Efallai eich bod wedi gweld bod llawer o bobl y dyddiau hyn yn defnyddio amrywiol atchwanegiadau i ofalu am eu hiechyd. Un o'r rhai mwyaf poblogaidd o'r rhain yw Capsiwlau Olew Had Llin. Dywedir eu bod yn dda i'r galon, yn dda i'r ymennydd, ac yn dda i'r llygaid. Ond cyn defnyddio rhywbeth fel hyn, mae'n bwysig iawn er eich diogelwch eich bod yn gwybod y manylion llawn amdano.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Beth yw'r olew llin hwn?
Yn syml, dyma'r olew sy'n cael ei dynnu o hadau'r planhigyn llin. Mae'n cynnwys llawer o asidau brasterog omega-3, cydran sy'n fuddiol i'n corff. Dyna pam y dywedir ei fod yn ddefnyddiol ar gyfer iechyd y galon, swyddogaeth yr ymennydd, a golwg. Gall hefyd helpu i leihau rhywfaint o lid yn y corff.
Ond dyma rywbeth pwysig iawn i bob un ohonom ei ddeall. Nid yw'r rhain yn cael eu rheoleiddio, eu profi a'u cymeradwyo'n llym fel cyffuriau presgripsiwn. Fe'u gelwir yn "atchwanegiadau dietegol." Mae hynny'n golygu y gall eu hansawdd, eu purdeb a'u cynnwys gwirioneddol amrywio o botel i botel. Felly, dim ond oherwydd bod rhywbeth yn "naturiol" nid yw'n golygu ei fod yn 100% yn ddiogel.
Pethau i'w dweud wrth eich meddyg cyn defnyddio hwn
Os ydych chi'n ystyried defnyddio olew had llin, neu os ydych chi eisoes yn ei ddefnyddio, mae'n hanfodol siarad â'ch meddyg amdano. Bydd ganddo ef neu hi ddarlun cyflawn o'ch iechyd a gall ddweud wrthych chi a yw'n iawn i chi. Mae hyn yn arbennig o bwysig os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau canlynol:
- Anhwylderau gwaedu: Os oes gennych broblem ceulo gwaed neu gyflwr sy'n achosi i chi waedu'n hawdd.
- Problemau stumog a berfeddol: Os oes gennych gyflwr fel clefyd y stumog neu rwystr berfeddol.
- Alergeddau: Os ydych chi wedi cael adwaith alergaidd i had llin, planhigion eraill, bwydydd, meddyginiaethau neu gadwolion o'r blaen.
- Beichiogrwydd: Os ydych chi'n feichiog neu'n gobeithio beichiogi.
- Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron: Os ydych chi'n fam sy'n bwydo ar y fron.
Gall cymryd yr atodiad hwn o dan yr amgylchiadau hyn achosi cymhlethdodau diangen. Felly, siaradwch â'ch meddyg heb guddio unrhyw beth.
Sut ydych chi'n defnyddio hyn yn iawn?
Wrth ddefnyddio hwn, mae'n bwysig iawn dilyn y cyfarwyddiadau ar y botel.
- Llyncwch hwn gyda gwydraid o ddŵr.
- Fel arfer, mae'n well cymryd y rhain gyda phryd o fwyd i leihau anghysur stumog.
- Peidiwch â chymryd mwy na'r dos a argymhellir ar y botel. Ni fydd cymryd mwy yn darparu mwy o fuddion, ond gall gynyddu'r risg o sgîl-effeithiau.
- Os ydych chi'n eu rhoi i blant: Dylech chi bendant siarad â phediatregydd cyn rhoi'r atchwanegiadau hyn i blant. Efallai y bydd angen gofal arbennig.
Beth i'w wneud os ydych chi'n gorddosio? (Gorddos)
Dychmygwch eich bod wedi yfed mwy na'r swm rhagnodedig. Os bydd hyn yn digwydd, peidiwch â chynhyrfu a ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar unwaith. Neu ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
Beth os byddaf yn colli dos?
Os anghofiwch gymryd y feddyginiaeth hon, cymerwch hi cyn gynted ag y cofiwch. Fodd bynnag, os yw bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch y dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch byth â chymryd dau ddos ar unwaith.
Meddyginiaethau eraill a all ryngweithio â hyn (Rhyngweithiadau)
Mae olew llin yn deneuachydd gwaed. Felly os ydych chi'n cymryd teneuachyddion gwaed eraill, gall eu cymryd gyda'i gilydd gynyddu'ch risg o waedu. Mae'n bwysig iawn dweud wrth eich meddyg am bob meddyginiaeth, fitamin, neu berlysieuyn Ayurveda rydych chi'n ei gymryd.
| Math o feddyginiaeth | Mater o bryder |
|---|---|
| Aspirin a meddyginiaethau tebyg | Gan mai teneuwyr gwaed yw'r rhain, gall eu cymryd gydag olew had llin gynyddu'r risg o waedu. |
| Meddyginiaethau sy'n atal ceulo gwaed (e.e. Warfarin, Enoxaparin, Dalteparin) | Peryglus iawn! Gall cymryd olew had llin gyda'r feddyginiaeth hon achosi gwaedu difrifol. Peidiwch byth â'i gymryd heb gyngor meddyg. |
| Digoxin | Gall olew had llin effeithio ar amsugno'r feddyginiaeth hon i'r corff. |
| Dipyridamole | Mae hwn hefyd yn feddyginiaeth sy'n rheoli ceulo gwaed. Mae'r risg yn uchel. |
Efallai nad yw'r rhestr hon yn cynnwys popeth, felly mae'n well dweud wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau, atchwanegiadau a pherlysiau rydych chi'n eu cymryd. Peidiwch ag anghofio dweud wrth eich meddyg os ydych chi'n ysmygu neu'n yfed alcohol.
Beth yw'r sgîl-effeithiau posibl?
Er nad yw'r rhan fwyaf o bobl yn profi sgîl-effeithiau mawr, weithiau gall pethau fel hyn ddigwydd.
| Math o sgil-effaith | Nodweddion |
|---|---|
| Alergeddau difrifol y dylid eu hadrodd i'r meddyg ar unwaith | Brech ar y croen, cosi difrifol, chwydd yn yr wyneb, y gwefusau, y tafod neu'r gwddf (gall achosi anhawster anadlu). Os bydd hyn yn digwydd, stopiwch gymryd y feddyginiaeth a gweld meddyg ar unwaith. |
| Pethau nad ydynt fel arfer yn beryglus, ond y dylid eu hadrodd i'r meddyg os ydynt yn parhau | Dolur rhydd neu anghysur stumog. |
Os ydych chi'n cael llawdriniaeth neu driniaeth ddeintyddol, dywedwch wrth eich tîm meddygol eich bod chi'n cymryd yr atodiad hwn. Efallai y cewch gyngor i roi'r gorau i'w gymryd ychydig ddyddiau cyn y driniaeth, gan y gall y rhain effeithio ar waedu.
Sut ydych chi'n cadw hyn yn ddiogel?
Dylid cadw hwn, fel unrhyw feddyginiaeth arall, yn ddiogel.
- Cadwch allan o gyrraedd plant ac anifeiliaid anwes.
- Storiwch ar dymheredd ystafell, i ffwrdd o olau haul, gwres a lleithder.
- Taflwch ar ôl dod i ben.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae capsiwlau olew had llin yn "atchwanegiad dietegol," nid yn "feddyginiaeth" sydd wedi'i rheoleiddio'n llym. Felly, ni allwn warantu 100% o'u hansawdd a'u diogelwch.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn defnyddio hwn, yn enwedig os oes gennych gyflyrau meddygol eraill neu'n cymryd meddyginiaethau eraill.
- Gall olew had llin deneuo'r gwaed, felly dylech fod yn ofalus iawn wrth ei gymryd gyda meddyginiaethau teneuo gwaed fel aspirin a warfarin.
- Os byddwch chi'n profi unrhyw symptomau alergaidd fel brech ar y croen neu chwydd, stopiwch gymryd hwn a cheisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Os cymerwch fwy na'r dos rhagnodedig, peidiwch â chynhyrfu a ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol neu ewch i'r Adran Achosion Brys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.