Mae'n debyg eich bod wedi gweld yr holl wahanol fathau o atchwanegiadau ar y farchnad sy'n honni eu bod yn arafu heneiddio, yn cynyddu stamina rhywiol, yn adeiladu cyhyrau, ac yn rhoi hwb o egni i'ch corff. Un o'r rhain y mae llawer o bobl yn siarad amdano, ac rydych chi wedi clywed amdano, mae'n debyg, yw DHEA. Ond a yw'r rhain wir yn darparu cymaint o fuddion ag y maent yn honni? Neu a oes risgiau difrifol nad ydym yn gwybod amdanynt? Iawn, heddiw byddwn yn siarad am yr atchwanegiadau DHEA hyn mewn ffordd syml a uniongyrchol.
Yn gyntaf oll, beth yw DHEA?
Yn syml, mae DHEA yn hormon y mae ein cyrff yn ei gynhyrchu. Ei enw llawn yw dehydroepiandrosterone. Fe'i cynhyrchir gan y chwarennau adrenal, sydd wedi'u lleoli ychydig uwchben ein harennau.
Nawr efallai eich bod chi'n meddwl, "Os yw'n rhywbeth y mae'r corff yn ei wneud ei hun, pam ei gymryd fel atodiad?" Dyna gwestiwn da. Wel, mae DHEA yn ddeunydd crai y mae ein cyrff yn ei ddefnyddio i wneud yr hormonau rhyw gwrywaidd a benywaidd, testosteron ac estrogen. Mewn meddygaeth, rydym yn galw'r rhain yn "rhagflaenwyr." Hynny yw, mae'r corff yn cymryd DHEA ac yn ei drawsnewid yn testosteron ac estrogen yn ôl yr angen.
Mae lefelau DHEA yn y corff fel arfer yn cyrraedd uchafbwynt yng nghanol yr 20au. Yna, wrth i ni heneiddio, mae lefelau DHEA yn dechrau gostwng. Felly, mae rhai pobl yn credu y gall cymryd atchwanegiadau DHEA helpu i wneud iawn am y diffyg hwn, helpu i reoli arwyddion heneiddio, a chynyddu egni.
Ydy'r straeon hyn yn wir? Beth yw gwyddoniaeth?
Er bod llawer o sôn am atchwanegiadau DHEA, ychydig iawn o dystiolaeth wyddonol sydd ar gyfer llawer ohonyn nhw. Gadewch i ni edrych ar bob un.
Gwrth-Heneiddio
Gan fod lefelau DHEA yn gostwng gydag oedran, y prif syniad yw y gall helpu i arafu'r broses heneiddio. Er bod rhai astudiaethau bach wedi dangos rhai manteision cymedrol, nid yw llawer o astudiaethau tebyg wedi canfod unrhyw effaith. Felly, nid yw'n cael ei dderbyn ar hyn o bryd y gall DHEA arafu heneiddio. Nid ydym yn gwybod yn sicr chwaith beth allai fod effeithiau hirdymor ei ddefnyddio.
Cyflyrau iechyd eraill
Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gallai DHEA ddarparu rhywfaint o ryddhad ar gyfer iselder ysgafn i gymedrol ac iechyd croen mewn oedolion hŷn, ond mae angen mwy o ymchwil.
Fodd bynnag, nid oes tystiolaeth glir bod gan DHEA unrhyw fudd sylweddol ar gyfer y cyflyrau canlynol:
- Clefyd Alzheimer
- Dwysedd esgyrn isel
- Clefyd y galon
- Canser ceg y groth
- Clefyd Crohn
- Anffrwythlondeb
- Arthritis gwynegol
- camweithrediad rhywiol
Hefyd, bron dim sail wyddonol i honiadau ei fod yn gwella cof neu gryfder cyhyrau, neu'n cryfhau'r system imiwnedd.
Y mater difrifol: risgiau ac sgîl-effeithiau DHEA
Peidiwch hyd yn oed â meddwl, "Mae'n hormon, felly mae'n iawn ei gymryd cymaint ag y dymunwch." Nid yw DHEA yn rhywbeth i chwarae ag ef. Gall achosi sgîl-effeithiau difrifol oherwydd ei fod yn newid lefelau testosteron ac estrogen yn eich corff.
| Math o sgil-effaith | Symptomau posibl |
|---|---|
| Sgil-effeithiau cyffredin | Croen olewog ac acne, colli gwallt, stumog wedi cynhyrfu, blinder eithafol, pwysedd gwaed uchel, anhunedd, cur pen, curiad calon afreolaidd, a newidiadau andwyol yn lefelau colesterol. |
| Effeithiau penodol ar fenywod | Twf gwallt ar yr wyneb, dyfnhau'r llais (fel llais gwrywaidd), newidiadau yn y cylch mislif. |
| Effeithiau penodol ar ddynion | Chwyddo'r bronnau (Gynecomastia), crebachu'r ceilliau, cynhyrchu sberm llai. |
A yw DHEA yn helpu gyda cholli pwysau a chwaraeon?
Colli Pwysau
Mae ffurf 7-Keto o DHEA yn cael ei hysbysebu'n eang fel un sy'n lleihau braster y corff ac yn cynyddu metaboledd. Fodd bynnag, y gwir yw bod y rhan fwyaf o astudiaethau wedi dangos nad oes gan DHEA unrhyw effaith sylweddol ar golli pwysau na chynyddu metaboledd . Felly cyn gwario arian ar rywbeth fel hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg.
Perfformiad Athletaidd
Gan fod DHEA yn "prohormon" a all gynyddu lefelau hormonau steroid fel testosteron, mae rhai athletwyr yn ei ddefnyddio i gynyddu cryfder cyhyrau.
Ond y gwir yw, nid oes tystiolaeth gref y gall DHEA gynyddu cryfder cyhyrau. Yn ogystal, mae cynghreiriau chwaraeon mawr fel yr NFL a'r Major League Baseball wedi gwahardd defnyddio DHEA.
Mae risgiau defnyddio'r sylweddau hyn yn uchel iawn. Gallant arwain at gyflyrau difrifol fel dicter afreolus neu ymddygiad ymosodol ("roid rage"), pwysedd gwaed uchel, a niwed i'r afu.
Pam ei bod hi'n bwysig siarad â'ch meddyg cyn cymryd DHEA?
Os ydych chi'n ystyried cymryd atchwanegiad DHEA, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg amdano. Mae sawl rheswm dros hyn:
- Cyflyrau meddygol difrifol: Mae llawer o'r pethau a ddywedir am DHEA (fel iselder, clefyd y galon) yn gyflyrau difrifol y dylai meddyg eu diagnosio a'u trin yn iawn. Mae'n beryglus defnyddio unrhyw beth rydych chi eisiau eu defnyddio ar ei gyfer.
- Rhyngweithiadau â meddyginiaethau eraill: Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau ar gyfer cyflyrau eraill, gall DHEA newid y ffordd y mae'r meddyginiaethau hynny'n gweithio.
- Risg canser: Gan fod DHEA yn cynyddu lefelau hormonau, mae'n arbennig o beryglus i bobl â chanserau sy'n sensitif i hormonau, fel canser y fron, yr ofari, neu'r prostad .
- Sgil-effeithiau: Peidiwch â thanamcangyfrif y sgîl-effeithiau a drafodwyd gennym uchod. Gall y rhain gael effeithiau hirdymor ar eich bywyd.
Cofiwch, gall hyd yn oed atchwanegiad effeithio ar y corff yn union fel meddyginiaeth. Felly peidiwch â defnyddio unrhyw beth heb gyngor meddygol.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid fitamin syml yw DHEA, mae'n rhagflaenydd hormon pwerus y mae ein corff yn ei ddefnyddio i wneud hormonau rhyw.
- Mae llawer o'r honiadau am DHEA, fel rheoli heneiddio ac adeiladu cyhyrau, yn brin o dystiolaeth wyddonol gref.
- Gall y rhain achosi sgîl-effeithiau hormonaidd difrifol, yn amrywio o acne a cholli gwallt i wallt wyneb mewn menywod a chwyddo'r bronnau mewn dynion.
- Mae defnyddio DHEA wedi'i wahardd gan gymdeithasau chwaraeon mawr.
- Yn bwysicaf oll: Peidiwch â defnyddio atchwanegiadau DHEA heb ymgynghori â'ch meddyg am unrhyw reswm. Peidiwch â mentro'ch iechyd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw