Oes gennych chi anhawster anadlu a pheswch cronig hefyd? Gallai fod yn COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint)!

Ydych chi'n aml yn teimlo'n fyr o anadl, tyndra yn y frest? Neu oes gennych chi beswch sy'n dod gyda fflem am amser hir? Efallai eich bod chi'n meddwl mai dim ond annwyd cyffredin yw hwn, neu gyflwr fel asthma. Ond os yw'r symptomau hyn yn parhau, gallai fod yn COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint) , clefyd yr ysgyfaint y mae angen i ni i gyd fod yn ymwybodol ohono. Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am hyn yn fanwl heddiw, fel pe baem yn siarad â ffrind.

Beth yw COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint)?

Yn syml, mae COPD yn gyflwr anadferadwy sy'n niweidio ein hysgyfaint a'n llwybrau anadlu (llwybrau resbiradol), gan leihau eu swyddogaeth yn raddol a'i gwneud hi'n anodd anadlu. Fel hen diwb rwber, mae'r sachau aer bach (alfeoli) yn ein hysgyfaint a'n llwybrau anadlu yn colli eu hydwythedd. Maent hefyd yn chwyddo ac yn llenwi â mwcws, gan rwystro ein llwybrau anadlu. Meddyliwch amdano fel pibell ddŵr yn cael ei chlocsio â baw, gan ei gwneud hi'n anodd i ddŵr lifo.

Gyda COPD, gall eich ysgyfaint a'ch llwybrau anadlu brofi newidiadau fel y rhain:

• Colli hydwythedd yn y sacau aer (alfeoli) a llwybrau anadlu'r ysgyfaint.
• Llid, creithiau (ffibrosis), a chulhau'r llwybrau anadlu.
• Croniad mwcws trwchus yn y llwybr resbiradol.
• Mae'r waliau rhwng y sachau aer (alfeoli) yn cael eu dinistrio, maent yn chwyddo, ac mae'r aer sy'n cael ei anadlu i mewn yn cael ei ddal y tu mewn.

Yn aml, mae gan bobl â COPD gyfnodau pan fydd eu symptomau'n gwaethygu'n sydyn. Rydym yn galw'r rhain yn "waethygiadau". Yn ystod yr amseroedd hyn, mae anadlu'n mynd yn anoddach, mae mwcws yn cronni, mae gwichian yn digwydd, ac mae peswch yn cynyddu. Weithiau, os bydd y cyflwr hwn yn mynd yn ddifrifol, efallai y bydd angen i chi fynd i'r ysbyty .

Mae COPD yn glefyd sy'n gwaethygu dros amser. Ond mae hyn yn amrywio o berson i berson. Efallai na fydd rhai pobl yn profi unrhyw newidiadau sylweddol am flynyddoedd, tra gall eraill brofi datblygiad cyflym y clefyd.

Beth yw'r prif fathau o COPD?

Mae dau brif gyflwr sy'n dod o dan y term ymbarél COPD. Yn aml, gall rhywun â COPD gael symptomau'r ddau.

Emphysema

Dyma pryd mae'r sachau aer bach (alfeoli) yn eich ysgyfaint yn cael eu difrodi a'u chwyddo. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd anadlu. Y prif symptom yw diffyg anadl (dyspnea) , sydd fel bod yn fyr eich anadl hyd yn oed gydag ychydig o ymdrech.

Broncitis cronig

Dyma pryd mae'r llwybrau anadlu mawr (tiwbiau bronciol) yn eich ysgyfaint yn mynd yn llidus. Mae hyn yn achosi i'r llwybrau anadlu gulhau ac yn achosi i lawer o fwcws gronni. Y prif symptom yw peswch parhaus, yn enwedig peswch gyda mwcws .

Beth yw symptomau COPD?

Nawr, gadewch i ni edrych ar y symptomau y gall rhywun â COPD eu harddangos. Meddyliwch a oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Peswch hirdymor gyda mwcws (peswch sy'n para am o leiaf dri mis ar y tro, am o leiaf ddwy flynedd).
• Anhawster anadlu'n ddwfn.
• Diffyg anadl , yn enwedig wrth wneud gweithgareddau dyddiol neu deimlo ychydig yn flinedig.
• Gwichian neu synau annormal eraill yn yr ysgyfaint.
• Cist siâp casgen (pan fydd y clefyd yn ddifrifol).
• Weithiau mae lliw glas ar y croen (cyanosis) , yn enwedig y gwefusau a'r ewinedd (pan nad oes digon o ocsigen yn y gwaed).

Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol.

Beth yw achosion COPD?

Ysmygu yw prif achos a'r achos mwyaf cyffredin o COPD. Mae mwg o sigaréts, sigarau a beedis yn mynd yn syth i'n hysgyfaint ac yn eu niweidio. Os ydych chi'n ysmygwr, dylech chi bendant feddwl am hyn.

Ond gall pobl nad ydynt yn ysmygu ddatblygu COPD hefyd. Mae achosion eraill yn cynnwys:

• Diffyg gwrthtrypsin Alpha-1: Mae hwn yn glefyd genetig. Pan fydd y protein hwn yn isel, gall niweidio'r ysgyfaint.
• Mwg ail-law: Hyd yn oed os nad ydych chi'n ysmygu, os ydych chi'n treulio amser yn aml mewn mannau lle mae pobl yn ysmygu, gall effeithio arnoch chi hefyd.
• Llygredd aer: Pethau fel mwg o ffatrïoedd a cherbydau.
• Amlygiad i lwch a mygdarth o waith neu hobïau: Mae llwch a mygdarth o rai diwydiannau (chwarela, mwyngloddio, diwydiannau tecstilau) a rhai hobïau (gwaith coed, weldio) hefyd yn niweidiol.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu'r clefyd hwn?

Er mai ysmygu yw'r ffactor risg mwyaf, nid yw pawb sy'n ysmygu yn datblygu COPD. Fodd bynnag, efallai y byddwch mewn mwy o berygl o ddatblygu COPD os:

• Os ydych chi'n fenyw (mae astudiaethau diweddar yn dangos bod menywod hefyd mewn perygl sylweddol).
• Os ydych chi dros 65 oed .
• Os ydych chi'n aml yn agored i lygredd aer .
• Os yw eich swydd yn eich amlygu i gemegau, llwch neu fwg .
• Os oes gennych ddiffyg antitrypsin alffa-1 .
• Os ydych chi wedi cael heintiau anadlol mynych fel plentyn .

Pa gymhlethdodau all ddigwydd oherwydd COPD?

Gall COPD achosi i facteria gronni yn yr ysgyfaint, gan achosi heintiau. Gall hefyd atal y corff rhag cael digon o ocsigen a chael gwared ar garbon deuocsid o'r corff. Gall hyn arwain at gymhlethdodau difrifol. Mae rhai ohonynt yn cynnwys:

• Niwmonia: Haint yn yr ysgyfaint.
• Yn y gwaedLefelau carbon deuocsid uwch (hypercapnia).
• Lefelau ocsigen isel yn y gwaed (hypoxemia).
• Methiant anadlol: Cyflwr lle nad yw'r ysgyfaint yn gallu gweithredu ar eu pen eu hunain.
• Gorbwysedd ysgyfeiniol: Pwysedd cynyddol ym mhibellau gwaed yr ysgyfaint.
• Methiant y galon ar ochr dde'r galon (`cor pulmonale`): Mae problemau yn yr ysgyfaint yn effeithio ar ochr dde'r galon.
• Niwmothoracs: Mae aer yn gollwng o'r ysgyfaint ac yn casglu yng ngheudod y frest.
• Polycythemia: Mae'r corff yn cynhyrchu gormod o gelloedd gwaed coch (pan nad oes digon o ocsigen).

Dyma pam ei bod mor bwysig ceisio triniaeth briodol a dilyn cyngor meddygol os oes gennych COPD.

Sut mae COPD (Clefyd Rhwystrol Cronig yr Ysgyfaint) yn cael ei ddiagnosio?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi symptomau COPD, mae'n well gweld meddyg am archwiliad. Bydd y meddyg yn eich archwilio, yn gofyn cwestiynau i chi am eich hanes iechyd, ac efallai y bydd hefyd yn gwneud rhai profion i weld pa mor dda mae eich ysgyfaint yn gweithio.

Efallai y bydd y meddyg yn gofyn cwestiynau i chi fel:

• Ydych chi'n ysmygu? Ydych chi erioed wedi ysmygu?
• Ydych chi wedi bod yn agored i lwch a llygredd aer ers amser maith?
• Oes gan unrhyw un yn eich teulu COPD, clefydau eraill yr ysgyfaint, neu glefyd yr afu?
• Ydych chi'n mynd yn fyr o anadl wrth ymarfer corff? Ydy e'n digwydd hyd yn oed pan fyddwch chi'n sefyll yn llonydd?
• Oes gennych chi beswch am amser hir a sŵn gwichian yn dod o'ch brest?
• Ydy fflem yn dod allan pan fyddwch chi'n pesychu?

Pa brofion sy'n cael eu defnyddio i wneud diagnosis o COPD?

Gall eich meddyg ddefnyddio'r profion canlynol i gadarnhau COPD:

• Profion swyddogaeth ysgyfeiniol: Y prif brawf yma yw spirometreg . Mae hyn yn profi pa mor galed a faint o aer y gallwch chi ei anadlu allan mewn un anadl. Gall hyn ddweud wrthych chi faint mae eich llwybrau anadlu wedi'u blocio.
• Ocsimetri pwls: Prawf syml sy'n mesur lefel yr ocsigen yn y gwaed trwy osod rhywbeth fel clip ar eich bys.
• Pelydr-X o'r frest neu sgan CT: Gall y delweddau hyn ddangos newidiadau yn yr ysgyfaint a achosir gan COPD.
• Prawf nwy gwaed rhydweliol: Prawf yw hwn sy'n cymryd sampl gwaed a all bennu lefelau ocsigen a charbon deuocsid yn y gwaed yn gywir.
• Profi ymarfer corff: Gwneir hyn i weld a yw lefelau ocsigen eich gwaed yn gostwng pan fyddwch chi'n ymarfer corff.
• Electrocardiogram (ECG neu EKG): Mae hyn yn helpu i benderfynu a yw diffyg anadl oherwydd clefyd y galon ac i wirio swyddogaeth y galon.
• Profion gwaed:Gallwch brofi eich lefelau protein AAT i weld a oes gennych 'ddiffygedd Alpha-1 antitrypsin'.
• Profi genetig: Gellir cynnal y prawf hwn os yw'r meddyg yn amau ​​bod cyflwr genetig yn effeithio ar yr ysgyfaint.

Beth yw camau COPD?

Gall eich meddyg benderfynu ar gam COPD yn seiliedig ar ganlyniadau eich prawf spirometreg, yn benodol eich gwerth FEV1 (Cyfaint Anadlu Gorfodol mewn un eiliad) . Mae hyn yn dweud wrthych faint mae eich llwybrau anadlu wedi'u blocio.

Mae camau COPD, yn dibynnu ar ddifrifoldeb y clefyd, fel a ganlyn:

• Cam 1: Gwerth FEV1 80% neu fwy. (Achos ysgafn)
• Cam 2: Gwerth FEV1 rhwng 50% a 79% (cam cymedrol)
• Cam 3: Gwerth FEV1 rhwng 30% a 49% (difrifol)
• Cam 4: Gwerth FEV1 yn llai na 30%. (Achos difrifol iawn)

Yn ogystal, gall eich meddyg eich dosbarthu i gategorïau A, B, neu E yn seiliedig ar eich symptomau a'ch risg o waethygu:

• A: Llai o symptomau, risg is o waethygu.
• B: Mwy o symptomau, llai o risg o waethygu.
• E: Mae'r risg o waethygu yn uchel.

Nid yw cam eich clefyd a'ch symptomau bob amser yn mynd law yn llaw. Er enghraifft, efallai y bydd gennych lai o symptomau hyd yn oed os ydych chi yng ngham 3 neu 4. Bydd eich meddyg yn ystyried hyn i gyd i benderfynu ar y driniaeth orau i chi.

Sut mae COPD yn cael ei drin?

Yn anffodus, nid yw COPD yn glefyd y gellir ei wella'n llwyr . Ni ellir gwrthdroi'r difrod i'r ysgyfaint. Fodd bynnag, mae yna lawer o driniaethau a all helpu i reoli symptomau, gwella ansawdd bywyd, a lleihau gwaethygiadau .

Efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu triniaethau fel y rhain:

• Rhaglenni rhoi'r gorau i ysmygu: Os ydych chi'n ysmygwr, dyma'r peth pwysicaf a'r peth cyntaf y dylech chi ei wneud . Gall rhoi'r gorau i ysmygu leihau'r risg o waethygu COPD yn fawr.
• Meddyginiaethau a anadlir: Gellir cymryd meddyginiaethau fel broncoledyddion a steroidau trwy anadlydd neu fel hylif trwy nebiwlydd. Mae'r rhain yn lleihau chwydd yn y llwybrau anadlu, gan eu hagor a'i gwneud hi'n haws anadlu.
• Therapi ocsigen: Os yw lefelau ocsigen eich gwaed yn isel, efallai y bydd angen i chi dderbyn ocsigen atodol.
• Adsefydlu ysgyfeiniol: Mae hon yn rhaglen ymarfer corff ac addysgol sy'n helpu i gryfhau'r ysgyfaint a'ch helpu i addasu i fyw gyda COPD.
• Corticosteroidau:Yn ystod gwaethygu, gellir rhoi pils neu bigiadau steroid am gyfnod byr i leihau chwydd.
• Therapi pwysau positif ar y llwybr anadlu: Efallai y bydd eich meddyg yn argymell defnyddio peiriant 'BiPAP' i'ch helpu i anadlu, yn enwedig yn ystod cyfnodau o waethygu.
• Gwrthfiotigau: Os oes gennych heintiau bacteriol mynych yn yr ysgyfaint, gellir rhoi gwrthfiotigau i'w hatal a lleihau difrifoldeb y clefyd.
• Llawdriniaeth neu weithdrefn lleihau cyfaint yr ysgyfaint (LVR): I'r rhai sy'n gymwys ac sydd â chlefyd difrifol, gellir cynnal llawdriniaeth neu weithdrefn gosod falf i leihau faint o aer sydd wedi'i ddal yn yr ysgyfaint.
• Treialon clinigol: Astudiaethau sy'n profi pa mor ddiogel ac effeithiol yw triniaethau newydd. Os oes triniaeth newydd a allai fod yn iawn i chi, gall eich meddyg eich cyfeirio ati.

A all rhywun sydd â COPD wella?

Mae'r difrod i'ch ysgyfaint o COPD yn barhaol ac ni ellir ei wrthdroi. Fodd bynnag, mae yna ffyrdd o reoli'ch symptomau, a hyd yn oed eu gwella weithiau, a byw'n hirach. Drwy ddilyn cyfarwyddiadau eich meddyg yn ofalus a chymryd rhan mewn rhaglen adsefydlu ysgyfeiniol, gallwch leihau'ch symptomau a gwella ansawdd eich bywyd.

A yw'n bosibl byw amser hir gyda COPD?

Mae pa mor hir y byddwch chi'n byw gyda COPD yn dibynnu ar ddifrifoldeb y clefyd a pha mor gyflym y mae'n gwaethygu. Mae llawer o bobl yn byw am ddegawdau ar ôl cael diagnosis , yn enwedig os cychwynnir triniaeth yn gynnar. Amcangyfrifir y gall pobl â cham 3 neu 4 o'r clefyd fyw chwech i naw mlynedd yn llai na'r person cyffredin. Ond mae hyn yn amrywio o berson i berson.

A yw COPD yn glefyd angheuol?

Er bod COPD yn glefyd sy'n gwaethygu dros amser, nid yw bob amser yn angheuol . Mae pa mor gyflym y mae'n gwaethygu yn amrywio o berson i berson. Dros amser (fel arfer blynyddoedd, weithiau degawdau), mae llawer o bobl â COPD yn methu anadlu ar eu pen eu hunain. Ond mae rhai pobl yn byw am amser hir heb symptomau difrifol.

A ellir atal COPD?

Y ffordd orau o atal COPD yw osgoi ysmygu ac amddiffyn eich hun rhag mwg ail-law a llygryddion eraill a all niweidio'ch ysgyfaint.

Mae pobl â COPD yn fwy tebygol o gael heintiau anadlol. Gall yr heintiau hyn arwain at niwmonia neu waethygu symptomau. Gallwch wneud y pethau hyn i helpu i amddiffyn eich hun rhag heintiau:

• Cael yr holl frechlynnau y mae eich meddyg yn eu hargymell. Mae enghreifftiau'n cynnwys y brechlyn ffliw, y brechlyn niwmonia niwmococol, a'r brechlyn COVID-19.
• Golchwch eich dwylo'n aml.
• Diheintiwch arwynebau mewn lleoedd rydych chi'n ymweld â nhw'n aml.
• Os yw eich meddyg yn ei argymell, gwisgwch fwgwd pan fyddwch o gwmpas pobl eraill.
• Osgowch leoedd gorlawn , yn enwedig yn ystod epidemigau annwyd a ffliw ac yn ystod achosion o COVID.

Os oes gen i COPD, sut alla i ofalu amdanaf fy hun?

Os oes gennych COPD, dilynwch yr awgrymiadau hyn i ofalu'n dda amdanoch chi'ch hun:

• Cadwch draw oddi wrth bethau sy'n niweidiol i'r ysgyfaint ac sy'n gwaethygu symptomau. Mae'r rhain yn cynnwys ysmygu, mwg ail-law, llwch, llygredd aer, a phersawrau cryf.
• Cymryd rhan mewn sesiynau adsefydlu ysgyfeiniol. Mae hyn yn cynnwys ymarferion corfforol, therapi galwedigaethol, a rhaglenni addysgol. Parhewch â'r cynllun hyd yn oed ar ôl i'r sesiynau ddod i ben.
• Siaradwch â dietegydd cofrestredig. Gall ef neu hi eich helpu i ddeall pa fwydydd sy'n dda i'ch iechyd, beth ddylech chi ei fwyta, a beth ddylech chi ei osgoi.
• Cymerwch eich holl feddyginiaethau fel y'u rhagnodir, ar yr amseroedd rhagnodedig. Dewch â'ch meddyginiaeth ddyddiol cyn iddi redeg allan.
• Gwnewch gynllun ar gyfer fflachiadau. Siaradwch â'ch meddyg a gwnewch gynllun ynghylch beth i'w wneud os bydd eich symptomau'n fflachio, pa feddyginiaethau i'w cymryd, a phryd i fynd i'r ysbyty.
• Dysgwch sut i ddefnyddio'ch offer meddygol yn iawn. Mae hyn yn cynnwys pethau fel anadlyddion, nebiwlyddion, a pheiriannau CPAP. Gofynnwch i'ch meddyg ddangos i chi sut i ddefnyddio'r rhain yn iawn.
• Gofalwch am eich iechyd meddwl. Gall byw gyda salwch cronig fod yn llawn straen. Ewch i weld seiciatrydd, seicolegydd, neu gwnselydd i siarad am hyn.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi COPD, peidiwch ag oedi cyn gweld meddyg . Gall diagnosis a thriniaeth gynnar helpu i leihau'r risg y bydd eich symptomau'n gwaethygu.

Os oes gennych COPD eisoes, ewch i weld eich meddyg ar unwaith os byddwch yn sylwi ar unrhyw un o'r arwyddion hyn o haint neu newidiadau yn eich symptomau:

• Anhawster anadlu cynyddol: Os ydych chi'n teimlo na allwch chi gerdded y pellter yr oeddech chi'n arfer gallu, os oes gennych chi fwy o anhawster anadlu yn y nos, neu os oes rhaid i chi ddefnyddio'ch triniaethau anadlu (meddyginiaethau, anadlyddion) yn amlach nag arfer.
• Newidiadau mewn mwcws: Newid lliw mwcws, mwcws â gwaed arno, arogl ffiaidd, mwy o fwcws nag arfer, neu fwcws sy'n fwy trwchus.
• Peswch cynyddol neu dyndra yn y frest.
• Chwydd newydd neu chwydd sy'n gwaethygu yn eich fferau, traed neu goesau. Dywedwch wrth eich meddyg os nad yw'r chwydd yn lleihau hyd yn oed ar ôl cysgu gyda'ch coesau wedi'u codi yn y nos.
• Colli neu ennill pwysau heb reswm.
• Cur pen neu bendro mynych yn y bore.
• Heb reswmTeimlo'n flinedig iawn neu'n wan. Dywedwch wrth eich meddyg os yw hyn yn para mwy na diwrnod.
• Twymyn neu oerfel.
• Symptomau eraill haint: Gwddf dolurus, trwyn yn rhedeg anarferol, trwyn stwff, cur pen, neu boen yn ardal uchaf y foch.

Pryd ddylwn i fynd i ystafell achosion brys?

Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn, ewch i'r ystafell achosion brys agosaf ar unwaith:

• Twymyn uchel (dros 103 Fahrenheit/40 Celsius).
• Anhawster anadlu sydyn neu ddifrifol.
• Aflonyddwch, dryswch, anghofrwydd, neu anniddigrwydd.
• Lleferydd aneglur.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

Efallai y byddai'n ddefnyddiol gofyn cwestiynau fel y rhain pan welwch eich meddyg:

• Beth yw'r ffyrdd gorau o ofalu'n dda amdanaf fy hun?
• A allaf wella fy symptomau?
• Sut ddylwn i ddefnyddio'r meddyginiaethau hyn?
• Sut ddylwn i ddefnyddio fy anadlydd, nebiwlydd, neu ddyfais feddygol arall?
• Pryd ddylwn i eich gweld chi eto?
• Pryd ddylwn i fynd i'r ystafell achosion brys?

Gall byw gyda chlefyd cronig yr ysgyfaint fel COPD deimlo'n llethol, yn frawychus, yn rhwystredig ac yn unig weithiau. Ond mae yna ffyrdd o gadw cyhyrau'ch ysgyfaint yn gryf cyhyd â phosibl a hyd yn oed reoli'ch symptomau. Gall gweithio gyda'ch tîm gofal iechyd i greu cynllun i'ch cadw'n iach a lleihau fflamychiadau eich helpu i reoli'ch cyflwr. Siaradwch â'ch anwyliaid am sut allwch chi eu cefnogi a beth i'w wneud os bydd eich cyflwr yn gwaethygu.

Cofiwch, os oes gennych chi anadl fyr yn aml, peswch parhaus, neu os ydych chi'n teimlo'n flinedig yn hawdd, peidiwch ag oedi cyn gweld meddyg. Gall canfod cynnar wella ansawdd eich bywyd a'ch helpu i aros yn iach am flynyddoedd i ddod.

Yn olaf, pethau i'w cofio

Felly, nid yw COPD yn rhywbeth i fod ofn ohono, ond nid yw'n rhywbeth i'w gymryd yn ysgafn chwaith. Y peth pwysicaf yw ceisio cyngor meddygol ar unwaith os oes gennych symptomau, ac os ydych chi'n ysmygu, gwnewch ymrwymiad cryf i roi'r gorau iddi heddiw.

• Rhoi'r gorau i ysmygu - Dyma'r cam mwyaf a gorau y gallwch ei gymryd yn erbyn COPD.
• Defnyddiwch y feddyginiaeth y mae eich meddyg yn ei rhagnodi'n gywir . Dysgwch sut i ddefnyddio'ch anadlydd yn iawn.
• Byddai'n werthfawr iawn pe gallech chi gymryd rhan mewn rhaglenni adsefydlu'r ysgyfaint .
• Cynnal diet iach ac arferion ymarfer corff (yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg).
• Cael eich brechu ac ymarfer arferion iechyd da i amddiffyn eich hun rhag heintiau .

Dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Mae yna feddygon, nyrsys ac aelodau o'r teulu a all eich helpu. Felly arhoswch yn gryf, dilynwch yr awgrymiadau hyn, a cheisiwch fyw bywyd da gyda COPD.

` COPD, clefyd yr ysgyfaint, anawsterau anadlu, broncitis cronig, emffysema, ysmygu, clefyd anadlol