Ydych chi hefyd yn cael croen gŵydd pan welwch chi bengliniau? Gadewch i ni siarad am Genuphobia!

Ydych chi weithiau'n teimlo'n anghyfforddus neu'n ofnus pan welwch chi neu'n meddwl am bengliniau? Efallai nad ydych chi'n hoffi gwisgo siorts, penlinio, neu hyd yn oed cael rhywun yn cyffwrdd â'ch pengliniau. Er y gall hyn ymddangos fel jôc i rai, gall fod yn gyflwr sydd angen sylw mewn gwirionedd. Heddiw rydym yn siarad am ofn pengliniau, a elwir yn genffobia.

Beth yw Genuphobia?

Yn syml, mae genuphobia yn ofn eithafol, annormal o'r pengliniau neu anafiadau i'r pengliniau. Mae "Genu" yn Lladin am "pen-glin." Mae "Phobus" yn Groeg am "ofn." Felly, mae'r ddau air hyn wedi'u cyfuno i ffurfio'r gair "genuphobia".

Nawr, gadewch i ni weld pa fathau o bethau y mae person â genoffobia yn eu hofni:

• Efallai y byddwch chi'n teimlo'n ffieiddus gan ymddangosiad eich pengliniau eich hun neu bengliniau rhywun arall.
• Os yw pen-glin rhywun arall yn rhwbio yn erbyn eich corff, gall fod yn deimlad annymunol annioddefol .
• Efallai y byddwch chi'n teimlo ofn cyffwrdd â'ch pengliniau eich hun neu bengliniau rhywun arall.
• Gall fod ofn cryf o bethau fel penlinio neu groesi'ch coesau.
• Efallai eich bod yn anarferol o ofni anafu'ch pen-glin yn gyson .

Beth yn union yw ffobia?

Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar beth yw ffobia. Mae ffobia yn anhwylder pryder y gall llawer o bobl ddioddef ohono . Yr hyn sy'n digwydd yn hyn yw bod ofn na ellir ei reoli, trawiad panig, am rywbeth nad yw'n fygythiad mawr mewn gwirionedd, neu rywbeth nad yw mor beryglus ag yr ydych chi'n meddwl. Mae genffobia yn un anhwylder ffobig penodol o'r fath. Hynny yw, mae'n ofn gwrthrych penodol - yn yr achos hwn, pengliniau neu anafiadau i'r pengliniau.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mae'n anodd dweud yn union pa mor gyffredin yw'r ofn hwn o bengliniau, a elwir yn genoffobia. Mae llawer o bobl naill ai'n ei gadw iddyn nhw eu hunain neu ddim hyd yn oed yn sylweddoli bod ganddyn nhw ef. Fodd bynnag, mae ymchwil wedi canfod y bydd yn rhaid i un o bob 10 oedolyn yn yr Unol Daleithiau ac un o bob 5 o bobl ifanc ddelio â ffobia benodol ar ryw adeg yn eu bywydau . Felly, nid yw mor anghyffredin â hynny.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o ddatblygu genoffobia?

Mae'r ffobiâu penodol hyn yn aml yn dechrau yn ystod plentyndod , ac mae rhai astudiaethau wedi dangos eu bod ychydig yn fwy cyffredin mewn menywod nag mewn dynion.

Mae sawl ffactor risg a all effeithio ar hyn:

• Hanes teuluol:Os oes gan un o'ch rhieni, brodyr a chwiorydd, neu berthnasau agos ffobia, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu un. Gall hefyd fod yn etifeddol.
• Geneteg: Mae tystiolaeth wyddonol hefyd bod rhai pobl yn fwy agored i anhwylderau pryder a ffobiâu nag eraill oherwydd newidiadau mewn rhai genynnau.

Ffobia eraill a allai fod yn gysylltiedig â Genuphobia

Weithiau, gall person sydd ag un ffobia gael un neu fwy o ffobiau eraill sy'n gysylltiedig ag ef. Ynghyd â genoffobia, efallai y byddwch hefyd yn gweld ffobiau fel y rhain:

• Basiphobia: Ofn cwympo. Gall hyn fod yn gysylltiedig ag ofn anafu'r pen-glin.
• Bathmoffobia: Ofn grisiau, llethrau, ac ati. Gall hyn fod oherwydd yr ofn o syrthio ac anafu'ch pengliniau.
• Dystychiphobia: Ofn cael damwain, yn enwedig rhywbeth fel llithro a chwympo.
• Genoffobia: Ofn gweithgaredd rhywiol neu agosatrwydd rhywiol. Gall hyn gael ei achosi gan olwg neu gyffwrdd â phen-gliniau.
• Trawmatofobia: Ofn anaf o unrhyw fath.

