Mae'n bwysig iawn i chi wybod y pethau hyn os ydych chi'n defnyddio pils cromiwm!

Efallai eich bod chi'n defnyddio capsiwlau neu dabledi cromiwm fel atodiad. Neu efallai eich bod chi'n ystyried ei ddefnyddio. Felly, beth yn union yw cromiwm, beth mae'n ei wneud i'n cyrff, sut yn union ydyn ni'n ei gymryd, a beth ddylen ni fod yn arbennig o ofalus amdano? Peidiwch â phoeni, heddiw byddwn ni'n siarad amdano i gyd yn syml iawn, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth yw Cromiwm? Pam mae ei angen ar ein corff?

Yn syml, mae cromiwm yn fwynau sydd eu hangen ar ein corff mewn symiau bach iawn, yn union fel pethau fel haearn a chalsiwm. Mae'n helpu gyda sawl swyddogaeth bwysig yn ein corff.

Mae cromiwm yn bennaf yn helpu metaboledd ein corff . Hynny yw, mae'n ein helpu i dreulio'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta'n iawn a'i ddefnyddio i gynhyrchu ynni. Yn ogystal, mae'r sylwedd hwn o'r enw cromiwm hefyd yn helpu i gynnal iechyd ein hymennydd .

Fel arfer, pan fydd lefelau cromiwm ein corff yn isel, mae meddygon yn argymell ei gymryd ar ffurf tabled neu gapsiwl. Weithiau, gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer anghenion iechyd eraill. Felly, os ydych wedi cael cromiwm ar bresgripsiwn am unrhyw reswm, mae'n well gofyn i'ch meddyg amdano.

Beth yw'r pethau sydd angen i chi ddweud wrth eich meddyg cyn cymryd y feddyginiaeth hon?

Cyn i chi ddechrau cymryd pils cromiwm, neu cyn i feddyg ei ragnodi i chi, mae'n bwysig iawn rhoi gwybod iddo am rai o'ch cyflyrau iechyd. Oherwydd dim ond wedyn y bydd y meddyg yn gallu penderfynu'n union a yw'n addas i chi ai peidio, neu pa ddos ​​​​sy'n briodol.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrth eich meddyg am y pethau hyn:

• Os oes gennych ddiabetes (Diabetes Mellitus) .
• Os oes gennych unrhyw glefyd yr arennau .
• Os ydych chi erioed wedi cael adwaith alergaidd i gromiwm, unrhyw feddyginiaeth arall, bwyd, llifynnau bwyd, neu gadwolion.
• Os ydych chi'n feichiog neu'n ceisio beichiogi .
• Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron .

Bydd rhoi'r wybodaeth hon i'r meddyg yn mynd yn bell i sicrhau eich diogelwch.

Sut yn union ydych chi'n defnyddio Chromium?

Meddyginiaeth yw hon rydych chi'n ei chymryd drwy'r geg. Fel arfer, dylech chi ei chymryd gyda gwydraid o ddŵr. Dylech chi ddilyn y cyfarwyddiadau ar y pecyn neu'r label presgripsiwn a ddarparwyd gan eich meddyg yn union .

I gael y canlyniadau gorau, mae'n well cymryd y pils cromiwm hyn gyda phryd o fwyd.

Cymerwch eich meddyginiaeth yn rheolaidd fel y dywed eich meddyg wrthych. Peidiwch byth â'i chymryd yn amlach nag y dywed eich meddyg wrthych.

Os ydych chi'n ei roi i blant ifanc, ystyriwch hyn hefyd.

Weithiau mae meddygon yn rhagnodi'r feddyginiaeth hon i blant ifanc mewn achosion dethol. Fodd bynnag, os gwnewch hynny, dylech chi bendant siarad â meddyg cyn gwneud hynny a'i rhoi yn union fel y mae ef neu hi'n ei argymell, yn y swm (dos) y mae ef neu hi'n ei argymell. Oherwydd mae yna bethau y mae angen i ni fod yn ofalus iawn amdanynt wrth roi meddyginiaeth i blant ifanc.

Beth sy'n digwydd os cymerwch ormod? (Gorddos)

Dychmygwch eich bod wedi cymryd gormod o'r feddyginiaeth hon trwy gamgymeriad neu anwybodaeth. Os bydd hyn yn digwydd , dylech fynd i'r ystafell achosion brys ysbyty agosaf ar unwaith. Neu, dylech ffonio canolfan rheoli gwenwyn am gyngor. Peidiwch â chymryd hyn yn ysgafn, oherwydd gall cymryd gormod fod yn beryglus.

