Ydych chi hefyd yn dibynnu ar eraill am bopeth? Gadewch i ni siarad am Anhwylder Personoliaeth Ddibynnol (Anhwylder Personoliaeth Ddibynnol)!

Oes rhaid i chi ofyn i bobl eraill wneud hyd yn oed y penderfyniadau lleiaf yn eich diwrnod, fel beth i'w wisgo yn y bore neu beth i'w fwyta? Ydych chi'n teimlo mor ddiymadferth fel na allwch chi wneud dim heb eu barn a'u sicrwydd? Os felly, efallai eich bod chi'n dioddef o gyflwr meddwl o'r enw "Anhwylder Personoliaeth Ddibynnol (DPD)". Gadewch i ni siarad am hyn heddiw, iawn?

Beth yw'r Anhwylder Personoliaeth Ddibynnol (DPD) hwn?

Yn syml, mae Anhwylder Personoliaeth Ddibynnol (AnDDI) yn gyflwr iechyd meddwl. Fe'i nodweddir gan ddibyniaeth ormodol ar eraill i ddiwallu anghenion rhywun, yn enwedig anghenion emosiynol (pethau yn y meddwl) a chorfforol (pethau yn y corff). Meddyliwch amdano fel plentyn bach yn disgwyl popeth gan ei rieni, ond gall hyn effeithio ar oedolion hefyd. Gall eraill eich gweld chi fel rhywun "clynog" neu "anghenus".

Mae pobl â DPD yn credu na allant wneud dim ar eu pen eu hunain na gofalu amdanyn nhw eu hunain. Mae angen barn a chymeradwyaeth eraill arnyn nhw i wneud hyd yn oed y penderfyniadau lleiaf bob dydd , fel beth i'w wisgo neu beth i'w fwyta. Yn aml, nid ydyn nhw'n ymwybodol bod y meddyliau a'r ymddygiadau hyn yn broblemus.

Mae Anhwylder Personoliaeth Anhwylder Personoliaeth (DPD) yn aelod o'r anhwylderau personoliaeth "Clwstwr C". Fel anhwylderau eraill yn y grŵp hwn, mae pryder ac ofn hefyd yn amlwg. Mae anhwylderau personoliaeth yn batrymau ymddygiad hirdymor sy'n mynd yn groes i'r hyn y mae cymdeithas yn ei ddisgwyl inni ei wneud (normau diwylliannol). Maent fel arfer yn dechrau cyn oedolaeth, yn ystod plentyndod neu lencyndod. Gall yr anhwylderau personoliaeth hyn achosi gofid a thrallod i'r person a'r rhai o'u cwmpas. Mae llai nag 1% o oedolion yn yr Unol Daleithiau yn bodloni'r meini prawf ar gyfer DPD.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng DPD a BPD?

Er bod Anhwylder Personoliaeth Ddibynnol (DPD) ac Anhwylder Personoliaeth Ffinol (BPD) ill dau yn rhannu anawsterau mewn perthnasoedd rhyngbersonol ac ofn cael eu gadael, maent yn ddau anhwylder personoliaeth gwahanol.

Nodweddir BPD gan amrywiadau hwyliau difrifol , ansefydlogrwydd mewn perthnasoedd, ac ysgogiad. Mae gan bobl â BPD ofn cryf o gael eu gadael ac mae ganddynt anhawster rheoli eu hemosiynau, yn enwedig dicter.

Ond nid oes gan DPD newidiadau emosiynol mor eithafol nac ymddygiad mympwyol fel arfer. Mae pobl â DPD yn aml yn dawel ac yn ufudd , oherwydd nad ydyn nhw eisiau achosi gwrthdaro yn eu perthnasoedd.

Beth yw symptomau DPD?

