.

Risg fawr i'ch iechyd!

Mae pobl ifanc sy'n yfed alcohol yn fwy tebygol o fod yn weithgar yn rhywiol a chael rhyw heb ddiogelwch . Gall hyn arwain at feichiogrwydd heb ei gynllunio a chlefydau a drosglwyddir yn rhywiol (STDs) . Rydych hefyd yn fwy tebygol o anafu'ch hun, hyd yn oed yn angheuol, tra'ch bod chi dan ddylanwad alcohol. Mae hanner yr holl achosion o foddi ymhlith dynion ifanc yn gysylltiedig ag alcohol. Mae defnyddio alcohol hefyd yn cynyddu risg person ifanc o fod mewn damwain car, llofruddiaeth, neu hunanladdiad. Yn ogystal, mae pobl ifanc sy'n yfed alcohol yn fwy tebygol o dyfu i fyny i fod yn ordew neu gael problemau iechyd eraill . Canfu un astudiaeth fod pobl a yfed pum diod neu fwy y dydd ers 13 oed yn fwy tebygol o fod dros bwysau neu gael pwysedd gwaed uchel erbyn 24 oed na'r rhai nad oeddent yn yfed. Mae oedolion sy'n parhau i yfed yn ormodol mewn perygl uchel o niwed i organau hanfodol fel yr afu, y galon a'r ymennydd .

Sut ydych chi'n cadw draw oddi wrth alcohol? Sut ydych chi'n dweud 'na'?

Os yw eich holl ffrindiau'n yfed, gall fod yn anodd dweud 'na' pan mai chi yw'r unig un nad yw'n yfed. Does neb yn hoffi cael ei wrthod gan ei ffrindiau neu fod ar ei ben ei hun. Mae gwahanol ffyrdd o ddweud 'na' wrth alcohol, a bydd yn amrywio o berson i berson.

• I rai pobl, mae'n haws dweud 'na' heb roi unrhyw reswm .
• Mae eraill yn meddwl ei bod hi'n well dweud 'na' gyda rheswm . Er enghraifft, gallech chi ddweud rhywbeth fel, "Dydw i ddim yn hoffi yfed," "Mae gen i gêm yfory," neu "Bu farw fy ewythr o yfed."

Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd dweud na wrth alcohol o flaen pobl rydych chi'n eu hadnabod, ceisiwch ddweud na wrth eich rhieni neu oedolyn arall . Gall dweud pethau fel, "Mae fy rhieni'n dod i'm casglu'n fuan," "Rydw i eisoes wedi meddwi, alla i ddim ei wneud eto," neu "Bydd fy hyfforddwr yn fy lladd" ei gwneud hi'n haws i rai pobl ddweud na. Os ydych chi'n mynd i barti ac yn gwybod y bydd alcohol yno, gwnewch gynllun ymlaen llaw . Er enghraifft, gallwch ddefnyddio signal i roi gwybod i ffrind pryd mae'n amser gadael. Hefyd, cynlluniwch wneud rhywbeth heblaw aros i lawr y grisiau yn yfed cwrw drwy'r nos. Cynlluniwch fynd i ffilm, y ganolfan siopa, cyngerdd, neu gêm chwaraeon. Neu gallwch gael rhai ffrindiau at ei gilydd a ffurfio tîm ar gyfer pêl foli, bowlio, pêl feddal - unrhyw beth sy'n eich cadw'n egnïol!

Os oes angen help arnaf, ble alla i ei gael?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi broblem gydag alcohol, ceisiwch gymorth cyn gynted â phosibl . Y peth gorau i'w wneud yw siarad ag oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo. Os ydych chi'n cael trafferth siarad â'ch rhieni, siaradwch â rhywun fel eich meddyg, cwnselydd ysgol, offeiriad, offeiriad eglwysig, modryb, ewythr, ac ati. Mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd siarad ag oedolion am y pethau hyn, ond os ydych chi mewn lle lle gallwch chi helpu, gall rhywun a all eich cefnogi eich cyfeirio at gwnselydd cyffuriau ac alcohol am asesiad a thriniaeth. Mewn rhai gwledydd, mae'r driniaeth hon yn gwbl gyfrinachol. Ar ôl asesu problem person ifanc, gall cwnselydd argymell triniaeth breswyl tymor byr neu driniaeth allanol mewn canolfan adsefydlu . Mae'r canolfannau triniaeth hyn yn helpu person i oresgyn ei gaethiwed corfforol a meddyliol i alcohol yn raddol. Gallwch hefyd ddod o hyd i gymorth a chefnogaeth ar-lein. Er enghraifft, mae sefydliadau fel `SAMHSA` . (Yn Sri Lanka, mae'n bwysig edrych ar wasanaethau atal cyffuriau ac adsefydlu yn y sectorau llywodraeth a phreifat.)

Beth os ydw i'n teimlo'n flin am ddiod rhywun arall?

Weithiau mae plant yn byw mewn cartrefi lle mae rhiant neu aelod arall o'r teulu yn yfed yn ormodol. Ni all llawer o bobl reoli eu hyfed heb gymorth. Nid yw hyn yn golygu nad ydyn nhw'n eich caru chi nac yn gofalu amdanoch chi. Mae alcoholiaeth yn glefyd sydd angen triniaeth, yn union fel unrhyw salwch arall. Ni all pobl â phroblemau yfed roi'r gorau i yfed nes eu bod yn barod i gyfaddef bod ganddyn nhw broblem a chael help. Gall hyn fod yn anodd iawn i deulu ac anwyliaid. Y newyddion da yw bod yna lawer o leoedd i droi am help. Bydd oedolyn cefnogol, fel eich cwnselydd ysgol, perthynas, neu frawd neu chwaer hŷn, yn deall yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo. Gallwch hefyd ddod o hyd i help trwy sefydliadau proffesiynol fel Alateen . Os ydych chi'n poeni am yfed ffrind, helpwch nhw i aros yn ddiogel. Er enghraifft, peidiwch â gadael i'ch ffrind yfed a gyrru. Os yn bosibl, ceisiwch atal eich ffrindiau meddw rhag gwneud pethau peryglus, fel ceisio cerdded adref ar eich pen eich hun yn y nos neu ddechrau ymladd. Ac amddiffynwch eich hun hefyd . Peidiwch â mynd i mewn i gar gyda rhywun sy'n feddw, hyd yn oed os nhw yw'r un sydd wedi cynnig mynd â chi adref. Yn lle hynny, gofynnwch i oedolyn sydd heb fod yn yfed am help, neu ffoniwch dacsi.

Neges Olaf i'w Chwilota

Mae pawb – hyd yn oed oedolion – yn gwneud penderfyniadau ynghylch a ddylent yfed a faint i’w yfed. Cofiwch y gallwch chi barhau i fwynhau parti neu ddigwyddiad arall yr un mor fawr, os nad mwy, heb yfed alcohol . Pan fydd eich system nerfol ganolog yn gweithredu’n iawn, byddwch chi’n cofio’r amseroedd da a gawsoch chi’n well! Felly, gwnewch benderfyniadau call, arhoswch yn iach, a byddwch yn hapus!

---

Alcohol, alcoholiaeth, ieuenctid ac alcohol, effeithiau alcohol, gwenwyno alcohol, ymatal rhag alcohol, caethiwed i alcohol