Ydych chi hefyd yn profi siwgr gwaed isel sydyn? Gadewch i ni siarad am hypoglycemia!

Ydych chi'n teimlo'n grynedig yn sydyn? Chwysu, teimlo'n benysgafn, ac yn teimlo'n llwglyd iawn? Gallai'r rhain fod yn arwyddion bod lefel eich siwgr gwaed yn is nag sy'n iach. Mewn termau meddygol, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn hypoglycemia . Mae hyn yn gyffredin iawn ymhlith pobl â diabetes. Ond weithiau gall ddigwydd i bobl heb ddiabetes hefyd. Felly, peidiwch â chynhyrfu. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml ac yn glir.

Yn syml, beth yw hypoglycemia?

Hypoglycemia yw pan fydd faint o glwcos, neu siwgr fel y'i gelwir yn gyffredin, yn eich gwaed yn gostwng islaw'r lefel iach sydd ei hangen ar y corff.

• I'r rhan fwyaf o bobl â diabetes, ystyrir bod lefel siwgr gwaed islaw 70 mg/dL (miligramau fesul deciliter) neu 3.9 mmol/L (milimolau fesul litr) yn hypoglycemia.
• I rywun heb ddiabetes, diffinnir hypoglycemia fel arfer fel lefel islaw 55 mg/dL (3.1 mmol/L).

Pan fydd y cyflwr hwn yn digwydd, dylid ei drin ar unwaith trwy fwyta neu yfed rhywbeth sy'n cynnwys siwgr neu garbohydradau. Weithiau gall hyn arwain at gyflwr difrifol (hypoglycemia difrifol). Os bydd hyn yn digwydd, gall fod yn fygythiad i fywyd ac mae angen sylw meddygol ar unwaith.

Pam mae glwcos mor bwysig i'n cyrff?

Mae ein cyrff yn cael glwcos (siwgr) o'r carbohydradau rydyn ni'n eu bwyta. Dyma brif ffynhonnell ynni ein corff. Mae fel petrol ar gyfer car. Yn benodol, mae glwcos yn hanfodol er mwyn i'n hymennydd weithredu. Mae angen cyflenwad cyson o glwcos ar yr ymennydd.

Os nad oes gennych ddiabetes, mae ein cyrff yn cynnal lefelau siwgr gwaed o fewn ystod benodol trwy sawl proses naturiol. Y prif hormon sy'n helpu gyda hyn yw inswlin, a gynhyrchir gan y pancreas. Mae hormon o'r enw glwcagon hefyd yn bwysig ar gyfer hyn.

Fodd bynnag, mewn pobl â diabetes, nid yw'r broses hon yn gweithio'n iawn. Felly, mae'n rhaid iddynt reoli eu lefelau siwgr gwaed trwy feddyginiaeth (er enghraifft, pigiadau inswlin) a newidiadau i'w ffordd o fyw. Y prif reswm dros siwgr gwaed isel yw'r cynnydd mewn lefelau inswlin yn y corff.

Beth yw symptomau siwgr gwaed isel?

Gall symptomau hypoglycemia ddechrau'n sydyn. A gallant amrywio o berson i berson. Er y gall y symptomau hyn fod ychydig yn anghyfforddus, maent yn rhybudd da sy'n dweud wrthym, "Mae eich siwgr yn isel, gwnewch rywbeth yn gyflym."

Siwgr gwaed isel wrth gysgu (Hypoglycemia Nosol)

Weithiau, gall lefelau siwgr gwaed ostwng hyd yn oed tra byddwn yn cysgu. Dyma rai o'r symptomau:

• Yn cael trafferth gyda chwsg
• Chwysu cymaint nes bod y cynfasau'n wlyb
• Sgrechian yn eich cwsg
• Hunllefau
• Teimlo'n hynod o flinedig ac yn ddryslyd wrth ddeffro yn y bore

A all siwgr gwaed ostwng heb ddangos symptomau? (Anymwybyddiaeth o Hypoglycemia)

Ydy, mae hon yn sefyllfa eithaf peryglus. I rai pobl, yn enwedig pobl ddiabetig sydd â siwgr gwaed isel yn aml, dros amser, gall eu lefelau siwgr gwaed ostwng heb ddangos unrhyw symptomau. Mae'r corff yn dod i arfer â'r lefelau siwgr gwaed isel ac yn rhoi'r gorau i roi signalau rhybuddio. Gelwir hyn yn anymwybyddiaeth o hypoglycemia .

Mae pobl sydd â'r cyflwr hwn yn fwy tebygol o fynd yn sâl iawn yn sydyn. Os bydd hyn yn digwydd i chi, mae'n bwysig iawn dweud wrth eich teulu a'ch ffrindiau am hyn. Fel y gallant eich helpu mewn argyfwng. Hefyd,

• Gall defnyddio dyfais sy'n mesur lefelau glwcos yn barhaus (Monitro Glwcos Parhaus - CGM) eich helpu i wybod pryd mae eich siwgr gwaed yn isel.
• Mae hefyd yn syniad da gwirio'ch siwgr gwaed sawl gwaith y dydd gyda glwcometr rheolaidd.

Beth yw achosion siwgr gwaed isel?

Gellir rhannu'r rhesymau yn ddau grŵp: y rhai â diabetes a'r rhai heb ddiabetes.

Rhesymau pam y gallai fod gan berson â diabetes siwgr gwaed isel

Mae hyn yn digwydd pan fydd anghydbwysedd rhwng diet, ymarfer corff a meddyginiaeth diabetes.