Gall person ag anhwylder personoliaeth ddibynnol arddangos sawl nodwedd ymddygiadol megis:

• Gorfod gofyn i eraill am gyngor a sicrwydd yn gyson, hyd yn oed wrth wneud penderfyniadau bach bob dydd, fel beth i'w wisgo neu beth i'w fwyta .
• Mae'n anodd cychwyn busnes ar eich pen eich hun oherwydd does gennych chi ddim hyder yn eich galluoedd eich hun.
• Teimlo ofn dwys o beidio â gallu gofalu amdanoch chi'ch hun.
• Cynnig gwneud pethau sy'n annymunol neu'n anodd oherwydd eu bod nhw eisiau derbyn cefnogaeth, cariad ac amddiffyniad gan eraill. Er enghraifft, gwneud gwaith rhywun arall er ei bod hi'n anodd iddyn nhw wneud hynny, i'w cadw'n agos atyn nhw.
• Hyd yn oed dirprwyo cyfrifoldeb am wneud penderfyniadau pwysig mewn gwahanol agweddau ar fywyd rhywun i eraill.
• Osgoi gwrthdaro, peidio â mynegi casineb neu wrthwynebiad rhywun rhag ofn colli perthnasoedd neu gael eich gadael gan eraill.
• Mae'n anghyfforddus ac yn ddiymadferth iawn teimlo'n unig.
• Yr ofn o gael eich gadael a'r teimlad o ddiymadferthwch a thorredigaeth fawr pan ddaw perthynas agos i ben.

Yn aml, dim ond ag ychydig o bobl y mae pobl â DPD yn siarad ac yn rhyngweithio â nhw y maent yn dibynnu arnynt, ac maent yn fwy tebygol o oddef cam-drin corfforol, rhywiol neu emosiynol oherwydd eu hofn o golli perthynas.

Pam mae'r DPD hwn yn digwydd? Beth yw'r achosion?

Mae anhwylderau personoliaeth, gan gynnwys anhwylder personoliaeth (DPD), ymhlith y cyflyrau iechyd meddwl lleiaf deallus, sy'n golygu eu bod yn dal i fod yn y cyfnod ymchwil. Fodd bynnag, mae ymchwilwyr yn credu y gallai sawl ffactor gyfrannu at ddatblygiad DPD:

• Cam-drin: Mae pobl mewn perthnasoedd sy'n aml yn gamdriniol mewn mwy o berygl o ddatblygu DPD.
• Trawma plentyndod: Gall DPD gael ei achosi gan gam-drin corfforol neu emosiynol (gan gynnwys cam-drin geiriol) neu esgeulustod yn ystod plentyndod. Gall hefyd effeithio ar bobl sydd wedi dioddef o salwch difrifol sy'n peryglu bywyd yn ystod plentyndod. Dychmygwch, pan fydd yn rhaid i chi ddibynnu ar eraill am bopeth o oedran ifanc, gall ddod yn arferiad a dod yn rhan o'ch personoliaeth.
• Geneteg: Os oes gan rywun yn eich teulu Anhwylder Pryder ...
• Traddodiadau diwylliannol, crefyddol neu deuluol penodol: Mewn rhai cefndiroedd diwylliannol, crefyddol neu deuluol, mae pobl yn cael eu dysgu i ufuddhau i ffigurau awdurdod (e.e. rhieni, henuriaid, arweinwyr crefyddol) a dibynnu arnynt bob amser, a all hefyd gyfrannu at DPD. Gall dysgu i wrando ar bopeth a pheidio â mynegi eich barn eich hun hefyd gyfrannu at hyn.

Sut mae'r cyflwr DPD hwn yn cael ei ddiagnosio?

Mae personoliaeth yn rhywbeth sy'n parhau i esblygu drwy gydol plentyndod a'r glasoed, hynny yw, mae'n rhywbeth sy'n cael ei siapio. Felly, dim ond ar ôl 18 oed y mae darparwyr gofal iechyd, hynny yw, meddygon, fel arfer.Mae person yn cael diagnosis o DPD oherwydd bod yn rhaid i'r patrymau ymddygiad hyn fod yn hirhoedlog a heb newid yn sylweddol dros amser.

Gall anhwylderau personoliaeth, gan gynnwys Anhwylder Personoliaeth Personoliaeth (DPD), fod yn anodd iawn i'w diagnosio oherwydd nad yw llawer o bobl â'r cyflyrau hyn yn credu bod unrhyw beth o'i le ar eu hymddygiad na'r ffordd maen nhw'n meddwl. Iddyn nhw, mae'n normal.

Os ydyn nhw'n dod i geisio cymorth, mae hynny ar gyfer cyflyrau fel pryder neu iselder sy'n dod fel sgîl-effaith DPD, neu ar gyfer problemau perthynas neu broblemau yn y gwaith.

Pan fydd cwnselydd iechyd meddwl , fel seicolegydd neu seiciatrydd, yn amau ​​​​bod gan rywun Anhwylder Personoliaeth Personol (DPD), maent fel arfer yn gofyn cwestiynau eang, cyffredinol i geisio cael darlun clir o:

• Hanes y gorffennol.
• Perthnasau.
• Manylion hanes gwaith blaenorol.
• Profi realiti, hynny yw, sut rydyn ni'n gweld y byd go iawn.

Efallai y bydd gan berson y credir bod ganddo Anhwylder Personoliaeth Deintyddol (DPD) ddiffyg mewnwelediad i'w ymddygiad a'i batrymau meddwl ei hun. Felly, mae gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol yn aml yn siarad â theulu a ffrindiau'r person i gasglu mwy o wybodaeth am ei ymddygiad a'i orffennol.

Meini prawf DSM-5 ar gyfer diagnosio DPD

Mae darparwyr iechyd meddwl yn diagnosio Anhwylder Personoliaeth Ddibynnol yn seiliedig ar y meini prawf yn Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl (DSM-5) Cymdeithas Seiciatrig America.

Yn ôl y meini prawf diagnostig ar gyfer DPD, rhaid arsylwi o leiaf bum o'r ymddygiadau canlynol mewn patrwm parhaus:

• Anhawster gwneud penderfyniadau bob dydd heb ormod o gyngor a sicrwydd gan eraill.
• Yr angen i ddirprwyo cyfrifoldeb am lawer o bethau pwysig mewn bywyd i eraill.
• Anhawster mynegi anghytundebau oherwydd ofn colli cefnogaeth neu gymeradwyaeth eraill.
• Anhawster cychwyn prosiectau ar eich pen eich hun oherwydd diffyg hyder yn eich galluoedd a'ch barn eich hun.
• Yr ysfa i wneud unrhyw beth (hyd yn oed pethau nad ydych chi'n eu hoffi) i gael cefnogaeth gan eraill.
• Teimlo'n anghyfforddus neu'n ddiymadferth pan fyddwch chi ar eich pen eich hun, oherwydd ofn na fyddech chi'n gallu gofalu amdanoch chi'ch hun.
• Pan fydd perthynas agos yn chwalu, mae angen cryf i sefydlu perthynas newydd yn gyflym gyda rhywun a fydd yn darparu gofal a chefnogaeth.
• Poeni’n ddiangen a heb sail, gan feddwl na fydd gennych neb i ofalu amdanoch chi, y byddwch chi ar eich pen eich hun.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Mae anhwylderau personoliaeth yn anodd iawn i'w trin oherwydd bod gan bobl â'r cyflyrau hyn batrymau sydd wedi'u hymgorffori'n ddwfn yn eu meddyliau a'u hymddygiadau sydd wedi bod yn rhan annatod o'u bywydau ers blynyddoedd.

Wrth drin pobl â DPD, mae cefnogaeth a chyfranogiad eu hanwyliaid yn bwysig iawn. Fel arfer, mae triniaeth yn cynnwys seicotherapi ac weithiau meddyginiaeth.

Seicotherapi ar gyfer DPD

Seicotherapi, a elwir hefyd yn therapi siarad, yw'r driniaeth orau ar gyfer anhwylderau personoliaeth. Y prif nod yw eich helpu i nodi'r cymhellion a'r ofnau sylfaenol sydd y tu ôl i'ch meddyliau ac ymddygiadau. Yn ogystal, gallwch ddysgu sut i uniaethu ag eraill mewn ffordd fwy cadarnhaol ac iach.

Dau ddull seicotherapi penodol a all helpu pobl â DPD yw:

• Therapi seicodynamig: Mae'r math hwn o therapi yn canolbwyntio ar wreiddiau seicolegol gofid emosiynol. Trwy hunanfyfyrio , rydych chi'n edrych yn fanwl ar berthnasoedd problemus a phatrymau ymddygiad yn eich bywyd. Mae hyn yn eich helpu i ddeall eich hun yn well. Mae hefyd yn eich helpu i newid y ffordd rydych chi'n ymwneud ag eraill a'ch amgylchedd.
• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae hwn yn driniaeth strwythuredig, sy'n canolbwyntio ar nodau. Mae therapydd neu seicolegydd yn eich helpu i edrych yn ofalus ar eich meddyliau a'ch emosiynau. Gallwch ddeall sut mae eich meddyliau'n effeithio ar eich gweithredoedd. Trwy CBT, gallwch ddad-ddysgu meddyliau ac ymddygiadau negyddol . Rydych hefyd yn dysgu datblygu patrymau meddwl ac arferion iachach. Gall therapi ar gyfer DPD fynd i'r afael yn benodol â'ch ofnau o annibyniaeth ac anawsterau gyda hunanhyder .

Meddyginiaethau ar gyfer DPD

Ar hyn o bryd, nid oes meddyginiaeth benodol a all wella anhwylderau personoliaeth. Fodd bynnag, mae meddyginiaethau a all drin cyflyrau fel iselder a phryder a all ddigwydd ar yr un pryd mewn pobl â DPD. Gall trin y cyflyrau hyn hefyd helpu i drin DPD.

Fodd bynnag, i gael y canlyniadau gorau, mae angen i chi gyfuno meddyginiaeth â seicotherapi .

Beth sy'n digwydd os na chaiff ei drin? Beth yw'r rhagolygon?

Mae rhagolygon anhwylder personoliaeth dibynnol, hynny yw, y canlyniad, yn dibynnu a yw'n cael ei drin ai peidio.

Os na chaiff ei drin, gall DPD achosi'r canlynol:

• Digwyddiad cyflyrau iechyd meddwl ychwanegol, fel iselder ac anhwylderau camddefnyddio sylweddau .
• Problemau mewn perthnasoedd ac anallu i'w cynnal.
• Risg uwch o gam-drin corfforol, emosiynol neu rywiol.

Mae gan bobl â DPD gyfradd uchel o syniadau hunanladdol ac ymdrechion hunanladdol. > Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi meddyliau hunanladdol, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith, neu dywedwch wrth rywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Cofiwch fod rhywun yno bob amser i'ch helpu chi.

A ellir atal DPD?

Ni ellir atal anhwylder personoliaeth dibynnol. Fodd bynnag, gall triniaeth leihau'r problemau y mae'n eu hachosi. Gall ceisio cymorth cyn gynted ag y bydd symptomau'n ymddangos helpu i leihau'r aflonyddwch i fywyd, teulu a chyfeillgarwch person.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod Anhwylder Personol Anhwylder Personol (DPD) yn gyflwr iechyd meddwl. Fel gydag unrhyw gyflwr iechyd meddwl, gall ceisio cymorth cyn gynted ag y bydd symptomau'n ymddangos helpu i leihau'r aflonyddwch i'ch bywyd. Gall gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol ddarparu cynlluniau triniaeth i'ch helpu i reoli eich meddyliau a'ch ymddygiadau.

Gall anwyliaid pobl â DPD hefyd brofi straen, iselder ac unigedd yn aml. Mae'n bwysig gofalu am eich iechyd meddwl eich hun a cheisio cymorth os ydych chi'n profi'r symptomau hyn.

Yn olaf, y peth pwysicaf y mae angen i chi ei gofio ...

Felly, gallwch weld nad yw DPD yn hawdd, ond mae cymorth ar gael . Os ydych chi'n dioddef o rywbeth fel hyn, nid ydych chi ar eich pen eich hun.

• Cydnabyddiaeth yw'r cam cyntaf: Os ydych chi'n teimlo bod gennych chi'r symptomau hyn, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor proffesiynol.
• Gall triniaeth helpu: Gall seicotherapi, yn enwedig dulliau fel CBT a therapi seicodynamig, eich helpu i newid eich ymddygiadau a'ch meddyliau caethiwus.
• Mae'n well ceisio cymorth yn gynnar: Gall ceisio cymorth cyn gynted ag y byddwch chi'n sylweddoli bod problem atal y sefyllfa rhag gwaethygu.
• Mae angen cefnogaeth ar eich anwyliaid hefyd: Gall byw gyda rhywun â DPD fod yn heriol. Anogwch nhw i feddwl am eu hiechyd meddwl eu hunain hefyd.

Cofiwch, mae gennych yr hawl i fod yn ddigon cryf i wneud popeth ar eich pen eich hun. Nid yw'n arwydd o wendid gofyn am help ar y daith honno.

` Anhwylder Personoliaeth Dibynnol, DPD, Iechyd Meddwl, Anhwylderau Personoliaeth, Pryder, Seicotherapi, Therapi Ymddygiad