Un o'r pryderon mwyaf, efallai'r mwyaf brawychus, i fam feichiog yw poen esgor, neu gyfangiadau. Pa mor boenus ydyw? A fydda i'n gallu ei ddioddef? Sut ydw i'n gwybod a yw'r boen yn dechrau mewn gwirionedd neu a yw'n boen ffug yn unig? Mae'n debyg bod gennych chi lawer o gwestiynau fel y rhain yn eich meddwl. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am hyn mewn ffordd syml iawn.
Calculate the due date based on the last menstrual period
Yn syml, beth yw'r cyfangiadau hyn?
Cyfangiadau yw cyfangiadau rhythmig y cyhyrau yn eich croth, sy'n tynhau ac yn ymlacio mewn modd rhythmig. Mae fel clencio'ch dwrn ac yna ei ryddhau. Mae'r tynhau a'r ymlacio hwn o'r groth yn paratoi'r ffordd i'r babi ddod i'r byd.
Mae'r cyfangiadau hyn yn gwneud tri phrif beth:
1. Paratoi Ceg y Groth: Mae eich ceg y groth yn dechrau agor (ymledu) a theneuo (diflannu). Mae hyn yn gwneud lle i'r babi ddisgyn.
2. Gwthio'r babi i lawr: Wrth i'r groth gyfangu, mae'n gwthio'r babi i lawr trwy'r gamlas geni.
3. Yn lleihau gwaedu: Mae'r 'cyfangiadau' hyn yn parhau am gyfnod ar ôl i'r babi gael ei eni. Maent yn tynhau'r pibellau gwaed yn y groth ac yn atal gwaedu diangen.
Ond cofiwch, nid yw pob poen neu gyfangiad rydych chi'n ei deimlo yn boen genedigaeth. Weithiau, gallwch chi gael 'poenau ffug'.
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng poen go iawn a phoen ffug?
Dyma'r broblem fwyaf i lawer o famau. Yn enwedig i'r rhai sy'n disgwyl eu babi cyntaf, mae siawns uchel o ddrysu'r ddau. Mewn termau meddygol, rydym yn galw poenau esgor ffug yn '(cyfangiadau Braxton Hicks)'. Mae'r rhain fel ymarfer ar gyfer esgor.
Gadewch inni wahaniaethu'n glir rhwng y ddau hyn fel hyn.
| Nodwedd | Cyfangiadau Llafur Gwir | Poenau esgor ffug (Cyfangiadau Braxton Hicks) |
|---|---|---|
| Patrwm y boen | Mae'n dod i rythm penodol. Yn raddol, mae'r cyfnodau rhwng poenau'n mynd yn fyrrach (e.e., bob 20 munud i ddechrau, yna bob 10 munud, yna bob 5 munud). | Does dim rhythm. Dydy o ddim yn dod i gyd ar unwaith. Mae'n dod unwaith, yn diflannu, a gall ddod yn ôl eto oriau'n ddiweddarach. |
| Natur y boen | Mae'r boen yn cynyddu dros amser. Mae'n teimlo'n fwyfwy dwys. | Fel arfer, nid yw'r dwyster yn cynyddu. Gall aros ar yr un lefel neu leihau. |
| Hyd y boen | Mae hyd y boen yn cynyddu dros amser (e.e., 30 eiliad i ddechrau, yna 40-60 eiliad). | Nid yw hyd y boen yn newid. |
| Lle mae'r boen yn cael ei theimlo | Fel arfer mae'n dechrau yn y cefn ac yn symud tuag at y stumog. Mae'n teimlo fel bod y stumog gyfan yn tynhau. | Yn aml dim ond ym mlaen yr abdomen y teimlir ef. |
| Wrth newid safleoedd | Hyd yn oed os ydych chi'n cerdded neu'n newid ystumiau, nid yw'r boen yn diflannu , a gall hyd yn oed waethygu. | Gall y boen leddfu ar ôl cerdded ychydig, newid safleoedd, neu yfed rhywfaint o ddŵr. |
Complete prenatal & postnatal vitamin with bioavailable L-Methylfolate, vegan DHA Omega-3, Choline for baby brain/neural tube development, and non-constipating chelated iron.
View Clinical Details →Sut ydych chi'n mesur amseriad cyfangiadau'n gywir?
Pan fyddwch chi'n dechrau cael poen, os byddwch chi'n ffonio'r ysbyty, un o'r pethau y bydd y meddyg neu'r nyrs yn bendant yn ei ofyn yw, "Pa mor aml mae'r boen yn dod?" a "Pa mor hir mae hi wedi bod ers iddi ddechrau?" Felly mae'n bwysig iawn mesur hyn yn gywir.
Gallwch droi stopwats ymlaen ar eich ffôn, neu gael darn o bapur a beiro yn barod.
1. Amlder: Mesurwch yr amser rhwng dechrau un boen a dechrau'r nesaf. Dyma'r amlder.
2. Hyd y boen: O'r amser y mae poen yn dechrau hyd at yr amser y mae'n paraMesurwch yr amser y mae'n ei gymryd i'r boen ddiflannu'n llwyr . Fel arfer caiff hyn ei fesur mewn eiliadau.
Drwy ysgrifennu'r adegau pan fyddwch chi'n profi sawl poen fel hyn, gallwch chi ddeall y patrwm yn well. Mae hefyd yn llawer haws esbonio'r manylion i'ch meddyg.
Sut mae'r boen hon yn teimlo?
Mae hyn yn amrywio o berson i berson. Mae rhai pobl yn ei deimlo'n wahanol i eraill. Mae llawer o bobl yn disgrifio'r boen hon fel:
- Mae fel poen mislif difrifol iawn .
- Tynhau tebyg i don yn dod o ben y groth i lawr.
- Mae'n teimlo fel bod rhywun yn gwasgu fy stumog gyfan.
- Weithiau gall y boen ledaenu i'r cefn a'r coesau.
- Wrth i'r poenau esgor gwirioneddol ddod yn fwy dwys, gall ddod mor anodd fel na allwch chi hyd yn oed siarad na cherdded yn ystod y boen.
Ond y peth gorau yw, dydych chi ddim yn teimlo unrhyw boen rhwng y ddau gyfangiad. Ar yr adeg honno, rydych chi'n teimlo'n hollol rhyddhadus.
Beth allwch chi ei wneud gartref i gael rhyddhad pan ddaw'r boen?
Nid oes angen i chi fynd i'r ysbyty cyn gynted ag y byddwch chi'n dechrau cael poen (oni bai bod eich meddyg wedi eich cynghori fel arall). Os ydych chi tua thair wythnos i ffwrdd o'ch dyddiad geni disgwyliedig ac nad oes gennych chi unrhyw broblemau iechyd eraill, gallwch chi aros gartref nes bod y boen yn tawelu. Yn y cyfamser, rhowch gynnig ar y pethau hyn i helpu i leddfu'r boen:
- Cymerwch gawod boeth: Gall cymryd cawod boeth helpu i ymlacio'ch cyhyrau a rhoi rhyddhad.
- Cael tylino: Gofynnwch i'ch partner neu ffrind roi tylino cefn ac ysgwydd i chi.
- Anadlwch yn ddwfn: Pan ddaw poen, cymerwch anadliadau araf, dwfn ac anadlwch allan. Gall hyn helpu llawer i reoli'r boen.
- Newid safleoedd: Yn lle aros yn yr un safle, cerddwch, eisteddwch, sefwch, a dewch o hyd i safle sy'n gyfforddus i chi.
- Rhoi pecyn iâ ar waith: Mae rhai pobl yn cael rhyddhad trwy roi pecyn iâ ar waelod y cefn.
- Tynnwch eich sylw: gwyliwch ffilm rydych chi'n ei hoffi, gwrandewch ar gân, darllenwch lyfr.
Y peth pwysicaf: Os yw'r boen yn diflannu pan fyddwch chi'n gwneud y pethau hyn, mae'n debyg mai poenau esgor ffug ydyw (Braxton Hicks). Ni fydd poenau esgor go iawn yn diflannu gyda'r pethau hyn.
Pryd ddylwn i fynd i'r ysbyty?
Dyma'r rhan bwysicaf. Y cyngor y mae meddygon fel arfer yn ei roi yw'r rheol "5-1-1". Hynny yw:
- Os daw'r boen bob 5 munud ,
- Os yw un boen yn para am tua 1 munud (60 eiliad) ,
- Os yw'r patrwm hwn yn parhau am 1 awr ,
Nawr yw'r amser gorau i fynd i'r ysbyty. Ond dim ond cyngor cyffredinol yw hwn.Os yw eich meddyg wedi rhoi cyngor arall i chi yn seiliedig ar eich cyflwr, gwnewch yn siŵr eich bod yn ei ddilyn.
Os oes gennych y symptomau hyn, waeth beth fo patrwm y boen, ffoniwch eich meddyg ar unwaith neu ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU):
- Mae eich dŵr yn torri: Os bydd hylif dyfrllyd yn dod allan o'r fagina yn sydyn neu'n raddol.
- Gwaedu fagina: Os yw'r gwaedu'n goch tywyll, fel yn ystod mislif.
- Os oes gennych doriad Cesaraidd wedi'i gynllunio (toriad Cesaraidd) .
- Os oes gennych gyflyrau meddygol eraill fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel .
- Os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n teimlo symudiadau eich babi yn dda iawn .
Mewn sefyllfa o'r fath, peidiwch ag aros gartref. Y peth mwyaf diogel i'w wneud yw ceisio cyngor meddygol ar unwaith.
Neges i'w Chwistrellu
- Cyfangiadau yw ffordd y groth o baratoi ar gyfer dyfodiad y babi. Nid yw pob poen yn boen esgor go iawn.
- Deall y gwahaniaeth rhwng esgor gwirioneddol a esgor ffug (Braxton Hicks). Mae esgor gwirioneddol yn tueddu i gynyddu o ran dwyster dros amser, lleihau o ran bylchau, a dod yn fwy rheolaidd.
- Pan fydd y boen yn dechrau, mesurwch yr amser y mae'n dechrau a pha mor hir y mae'n para. Mae hyn yn bwysig iawn i'ch meddyg.
- Byddwch yn ymwybodol ymlaen llaw o bethau y gallwch eu gwneud gartref i reoli poen (baddonau poeth, ymarferion anadlu).
- Siaradwch â'ch meddyg ymlaen llaw a gwnewch gynllun clir ynghylch pryd y dylech fynd i'r ysbyty. Byddwch yn ymwybodol o arwyddion rhybuddio fel torri dŵr a gwaedu.
- Peidiwch ag ofni hyn. Mae hon yn broses naturiol. Mae croeso i chi siarad â'ch meddyg am unrhyw gwestiynau neu bryderon sydd gennych.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.