Ydych chi erioed wedi llithro a tharo'ch pen-ôl? Mae'n debyg eich bod chi'n cofio'r boen miniog sy'n dod o waelod eich cefn, neu'n hytrach, rhwng eich pen-ôl. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r boen hon yn cael ei hachosi gan ddifrod i asgwrn bach ar ddiwedd eich asgwrn cefn. Dyna beth rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw. Yr asgwrn hwn yw'r hyn rydyn ni'n ei alw'n feddygol yn y coccyx.
Beth yn union yw'r Coccyx?
Yn syml, y coccyx yw'r asgwrn isaf, olaf yn eich asgwrn cefn. Mae'n asgwrn bach iawn, ychydig yn grwm. Fel arfer, dydyn ni ddim yn rhoi llawer o sylw iddo, ond pan rydyn ni'n llithro ac yn cwympo rydyn ni'n sylweddoli ei arwyddocâd. Er nad ydyn ni'n meddwl amdano yn ein bywydau beunyddiol, mae'r asgwrn bach hwn yn gwneud gwaith gwych o gynnal eich corff a chysylltu cyhyrau a gewynnau pwysig. Fe'i gelwir hefyd yn 'asgwrn y gynffon' yn Saesneg.
Mae 'na reswm pam ei fod yn cael ei alw'n 'asgwrn cynffon'. Dyma weddillion cynffon a oedd gennym ni ar un adeg. Er bod bodau dynol wedi colli eu cynffonau amser maith yn ôl, mae'r asgwrn hwn yn dal yn ein cyrff fel gweddillion bach o'r esblygiad hwnnw. A bod yn fanwl gywir, mae'n weddillion esblygiadol nad yw'n hanfodol i'n goroesiad.
Os oes gennych boen yn rhan isaf eich cefn, yn enwedig ar ôl cwympo, mae'n bwysig iawn gweld eich meddyg i gael cyngor.
Beth yw pwysigrwydd yr asgwrn bach hwn?
Mae'r asgwrn bach hwn yn gwneud llawer mwy o waith nag yr ydym yn ei feddwl. Fel pob asgwrn arall yn ein corff, mae'n darparu cefnogaeth i'r corff, ac mae asgwrn y coccyx hefyd yn cyflawni sawl swyddogaeth arbenigol.
Dychmygwch eich bod chi'n eistedd mewn cadair. Mae'r asgwrn hwn yn helpu i ddosbarthu'ch pwysau'n gyfartal a'ch cadw'n sefydlog. Fel un goes ar stôl tair coes, mae'n gweithio gyda'ch pelfis i helpu i gynnal eich pwysau wrth i chi eistedd.
Yn ogystal, mae fel angor sy'n gysylltiedig â sawl cyhyr pwysig yn ein corff.
| Cyhyr | Disgrifiad |
|---|---|
| Gluteus maximus | Mae hyn yn cyfeirio at y cyhyrau mwyaf yn eich pen-ôl. |
| Levator ani | Mae hwn yn gyhyr pwysig yn llawr eich pelfis. |
| Cyhyrau yn yr anws | Cyhyrau sy'n helpu gyda gweithrediad y rectwm. |
Yn ogystal â'r cyhyrau hyn, mae'r asgwrn hwn hefyd yn helpu i gysylltu'r tendonau a'r gewynnau cyfagos. Mae hefyd yn cysylltu â sawl nerf sy'n darparu teimlad i'r ardal hon.
Sut mae asgwrn y coccyx yn cael ei ffurfio?
Er ein bod ni'n ei alw'n gocsycs, nid asgwrn sengl mohono mewn gwirionedd. Mae wedi'i wneud o sawl fertebra sydd wedi uno. Fel arfer mae'n cael ei ffurfio gan bedwar fertebra wedi uno. Fodd bynnag, gall rhai pobl gael tri neu hyd yn oed bum fertebra.
Sut gall yr asgwrn hwn gael ei niweidio?
Gall yr asgwrn hwn gael ei niweidio gan ddamweiniau fel cwympiadau neu drwy aros yn yr un safle am amser hir. Yr anafiadau mwyaf cyffredin yw'r rhai a achosir gan lithro a tharo'r llawr. Gall cwympiadau o'r fath arwain at gleisio asgwrn neu hyd yn oed doriad asgwrn.
Mae rhai pobl mewn mwy o berygl o ddamweiniau o'r fath.
| Ffactorau Risg | |
|---|---|
| Beichiogrwydd | Gall yr asgwrn hwn gael ei niweidio yn ystod genedigaeth. |
| Yn eistedd am gyfnodau hir o amser | Mae'r risg hon yn arbennig o uchel i bobl sy'n eistedd ar arwynebau garw, caled am gyfnodau hir (e.e., swyddi swyddfa). |
| Gorbwysau neu ordewdra | Mae'r risg hon yn uwch i bobl sydd â Mynegai Màs y Corff (BMI) o dros 25. |
| Rhai gemau | Gall pobl sy'n chwarae chwaraeon cyswllt fod mewn perygl hefyd. |
Yn ogystal â'r achosion cyffredin hyn, yn anaml iawn, gall sawl math o ganser niweidio'r asgwrn hwn hefyd. Peidiwch â phoeni am hyn, gan fod y rhain yn brin iawn.
Sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn?
Pan fyddwch chi'n mynd i weld meddyg gyda phoen, y peth cyntaf y bydd ef neu hi'n ei ofyn i chi yw am y boen. Hynny yw, sut mae'r boen yn dod ymlaen, pryd mae'n gwaethygu, sut mae'n gwella, ac a yw'n lledaenu i ardaloedd eraill. Rydym yn galw hyn yn 'batrwm poen'. Mae'n bwysig iawn dweud wrth eich meddyg bopeth rydych chi'n ei deimlo am y boen.
Yna, os oes angen, efallai y cewch eich atgyfeirio am sawl prawf i wirio cyflwr yr asgwrn.
Gall y profion hyn benderfynu'n union a yw'r asgwrn wedi torri, wedi'i gleisio, neu a oes ganddo broblem arall.
A fydd y boen hon yn diflannu ar ei phen ei hun?
Gall rhai cleisiau bach wella heb unrhyw driniaeth arbennig, gyda gofal cartref. Fodd bynnag, os nad yw'r boen a'r chwydd yn tawelu ar ôl ychydig ddyddiau, dylech weld meddyg yn bendant. Weithiau'r cyfan sydd ei angen arnoch yw meddyginiaethau cartref syml. Fodd bynnag, cyn penderfynu beth i'w wneud, mae'n bwysig gweld meddyg i benderfynu ar union natur eich cyflwr a chael diagnosis.
Peidiwch â dioddef y boen yn unig. Weithiau, gallai'r hyn rydych chi'n ei ystyried yn broblem fach fod yn rheswm difrifol y tu ôl iddi. Felly, mae'n ddoeth ceisio cyngor priodol.
Yn olaf, mae'r coccyx yn asgwrn bach ar ddiwedd ein hasgwrn cefn, ond mae'n ein helpu i gynnal cydbwysedd wrth eistedd. Er y gellir rheoli'r boen hon gartref yn aml, peidiwch â'i hanwybyddu os yw mor ddifrifol fel na allwch eistedd na gwneud tasgau bob dydd. Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith, yn enwedig os daw'r boen ar ôl cwymp neu ddamwain chwaraeon.
Neges i'w Chwistrellu
- Y coccyx yw'r asgwrn bach ar waelod yr asgwrn cefn. Mae'n helpu i gydbwyso pwysau ein corff pan fyddwn yn eistedd.
- Prif achos difrod i'r asgwrn hwn yw damweiniau fel llithro a tharo'r llawr.
- Mae beichiogrwydd, bod dros bwysau, ac eistedd ar arwynebau garw am gyfnodau hir yn cynyddu'r risg.
- Os oes gennych boen neu chwydd sy'n para mwy nag ychydig ddyddiau, peidiwch â'i anwybyddu ac ewch i weld eich meddyg yn bendant.
- Gyda diagnosis a thriniaeth briodol, gellir gwella llawer o boenau'n llwyr.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw