Beth yw'r lensys cyswllt hyn?

Ydych chi'n casáu gwisgo sbectol, neu ydych chi'n cael trafferth gyda gwisgo sbectol oherwydd eich bod chi'n byw ffordd o fyw egnïol? Yna mae'n debyg eich bod chi wedi clywed am lensys cyffwrdd. Lensys bach, crwn yw'r rhain sy'n ffitio i'ch llygaid. A ddylem ni siarad mwy amdanyn nhw?

Beth yw'r lensys cyswllt hyn?

Yn syml, mae lensys cyswllt yn lensys tenau, crwn sy'n eistedd ar wyneb eich llygad. Maent yn eich helpu i weld yn glir. Yn union fel sbectol, mae lensys cyswllt yn cywiro problemau golwg o'r enw gwallau plygiannol. Newidiadau yn siâp tu mewn i'ch llygad yw'r rhain sy'n atal golau rhag canolbwyntio'n iawn. Dyma sy'n achosi golwg aneglur. Defnyddir lensys cyswllt yn gyffredin i helpu pobl sydd â'r problemau golwg canlynol:

• Byr-olwg ( Myopia )
• Pellwelediad ( Hyperopia )
• Pellwelediad sy'n gysylltiedig ag oedran (Presbyopia)
• Astigmatiaeth (nid yw golau sy'n mynd i mewn i'r llygad yn canolbwyntio mewn un lle - `(Astigmatiaeth)`)

Oeddech chi'n gwybod bod miliynau o bobl ledled y byd yn gwisgo lensys cyffwrdd? Maen nhw'n rhoi golwg glir iawn i chi. Maen nhw hefyd yn symud yn naturiol gyda'ch llygaid, felly dydyn nhw ddim yn ymyrryd â'ch gallu i redeg na neidio. Mae llawer o bobl hefyd yn well ganddynt olwg lensys cyffwrdd dros sbectol. Ond cofiwch, mae lensys cyffwrdd yn ddyfeisiau meddygol. Felly, nid ydyn nhw heb rai risgiau. Y prif un yw'r risg o heintiau llygaid. Felly, mae'n bwysig iawn dysgu sut i lanhau a gofalu am eich lensys cyffwrdd yn iawn, fel y gallwch eu defnyddio'n ddiogel. Os ydych chi'n ystyried gwisgo lensys cyffwrdd, dylech chi weld arbenigwr gofal llygaid yn gyntaf. Bydd ef neu hi'n archwilio'ch llygaid ac yn penderfynu a allwch chi wisgo lensys cyffwrdd. Bydd ef neu hi hefyd yn egluro'r gwahanol fathau sydd ar gael. Oherwydd bod anghenion pawb yn amrywio yn dibynnu ar eu hiechyd llygaid, hanes meddygol, a ffordd o fyw. Os yw lensys cyffwrdd yn iawn i chi, bydd eich meddyg yn ysgrifennu presgripsiwn ar gyfer y math sydd ei angen arnoch chi, a byddant hefyd yn ffitio'r lensys i'ch llygaid yn iawn.

Pa fathau o lensys cyswllt sydd yna?

Mae yna lawer o fathau o lensys cyswllt. Gall eich meddyg llygaid eich helpu i ddewis y math sydd orau i chi. Mae pedwar prif beth i'w hystyried:

• Y deunydd y mae'r lens wedi'i wneud ohono (`deunydd lens`)
• Am ba hyd y gellir ei ddefnyddio (`Amserlen gwisgo`)
• Pa mor aml y dylid gosod rhai newydd (`Amserlen amnewid`)
• Nodweddion arbennig

Deunydd lens

Gall lensys cyswllt fod naill ai'n feddal neu'n athraidd nwy (GP) . Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dewis lensys cyswllt meddal. Gadewch i ni gymharu'r ddau yn glir.

Am ba hyd y gellir ei ddefnyddio? (`Amserlen gwisgo`)

Gallwch ddewis rhwng lensys 'Gwisg bob dydd' neu 'Gwisg estynedig'.

• Lensys gwisg bob dydd: Mae'r rhain yn cael eu gwisgo yn ystod y dydd ac yn cael eu tynnu allan yn y nos. Ni ddylech byth gysgu gyda'r lensys hyn ynoch chi. Mae gwneud hynny'n cynyddu'ch risg o heintiau llygaid. Yn dibynnu ar eich amserlen amnewid lensys, dylech naill ai dynnu'r lensys allan yn y nos a'u taflu, neu eu glanhau yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg a'u storio i'w hailddefnyddio'r diwrnod canlynol.
• Lensys gwisgo estynedig: Gellir gwisgo'r lensys hyn yn ystod y dydd ac yn y nos (hyd yn oed wrth gysgu). Gellir eu gwisgo'n barhaus am hyd at 30 diwrnod. Fodd bynnag, mae hyn yn amrywio o berson i berson ac yn dibynnu ar y math o lens. Bydd eich meddyg yn archwilio'ch llygaid ac yn penderfynu pa mor hir y gallwch eu gwisgo'n ddiogel. Ar ôl pob tynnu wedi'i drefnu, dylech gysgu heb eich lensys am o leiaf un noson i roi gorffwys i'ch llygaid. Gall lensys gwisgo estynedig gynyddu'ch risg o heintiau llygaid . Felly, mae'n bwysig iawn siarad â'ch meddyg am y risg hon.

Pa mor aml y dylid gosod rhai newydd? (`Amserlen amnewid`)

Mae hyn yn dweud wrthych pa mor aml y dylech chi newid eich lensys cyswllt. Dim ond i lensys cyswllt meddal y mae hyn yn berthnasol. Fel arfer, caiff lensys "(RGP)" eu gwisgo am amser hir, nes bod eich meddyg yn dweud wrthych chi am eu newid. Mae dau brif amserlen newid ar gyfer lensys cyswllt meddal:

• Lensys tafladwy dyddiol: Gyda'r dull hwn, rydych chi'n defnyddio pâr newydd o lensys bob dydd. Rydych chi'n rhoi pâr newydd yn y bore, yn eu gwisgo drwy gydol y dydd, ac yn eu tynnu allan cyn mynd i'r gwely gyda'r nos ac yn eu taflu. Ni ddylech chi byth ailddefnyddio'r lensys hyn am unrhyw reswm. Gall gwneud hynny achosi anghysur neu haint yn y llygaid. Mae'r dull hwn yn arbennig o dda os oes gennych chi alergeddau . Mae hefyd yn lleihau'r risg o glefyd llygaid sych ac anghysur o doddiannau lensys cyswllt.
• Lensys newydd wedi'u cynllunio: Yn y dull hwn, rydych chi'n gwisgo'ch lensys drwy gydol y dydd ac yn eu tynnu allan gyda'r nos cyn mynd i'r gwely. Yn lle eu taflu, rydych chi'n eu glanhau a'u storio mewn toddiant. Os ydych chi'n gofalu'n dda amdanyn nhw, gallwch chi eu gwisgo am hyd at 30 diwrnod. Oni bai eu bod nhw wedi'u cymeradwyo i'w defnyddio'n hirdymor, ni ddylech chi byth eu gwisgo gyda'r nos.

Lensys cyswllt gyda nodweddion arbennig (`Nodweddion arbennig`)

Mae gan rai lensys cyswllt nodweddion arbennig a all helpu i reoli rhai cyflyrau llygaid neu ddarparu buddion ychwanegol. Dyma rai mathau o lensys a allai fod yn iawn i chi:

• Lensys cyswllt hybrid: Mae gan y lensys hyn ganol caled (RGP) a deunydd meddal o'i gwmpas. Gallant fod yn fwy cyfforddus na lensys RGP a darparu golwg gliriach. Maent yn addas ar gyfer pobl â chornbilennau afreolaidd oherwydd cyflyrau fel astigmatiaeth ac ectasia cornbilen.
• Lensys cyffwrdd torig: Math arbennig o lens yw'r rhain sydd wedi'u cynllunio ar gyfer pobl ag astigmatiaeth. Maent wedi'u gwneud o'r un deunyddiau â lensys eraill, ac maent ar gael mewn ffurfiau meddal ac anhyblyg (RGP). Fel sbectol bifocal, mae gan lensys torig ddau bŵer. Un i gywiro astigmatiaeth a'r llall i gywiro myopia neu hyperopia.
• Lensys cyffwrdd amlffocal: Mae'r lensys hyn yn cywiro golwg o bell ac agos ar yr un pryd. Maent yn wych i bobl sy'n agos eu golwg neu'n bell eu golwg, yn ogystal â'r rhai sy'n mynd yn agos eu golwg wrth iddynt heneiddio (presbyopia). Mae gan un lens ddau bresgripsiwn (pŵer) neu fwy i gywiro golwg ar wahanol bellteroedd.
• Lensys cyswllt sgleraidd: Mae'r rhain hefyd yn fath o lens RGP. Y prif wahaniaeth rhwng y lensys hyn a lensys RGP rheolaidd yw eu bod yn fwy. Felly, nid yw eu hymylon yn gorffwys ar eich cornea, ond ar ran wen eich llygad (y sglera). Mae bwlch bach rhwng y lens a'r cornea, sy'n helpu i gadw'r llygad yn llaith. Mae'r lensys hyn yn ddefnyddiol i bobl â chlefyd llygaid sych a chyflyrau corneaidd eraill.
• Lensys cyffwrdd Orthokeratology (Ortho-K): Math arbennig o lens caled yw'r rhain rydych chi'n eu gwisgo dim ond wrth gysgu. Maen nhw'n ail-lunio'ch cornea i gywiro problemau golwg (yn aml golwg agos). Pan fyddwch chi'n gwisgo lensys Ortho-K yn y nos, gallwch chi weld yn glir am y rhan fwyaf o'r dydd, os nad y dydd cyfan. Bydd eich meddyg yn penderfynu pa mor aml y mae angen i chi wisgo'r lensys, yn dibynnu ar eich anghenion golwg.
• Lensys cyswllt cosmetig (addurnol): Mae'r lensys hyn yn newid ymddangosiad eich llygaid. Weithiau maent yn gwella'ch golwg, ond nid bob amser. Mae rhai lensys cosmetig yn newid lliw eich llygaid neu'n gwneud i'ch llygaid edrych fel rhai anifail. Mae'r rhain yn wych ar gyfer hwyl, ond dylech fod yn ymwybodol o'r risgiau. Er nad ydynt yn newid eich golwg, mae angen presgripsiwn ar bob lens cosmetig.Mae angen gofalu amdanynt a'u defnyddio'n iawn hefyd. Peidiwch â phrynu lensys ffasiwn o siopau heb bresgripsiwn meddyg. Mae'n anghyfreithlon eu gwerthu, a gall gwisgo lensys heb bresgripsiwn achosi niwed difrifol i'ch llygaid. Os oes gennych ddiddordeb mewn lensys ffasiwn, siaradwch â'ch meddyg.

Pwy na ddylai wisgo lensys cyffwrdd?

Er bod gan lensys cyswllt lawer o fanteision, efallai na fyddant yn addas i chi os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau canlynol:

• Os oes gennych glefyd llygaid sych.
• Os oes gennych heintiau llygaid yn aml.
• Os oes gennych alergeddau difrifol.
• Os ydych chi'n treulio amser yn aml mewn lleoedd llwchlyd neu fwglyd.
• Os ydych chi'n teimlo na allwch chi lanhau a gofalu am eich lensys cyswllt yn iawn.

Beth yw anfanteision lensys cyswllt?

Er y gall lensys cyffwrdd helpu llawer o bobl, maen nhw angen gofal a sylw ychwanegol. Os ydych chi'n gwisgo sbectol, gallwch chi barhau i fynd ati i wneud eich diwrnod gyda nhw ymlaen. Fodd bynnag, fel gwisgwr lensys cyffwrdd, mae angen i chi wneud y canlynol:

• Dylech lanhau eich lensys cyswllt a'r cas maen nhw'n dod ynddo yn ofalus, yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg.
• Mae angen i chi gael apwyntiadau dilynol rheolaidd gyda'ch meddyg.
• Mae angen i chi ddysgu sut i roi lensys cyffwrdd i mewn a thynnu allan.
• Mae angen i chi fod yn ymwybodol o symptomau cymhlethdodau posibl .

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o ddefnyddio lensys cyswllt?

Dyfeisiau meddygol yw lensys cyswllt. Fel pob dyfais feddygol, maent yn cario rhai risgiau. Gall gwisgo lensys cyswllt gynyddu eich risg o gymhlethdodau fel:

• Ceratitis microbaidd: Mae hwn yn haint prin ond difrifol o'ch cornea. Gall ddigwydd os ydych chi'n gwisgo'ch lensys am gyfnod hirach nag a argymhellir neu os na chânt eu glanhau'n iawn. Gall organebau bach, fel amoeba, fynd i mewn i'ch llygad ac achosi niwed. Os caiff ei drin yn gyflym, gellir ei wella. Fodd bynnag, mewn achosion difrifol, gall yr haint arwain at ddallineb neu'r angen am drawsblaniad cornea.
• Crafiad cornbilen:Crafiad ar eich cornea yw hwn. Gall wella ar ei ben ei hun mewn ychydig ddyddiau. Fodd bynnag, mewn achosion difrifol, gall germau fynd i mewn i'r ardal sydd wedi'i difrodi ac achosi cyflyrau brys fel wlserau cornea.
• Llygad coch acíwt a achosir gan lensys cyswllt (CLARE): Dyma pan fydd eich llygaid yn mynd yn goch ac yn anghyfforddus oherwydd eich lensys. Gall hyn ddigwydd os ydych chi'n cysgu gyda lensys nad ydynt yn cael eu hargymell ar gyfer gwisgo dros nos neu os nad ydych chi'n newid eich lensys yn ddigon aml. Fel arfer, mae CLARE yn gwella ar ôl i chi roi'r gorau i wisgo'ch lensys am gyfnod. Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn rhoi diferion llygaid i chi i helpu'ch llygaid i wella.
• Llid y gyfrannau papilaidd enfawr (GPC): Mae hwn yn gyflwr sy'n achosi cochni, llid a chwydd y tu mewn i belen y llygad. Gall lympiau bach ddatblygu hefyd. I drin GPC, efallai y bydd angen i chi roi'r gorau i wisgo'ch lensys am ychydig wythnosau. Efallai y bydd angen diferion llygaid neu eli arnoch hefyd. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen i chi gyfyngu ar faint o amser rydych chi'n gwisgo'ch lensys neu newid y math o lens. Gall defnyddio toddiant lens heb gadwolion hefyd helpu.

Sut i ddefnyddio lensys cyffwrdd yn ddiogel?

Gofynnwch i'ch meddyg am gyngor wedi'i deilwra i'ch anghenion penodol. Yn gyffredinol, gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i leihau eich risg o gymhlethdodau:

• Golchwch eich dwylo: Cyn trin eich lensys, golchwch eich dwylo'n drylwyr a'u sychu gyda thywel glân, di-flwff. Dewiswch sebon sy'n rhydd o eli, olewau na phersawrau. Gall sebonau o'r fath adael haen ar eich dwylo, a all drosglwyddo i'ch lensys ac achosi anghysur i'r llygaid.
• Glanhewch eich lensys a'u cas: Bydd eich meddyg yn dweud wrthych sut i lanhau eich lensys a'ch cas. Mae'n bwysig dilyn y cyfarwyddiadau hyn yn union er mwyn osgoi heintiau difrifol. Peidiwch byth â glanhau eich lensys na'ch cas gyda dŵr na phoer. Mae'r pethau hyn yn cynnwys germau. Defnyddiwch doddiannau glanhau lensys cyswllt yn unig. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa fath i'w ddefnyddio.
• Cadwch ddŵr i ffwrdd o'ch lensys: Ni ddylai dŵr a'ch lensys ddod i gysylltiad byth. Hyd yn oed os yw'n edrych yn lân, gall dŵr gynnwys germau bach a all achosi heintiau llygaid. Peidiwch â gwisgo'ch lensys wrth nofio, ymolchi, neu ddefnyddio twb poeth.
• Tynnwch eich lensys cyn mynd i'r gwely: Oni bai eich bod yn eu gwisgo wedi'u cymeradwyo'n feddygol i'w gwisgo dros nos, gwnewch yn siŵr eich bod yn eu tynnu cyn mynd i'r gwely. Mae pobl sy'n gwisgo lensys yn y nos mewn mwy o berygl o heintiau llygaid.
• Dilynwch eich amserlen amnewid lensys a chasys: Bydd eich meddyg yn dweud wrthych pa mor aml y dylech chi amnewid eich lensys a'r casys maen nhw'n dod ynddo.

Sut ydych chi'n rhoi lensys cyswllt yn eich llygaid?

Po hawsaf yw gwisgo'ch lensys cyswllt, yr hawsaf fydd eu cael yn eich llygaid. Bydd eich meddyg yn rhoi rhai awgrymiadau i chi i'ch helpu i wneud hyn. Isod mae rhai camau cyffredinol y gallwch eu dilyn:

1. Golchwch eich dwylo'n drylwyr: Dyma'r peth cyntaf i'w wneud bob amser.
2. Penderfynwch pa lygad i'w roi i mewn gyntaf: Dechreuwch bob amser gyda'r un llygad fel nad oes rhaid i chi newid lensys. Hefyd, dewiswch y llaw y byddwch chi'n ei defnyddio i roi'r lens i mewn (fel arfer eich llaw drech).
3. Rinsiwch y lens: Tynnwch y lens gyntaf allan o'r cas a'i dal yn eich llaw. Rinsiwch hi gyda thoddiant rinsio (nid dŵr). Os gwnaethoch chi lanhau'r lens y noson cynt a'i socian yn yr hydoddiant, efallai y byddwch chi'n gallu ei thynnu heb rinsio.
4. Gwiriwch y lens: Daliwch y lens ar eich bys mynegai a chwiliwch am lwch, crafiadau, neu ddifrod arall. Hefyd, gwiriwch i weld a yw wedi'i wrthdroi (tu mewn allan). Bydd ymylon lens gwrthdro yn ymwthio allan. Pan fydd i'r cyfeiriad cywir, dylai ymylon y lens fod yn syth neu wedi'u troi i mewn.
5. Daliwch eich llygad: Daliwch belen uchaf y llygad gyda'r llaw nad yw'n dal y lens. Daliwch belen isaf y llygad gyda bys canol y llaw sy'n dal y lens.
6. Dewch â'r lens at eich llygad: Edrychwch "drwy" y lens a'ch bys wrth i chi ddod â'r lens at eich llygad. Rhowch y lens yn ofalus yn uniongyrchol ar eich cornea. Peidiwch â blincio nes bod y lens yn ei le.
7. Blinciwch eich llygaid: Gwnewch hyn yn araf. Yn gyntaf, tynnwch yr amrant isaf, yna'r un uchaf. Blinciwch eich llygaid ychydig o weithiau. Dylech allu gweld yn glir drwy'r lens, a dylai eich llygaid deimlo'n gyfforddus.
8. Gwnewch yr un peth ar gyfer y llygad arall: Dilynwch yr un camau ar gyfer y llygad arall.

Sut ydych chi'n tynnu lensys cyswllt i ffwrdd?

Dilynwch y camau hyn i dynnu eich lensys:

1. Golchwch a sychwch eich dwylo'n drylwyr.
2. Tynnwch yr amrant isaf i lawr gyda bys canol eich llaw ddewisol.
3. Cyffyrddwch yn ysgafn ag ymyl waelod y lens â blaen bys mynegai eich llaw ddewisol.
4. Wrth edrych i fyny, gwthiwch y lens i lawr tuag at ran wen y llygad.
5. Defnyddiwch eich bys mynegai a'ch bawd i dynnu'r lens yn ysgafn o ran wen eich llygad.

Ychydig o awgrymiadau i'r rhai sy'n dechrau defnyddio lensys cyffwrdd

Os ydych chi'n newydd i ddefnyddio lensys cyffwrdd, efallai bod gennych chi lawer o gwestiynau. Wrth i chi barhau i'w defnyddio, bydd mwy o gwestiynau'n codi. Isod mae atebion i rai o'r cwestiynau a ofynnir amlaf.

A ddylwn i roi fy lensys i mewn cyn neu ar ôl rhoi colur?

Rhowch eich lensys cyffwrdd i mewn bob amser cyn rhoi colur neu eli ar eich wyneb. Bydd hyn yn lleihau'r siawns o golur yn mynd ar eich lensys neu'n mynd yn sownd yn eich llygaid. Mae hefyd yn syniad da rhoi hufenau dwylo neu gorff ar ôl rhoi eich lensys i mewn.

A allaf wisgo lensys cyswllt gydag ewinedd hir?

Bydd cadw'ch ewinedd yn fyr yn ei gwneud hi'n haws i chi roi eich lensys i mewn a'u tynnu allan. Os yw'n well gennych gadw'ch ewinedd yn hir, siaradwch â'ch meddyg am sut i weithio gyda'ch lensys yn ddiogel.

Beth i'w wneud os byddwch chi'n cwympo i gysgu gyda'ch lensys ymlaen?

Oni bai ei fod yn cael ei argymell i wisgo'ch lensys yn y nos, ceisiwch eu tynnu cyn mynd i'r gwely. Ond os byddwch chi'n cwympo i gysgu cyn tynnu'ch lensys, peidiwch â phoeni. Pan fyddwch chi'n deffro, gwiriwch i weld a yw'r lensys yn symud yn hawdd ar eich llygad. Os ydyn nhw'n gwneud hynny, tynnwch nhw allan a pheidiwch â'u defnyddio am ychydig oriau. Os nad yw'r lensys yn symud, arhoswch tua 10 munud nes bod eich llygaid yn llaith eto. Neu, rhowch ddiferion ail-wlychu yn eich llygaid. Pan fydd y lensys yn dechrau symud yn hawdd, tynnwch nhw allan.

Oes angen sbectol arnaf i wisgo lensys cyffwrdd?

Oes, dylech chi bob amser gario pâr o sbectol sydd wedi'u gwneud ar gyfer eich pŵer presennol. Bydd angen i chi wisgo sbectol os bydd un o'ch lensys yn torri neu os cewch haint yn y llygad. Mae'n arfer da cario sbectol gyda chi ym mhobman yr ewch, oherwydd efallai y bydd eu hangen arnoch chi ar unrhyw adeg.

A ellir newid cryfder lensys cyswllt?

Ydy, yn union fel cryfder eich sbectol, gall cryfder eich lensys cyswllt newid dros amser. Mae hyn oherwydd gall eich golwg newid yn naturiol dros y blynyddoedd. Efallai y bydd angen newid presgripsiynau pobl o dan 21 oed wrth i'w llygaid barhau i dyfu. Gall pobl dros 40 oed ddatblygu presbyopia (newidiadau mewn golwg gydag oedran). Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw newidiadau golwg y gallwch eu disgwyl.

Pryd ddylwn i weld offthalmolegydd?

Ffoniwch eich arbenigwr llygaid os oes gennych unrhyw un o'r symptomau hyn:

• Os ydych chi'n teimlo poen neu anghysur yn un neu'r ddau lygad.
• Os oes cochni yn un neu'r ddau lygad.
• Os oes sensitifrwydd i olau (llygaid glas).
• Os bydd eich golwg yn dechrau mynd yn aneglur yn sydyn .
• Os yw'ch llygaid yn dyfrio mwy nag arfer.
• Os oes hylif tebyg i grawn yn dod allan o'r llygaid.

Yn olaf, rhai pethau pwysig (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae lensys cyffwrdd wir yn eich helpu i weld y byd mewn ffordd newydd. Os ydych chi'n newydd i lensys cyffwrdd, efallai bod gennych chi lawer o gwestiynau. Gall rhai o'r cwestiynau hyn wneud i chi deimlo ychydig yn nerfus ac yn straen, hyd yn oed os ydych chi'n gyffrous am y broses gyfan. Mae'n normal teimlo ychydig yn nerfus wrth roi cynnig ar rywbeth newydd. Siaradwch â'ch meddyg am eich pryderon. Byddan nhw'n eich helpu i gael yr atebion sydd eu hangen arnoch chi ac yn eich helpu i ddechrau mwynhau eich lensys. Os ydych chi wedi bod yn gwisgo lensys cyffwrdd ers tro, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar fath gwahanol. Yn enwedig os yw iechyd eich llygaid neu'ch golwg wedi newid dros amser. Siaradwch â'ch meddyg am eich opsiynau a gweld a allai math gwahanol fod yn well i chi.

I rai newydd a hen, y peth pwysicaf yw gofalu am eich lensys cyffwrdd a'u defnyddio'n gywir. Ar ôl blynyddoedd o wisgo lensys cyffwrdd, gall fod yn normal plygu'r rheolau ychydig neu ddod o hyd i ffyrdd hawdd o wneud pethau. Ond gall mynd yn groes i gyngor eich meddyg fod yn niweidiol i iechyd eich llygaid. Os oes gennych unrhyw gwestiynau ynghylch sut i ofalu am eich lensys, pa mor hir i'w gwisgo, neu pryd i'w disodli, siaradwch â'ch meddyg. Mae eich llygaid yn werthfawr, felly gofalwch amdanyn nhw!

---