Pam rydyn ni mor ofnus o'n pengliniau?

Meddyliwch amdano, pam y byddai gan rywun ofn mor fawr o'u pengliniau? Mae'n anodd dweud un rheswm yn unig am hyn. Gallai fod llawer o wahanol resymau.

• Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo bod ymddangosiad esgyrnog eu pengliniau yn annymunol. Gallant deimlo ffieidd-dod, pryder, neu ofn pan fyddant yn gweld eu pengliniau, yn cyffwrdd â'u pengliniau eu hunain neu bengliniau rhywun arall, yn penlinio, neu'n croesi eu coesau.
• Efallai y gall y diwylliant neu'r cefndir crefyddol y cawsoch eich magu ynddo gael effaith. Mewn rhai diwylliannau a chrefyddau, argymhellir yn gryf eich bod yn gorchuddio'ch pengliniau. I rywun sydd wedi'i fagu mewn amgylchedd o'r fath, gellir ei ystyried yn bechod neu'n beth drwg i gael eich pengliniau'n weladwy yn gyhoeddus. Yna, pan fydd eich pengliniau'n weladwy, efallai y byddwch yn teimlo ofn a phryder.
• Gall person sydd â genoffobia weld ei ben-gliniau fel man gwan ar ei gorff y gellir ei anafu'n hawdd . Gall yr ofn hwn gael ei achosi gan anaf difrifol blaenorol i'w ben-glin, er enghraifft, o anaf chwaraeon, damwain car, neu sgïo.
• Neu, efallai eich bod wedi gofalu am rywun sy'n gwella o anaf i'w ben-glin neu lawdriniaeth. Gallai'r profiad hwnnw hefyd fod yn achos yr ofn hwn.
• I rai, gall genufobia hefyd gael ei sbarduno trwy wylio golygfa mewn ffilm sy'n cynnwys ergyd dreisgar i'r pen-glin (e.e., pen-glin wedi torri) .

Gall person â genoffobia ofni anafiadau neu lawdriniaethau sy'n gysylltiedig â'r pen-glin fel:

• Rhwygiadau yn y Gewyn Croesgwth Blaenorol (ACL)
• Pen-glin wedi'i ddatgymalu
• Llawdriniaeth amnewid pen-glin
• Menisgws wedi'i rwygo

Beth yw symptomau hyn? Oes gennych chi'r rhain hefyd?

Mae pobl sydd â genoffobia, yr ofn o bengliniau neu anafiadau i'r pengliniau, yn aml yn gwybod bod eu hofn yn afresymol ac yn ddibwrpas. Fodd bynnag, mae'n anodd iawn rheoli ymatebion y corff pan fyddant yn gweld neu'n meddwl am eu pengliniau.

Gall y symptomau hyn amrywio o berson i berson. Efallai y byddwch chi'n profi pethau fel:

• Teimlo fel bod eich corff yn oeri (Oeri).
• Pendro a phen ysgafn.
• Chwysu gormodol (Hyperhidrosis).
• Curiad calon.
• Cyfog.
• Anhawster anadlu (Dyspnea).
• Cryndod neu ysgwyd.
• Teimlad fel poen stumog neu ddiffyg traul (dyspepsia).

Os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch â theimlo cywilydd nac ar eich pen eich hun, gan feddwl, "Mae hyn yn rhywbeth rhyfedd sydd ond yn digwydd i mi." Mae hwn yn gyflwr sy'n gofyn am gyngor meddygol.

Sut mae meddygon yn gwneud diagnosis o hyn?

Nid yw'r Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol ar gyfer Anhwylderau Meddwl (DSM), a gyhoeddwyd gan Gymdeithas Seiciatrig America, yn rhestru ofn pengliniau neu anafiadau i'r pengliniau yn benodol fel ffobia benodol. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu na allwch gael cymorth. Gall seicolegydd neu weithiwr gofal iechyd meddwl proffesiynol arall wneud diagnosis o genoffobia yn seiliedig ar eich symptomau.

Bydd eich meddyg yn ystyried ffactorau fel:

• Ydych chi'n teimlo ofn, panig neu bryder dwys pan welwch, cyffwrdd â, neu feddwl am anafiadau i'r pen-glin, er eich bod chi'n gwybod nad ydych chi mewn perygl?
• A yw'r ofn hwn o ben-gliniau neu anafiadau wedi parhau am o leiaf chwe mis ?
• A yw symptomau'n digwydd yn syth ar ôl dod i gysylltiad â'ch pengliniau, neu hyd yn oed dim ond meddwl amdanynt?
• Ydych chi wedi newid eich ymddygiad i osgoi penlinio, croesi eich coesau, gweld, cyffwrdd â, neu feddwl am eich pengliniau?
• A yw'r symptomau hyn yn ddigon difrifol i ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol, eich perthnasoedd cymdeithasol, a'ch mwynhad o fywyd ?

Oes triniaeth ar gyfer hyn? Sut alla i gael gwared ar yr ofn hwn?

Ydw, yn hollol! Gall eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol eich helpu i oresgyn yr ofn hwn o bengliniau neu anafiadau i'r pengliniau. Mae amryw o driniaethau ar gyfer hyn.

• Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT):Math o seicotherapi, neu therapi siarad, yw hwn. Mae'n eich helpu i newid y patrymau meddwl sy'n achosi eich ofn, yn ogystal â'ch ymatebion iddynt. Yn syml, mae'n eich helpu i newid y ffordd rydych chi'n meddwl ac yn ymddwyn.
• Therapi Amlygiad: Mae hyn yn cynnwys amlygu eich hun i ben-gliniau mewn modd graddol, rheoledig. Yn raddol, bydd eich ofn yn lleihau a byddwch yn dechrau sylweddoli nad yw pen-gliniau yn rhywbeth i fod ofn ohono. Mae llawer o bobl â ffobiau penodol yn elwa o'r math hwn o therapi amlygiad.
• Hypnotherapi: Mae hyn yn defnyddio technegau ymlacio dan arweiniad i'ch helpu i newid eich meddyliau ac ymatebion i'ch pengliniau.
• Meddyginiaethau: Weithiau, gall cyffuriau gwrth-bryder a chyffuriau gwrthiselder helpu tra byddwch chi'n derbyn triniaeth. Gall eich meddyg hefyd ragnodi math o feddyginiaeth o'r enw beta-atalydd , fel Propranolol (Inderal®) , i leihau symptomau corfforol pryder. Gall y meddyginiaethau hyn helpu i leihau eich pryder pan fyddwch chi'n agored i eithafion (fel mynd i'r traeth).

Pa gymhlethdodau eraill all ddigwydd oherwydd genoffobia?

Gall yr ofn o weld eich pengliniau wneud i chi aros gartref fel nad oes rhaid i chi eu gweld o gwbl . Gall yr ofn hwn o adael lle diogel arwain at ffobia arall o'r enw agoraffobia .

Hefyd, efallai y byddwch yn osgoi gweithgaredd corfforol rhag ofn anafu'ch pengliniau. Gall y ffordd o fyw anactif hon arwain at ordewdra, diabetes, a phroblemau iechyd difrifol eraill.

Gall Genuphobia hefyd gynyddu'r risg o ddatblygu cyflyrau fel:

• Iselder, ynysu cymdeithasol, a meddyliau hunanladdol.
• Ymosodiadau panig ac anhwylder panig.
• Anhwylder defnyddio sylweddau.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r rhain, ewch i weld meddyg ar unwaith:

• Os oes gennych chi ymosodiadau panig.
• Os oes gennych bryder parhaus sy'n ymyrryd â bywyd bob dydd neu gwsg.
• Os ydych chi'n dangos arwyddion o iselder neu gaethiwed i gyffuriau.

Cwestiynau pwysig i'w gofyn i'r meddyg

Pan fyddwch chi'n mynd i weld y meddyg, gallwch chi ofyn cwestiynau fel y rhain:

• Beth achosodd i mi ddatblygu'r ffobia hon?
• Beth yw'r driniaeth orau i mi?
• A ddylwn i roi cynnig ar therapi amlygiad?
• Am ba hyd y bydd yn rhaid i mi gael triniaeth?
• A allaf gael help gan feddyginiaeth?
• A ddylwn i fod yn wyliadwrus am arwyddion o gymhlethdodau?

Yn olaf, beth i'w gofio! (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae gan bob un ohonom ben-gliniau. Felly, yn enwedig yn yr haf pan fydd pobl yn gwisgo siorts a sgertiau byr, gall fod yn anodd osgoi datgelu eich pen-gliniau. Gall genoffobia ei gwneud hi'n anodd i chi fynd i'r gwaith, cymdeithasu, siopa, ymarfer corff, ac yn fyr, cysylltu â'ch byd.

Ond cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun! Gall gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol eich helpu i oresgyn yr ofn hwn o bengliniau trwy therapi ac, os oes angen, meddyginiaeth. Felly, peidiwch ag ofni nac â chywilydd gofyn am help. Gallwch chi bendant oresgyn y sefyllfa hon!

` Genuphobia, Ofn pengliniau, Ffobia, Pryder, Iechyd meddwl, Triniaeth