Peth arall, dim ond i chi y mae'r feddyginiaeth hon. Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl ei bod hi'n dda i'ch ffrindiau neu'ch teulu, peidiwch â'i rhoi iddyn nhw.

Beth i'w wneud os byddwch chi'n colli dos?

Weithiau rydym yn anghofio cymryd ein meddyginiaeth. Os anghofiwch gymryd dos o Gromiwm, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Fodd bynnag, os yw bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf pan fyddwch yn cofio, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch â chymryd dosau dwbl na dosau ychwanegol am unrhyw reswm. Gall gwneud hynny arwain at gymryd gormod.

Pethau eraill a all ryngweithio â Chromium

Oeddech chi'n gwybod bod rhai meddyginiaethau a all achosi rhyngweithiadau pan gymerir nhw gyda chromiwm? Hynny yw, naill ai gall y cromiwm weithio'n llai effeithiol, neu gall y feddyginiaeth arall weithio'n llai effeithiol, neu gall sgîl-effeithiau newydd ddigwydd.

Er enghraifft:

• Meddyginiaethau i reoli hormonau thyroid, fel levothyroxine .
• Rhai meddyginiaethau ar gyfer diabetes.

Nid dyma'r unig ddwy enghraifft. Efallai fod eraill. Felly, dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd – nid dim ond cyffuriau presgripsiwn, ond hefyd perlysiau, cyffuriau heb bresgripsiwn, ac atchwanegiadau dietegol rydych chi'n eu defnyddio.Dywedwch wrtha i. Nid yn unig hynny, ond os ydych chi'n ysmygu, yn yfed alcohol, neu'n defnyddio cyffuriau anghyfreithlon eraill, mae'n bwysig iawn dweud wrth eich meddyg amdano. Yna gall roi'r cyngor cywir i chi.

Wrth gymryd cromiwm, meddyliwch am y pethau hyn yn benodol:

Hyd yn oed os ydych chi'n cymryd pils cromiwm, mae angen i chi fod yn ofalus ynglŷn â rhai pethau.

Peidiwch byth ag anghofio gwerth pryd o fwyd da.

Dim ond atchwanegiad yw cromiwm. Nid yw byth yn lle diet da, cytbwys. Mae'n bwysig cofio hynny.

Mae rhai bwydydd sy'n cynnwys cromiwm yn naturiol. Gallwch ychwanegu'r bwydydd hyn at eich diet:

• Grawn cyflawn - pethau fel reis cyflawn, gwenith yr hydd, a cheirch.
• Melynwy wyau
• Burum bragwr
• Afu
• Cigoedd
• Cnau - fel cnau cashiw, cnau daear, almonau.
• Tatws wedi'u berwi gyda chroen

Hefyd, lleihewch eich defnydd o alcohol ac ysmygu cymaint â phosibl. Ceisiwch beidio â chymryd straen diangen. Mae'r rhain i gyd yn dda i'ch iechyd cyffredinol.

Mae hyn yn arbennig i chi sydd â diabetes!

Os oes gennych ddiabetes, gall yr atchwanegiad cromiwm hwn effeithio ar lefelau siwgr eich gwaed. Felly, os byddwch chi'n dechrau cymryd cromiwm, neu cyn gwneud unrhyw newidiadau i'ch diet neu ddos ​​​​eich meddyginiaeth diabetes, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg a cheisio ei gyngor. Peidiwch â gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun.

Dydy cymryd gormod ddim yn dda i'ch corff!

Nid yw cymryd gormod o'r atodiad cromiwm hwn yn dda i'ch corff, a gall hyd yn oed fod yn beryglus. Felly, siaradwch â'ch meddyg am faint sy'n iawn i chi, a chymerwch y swm y mae ef neu hi'n ei argymell yn unig.

Cadwch y pethau hyn mewn cof wrth ddewis atodiad:

Yn aml, nid yw'r hyn a elwir yn 'atchwanegiadau' (atchwanegiadau dietegol) yn cael eu rheoleiddio fel meddyginiaethau. Mae hyn yn golygu y gall eu purdeb a'u cryfder amrywio. Felly, pan fyddwch chi'n dewis 'atchwanegiad', meddyliwch am y pethau hyn:

• Darllenwch labeli cynnyrch yn ofalus bob amser a dilynwch y cyfarwyddiadau.
• Dim ond oherwydd ei fod yn dweud 'naturiol' ar y label nid yw'n golygu ei fod 100% yn ddiogel i fodau dynol ei ddefnyddio.
• Os yn bosibl, dewiswch gynhyrchion sydd â ``USP`` ar ôl enw'r cynhwysyn. Mae ``USP`` yn sefyll am yr United States Pharmacopeia. Mae'n golygu bod y gwneuthurwr wedi'i wneud yn ôl safonau'r American Pharmacopeia.
• Yn Sri Lanka, mae'n well dewis atodiad a wneir gan gwmni bwyd neu gyffuriau sy'n adnabyddus yn genedlaethol, gan eu bod fel arfer yn cael eu cynhyrchu o dan reolaethau ansawdd llym.
• Mae rhai mathau o gromiwm nad ydynt yn addas i'w bwyta gan bobl o gwbl. Felly, peidiwch byth â defnyddio cynhyrchion cromiwm nad ydynt wedi'u labelu'n glir fel 'atodiad dietegol' neu feddyginiaeth.

Cofiwch hefyd nad yw atchwanegiadau dietegol fel y rhain wedi'u bwriadu i wneud diagnosis o, trin, gwella nac atal unrhyw glefyd.

Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r Unol Daleithiau (FDA) wedi cyhoeddi'r cyngor canlynol i amddiffyn defnyddwyr.

Beth yw'r sgîl-effeithiau posibl?

Fel pob meddyginiaeth, gall cromiwm achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl. Fodd bynnag, nid yw hyn yn digwydd i bawb. Efallai na fydd rhai pobl yn profi unrhyw sgîl-effeithiau.

Os bydd rhywbeth fel hyn yn digwydd, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith:

• Adweithiau alergaidd - Mae hyn yn golygu os byddwch chi'n datblygu brech ar y croen, cosi annioddefol, cychod gwenyn, neu chwydd yn yr wyneb, gwefusau, tafod neu wddf yn sydyn, dylech chi ddweud wrth feddyg ar unwaith. Gall y rhain fod yn ddifrifol.

Nid yw'r rhain fel arfer yn ddifrifol, ond os ydynt yn parhau, dywedwch wrth eich meddyg :

• Teimlad fel stumog ychydig yn ofidus. Gall rhai pobl deimlo teimlad o lawnder a chyfog. Fel arfer, mae hyn yn tawelu ar ôl ychydig ddyddiau. Fodd bynnag, os yw'r anghysur hwn yn parhau neu'n eich poeni llawer, mae'n syniad da dweud wrth eich meddyg .

Efallai na fydd pob sgîl-effaith ar y rhestr hon yn digwydd. Os byddwch chi'n profi unrhyw beth anarferol neu anarferol ar ôl cymryd y feddyginiaeth hon, peidiwch ag oedi cyn siarad â'ch meddyg.

Sut ydych chi'n storio'r pils hyn yn ddiogel?

Mae hefyd yn bwysig iawn storio'ch meddyginiaeth yn iawn.

• Cadwch hwn allan o gyrraedd plant, lle na all plant bach ei gyffwrdd na'i roi yn eu cegau. Mae hyn yn hanfodol.
• Storiwch ar dymheredd ystafell - hynny yw, rhwng 15 a 30 gradd Celsius (59 a 86 gradd F). Peidiwch â storio mewn mannau poeth iawn neu oer iawn.
• Cadwch geg y botel neu'r pecyn meddyginiaeth ar gau'n dynn ac yn aerglos.
• Peidiwch byth â defnyddio meddyginiaethau sydd wedi dod i ben. Cael gwared ar feddyginiaethau o'r fath yn ofalus.

Neges bwysig i chi (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly fe wnaethon ni siarad llawer am yr atodiad hwn o'r enw Cromiwm heddiw, onid oedden ni? Gobeithio bod y pwyntiau hyn yn glir i chi.

Yn olaf, er bod cromiwm yn 'atchwanegiad', ni ddylech ei ddefnyddio heb siarad â'ch meddyg a chael ei gyngor. Dylech feddwl ddwywaith am hyn, yn enwedig os oes gennych gyflyrau cronig eraill neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill.

Cofiwch, y pethau pwysicaf ar gyfer bywyd iach yw bwyta diet cytbwys a maethlon, ymarfer corff yn rheolaidd, a chael digon o gwsg. Dim ond cymorth ychwanegol i'r arferion iach hynny yw 'atchwanegiadau'. Nid ydynt byth yn lle'r pethau sylfaenol.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau pellach am gromiwm, neu unrhyw atchwanegiad arall, mae croeso i chi ofyn i'ch meddyg teulu neu'r fferyllydd yn y fferyllfa lle rydych chi'n cael eich meddyginiaeth. Byddan nhw'n gallu eich helpu.

` Cromiwm, atodiad, mwynau, diabetes, clefyd yr arennau, sgîl-effeithiau, metaboledd