Ydych chi weithiau'n teimlo nad ydych chi'ch hun? Ai anhwylder personoliaeth lluosog yw hwn? (Anhwylder Hunaniaeth Ddatgysylltiol - DID)

Ydych chi erioed wedi teimlo nad oedd gennych chi unrhyw reolaeth dros yr hyn a ddywedasoch neu a wnaethoch chi, neu nad oeddech chi'ch hun? Neu, ydych chi erioed wedi anghofio'r hyn a ddywedasoch neu a wnaethoch chi, ac wedi synnu pan siaradodd eraill amdano? Heddiw, rydyn ni'n mynd i siarad am gyflwr meddyliol cymhleth, ond pwysig iawn, nad yw llawer o bobl yn gwybod amdano. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n anhwylder personoliaeth lluosog, neu'n feddygol '(Anhwylder Hunaniaeth Ddatgysylltiol - DID)' . Arferai gael ei alw'n '(Anhwylder Personoliaeth Lluosog)'.

Beth yw Anhwylder Hunaniaeth Ddatgysylltiol (DID)?

Yn syml, mae `(Anhwylder Hunaniaeth Ddatgysylltiol - DID)` yn gyflwr meddyliol lle rydych chi'n teimlo neu'n ymddwyn fel pe bai gennych chi un neu fwy o bersonoliaethau eraill yn eich meddwl a'ch corff heblaw chi'ch hun. Meddyliwch amdano fel pe bai gennych chi sawl person gwahanol yn byw y tu mewn i'ch corff. Mae'r gair ``Dadgysylltu`` yn golygu ``gwahanu`` neu ``datgysylltu`` .

Gall person sydd â'r cyflwr hwn brofi sawl personoliaeth wahanol (yr hyn y mae meddygon yn ei alw'n "newidwyr"). Gall pob un o'r "newidwyr" hyn, neu bersonoliaethau, fod â'u hymddygiadau, atgofion, ffyrdd o feddwl, ffyrdd o siarad, hoffterau a chasbethau unigryw eu hunain, ac weithiau hyd yn oed oedran a rhyw. Weithiau gall y personoliaethau hyn ymddwyn fel pobl o wahanol rasys a rhyngweithio â'u hamgylchedd yn wahanol.

Gall y personoliaethau gwahanol hyn reoli eich ymddygiad ar wahanol adegau. Y peth mwyaf peryglus yw nad yw atgofion yn cael eu trosglwyddo o un bersonoliaeth i'r llall. Gall hyn achosi colli cof neu fylchau cof (amnesia) . Mae'r golled cof hon yn un o'r symptomau pwysicaf y mae meddygon yn rhoi sylw iddynt wrth wneud diagnosis o'r clefyd hwn.

Gall DID fod yn gyflwr difrifol a all ymyrryd â'ch gallu i weithredu yn eich bywyd bob dydd. Gall effeithio ar eich perthnasoedd â theulu a ffrindiau, eich gwaith ysgol, a'ch gwaith. Mae DID yn gyflwr sy'n perthyn i grŵp o afiechydon meddwl o'r enw anhwylderau daduniadol. Mae'r afiechydon hyn yn effeithio ar eich gallu i gysylltu â realiti.

Oes mathau o'r DIDs hyn?

Oes, mae dau brif fath o `DID`:

1. Ffurf meddiannu: Dyma pan fydd rhywun o'r tu allan neu ysbryd yn cymryd drosodd eich corff ac mae'n ymddangos i eraill eich bod wedi'ch meddiannu. Rydych chi'n sydyn yn dechrau siarad ac ymddwyn yn wahanol, sy'n amlwg i eraill. Mae hwn yn newid personoliaeth nad ydych chi ei eisiau, ac mae'r newid personoliaeth yn digwydd heb eich rheolaeth. Ni ddylid cymysgu hyn â'r 'anghrediniaeth' y mae rhai o'n credoau diwylliannol yn cyfeirio ato. Mae DID yn salwch meddwl.

2. Ffurflen diffyg meddiant:Yn yr achos hwn, nid yw'r newidiadau personoliaeth mor amlwg i eraill. Efallai y byddwch chi'n teimlo newid yn eich hunaniaeth yn sydyn. Efallai y byddwch chi'n teimlo fel eich bod chi'n cael eich gwylio mewn ffilm (`(profiad y tu allan i'r corff)`), ac efallai y byddwch chi'n teimlo nad ydych chi'n rheoli eich lleferydd, eich emosiynau a'ch ymddygiad.

Yn bwysig, mae'r cysyniad o 'feddiant' yn gred gyffredin mewn gwahanol ddiwylliannau a chrefyddau ledled y byd. Fodd bynnag, nid oes gan arferion ysbrydol gwirfoddol o'r fath ddim i'w wneud â 'DID'.

Pa mor gyffredin yw DID?

Nid yw DID yn gyflwr cyffredin iawn . Canfu astudiaeth fach yn yr Unol Daleithiau y gallai effeithio ar tua 1.5% o'r boblogaeth. Fodd bynnag, gall yr amcangyfrif hwn newid gyda'r meini prawf diagnostig newydd (`(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5ed Argraffiad - DSM-5)`).

Beth yw symptomau DID?

Prif symptomau `DID` yw:

• Cael o leiaf ddau bersonoliaeth wahanol (cyflyrau personoliaeth). Mae'r rhain yn effeithio ar eich ymddygiad, eich cof, sut rydych chi'n gweld eich hun, a sut rydych chi'n meddwl.
• Colli cof (amnesia) neu fylchau yn y cof am ddigwyddiadau bob dydd, manylion personol, a digwyddiadau trawmatig. Weithiau, efallai na fyddwch chi'n cofio pethau am oriau neu ddyddiau.
• Tarfu ar eich perthnasoedd cymdeithasol, gwaith, tasgau tŷ, neu waith ysgol oherwydd personoliaethau gwahanol.

Yn ogystal, gellir gweld y problemau iechyd meddwl canlynol weithiau (ond nid bob amser) gyda DID:

• Pryder
• Rhithdybiau - credu pethau nad ydynt yn wir.
• Iselder
• Hunan-niweidio
• Anhwylderau camddefnyddio sylweddau
• Syniad hunanladdol

Sut mae rhywun â DID yn teimlo?

Os oes gennych chi `DID`, efallai y byddwch chi'n teimlo neu'n profi pethau fel:

• Teimlo'n ddatgysylltiedig â realiti, eich emosiynau, a'ch ymdeimlad o "fi".
• Bod yn ddryslyd gan yr hyn y mae eraill yn ei ddweud am eich ymddygiad. (Er enghraifft, pan fydd rhywun yn dweud, "Dywedoch chi hynny ddoe," efallai na fyddwch chi'n ei gofio o gwbl.)
• Teimlo'n rhwystredig oherwydd y bylchau yn eich cof .
• Teimlo llawer o bwysau am beidio â gallu rheoli unrhyw beth.
• Mae fel eich bod chi'n cael eich gwylio o'r tu ôl, yn teimlo fel arsylwr allanol .

Yn syml, pan fyddwch chi wedi cael 'DID' dydych chi ddim yn teimlo eich bod chi'n "chi'ch hun". Gall hyn deimlo'n wahanol i bob person. Os ydych chi'n teimlo nad yw rhywbeth yn iawn, os nad yw'ch profiadau a'ch atgofion yn cyd-fynd, ewch i weld meddyg yn bendant a siaradwch am hyn.

Ydy hi'n bosibl i rywun beidio â gwybod bod ganddyn nhw DID?

Ydy, mae hynny'n bosibl.Er bod rhai pobl yn ymwybodol o'u personoliaethau lluosog, nid yw llawer yn ymwybodol o'r adegau pan fydd personoliaeth newydd yn dod i'r amlwg ac yn cymryd rheolaeth drostynt. Pan fydd personoliaeth newydd yn dod i'r amlwg, efallai na fyddwch chi'n cofio digwyddiadau penodol oherwydd bod y profiadau hynny wedi'u profi gan bersonoliaeth wahanol. Dyma sy'n achosi nam ar y cof, neu "amnesia".

Beth yw achosion DID?

Credir mai prif achos DID yw profiadau difrifol, trawmatig a gafwyd yn ystod plentyndod. Gall y rhain gynnwys:

• Profiadau llawn straen
• Trawma
• Cam-drin corfforol, rhywiol neu seicolegol (Cam-drin)
• Esgeulustod

Wrth wynebu profiadau mor annioddefol yn ifanc, mae'r meddwl yn ceisio amddiffyn ei hun. Mae `DID` yn fath o fecanwaith amddiffyn y mae'r meddwl yn ei ddefnyddio i bellhau ei hun oddi wrth drawma mor ofnadwy. Mae fel rhoi'r profiad ofnadwy hwnnw mewn "blwch" ar wahân a'i guddio yn rhywle yn y meddwl.

Gall symptomau DID gael eu sbarduno gan:

• Pan fyddwch chi'n gadael amgylchedd llawn straen neu drawmatig (e.e., symud tŷ).
• Eich perthynas agosaf neu'ch plentyn eich hun, pan gyrhaeddoch yr oedran pan ddigwyddodd y trawma hwnnw i chi.
• Wedi profi straenwr trawmatig neu ddifrifol yn ddiweddar (e.e., damwain car ddifrifol).
• Pan fydd eich cam-driniwr yn marw neu'n datblygu salwch sy'n peryglu bywyd.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer DID?

Efallai eich bod mewn mwy o berygl o ddatblygu DID os ydych chi wedi profi unrhyw un o'r canlynol:

• Cael eich cam-drin yn gorfforol neu'n rhywiol fel plentyn.
• Esgeulustod gan rieni neu warcheidwaid.
• Gorfod cael sawl llawdriniaeth neu weithdrefn feddygol fel plentyn.
• Wynebu pethau fel rhyfel neu weithredoedd terfysgaeth.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o DID?

Mae pobl â DID mewn mwy o berygl o hunanladdiad . Mae mwy na 70% o'r rhai sydd wedi cael diagnosis o DID yn ceisio hunanladdiad neu'n ymgymryd ag ymddygiadau hunan-niweidio.

Os ydych chi'n teimlo'n hunanladdol, ceisiwch gymorth ar unwaith. Yn yr Unol Daleithiau, gallwch ffonio 988 neu anfon neges destun at y Llinell Gymorth Suicide & Crisis. Cysylltwch â'r gwasanaeth iechyd meddwl brys yn eich gwlad. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, mae rhywun a all helpu.

Sut mae meddygon yn diagnosio DID?

Fel arfer, seiciatrydd neu seicolegydd sy'n diagnosio DID. Byddant yn cymryd eich hanes meddygol cyflawn ac yn gofyn i chi am eich symptomau. Weithiau gallant hefyd gael gwybodaeth gan bobl sy'n eich adnabod yn dda ac sy'n treulio'r mwyaf o amser gyda chi. Yn aml, rhywun agos atoch fydd y cyntaf i sylwi ar newid yn eich personoliaeth a mynegi pryder.

Nid oes un prawf i wneud diagnosis o DID. Bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol ac archwiliad niwrolegol i ddiystyru cyflyrau meddygol eraill a allai fod yn achosi eich symptomau. Yna byddant yn cymharu eich symptomau â'r meini prawf yn y Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol, 5ed argraffiad (DSM-5), canllaw gan Gymdeithas Seiciatrig America.

Yn ogystal, gall eich meddyg ddefnyddio gwahanol holiaduron neu raddfeydd i asesu eich ymddygiad daduniadol. Mae rhai enghreifftiau'n cynnwys:

• Graddfa Profiadau Datgysylltiol: Mae hon yn gofyn 28 cwestiwn am eich profiadau dyddiol.
• Holiadur Datgysylltiad: Mae 63 o gwestiynau i fesur difrifoldeb datgysylltiad hunaniaeth.
• Graddfa Anawsterau wrth Reoleiddio Emosiynau: Mae 36 o gwestiynau am sut rydych chi'n rheoleiddio'ch emosiynau.

Gan fod y risg o hunanladdiad yn uchel ymhlith pobl â DID, bydd y meddyg yn gofyn cwestiynau i chi am hynny hefyd.

Pryd mae DID fel arfer yn cael ei ddiagnosio?

Mae symptomau DID yn aml yn ymddangos yn ystod plentyndod, rhwng 5 a 10 oed. Fodd bynnag, gall rhieni, gofalwyr, athrawon a meddygon golli neu gamddeall y symptomau cynnar hyn. Gallant ddrysu DID ag anableddau ymddygiadol neu ddysgu eraill, fel Anhwylder Diffyg Canolbwyntio/Gorfywiogrwydd (ADHD). O ganlyniad, mae DID yn aml yn cael ei ddiagnosio yn ystod oedolaeth.

Gan fod DID yn gyflwr prin ac mae ganddo amrywiaeth eang o symptomau, gall gymryd peth amser hyd yn oed i feddygon profiadol wneud diagnosis cywir.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer DID?

Defnyddir y canlynol fel triniaethau ar gyfer DID:

• Meddyginiaethau i reoli symptomau fel iselder a phryder.
• Seicotherapi . Er enghraifft, Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) neu Therapi Ymddygiad Dialectig (DBT).

Y cam cyntaf mewn triniaeth bob amser yw sicrhau eich diogelwch. Gall meddyg sydd â hyfforddiant arbennig mewn salwch meddwl eich cyfeirio at y driniaeth gywir. Mae'r driniaeth yn canolbwyntio'n bennaf ar ddiwallu eich anghenion penodol.

Seicotherapi (cwnsela) ar gyfer DID

Mae seicotherapi ar gyfer DID yn canolbwyntio'n bennaf ar:

• Adnabod a gweithio drwy ddigwyddiadau trawmatig o'r gorffennol.
• Rheoli newidiadau ymddygiad sydyn.
• Ceisio uno personoliaethau ar wahân yn un bersonoliaeth unedig .

Efallai y byddwch chi'n elwa o therapi unigol, grŵp neu deuluol.

Cofiwch, gall cymryd rhan mewn seicotherapi fod yn heriol. Bydd yn rhaid i chi siarad am brofiadau anodd a phoenus iawn yn eich meddwl a'u hail-fyw. Gall hyn beri i chi deimlo'n bryderus, yn ddiymadferth, yn ofnus ac yn unig. Ond nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae eich therapydd a'ch anwyliaid yno i'ch helpu a'ch cefnogi.

A all hypnosis helpu?

Mae rhai meddygon yn argymell hypnotherapi ynghyd â seicotherapi. Mae hypnotherapi yn fath o fyfyrdod dan arweiniad. Mae rhai'n credu y gall helpu i ddod ag atgofion gormesedig yn ôl.

A ellir gwella DID yn llwyr?

Yn anffodus, nid oes iachâd ar gyfer DID. Fodd bynnag, gall eich symptomau wella. Bydd yn rhaid i chi reoli'r cyflwr hwn am weddill eich oes. Er y gall hyn ymddangos yn llethol, gall eich meddyg eich helpu i ddod o hyd i'r driniaeth gywir neu gyfuniad o driniaethau a fydd yn helpu eich symptomau i reoli eich bywyd.

A ellir atal DID?

Nid oes ffordd benodol o atal DID. Fodd bynnag, gall cydnabyddiaeth a thriniaeth gynnar helpu i reoli symptomau. Dylai rhieni, gofalwyr ac athrawon fod yn wyliadwrus am yr arwyddion hyn mewn plant ifanc. Gall trin cam-drin neu drawma yn gynnar helpu i atal DID rhag mynd yn fwy difrifol.

Gall triniaeth hefyd eich helpu i nodi'r "sbardunau" sy'n achosi newidiadau i'ch personoliaeth neu hunaniaeth. Gall pethau fel rheoli straen, osgoi cyffuriau anghyfreithlon, ac osgoi yfed gormod o alcohol helpu i leihau amlder eich newidiadau.

Oes yna ffyrdd o wneud byw gyda DID yn haws?

Dilynwch gynllun triniaeth eich meddyg bob amser. Gall hyn gynnwys cymryd eich meddyginiaethau fel y'u rhagnodir a pharhau â'r driniaeth hyd yn oed os ydych chi'n teimlo'n well. Os yw pethau'n ymddangos yn anodd neu os ydych chi'n teimlo eu bod nhw'n gwaethygu yn hytrach na gwella, rhowch wybod i'ch meddyg ar unwaith. Gallant wedyn addasu eich cynllun triniaeth yn ôl yr angen drwy gydol eich oes.

Gall cael system gymorth gref fynd yn bell i'ch helpu i ymdopi â byw gyda DID. Gwnewch yn siŵr bod gennych feddygon, aelodau o'ch teulu a ffrindiau o'ch cwmpas sy'n deall eich cyflwr. Siaradwch yn agored ac yn onest â'r rhai yn eich system gymorth. Peidiwch ag ofni gofyn am help pan fydd ei angen arnoch.

Os oes gan eich anwylyd DID, sut allwch chi helpu?

Gall darganfod bod gan rywun rydych chi'n ei garu DID fod yn ddryslyd ac yn llethol i chi. Efallai na fyddwch chi'n gwybod sut i ymateb i'w personoliaethau (newidiadau) neu ymddygiadau gwahanol. Dyma sut allwch chi helpu:

• Dysgwch am DID a'i symptomau. Deall yw'r cam cyntaf.
• Mynegwch eich parodrwydd i gymryd rhan mewn cwnsela teuluol neu grwpiau cymorth gyda'ch anwylyd.
• Arhoswch yn dawel ac yn gefnogol pan fydd newidiadau ymddygiad sydyn yn digwydd.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Weithiau gallwch danamcangyfrif yr effaith y mae eich symptomau yn ei chael ar eich bywyd bob dydd. Efallai y byddwch chi'n meddwl, "Nid yw hyn yn beth mawr." Ond os ydych chi'n amau ​​​​bod rhywbeth o'i le â'ch ymdeimlad o'ch hun, eich cof, neu'r ffordd rydych chi'n gweithredu, ewch i weld meddyg.

Os oes gennych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod DID ac yn arddangos y canlynol, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith:

• Hunan-niweidio
• Meddyliau hunanladdol
• Ymddygiad treisgar

Yn yr Unol Daleithiau, gallwch gysylltu â'r Llinell Gymorth Hunanladdiad ac Argyfwng drwy ffonio neu anfon neges destun at 988. Mae'r llinell gymorth hon yn eich cysylltu â rhwydwaith o ganolfannau argyfwng lleol sy'n darparu cefnogaeth emosiynol gyfrinachol ac am ddim. Mae'r canolfannau hyn yn darparu cefnogaeth 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos i bobl sydd mewn argyfwng hunanladdol neu sy'n profi gofid emosiynol. Os ydych chi neu rywun annwyl mewn argyfwng, ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol. (Yn Sri Lanka, ffoniwch 1990 ar gyfer Gwasanaeth Ambiwlans Suwaseriya neu 119 ar gyfer yr heddlu.)

Yn olaf, beth i'w gofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae Anhwylder Hunaniaeth Ddatgysylltiol (DID) yn gyflwr iechyd meddwl lle mae gennych ddau neu fwy o hunaniaethau gwahanol. Gall ddigwydd fel ffordd i'ch meddwl ddianc rhag y profiadau negyddol llethol rydych chi wedi'u cael yn eich bywyd. Er mwyn amddiffyn eich hun, i symud ymlaen, efallai eich bod wedi rhoi'r trawma hwnnw mewn blwch a'i guddio yng nghefn eich meddwl.

Er y gall DID ddarparu dihangfa o realiti, gall hefyd eich pellhau oddi wrth eich anwyliaid a'ch hunan go iawn. Gall cwnselydd iechyd meddwl eich helpu i agor y blwch hwnnw'n ofalus pan fyddwch chi'n barod a gweithio trwy'r profiadau anodd hyn. Gyda'ch gilydd, gallwch ddeall yr heriau rydych chi wedi'u hwynebu'n well a gweithio trwyddynt mewn ffordd gadarnhaol. Tra byddwch chi mewn therapi, gall fod yn ddefnyddiol iawn adeiladu system gymorth gref o bobl y gallwch ymddiried ynddynt pan fyddwch chi'n teimlo nad ydych chi'ch hun. Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun wrth ddelio â DID.

Dros amser, gyda'r driniaeth gywir, gallwch chi weithredu'n well a byw gyda mwy o reolaeth dros eich "chi" go iawn. Peidiwch â rhoi'r gorau i obaith.

` Anhwylder Personoliaeth Lluosog, Anhwylder Hunaniaeth Ddatgysylltiol, DID, Iechyd Meddwl, Personoliaethau, Colli Cof, Trawma, Anhwylder Personoliaeth Lluosog