• Gorddos o inswlin: Chwistrellu mwy o inswlin nag sydd ei angen.
• Camgymeriadau amseru meddyginiaeth ac prydau bwyd: Cymryd inswlin a pheidio â bwyta am amser hir.
• Cymryd y pils diabetes anghywir: Gall cymryd gormod o rai pils diabetes (e.e. sylffonylwreau) achosi siwgr gwaed isel.
• Ymarfer corff yn fwy nag arfer: Ymarfer corff yn fwy a pheidio â bwyta digon i wneud iawn am hynny.
• Yfed alcohol ar stumog wag: Yfed alcohol heb fwyta.
• Hepgor prydau bwyd: Peidio â bwyta ar amser.

Pam mae gan rywun heb ddiabetes siwgr gwaed isel?

Mae hyn braidd yn brin. Mae dau brif fath.

1. Hypoglycemia Adweithiol: Mae hyn yn digwydd dwy i bedair awr ar ôl bwyta . Yn enwedig pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd sy'n uchel mewn carbohydradau syml fel reis, bara a thatws, mae'r corff yn cynhyrchu mwy o inswlin yn sydyn, gan ostwng lefelau siwgr eich gwaed.

2. Siwgr gwaed isel wrth ymprydio (Hypoglycemia Ymprydio): Gall hyn gael ei achosi gan sawl ffactor.

• Gor-ddefnyddio alcohol: Yfed gormod o alcohol heb fwyta'n iawn am sawl diwrnod.
• Salwch difrifol: Cyflyrau fel methiant yr afu neu'r arennau.
• Problemau hormonaidd: Cyflyrau fel annigonolrwydd adrenal.
• Tiwmorau: Mae tiwmorau prin yn y pancreas, fel inswlinoma, yn achosi cynhyrchu gormod o inswlin.

Os oes gennych y symptomau hyn heb fod â diabetes, dylech weld meddyg yn bendant i ddarganfod yr achos.

Beth i'w wneud pan fydd siwgr yn isel? Dulliau triniaeth

Yr hyn yr ydym yn ei wneud yma yn y bôn yw darparu siwgr (carbohydradau) i'r corff yn gyflym.

Mewn amgylchiadau arferol, y "Rheol 15-15"

Mae hwn yn ddull syml iawn, hawdd ei gofio.

1. Cam 1: Bwytewch neu yfwch 15 gram o garbohydradau sy'n gweithredu'n gyflym .

2. Cam 2: Arhoswch 15 munud .

3. Cam 3: Mesurwch lefel eich siwgr gwaed eto gyda'ch glwcomedr.

4. Cam 4: Os yw lefel y siwgr yn dal i fod yn is na 70 mg/dL, ailadroddwch gamau 1, 2, 3.Gwnewch hyn nes bod eich lefelau siwgr yn dychwelyd i normal.

Pa fwydydd sy'n cynnwys 15 gram o garbohydradau?

• 3-4 tabled glwcos
• Hanner gwydr (1/2 cwpan) o sudd ffrwythau wedi'i felysu neu ddiod feddal
• Llwy fwrdd o siwgr, mêl, neu surop masarn
• Hanner banana bach

Triniaeth mewn achosion difrifol (Hypoglycemia Difrifol)

Os oes gan rywun siwgr gwaed isel ac yn ddryslyd, yn methu siarad, neu'n anymwybodol , peidiwch byth â rhoi bwyd na diod iddynt drwy'r geg! Gall gwneud hynny achosi iddynt fynd yn sownd yn y llwybr anadlu.

1. Pigiad Glwcagon: I bobl â diabetes, efallai bod eich meddyg wedi rhagnodi pigiad glwcagon ar gyfer argyfyngau. Gwnewch yn siŵr bod eich teulu'n gwybod sut i'w ddefnyddio.

2. Ewch i'r ysbyty ar unwaith!: Os nad oes gennych glwcagon neu os nad ydych yn gwybod sut i'w ddefnyddio, ffoniwch y gwasanaeth ambiwlans 1990 ar unwaith neu ewch â'r person i Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty agosaf.

3. Trowch y claf i'r ochr: Gall y claf chwydu ar ôl dod yn ymwybodol eto. Felly, trowch y claf i'r ochr i atal tagu.

Beth ellir ei wneud i atal y sefyllfa hon?

Gall fod yn anodd i rywun â diabetes atal hyn yn llwyr, ond mae'n bosibl lleihau amlder y cyflwr hwn.

• Dilynwch gyngor meddygol: Cymerwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi yn union ac ar yr amser iawn.
• Byddwch yn ofalus ynglŷn â diet ac ymarfer corff: Peidiwch â hepgor prydau bwyd. Os ydych chi'n ymarfer corff, siaradwch â'ch meddyg amdano a gwnewch newidiadau i'ch diet os oes angen.
• Gwiriwch lefelau eich siwgr gwaed yn rheolaidd: Mae'n arbennig o bwysig gwirio lefelau eich siwgr gwaed cyn ac ar ôl prydau bwyd, cyn ac ar ôl ymarfer corff, a chyn mynd i'r gwely.
• Cadwch gofnod: Bob tro y bydd gennych siwgr gwaed isel, ysgrifennwch yr amser, eich lefel siwgr gwaed, yr hyn a fwyteoch o'r blaen, ac a wnaethoch ymarfer corff. Bydd hyn yn helpu eich meddyg i ddatblygu cynllun triniaeth i chi.