Ydych chi hefyd yn cael anhawster rheoli faint o alcohol rydych chi'n ei yfed? Gadewch i ni siarad am Anhwylder Defnyddio Alcohol!

Ydych chi erioed wedi teimlo fel petaech chi'n yfed alcohol mewn parti neu'n ymgynnull gyda ffrindiau i "gael amser da" ac yna dechreuodd fynd allan o reolaeth? Gallai hyn fod yn broblem fwy difrifol nag yr ydych chi'n meddwl. Dyma'r hyn yr ydym yn ei alw'n feddygol yn Anhwylder Defnyddio Alcohol . Mae hwn yn gyflwr sydd gan lawer o bobl, ond nid yw'n cael ei drafod mewn gwirionedd.

Beth yn union yw Anhwylder Defnyddio Alcohol?

Yn syml, mae `(Anhwylder Defnyddio Alcohol)` yn gyflwr meddygol. Ni all person sydd â'r cyflwr hwn roi'r gorau i yfed na rheoli ei yfed. Er bod ei yfed yn achosi problemau nid yn unig yn ei fywyd ei hun ond hefyd ym mywydau'r rhai o'i gwmpas a'i deulu, maen nhw'n ei chael hi'n anodd rhoi'r gorau i yfed. Meddyliwch amdano, mae rhai pobl sy'n teimlo fel eu bod angen yfed cyn gynted ag y maen nhw'n deffro yn y bore, neu maen nhw'n teimlo fel eu bod nhw mewn llanast drwy'r dydd. Ni allant fynd i'r gwaith, ni allant wneud eu cyfrifoldebau cartref yn iawn. Ond ni allant roi'r gorau i'r arfer hwn.

Gall y cyflwr hwn fod yn ysgafn, yn gymedrol, neu'n ddifrifol . Mae hyn yn golygu nad yw pawb yr un fath. Gall rhai pobl brofi symptomau ysgafn yn unig, tra gall eraill brofi symptomau sy'n peryglu bywyd. Y newyddion da yw bod triniaethau ar gael. Gall meddyginiaethau a therapïau ymddygiadol helpu i reoli'r cyflwr. Er y gall rhai pobl ailwaelu ar ôl triniaeth, mae astudiaethau wedi dangos bod llawer o bobl yn gallu lleihau neu roi'r gorau i yfed yn gyfan gwbl . Felly peidiwch â rhoi'r gorau i obeithio.

Beth yw symptomau'r cyflwr hwn? Gweld a oes gennych chi'r rhain hefyd...

Pan fyddwn ni'n meddwl am symptomau salwch, fel arfer rydyn ni'n meddwl am bethau fel twymyn, peswch, a phoenau yn y corff. Ond mae symptomau "Anhwylder Defnyddio Alcohol" yn wahanol. Maent yn gysylltiedig yn bennaf â newidiadau yn eich hwyliau a'ch ymddygiad. Gweld a yw'r symptomau hyn yn swnio'n gyfarwydd i chi:

