Ydy eich stumog yn cael ei chynhyrfu ynghyd â chyfog? Gallai hyn fod yn 'ffliw stumog' (Gastroenteritis Firaol)

Mae bron pob un ohonom wedi profi hyn rywbryd yn ein bywydau. Yn sydyn, rydym yn teimlo'n sâl yn ein stumog, yn dechrau chwydu, yn cael poen stumog, ac yn teimlo'n wan. Gellir adnabod y cyflwr hwn, yr ydym fel arfer yn ei alw'n 'boen stumog', yn feddygol yn aml fel 'gastroenteritis firaol' neu'r hyn a alwn ni'n 'ffliw stumog'. Felly gadewch i ni ddarganfod yn union beth ydyw heddiw. Pam mae'n digwydd, beth i'w wneud pan fydd yn digwydd, a phryd y dylech weld meddyg.

Beth yn union yw 'Fflw'r Stumog'?

Yn gyntaf oll, er ei fod yn cael ei alw'n 'ffliw', nid yw'n cael ei achosi mewn gwirionedd gan y firws ffliw, sy'n achosi'r annwyd cyffredin a'r ffliw. Dim ond llysenw rydyn ni wedi'i roi i'r cyflwr hwn yw 'ffliw stumog'.

Yn syml, dyma pryd mae firws yn mynd i mewn i'n system dreulio ac yn heintio'r stumog a'r coluddion. Mae sawl prif fath o firysau a all achosi hyn. Mae enghreifftiau'n cynnwys Norofeirws, Rotafirws ac Adenofeirws.

Dychmygwch, pan fydd y firws hwn yn mynd i mewn i'r corff, mae ein corff yn dechrau brwydr i gael gwared ar y goresgynnwr hwn. Rydych chi'n chwydu, mae eich stumog yn brifo, ac rydych chi'n cael crampiau stumog o ganlyniad i'r frwydr honno. Felly'r symptomau hynny mewn gwirionedd yw ymgais eich corff i gael gwared ar y firws.

Er y gall y cyflwr hwn ddigwydd ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, mae fel arfer yn fwy cyffredin yn ystod y tymor glawog a misoedd y gaeaf. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw'n gyflwr difrifol. Mae symptomau'n diflannu o fewn un i dri diwrnod. Fodd bynnag, y risg fwyaf yma yw dadhydradiad , sef gostyngiad peryglus yn faint o ddŵr a halwynau yn y corff. Gall hyn fod yn arbennig o beryglus i blant ifanc a'r henoed .

Beth ddylem ni ei wneud pan fyddwn ni'n cael ffliw'r stumog?

Mae hyn oherwydd ei fod yn firws, felly ni fydd gwrthfiotigau o gymorth. Dim ond ar facteria y mae gwrthfiotigau'n gweithio. Felly, nid oes meddyginiaeth benodol ar gyfer hyn. Y cyfan sy'n rhaid i ni ei wneud yw rheoli'r symptomau a bod yn amyneddgar wrth helpu'r corff i ennill y frwydr hon.

Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud amdano:

1. Yfwch ddigon o hylifau.

Mae chwydu a dolur rhydd yn achosi i'r corff golli llawer iawn o hylif a halwynau. Y peth pwysicaf yw atal hyn.

• Os ydych chi'n oedolyn, ceisiwch yfed o leiaf gwydraid o hylif bob awr.
• I blentyn ifanc, rhowch un owns hylif (tua 30 ml) bob 30 i 60 munud.
• Peidiwch ag yfed llawer iawn ar unwaith. Gall gwneud hynny gynyddu chwydu. Yfwch ychydig ar ychydig, mewn symiau bach. Os yw'r plentyn yn yfed llawer ar unwaith, rhowch rywbeth fel pecyn iâ iddo.

2. Nid yw yfed dŵr yn unig yn ddigon.

Pan fyddwch chi'n colli pwysau, nid yn unig mae'ch corff yn colli dŵr, ond hefyd electrolytau, sy'n hanfodol ar gyfer bywyd. Ni allwch chi gael hynny'n ôl gyda dŵr yn unig.

• I blant: Mae'n well gofyn i'ch meddyg am doddiant ailhydradu geneuol fel "Jeevani". Mae brandiau fel Pedialyte a Naturalyte hefyd yn dod o dan y categori hwn. Os yw'ch babi'n cael ei fwydo ar y fron neu â fformiwla, parhewch i'w roi fel arfer.
• Oedolion: Yfwch hylifau fel dŵr, sudd ffrwythau wedi'i wanhau (siwgr isel), uwd, dŵr cnau coco, a chawliau. Osgowch ddiodydd siwgrog, carbonedig, coffi, te, ac alcohol . Gall y rhain waethygu dolur rhydd.

3. Nid oes rhaid i chi fwyta'r un bwyd wedi'i ferwi bob amser.

Y syniad hen oedd bwyta hylifau yn unig am ychydig ddyddiau, yna bwyta diet BRAT o fwydydd wedi'u berwi, diflas fel bananas, reis, saws afal, a bara. Er y gallai hyn fod yn ddefnyddiol yn ystod y dyddiau cyntaf o salwch, nid syniad da yw parhau i fwyta'r bwydydd hyn yn unig. Mae'r bwydydd hyn yn isel mewn protein a braster, sydd eu hangen ar y corff i wella. Felly, cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo fel bwyta, gallwch chi ddychwelyd yn gyflym i'ch diet arferol . Cynhwyswch fwydydd sy'n llawn potasiwm fel tatws, bananas, cawliau sawrus, ac iogwrt gyda diwylliannau bacteriol gweithredol yn eich diet.

4. Mae gorffwys yn hanfodol

Mae eich corff wedi blino ar ôl ymladd y salwch. Felly, cael digon o orffwys. Bydd cymryd diwrnod neu ddau i ffwrdd o'r gwaith neu'r ysgol i roi seibiant i'ch corff yn ei helpu i wella'n gyflym.

Sut allwch chi atal y clefyd hwn rhag datblygu?

Mae'r firws hwn yn cael ei ledaenu trwy gysylltiad â charthion person heintiedig. Dychmygwch, mae rhywun sy'n sâl yn cyffwrdd â gwifren ar y bws heb olchi ei ddwylo'n iawn ar ôl mynd i'r toiled, ac rydych chi'n ei chyffwrdd ac yn bwyta â'r un llaw. Os bydd hynny'n digwydd, gallwch chi hefyd gael y clefyd. Mae'r firysau hyn yn gryf iawn. Gall rhai mathau fyw ar arwynebau fel dolenni drysau a phennau byrddau am fisoedd.

Felly, gwnewch y pethau hyn i amddiffyn eich hun a'ch teulu:

• Golchwch eich dwylo'n aml gyda sebon a dŵr: Dyma'r ffordd orau a symlaf o amddiffyn eich hun rhag y firws hwn. Golchwch eich dwylo am o leiaf 20 eiliad, gan wneud yn siŵr eich bod yn glanhau cledrau'ch dwylo'n drylwyr, rhwng eich bysedd, ac o dan eich ewinedd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn golchi'ch dwylo yn enwedig ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi, cyn bwyta, ac ar ôl newid clytiau eich plentyn.
• Defnyddiwch lanweithydd dwylo: Pan nad oes sebon a dŵr ar gael, defnyddiwch lanweithydd sy'n seiliedig ar alcohol. Ond cofiwch, efallai na fydd glanweithydd mor effeithiol â golchi dwylo.
• Glanhewch arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml: Os oes gan rywun yn eich cartref y clefyd, sychwch arwynebau sy'n cael eu cyffwrdd yn aml fel dolenni drysau, teclynnau teledu, ffonau a gosodiadau ystafell ymolchi gyda diheintydd.
• Brechwch eich babi: Mae brechlyn bellach i amddiffyn plant rhag dolur rhydd difrifol a achosir gan rotafeirws. Rhoddir y brechlyn hwn i blant fel rhan o'n rhaglen frechu genedlaethol.

Beth yw'r amseroedd gorau i weld meddyg?

Nid oes angen i'r rhan fwyaf o bobl weld meddyg pan fyddant yn cael ffliw stumog a gallant wella gartref. Fodd bynnag, mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol yn yr achosion canlynol. Dylech fynd i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty ar unwaith, yn enwedig os oes gennych symptomau dadhydradiad.