Pam ar y ddaear rydw i'n casáu'r bwyd hwn gymaint? Gadewch i ni ddysgu am wrthwynebiad bwyd!

Weithiau mae'n digwydd i ni hefyd, iawn? Hyd yn oed pan welwch chi fwyd yr oeddech chi'n arfer ei fwynhau, nawr rydych chi'n teimlo'n ffieiddus. Neu dydych chi ddim hyd yn oed yn teimlo fel rhoi bwyd newydd yn eich ceg, a hyd yn oed pan welwch chi ef, rydych chi'n teimlo fel chwydu. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n syml yn 'gasineb bwyd' neu 'gasineb bwyd'. Mae'n bwysig iawn i chi wybod yn union beth yw hyn.

Beth yw Casáu Bwyd?

Yn syml, mae casineb at fwyd yn deimlad cryf o ffieidd-dod sydd gennym pan welwn, arogli neu flasu rhai bwydydd. Mae'n golygu ein bod mor ffieidd-dod fel nad ydym hyd yn oed eisiau bwyta'r bwyd hwnnw. Gall hyn ddigwydd i unrhyw fwyd. Gallai fod yn fwyd yr oeddech chi'n arfer ei fwynhau'n fawr, neu gallai fod yn fwyd yr oeddech chi'n arfer ei gasáu. Gall hefyd ddigwydd yn sydyn.

Pwy sy'n cael ei effeithio fwyaf gan y chwant bwyd hwn?

Gall unrhyw un ddatblygu'r gwrthwynebiad bwyd hwn. Ond mae'n fwyaf cyffredin mewn menywod beichiog a phlant ifanc . Mae'n eithaf cyffredin mewn gwirionedd. Meddyliwch, fel mae arolygon yn dangos, mae bron i 70 allan o 100 o fenywod beichiog yn datblygu'r gwrthwynebiad hwn i o leiaf un bwyd yn ystod beichiogrwydd.

Sut mae chwant bwyd yn effeithio ar ein cyrff?

Mae'n normal i ni gasáu rhai bwydydd. Ond pan fydd gennym alergeddau bwyd, mae eich ymennydd yn dweud wrth eich corff, "Nid yw'r bwyd hwn yn dda i'w fwyta, mae fel gwenwyn." Felly mae eich corff yn gwrthod y bwyd hwnnw. Nid yn unig hynny, ond pan welwch, arogli neu flasu'r bwyd hwnnw, efallai y byddwch chi'n teimlo'n gyfoglyd neu'n chwydu. Mae fel pe bai eich corff yn dweud wrthych chi, "Dim mwy."

Beth yw symptomau anorecsia?

Gall symptomau'r atgasedd bwyd hwn amrywio o berson i berson. I rai pobl, gall fod yn ysgafn iawn, sy'n golygu dim ond atgasedd cryf at rai bwydydd. I eraill, gall fod mor ddifrifol fel bod hyd yn oed golwg rhai bwydydd yn gwneud iddynt deimlo'n gyfoglyd.

Symptomau cyffredin yw:

• Casineb cryf at rai bwydydd.
• Peswch, tagu, cyfog, neu chwydu wrth arogl neu flas y bwyd hwnnw.

Symptomau mewn plant ifanc

Pan fydd plant ifanc yn rhoi cynnig ar fwydydd newydd, gall eu cyrff ymateb yn wahanol i oedolion. Felly gall symptomau anoddefiad bwyd mewn plant ifanc fod ychydig yn wahanol. Gweld a yw eich babi yn profi unrhyw un o'r rhain:

• Pan roddir bwyd iddyn nhw nad ydyn nhw'n ei hoffi , maen nhw'n crio'n uchel, yn sgrechian, ac yn rholio ar y llawr (gan gael ffliw tantrum).
• Maen nhw'n dweud na allan nhw fwyta bwydydd eraill sy'n edrych, yn arogli, neu sydd â gwead tebyg i'r bwyd nad ydyn nhw'n ei hoffi.
• Dydyn nhw ddim yn bwyta'r bwyd hwnnw yn yr un ffordd ag y maen nhw'n bwyta bwydydd eraill (er enghraifft, maen nhw'n taenu'r bwyd ym mhobman ac yn ceisio ei lyncu heb ei gnoi'n iawn).
• Pan gewch chi fwyd nad ydych chi'n ei hoffi, mae'n cymryd mwy o amser nag arfer i orffen y pryd.

Symptomau difrifol

Os bydd yr anoddefiad bwyd hwn yn mynd yn ddifrifol, gall plant ifanc ac oedolion brofi'r symptomau canlynol. Dyma bethau i fod yn ymwybodol ohonynt:

• Anallu i ennill pwysau neu golli pwysau parhaus.
• Diffyg maeth.
• Dadhydradiad (colli dŵr yn y corff).
• Cur pen cyson.

Pryd mae anorecsia yn dechrau yn ystod beichiogrwydd?

Mae'r chwant bwyd hwn yn ystod beichiogrwydd fel arfer yn dechrau yn ystod y trimester cyntaf. Y prif reswm am hyn yw, yn ystod y cyfnod hwn, bod corff mamau beichiog yn cynhyrchu mwy o hormon o'r enw "Gonadotropin Corionig Dynol - HCG". Yn aml, yr hormon hwn yw achos pethau fel salwch bore.

Beth all achosi colli archwaeth?

Nid yw union achos yr atgasedd bwyd hwn yn hysbys eto, ond mae rhai astudiaethau'n awgrymu ei fod yn cael ei achosi gan newidiadau hormonaidd neu heriau yn y ffordd y mae ein hymennydd yn prosesu'r hyn a deimlwn trwy ein synhwyrau (prosesu synhwyraidd).

Newidiadau Hormonaidd

Mae ymchwil yn dangos y gall newidiadau hormonaidd yng nghorff menywod beichiog, yn enwedig y cynnydd yn yr hormon uchod (HCG), achosi chwant bwyd. Dyma'r un hormon sy'n achosi chwant am rai bwydydd yn ystod beichiogrwydd.

Mae'r hormon hwn (HCG) hefyd yn gyfrifol am gyfog bore yn ystod beichiogrwydd. Yn aml, mae mamau sy'n profi'r anghysur hwn yn cysylltu'r profiad annymunol â'r bwyd a fwytawyd a chwydwyd ganddynt ar y pryd. Maent yn meddwl, 'O... bwytais i'r bwyd hwnnw a digwyddodd hyn i mi.' Gall hyn newid eu perthynas â'r bwyd penodol hwnnw, sy'n golygu efallai na fyddant yn ei hoffi.

Problemau Prosesu Synhwyraidd

Mae ein hymennydd yn prosesu popeth rydyn ni'n ei weld, ei arogli, ei gyffwrdd, ei flasu a'i deimlo. Gelwir hyn yn brosesu synhwyraidd. Mae'r heriau prosesu synhwyraidd hyn yn fwyaf cyffredin mewn plant ifanc, yn enwedig wrth iddyn nhw ddysgu defnyddio eu holl synhwyrau. Gallant hefyd effeithio ar y rhai sydd â chyflyrau sylfaenol sy'n effeithio ar y synhwyrau, fel Anhwylder Sbectrwm Awtistiaeth (ASD).

Fel arfer, mae plant ifanc yn datblygu atgasedd at fwydydd newydd, anghyfarwydd, neu pan fyddant wedi cael profiad trawmatig, fel cael poen stumog ar ôl bwyta bwyd blaenorol. Er enghraifft, os bydd darn o bysgodyn yn mynd yn sownd yn eu gwddf fel plentyn, efallai na fyddant yn gallu bwyta pysgod o gwbl yn ddiweddarach mewn bywyd.

Gall problemau prosesu synhwyraidd achosi i blentyn ifanc gasáu bwyd am y rhesymau canlynol:

• Casáu gwead y bwyd pan gaiff ei roi yn y geg (e.e. mae rhai pobl yn casáu cysondeb hylif uwd, tra bod eraill yn casáu bwydydd crensiog).
• Teimlo'n llawn, nid yn llwglyd.
• Mae'r bwyd yn teimlo'n boeth iawn neu'n oer iawn.
• Efallai na fydd y bwyd yn edrych mor flasus ag y mae'n meddwl (e.e. mae rhai plant yn dweud na allant fwyta bwyd gwyrdd).
• Problemau deintyddol (fel poen dannedd).
• Anhawster cnoi neu lyncu bwyd.
• Alergedd anhysbys – sy'n golygu y gallai'r corff ymateb yn andwyol i'r bwyd hwnnw pan gaiff ei fwyta.

Sut ydych chi'n adnabod chwant bwyd?

Yn y rhan fwyaf o achosion, os nad yw'r gwrthwynebiad bwyd hwn yn ddifrifol, sy'n golygu mai dim ond ychydig o fwydydd sydd gennych nad ydynt yn ymyrryd â'ch gallu i fwyta diet cytbwys, nid oes angen diagnosis meddygol penodol.

Os ydych chi'n feichiog, bydd eich meddyg yn gwneud prawf wrin neu waed i wirio lefelau'r hormon "(HCG)" i benderfynu a yw hyn yn anoddefiad bwyd.

Fodd bynnag, gall fod yn anodd gwneud diagnosis mewn plant ifanc a menywod nad ydynt yn feichiog, gan nad yw'r union achos yn hysbys. Mewn achosion o'r fath, bydd eich meddyg yn gofyn am eich hanes meddygol cyflawn, yn cynnal archwiliad corfforol, ac yn cynnal profion gwaed neu wrin i wirio am gyflyrau sylfaenol eraill a allai fod yn achosi i chi golli archwaeth. Nod y meddyg yw diystyru cyflyrau eraill a allai fod â symptomau tebyg i'ch rhai chi a chyrraedd diagnosis cywir.

Sut i drin anorecsia?

Mewn rhai achosion, yn enwedig i fenywod beichiog, mae'n iawn osgoi rhai bwydydd sy'n achosi atgasedd, ond dylech chi gael y maetholion o'r bwydydd hynny o fwydydd eraill sy'n ddiogel i'w bwyta. Er enghraifft, os na allwch chi fwyta cig o gwbl, gallwch chi fwyta pysgod, wyau, neu ffacbys yn lle.

Ond os yw'r bwyd nad ydych chi'n ei hoffi yn hanfodol i'ch iechyd (e.e. llysiau, ffrwythau), gallwch chi roi cynnig ar y pethau hyn i drin yr atgasedd bwyd hwn:

• Bwyta bwydydd nad ydych chi'n eu hoffi, eu cuddio y tu mewn i fwydydd rydych chi'n eu hoffi (er enghraifft, ychwanegu dail sbigoglys at smwddi sudd ffrwythau. Yna dydych chi ddim yn ei flasu).
• Newid gwead bwyd (er enghraifft, ffrio, grilio, neu ei fwyta fel salad yn lle ei ferwi).
• Gweithiwch gyda chwnselydd neu therapydd i ddeall pam nad ydych chi'n hoffi'r bwyd hwn, neu i leihau eich sensitifrwydd i'ch chwantau bwyd.
• Cynyddu’n araf eich amlygiad i fwydydd nad ydych chi’n eu hoffi. Edrychwch ar y bwyd yn gyntaf, yna ei arogli, yna rhowch ddarn bach yn eich ceg.

A yw archwaeth yn diflannu dros amser?

Weithiau, os nad yw'r chwant bwyd yn rhy ddifrifol, gall y casineb at y bwyd hwnnw leihau dros amser. Hynny yw, efallai y byddwch chi'n dod i arfer ag ef (dadsensiteiddio). Yn aml, mae chwantau, yn enwedig y rhai sy'n datblygu yn ystod beichiogrwydd, yn diflannu ar ôl i'r babi gael ei eni.

Ond os yw eich archwaeth yn ddifrifol, yn enwedig os ydych chi'n profi cyfog, neu os nad ydych chi na'ch plentyn yn hoffi llawer o fwydydd sy'n hanfodol ar gyfer eich iechyd , peidiwch â disgwyl iddo wella dros amser. Mewn achosion difrifol, mae'n well siarad â'ch meddyg am opsiynau triniaeth.

Allwch chi atal chwant bwyd?

Gan nad yw union achos chwant bwyd yn hysbys, nid oes ffordd benodol o'i atal. Mae'n arbennig o anodd i famau beichiog atal chwant bwyd oherwydd newidiadau hormonaidd.

Ond gallwch chi gymryd y camau hyn i atal chwant bwyd mewn plant ifanc:

• Cyflwynwch fwydydd newydd i'ch plentyn yn araf ac yn raddol. Peidiwch â rhoi gormod o bethau newydd ar unwaith.
• Cyflwyno bwydydd newydd mewn ffyrdd creadigol (er enghraifft, trefnu bwyd ar blât ar siâp wyneb gwenu, neu dorri moron yn siapiau ciwt).
• Osgowch gosbi neu geryddu eich plentyn am beidio â bwyta bwyd penodol. Gall gwneud hynny wneud y plentyn hyd yn oed yn fwy ofnus o fwyd.
• Bwyta bwydydd newydd gyda'ch plentyn; bod yn fodel rôl da i'ch plentyn. Pan fydd eich plentyn yn eich gweld chi'n bwyta gyda phleser, maen nhw'n fwy tebygol o roi cynnig arnyn nhw hefyd.
• Cynnig bwydydd newydd ar yr un plât â bwydydd cyfarwydd y mae'r plentyn yn eu hoffi.
• Byddwch yn ofalus ynglŷn â maint dognau wrth gynnig bwydydd newydd (rhowch ychydig ar y dechrau) a pheidiwch â gorfodi'ch plentyn i fwyta mwy os yw'n dweud ei fod yn llawn.

Beth sy'n digwydd os oes gennych chi archwaeth?

Os oes gennych chi gasineb at fwyd, efallai y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd bwyta rhai bwydydd oherwydd bod eich corff yn ymateb yn negyddol i olwg, arogl a blas y bwydydd hynny. Mae'n iawn osgoi bwydydd nad ydych chi'n eu hoffi, ond dim ond os gallwch chi gael y maetholion maen nhw'n eu darparu o fwydydd neu atchwanegiadau eraill. Mae rhai casinebau at fwyd yn diflannu dros amser, ac mewn achosion difrifol, efallai y bydd angen triniaeth i oresgyn yr gasineb.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os yw eich archwaeth yn ei gwneud hi'n anodd i chi fwyta, neu os nad ydych chi'n cael maetholion hanfodol oherwydd yr archwaeth hon, dylech chi weld meddyg yn bendant. Hefyd, os nad yw plentyn yn ennill pwysau neu'n gwrthod bwyta'n gyson, mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Pan fyddwch chi'n mynd i weld y meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• Oes angen i mi weld arbenigwr i drin fy anorecsia?
• Sut ydw i'n cyflwyno bwydydd newydd i'm plentyn? Beth ydw i'n ei wneud pan fydd e'n gwrthod bwyd?
• A fydda i'n cael digon o faeth os na fydda i'n bwyta'r bwydydd hyn nad ydw i'n eu hoffi? Oes angen atchwanegiadau arna i?
• (Os ydych chi'n feichiog) A fydd y chwant bwyd hwn yn diflannu ar ôl i fy mabi gael ei eni.

Yr hyn sydd angen i ni ei gofio o hyn (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae chwant bwyd yn gyffredin iawn a gall ddigwydd i unrhyw un, hyd yn oed os mai dim ond am eiliad ydyw. Gallai fod yn fwyd yr oeddech chi'n arfer ei fwynhau, neu gallai fod yn fwyd yr ydych chi wedi'i roi ar brawf unwaith yn unig ac yna'n ei gasáu. Does dim byd o'i le ag osgoi bwydydd nad ydych chi'n eu hoffi os gallwch chi gael y maetholion sydd eu hangen arnoch chi mewn ffyrdd eraill.

>

Fodd bynnag, os yw'r chwant bwyd hwn yn ymyrryd â'ch arferion bwyta, yn effeithio ar eich bywyd bob dydd, neu'n ei wneud mor ddrwg fel na allwch fwyta diet cytbwys, siaradwch â'ch meddyg am opsiynau triniaeth yn bendant. Peidiwch â phoeni, mae yna atebion! Nid ydych chi ar eich pen eich hun.

` Casáu Bwyd, Casáu Bwyd, Beichiogrwydd, Iechyd Plant, Maeth, Cyfog, Bwyd