• Chwant am alcohol: Hyd yn oed pan fyddwch chi ar eich pen eich hun, rydych chi'n cael eich atgoffa o alcohol ac yn teimlo fel yfed. Mae'n anodd iawn rheoli'r chwant hwnnw.
• Rydych chi'n parhau i yfed er bod eich yfed yn achosi problemau gyda'ch teulu, ffrindiau a gwaith: mae ymladd yn dechrau gartref, mae ffrindiau'n mynd yn flin, ac efallai y byddwch chi hyd yn oed yn colli'ch swydd. Ond allwch chi ddim rhoi'r gorau i yfed.
• Yfed mwy nag a fwriadwyd, neu yfed am gyfnod hirach nag a fwriadwyd: Er eich bod chi'n dechrau drwy ddweud, "Byddaf yn yfed ychydig heddiw," rydych chi'n yfed llawer heb reolaeth yn y diwedd. Weithiau rydych chi'n yfed am ddyddiau o'r diwedd.
• Treulio llawer o amser yn dod o hyd i alcohol, ei yfed, neu'n gwella ar ôl pen mawr: Os yw'r rhan fwyaf o'r dydd yn cael ei dreulio'n gwneud y pethau hyn, mae hynny hefyd yn broblem.
• Rydych chi'n dal i geisio lleihau eich yfed, ond allwch chi ddim: Er eich bod chi'n meddwl, "Mae'n rhaid i mi roi'r gorau i hyn," allwch chi ddim ei wneud.
• Mae yfed yn ei gwneud hi'n anodd cyflawni cyfrifoldebau gwaith a theuluol: mae gwaith ysgol a thasgau cartref plant yn cael eu hesgeuluso.
• Rhoi’r gorau i weithgareddau cymdeithasol, gwaith neu hobïau pwysig oherwydd alcohol: Peidio â gwneud pethau roeddech chi’n arfer eu mwynhau oherwydd eich bod chi eisiau yfed.
• Defnyddir alcohol hefyd mewn sefyllfaoedd peryglus yn gorfforol: er enghraifft, gyrru tra'n feddw ​​neu weithio gyda pheiriannau.
• Maen nhw'n parhau i yfed er gwaethaf gwybod y bydd alcohol yn gwaethygu salwch neu broblem feddyliol arall: Hyd yn oed os yw'r meddyg yn dweud, "Nid yw yfed yn dda ar gyfer y salwch hwn," maen nhw'n yfed heb wrando arno.
• Goddefgarwch uchel i alcohol: Dydych chi ddim yn meddwi mor gynt ag yr oeddech chi'n arfer, felly mae angen i chi yfed mwy a mwy.
• Mae symptomau diddyfnu’n digwydd pan fyddwch chi’n rhoi’r gorau i yfed alcohol, neu pan fyddwch chi’n yfed i osgoi’r symptomau hyn: crynu dwylo, chwysu, a phendro yn y bore, sy’n gwneud i chi eisiau yfed eto.

Nid oes gan bawb Anhwylder Defnyddio Alcohol dim ond oherwydd bod ganddyn nhw un neu ddau o'r symptomau hyn. Ond os oes gennych chi sawl un ohonyn nhw, mae'n well siarad â meddyg amdano.

Faint ydych chi'n ei yfed cyn i chi "groesi'r llinell"?

Dyma gwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn. Yn ôl Cymdeithas Feddygol America, nid yw'n briodol i ddyn gael mwy na dau ddiod safonol y dydd. Maent yn diffinio "yfed yn drwm" fel pum diod neu fwy y dydd, neu 15 diod neu fwy yr wythnos.

Dylai menywod gyfyngu eu hunain i un ddiod safonol y dydd. I fenywod, diffinnir "yfed yn drwm" fel pedair uned neu fwy y dydd, neu wyth uned neu fwy yr wythnos.

Beth yw "uned safonol"? Yn nodweddiadol, mae un uned yn gan o gwrw (tua 350 ml), gwydraid o win (tua 150 ml), neu 45 ml (ergyd) o wirod fel arakku. Fodd bynnag, gall cynnwys alcohol rhai mathau o alcohol yn Sri Lanka amrywio, felly dim ond syniad cyffredinol yw hwn.

Os ydych chi'n yfed y tu hwnt i'r terfynau hyn, fe'i hystyrir yn beryglus.

Pam mae gan rai pobl y cyflwr hwn?

Nid yw ymchwilwyr yn gallu nodi union achos anhwylder defnyddio alcohol eto. Fodd bynnag, maent wedi nodi sawl ffactor allweddol:

• Geneteg: Os oes gan rywun yn eich teulu, fel eich rhieni neu'ch brodyr a chwiorydd, broblem alcohol, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr. Mae hyn yn golygu y gallai fod tueddiad genetig.
• Cyflyrau iechyd meddwl: Mae pobl â chyflyrau iechyd meddwl penodol yn fwy tebygol o droi at alcohol. Er enghraifft, iselder, anhwylder straen wedi trawma (PTSD) neu anhwylder diffyg canolbwyntio/gorfywiogrwydd (ADHD)Gall pobl sydd â chyflyrau fel iselder gael eu temtio i ddefnyddio alcohol i leddfu eu straen, eu tristwch a'u pryder. Ond mewn gwirionedd, mae'n gwaethygu'r broblem.

Ar wahân i hyn, gall pethau fel dylanwadau cymdeithasol, amgylchedd byw, a straen effeithio ar hyn hefyd.

Pa gymhlethdodau all godi os yw'r arfer hwn yn parhau?

Er y gall alcohol ymddangos fel peth hwyl i'w yfed, gall ei ddefnyddio'n ormodol ac yn y tymor hir fod yn niweidiol iawn i'r corff. Y problemau mwyaf cyffredin yw pen mawr a diddyfnu. Ond mae llawer mwy o gymhlethdodau difrifol a all ddigwydd.

Oeddech chi'n gwybod bod alcohol yn garsinogen ? Mae hynny'n golygu y gall achosi canser. Mae yfed gormod o alcohol dros gyfnod hir o amser yn cynyddu'ch risg o ddatblygu canser yr oesoffagws yn fawr. Nid yn unig hynny:

• Cardiomyopathi a achosir gan alcohol: Gall y galon wanhau a chwyddo.
• Hepatitis a achosir gan alcohol: Gall yr afu chwyddo a difrodi.
• Gwenwyno alcohol: Gall yfed gormod ar unwaith arwain at golli ymwybyddiaeth a hyd yn oed marwolaeth.
• Dirywiad serebelar: Gall difrod i'r rhan o'r ymennydd sy'n rheoli cydbwysedd achosi problemau gyda cherdded a chryndod.
• Sirosis yr afu: Mae'r afu bron yn cael ei ddifrodi'n llwyr ac yn methu â gweithredu. Mae hwn yn gyflwr difrifol iawn.
• Deliriwm Tremens (DT): Mae hwn yn gyflwr peryglus sy'n digwydd pan roddir y gorau i yfed alcohol yn sydyn. Byddwn yn siarad amdano yn nes ymlaen.

Cyn wynebu pethau fel hyn, mae'n ddoeth gofyn am help.

Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis cywir o hyn (Anhwylder Defnyddio Alcohol)?

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych chi "Anhwylder Defnyddio Alcohol", y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg. Bydd y meddyg yn eich archwilio ac yn gwirio am unrhyw symptomau corfforol eraill a allai fod wedi'u hachosi gan ddefnyddio alcohol.

Yna, maen nhw'n defnyddio'r meini prawf yn y Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Pumed Argraffiad (DSM-5) i ddosbarthu afiechydon meddwl. Cofiwch y symptomau y soniasom amdanynt yn gynharach? Faint o'r symptomau hynny sydd gennych chi sy'n cael eu defnyddio i benderfynu a oes gennych chi Anhwylder Defnyddio Alcohol, ac os felly, pa mor ddifrifol ydyw.

• Cyflwr ysgafn: Os yw dau neu dri symptom yn cyd-fynd.
• Cyflwr cymedrol: Os yw pedwar neu bum symptom yn cyd-fynd.
• Cyflwr difrifol: Os yw chwech neu fwy o symptomau'n cyfateb.

Gwneir y dosbarthiad hwn i'ch helpu i ddewis y dull triniaeth sydd fwyaf addas i chi.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn? Peidiwch â phoeni, mae cymorth ar gael!

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar eich cyflwr. Os yw eich anhwylder defnyddio alcohol yn ddifrifol, gall eich meddyg argymell triniaeth feddygol fewnol neu adsefydlu preswyl. Mae opsiynau triniaeth eraill yn cynnwys:

• Triniaeth ymddygiadol: Mae hyn yn cynnwys cwnsela i'ch helpu i newid eich ymddygiad yfed. Gall cwnselwyr caethiwed neu seicolegwyr eich helpu gyda hyn. Maen nhw'n siarad am y rhesymau pam rydych chi'n cael eich temtio i yfed, sut rydych chi'n rheoli eich ysfa ar y pryd, ac yn eich helpu i reoli'r pethau hynny eich hun.
• Meddyginiaeth: Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r Unol Daleithiau wedi cymeradwyo'r meddyginiaethau `(Naltrexone)` ac `(Acamprosate)` ar gyfer `(Anhwylder Defnyddio Alcohol). Mae'r meddyginiaethau hyn yn helpu i leihau chwant am alcohol a lleihau symptomau diddyfnu. Hefyd, canfuwyd bod meddyginiaethau `(Topiramate)` a `(Gabapentin)` yn helpu i leihau chwant am alcohol mewn rhai pobl. Fodd bynnag, dim ond ar gyngor meddyg y dylid cymryd y meddyginiaethau hyn.
• Grwpiau cymorth: Mae hyn yn bwysig iawn. Mae'r grwpiau hyn yn ffynhonnell gryfder wych i siarad â nhw a rhannu profiadau gydag eraill sy'n cael trafferth gyda'r un broblem â chi. Efallai eich bod wedi clywed am grwpiau fel "Alcoholics Anonymous (AA)". Mae hefyd yn wych teimlo nad ydych chi ar eich pen eich hun.

Gellir cyflawni canlyniadau da trwy ddefnyddio un neu fwy o'r triniaethau hyn gyda'i gilydd.

A ellir gwella hyn yn llwyr? Neu a ellir ei reoli?

Mae astudiaethau wedi dangos bod y rhan fwyaf o bobl ag "Anhwylder Defnyddio Alcohol" yn gwella . Hynny yw, maen nhw'n lleihau faint maen nhw'n ei yfed neu'n rhoi'r gorau i yfed yn gyfan gwbl. Fodd bynnag, weithiau mae pobl yn ailwaelu. Mae hyn yn normal, ac nid syniad da yw cael eich digalonni ganddo.

Yn enwedig pan fyddwch chi'n cael argyfwng bywyd mawr neu straen – er enghraifft, colli swydd, mynd trwy ysgariad, neu golli aelod o'r teulu neu ffrind agos – efallai y byddwch chi'n cael eich llethu gan y galar a chael eich temtio i yfed eto. Os ydych chi'n teimlo dan straen neu'n cael eich temtio i yfed eto, siaradwch â'ch meddyg neu gwnselydd ar unwaith. Gallant eich helpu.

Beth ellir ei wneud i osgoi cyflwr sy'n gysylltiedig ag alcohol?

Er mwyn osgoi'r sefyllfa hon, dylech osgoi yfed risg uchel. Mae hynny'n golygu:

• Menywod: Peidiwch ag yfed mwy na phedair uned safonol o alcohol y dydd neu wyth uned yr wythnos.
• Dynion: Peidiwch ag yfed mwy na phum uned safonol o alcohol y dydd neu bymtheg uned yr wythnos.

Os ydych chi'n yfed mwy na'r swm hwn, ystyriwch leihau neu roi'r gorau iddi'n gyfan gwbl. Siaradwch â'ch meddyg am ffyrdd o helpu.

Os ydych chi'n rhywun sy'n ceisio gwella o'r sefyllfa hon, sut ydych chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun?

Os ydych chi wedi dechrau triniaeth ar gyfer `(Anhwylder Defnyddio Alcohol)`, rydych chi eisoes wedi cymryd cam mawr tuag at ofalu amdanoch chi'ch hun. Nid yw hyn yn rhywbeth sy'n digwydd dros nos, mae'n daith. Rhaid i chi ei gymryd un diwrnod ar y tro, un cam ar y tro. Dyma rai awgrymiadau a all eich helpu ar y daith hon:

• Ymarfer corff: Mae ymarfer corff yn ffordd wych o reoli straen. Gall ymarfer corff helpu gyda straen o fywyd bob dydd, yn ogystal â'r straen rydych chi'n ei deimlo pan fyddwch chi'n sobr. Cerddwch, rhedwch, chwaraewch, gwnewch rywbeth rydych chi'n ei fwynhau.
• Nodwch eich sbardunau: Pan fydd gennych anhwylder defnyddio alcohol, gall rhai sefyllfaoedd, pobl a lleoedd wneud i chi eisiau yfed eto. Nodwch y sbardunau hyn a cheisiwch gadw draw oddi wrthynt gymaint â phosibl.
• Chwiliwch am gymorth: Gallai hyn fod yn rhaglen 12 cam neu siarad â chwnselydd. Gall siarad â rhywun sy'n deall eich sefyllfa fod yn rhyddhad mawr a rhoi'r nerth i chi symud ymlaen. Gall eich teulu a'ch ffrindiau dibynadwy hefyd helpu gyda hyn.

Cofiwch, dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Nid yw gofyn am help yn wendid, mae'n gryfder.

Pryd ddylech chi geisio cyngor meddygol?

Bydd yn amrywio yn dibynnu ar eich sefyllfa. Er enghraifft, os ydych chi'n cael triniaeth am gyflwr fel sirosis yr afu a achosir gan ddefnyddio alcohol, dylech chi ddweud wrth eich meddyg os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw newidiadau neu symptomau newydd yn eich corff. Os ydych chi'n derbyn cwnsela, gofynnwch i'ch cwnselydd sut i reoli'ch straen a'ch ysfa i yfed eto, ac os oes angen cymorth seicolegol ychwanegol arnoch chi.

Pryd ddylech chi fynd i'r ystafell achosion brys? Mae hyn yn bwysig iawn!

Os bydd pobl sydd ag anhwylder defnyddio alcohol difrifol neu gymedrol yn rhoi'r gorau i yfed yn sydyn, gallant ddatblygu cyflwr o'r enw delirium tremens (DT) . Mae hwn yn gyflwr difrifol iawn, hyd yn oed yn fygythiad i fywyd, sy'n digwydd pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i yfed alcohol. Gall achosi symptomau difrifol fel trawiadau a rhithwelediadau. Os bydd hyn yn digwydd, dylech chi geisio sylw meddygol brys ar unwaith. Felly, peidiwch â rhoi'r gorau i yfed yn sydyn heb gyngor meddyg, yn enwedig os ydych chi'n yfed yn drwm.

Beth yw'r cwestiynau pwysig i'w gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n cael eich trin am y cyflwr hwn, efallai y byddwch chi'n dod ar draws llawer o broblemau yn ystod eich adferiad. Dyma rai ohonyn nhw:

• Ydych chi'n meddwl bod gen i `(Anhwylder Defnyddio Alcohol)`?
• Os felly, a yw'n gyflwr difrifol?
• Pa fath o driniaeth ydych chi'n ei hargymell?
• A fydd triniaeth yn fy helpu i roi'r gorau i yfed alcohol?
• Pa mor hir mae'r driniaeth yn ei gymryd?
• Beth ddylwn i ei wneud i osgoi troi at alcohol eto?

Peidiwch â bod yn swil ynglŷn â gofyn y cwestiynau hyn. Gorau po fwyaf y byddwch chi'n deall eich cyflwr, gorau oll fydd eich siawns o wella.

Rhai pethau pwysig i chi eu cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi Anhwylder Defnyddio Alcohol, deallwch yn gyntaf nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae miliynau o bobl ledled y byd yn dioddef o'r cyflwr hwn. Sylweddoli bod gennych chi broblem yw'r cam cyntaf a phwysicaf tuag at adferiad. Felly peidiwch ag oedi cyn siarad â meddyg. Gallant argymell y driniaeth a'r adnoddau cywir i chi a'ch helpu i oresgyn Anhwylder Defnyddio Alcohol.

Cofiwch, mae hwn yn glefyd. Mae ganddo driniaeth. Gyda'r cymorth cywir a'ch ymroddiad chi, gallwch chithau oresgyn hyn a byw bywyd iach a hapus. Y peth pwysicaf yw penderfynu amdano.

` Caethiwed i alcohol, Anhwylder Defnyddio Alcohol, Defnyddio alcohol, Symptomau alcohol, Triniaeth alcohol, Iechyd meddwl, Meddwdod