Rydyn ni i gyd wedi clywed am "hormonau," iawn? Yn enwedig wrth siarad am iechyd menywod, clywir y gair "estrogen" yn aml. Ond oeddech chi'n gwybod nad dim ond un hormon yw estrogen, ond cyfuniad o dri phrif fath? Un o'r tri math hynny yw "estrone," yr ydym yn mynd i siarad amdano heddiw. Er y gallai hyn swnio fel term meddygol, mae'n bwysig iawn i'n cyrff, yn enwedig cyrff menywod. Felly gadewch i ni weld beth ydyw, pam ei fod yn bwysig, a beth sy'n digwydd pan fydd yn cynyddu neu'n lleihau.
Tri aelod o'r teulu estrogen
Yn syml, mae estrogen yn grŵp o hormonau rhyw benywaidd. Fel brodyr a chwiorydd yn yr un teulu, mae'r hormonau hyn yn gweithio gyda'i gilydd. Mae tri phrif aelod o'r teulu hwn.
| Math o hormon | Yn syml... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Dyma'r person pwysicaf a phwerusaf yn y teulu. Ef sydd â'r dylanwad mwyaf ar iechyd atgenhedlu menyw drwy gydol ei hoes. Ef sy'n rheoli'r cylch mislif misol. |
| Estriol (Estriol - E3) | Mae'r hormon hwn yn arbennig o amlwg yn ystod beichiogrwydd. Yn ystod beichiogrwydd, mae'r hormon hwn yn cynyddu'n sylweddol yn y corff. |
| Estrone (Estrone - E1) | Dyma'r un rydyn ni'n siarad amdano heddiw. Mae ychydig yn wannach na'r ddau arall. Ond mae ei bwysigrwydd yn dod ar ôl y menopos . Ar ôl y menopos, yr unig fath o estrogen sy'n cael ei gynhyrchu'n naturiol yn y corff yw estrogen. |
Felly gallwch weld, ar ôl y menopos, hynny yw, ar ôl i'r mislif ddod i ben yn llwyr, fod anghenion estrogen corff menyw yn cael eu diwallu i ryw raddau gan yr hormon hwn o'r enw estrone (E1). Felly, mae lefelau estrone menywod ar ôl y menopos fel arfer yn uwch nag o'r blaen. Cynhyrchir yr hormon hwn hefyd mewn symiau bach iawn yng nghorff dynion.
Ble mae'r estron hwn yn cael ei gynhyrchu yn ein corff? Beth yw ei ddefnydd?
Fel estrogenau eraill, cynhyrchir yr hormon estron yn bennaf yn ein chwarennau adrenal a'n meinwe adipose. Yn ogystal, cynhyrchir rhywfaint ohoni yn yr ofarïau hefyd.
Ei brif swyddogaeth yw cefnogi swyddogaeth rywiol fenywaidd ac iechyd atgenhedlu. Ond fel y soniasom yn gynharach, nid yw mor gryf ag estradiol (E2). Ond gallu unigryw estron yw gweithredu fel storfa o estrogen pan fydd ei angen ar y corff.
Dychmygwch, os oes angen ffurf fwy grymus o estrogen ar y corff, sef estradiol (E2), gall ein corff gymryd yr estron hwn (E1) a'i drosi'n estradiol (E2). Mae fel arian yn y banc. Gallwch ei gael pan fydd ei angen arnoch.
Yn y modd hwn, mae estradiol, sy'n cael ei ffurfio o estron, ac estradiol sy'n bresennol yn naturiol yn y corff yn cyfuno i helpu i gynnal llawer o bethau yn ein corff yn iach.
- Cryfder ein hesgyrn (Iechyd esgyrn)
- Swyddogaeth wybyddol
- Cynhyrchu ocsid nitrig, sy'n helpu pibellau gwaed i weithredu'n iawn
Mae'r hormon hwn yn bwysig iawn ar gyfer pethau fel ...
Symptomau lefelau estrogen isel
P'un a yw lefel yr hormon estrogen yn isel neu'n uchel, gall ein corff brofi anghysur. Gall y cyflyrau hyn effeithio ar fenywod a dynion. Gadewch i ni weld beth yw'r symptomau hyn.
| Symptomau lefelau estrogen isel | Symptomau lefelau estrogen uwch |
|---|---|
I fenywod:
I ddynion:
| I fenywod:
I ddynion:
|
Beth sy'n achosi lefelau estrone annormal?
Mae sawl rheswm pam y gall lefelau estrone gynyddu. Fel y trafodwyd yn gynharach, cynhyrchir estrone ym meinwe braster ein corff. Felly, gall lefelau estrone gynyddu mewn person sy'n ordew .
Yn ogystal, gall rhai cyflyrau meddygol hefyd achosi lefelau estrone uchel.
- Canser y fron
- Oherwydd bod rhai triniaethau ar gyfer canser y prostad yn lleihau lefelau testosteron
Gall lefelau isel o estrogen, gan gynnwys estron, gynyddu'r risg o osteoporosis , clefyd sy'n teneuo esgyrn. Gall lefelau isel o estron hefyd fod yn achos y blinder, y fflachiadau poeth, a'r gostyngiad mewn awydd rhywiol y mae rhai menywod yn eu profi ar ôl y menopos.
Pwysig: Mae'n bwysig cofio y gall lefelau uchel o estrone gynyddu'r risg o ddatblygu canser y fron a chanser y groth. Ond dim ond risg yw hon. Os oes gennych unrhyw amheuon neu bryderon am hyn, y peth gorau i'w wneud yw siarad â'ch meddyg amdano.
Beth allwn ni ei wneud i gydbwyso hormonau?
Mae yna rai arferion ffordd o fyw syml y gallwn eu mabwysiadu i osgoi'r anghysuron a achosir gan anghydbwysedd hormonaidd ac aros yn iach. Bydd y rhain yn helpu i gydbwyso nid yn unig eich lefelau estrone, ond eich system hormonaidd gyfan.
- Bwyta diet cytbwys: Ceisiwch fwyta diet cytbwys gyda grawn cyflawn, ffrwythau, llysiau, brasterau iach a phrotein.
- Ymarfer corff yn rheolaidd: Cynhwyswch ymarfer corff cardiofasgwlaidd, fel cerdded a rhedeg, a hyfforddiant ymwrthedd, fel codi pwysau.
- Rheoli straen: Mae straen yn un o elynion mwyaf hormonau. Gall pethau fel myfyrdod a siarad â pherson dibynadwy helpu i leihau straen.
- Cysgwch yn dda:Cael o leiaf saith awr o gwsg da y dydd. Hefyd, mae diffodd dyfeisiau electronig fel ffonau a theleduon o leiaf awr cyn mynd i'r gwely yn eich helpu i gysgu'n well.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae estron yn aelod o deulu estrogen o brif hormonau benywaidd. Dyma'r prif fath o estrogen a gynhyrchir yn naturiol yn y corff ar ôl y menopos.
- Pan fo angen, gellir trosi'r hormon hwn yn estradiol, ffurf fwy grymus o estrogen.
- Gall lefelau estrogen isel neu uchel achosi amryw o symptomau, fel gwaedu afreolaidd, blinder eithafol, problemau meddyliol ac anhunedd.
- Mae diet iach, ymarfer corff rheolaidd, rheoli straen, a chwsg da yn mynd yn bell i gadw hormonau'n gytbwys.
- Os oes gennych unrhyw bryderon neu amheuon ynghylch y symptomau a grybwyllir yn yr erthygl hon, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg amdano ac yn ceisio cyngor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment