Ydych chi erioed wedi codi adroddiad prawf gwaed, edrych ar y geiriau arno, a meddwl, "Beth yw hyn?" Un o'r geiriau rydych chi'n eu gweld ar yr adroddiadau hynny yw haemoglobin. Hefyd, wrth siarad am ddiabetes, un o'r profion rydych chi'n bendant yn eu clywed yw A1C. Mae'r ddau hyn yn dweud llawer wrthym am iechyd ein corff. Felly heddiw, byddwn ni'n siarad am haemoglobin a'r prawf A1C mewn ffordd syml iawn y gallwch chi ei deall.
Beth yn union yw hemoglobin?
Yn syml, mae haemoglobin yn brotein arbennig a geir y tu mewn i'n celloedd gwaed coch. Mae fel 'gwasanaeth dosbarthu' sy'n gweithio y tu mewn i'n cyrff.
Ei brif swyddogaeth yw casglu ocsigen sy'n mynd i mewn i'r ysgyfaint pan fyddwn yn anadlu a'i ddanfon i feinweoedd ledled y corff. Mae hefyd yn cludo'r carbon deuocsid a gynhyrchir yn y meinweoedd hynny yn ôl i'r ysgyfaint i'w ddiarddel pan fyddwn yn anadlu allan. Yr haemoglobin hwn yw'r hyn sy'n rhoi ei liw coch i'n gwaed.
Mae moleciwl haemoglobin wedi'i wneud o bedwar cadwyn protein. Mae gan bob un o'r cadwyni hyn ran o'r enw 'heme' sy'n cynnwys haearn. Mae moleciwlau ocsigen yn dod ac yn glynu wrth y rhan hon sy'n cynnwys haearn. Mae hyn yn golygu, os nad oes gan eich corff ddigon o haearn, na fydd eich corff yn gallu gwneud digon o haemoglobin. Yna bydd y gallu i gario ocsigen ledled y corff yn cael ei amharu.
Beth mae lefelau hemoglobin isel ac uchel yn ei olygu?
Mae faint o haemoglobin sydd ei angen ar ein corff yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys oedran, rhyw, ac iechyd cyffredinol. Er enghraifft, mae gan bobl sy'n byw mewn ardaloedd mynyddig, hynny yw, uchderau uchel, lefelau haemoglobin ychydig yn uwch na'r rhai sy'n byw ger lefel y môr.
Mesurir haemoglobin mewn gramau fesul deciliter (gm/dL). Mae lefelau iach arferol fel a ganlyn:
- Dynion: 14.0 i 17.5 gm/dL
- Menywod: 12.3 i 15.3 gm/dL
Nawr, gadewch i ni weld beth sy'n digwydd os bydd y lefelau hyn yn newid.
| Statws | Achosion a symptomau |
|---|---|
| Hemoglobin Isel | Fel arfer, rydym yn galw'r cyflwr hwn yn anemia . Mae sawl prif reswm pam mae hyn yn digwydd:
Prif symptomau: blinder cyson, gwelwder, blinder, poen yn y frest, pendro. |
| Hemoglobin Uchel | Mae hyn fel arfer yn digwydd oherwydd lefelau ocsigen isel yn y corff am gyfnod hir (hypocsia). Gall gael ei achosi gan:
Prif symptomau: cur pen, golwg aneglur, pendro, brech ar y croen, risg o geuladau gwaed. |
Pwysig: Os yw eich lefel haemoglobin yn isel neu'n uchel ar yr adroddiad, peidiwch â chynhyrfu, ond ewch i weld eich meddyg i ddarganfod yr union achos.
Nawr gadewch i ni siarad am y prawf A1C.
Wrth siarad am haemoglobin, un o'r profion pwysicaf sy'n gysylltiedig ag ef yw'r HbA1c, neu fel y gwyddom ni i gyd amdano, y prawf A1C. Mae hwn yn brawf hanfodol i wneud diagnosis o Ddiabetes Mellitus ac i weld pa mor dda y mae person â diabetes yn rheoli ei glefyd.
Beth mae'r prawf A1C yn ei ddweud wrthym?
Meddyliwch am gyfartaledd batio cricedwr am dymor cyfan. Ni allwch ddweud a yw'n chwaraewr da ai peidio yn seiliedig ar y rhediadau y mae'n eu sgorio mewn un gêm. Ond wrth edrych ar ei gyfartaledd am y tymor cyfan, gallwch gael syniad da o'i sgil.
Mae prawf A1C yn debyg. Yn hytrach nag edrych ar lefelau siwgr eich gwaed ar un diwrnod, mae'r prawf hwn yn dangos sut mae lefelau siwgr eich gwaed wedi bod dros y 2-3 mis diwethaf .
Sut mae hyn yn gweithio?
Mae'r siwgr (glwcos) yn ein gwaed yn glynu wrth yr haemoglobin yn ein celloedd gwaed coch. Wrth i lefelau siwgr yn y gwaed gynyddu, mae faint o siwgr sy'n glynu wrth haemoglobin hefyd yn cynyddu. Gan fod hyd oes cyfartalog cell gwaed coch tua 3 mis, mae'r prawf hwn yn rhoi darlun da o'ch lefelau siwgr gwaed cyfartalog dros y 3 mis diwethaf.
Lefelau A1C a'u hystyr
Rhoddir y canlyniad A1C fel canran (%). Dyma beth mae'r canlyniadau hynny'n ei olygu.
| Canran A1C (%) | Ystyr |
|---|---|
| Llai na 5.6% | Normal - Nid oes gennych ddiabetes. |
| 5.7% i 6.4% | Cyn-diabetes - Rydych chi mewn mwy o berygl o ddatblygu diabetes. Dyma rybudd! |
| 6.5% neu fwy | Diabetes - Cadarnhawyd bod gennych ddiabetes. |
Pryd mae lefel A1C yn dod yn beryglus?
Os yw eich lefel A1C yn uwch na 9%, mae'n gyflwr peryglus iawn . Mae'n golygu nad yw eich diabetes dan reolaeth o gwbl. Mae hyn yn cynyddu'r risg o gymhlethdodau difrifol fel colli golwg, methiant yr arennau, niwed i'r nerfau (niwropathi diabetig), clefyd y galon, a strôc yn fawr.
Sut i reoli lefelau A1C a hemoglobin?
Wrth drin y ddau gyflwr hyn, mae'n bwysig dod o hyd i'r achos sylfaenol. Bydd eich meddyg yn cynnal y profion angenrheidiol ac yn rhagnodi'r driniaeth fwyaf priodol i chi.
Os yw hemoglobin yn isel:
Mae bwyta bwydydd sy'n llawn haearn yn bwysig iawn.
- Haearn Heme: Cig eidion, cyw iâr, pysgod (e.e. tiwna), berdys, a chigoedd eraill.
- Haearn di-heme mewn bwydydd planhigion: sbigoglys, corbys, ffacbys, soi, dyddiadau, rhesins, hadau pwmpen.
- Awgrym pwysig: Pan fyddwch chi'n bwyta bwydydd sy'n llawn haearn gyda bwydydd sy'n llawn fitamin C (lemwn, orennau, mandarinau, tomatos, gwava), mae amsugno haearn y corff yn llawer mwy effeithlon.
Os yw'r lefel A1C yn uchel:
Yn gyffredinol, mae meddygon yn argymell bod pobl â diabetes yn cadw eu lefelau A1C islaw 7%. I wneud hyn:
- Rheoli diet: Rheoli bwydydd sy'n cynnwys startsh (carbohydradau) (reis, bara, tatws, melysion). Bwyta diet cytbwys. Rhoi'r gorau i ddiodydd llawn siwgr yn llwyr.
- Ymarfer corff:Cymerwch ran mewn ymarfer corff cymedrol, fel cerdded, am o leiaf 30 munud bob dydd. Mae ymarfer corff yn gwella gallu'r corff i ddefnyddio inswlin.
- Meddyginiaethau: Mae'n hanfodol cymryd y meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg ar yr amser iawn ac yn y dos cywir.
Peidiwch ag anghofio, peidiwch â cheisio gwneud unrhyw beth o hyn ar eich pen eich hun. Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw newidiadau a wnewch i'ch ffordd o fyw a'ch diet.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae hemoglobin yn brotein a geir mewn celloedd gwaed coch sy'n cario ocsigen ledled ein cyrff.
- Gall lefel haemoglobin isel neu uchel fod yn symptom o anemia, felly mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol.
- Mae'r prawf A1C yn dangos eich lefel siwgr gwaed gyfartalog dros y 2-3 mis diwethaf.
- Os yw'r lefel A1C rhwng 5.7% - 6.4%, mae'n rhagdiabetes. Os yw'n 6.5% neu'n uwch, mae'n ddiabetes.
- Gall diet iach, ymarfer corff a meddyginiaeth a ragnodir gan eich meddyg helpu i gynnal lefelau haemoglobin ac A1C iach.
- Os oes gennych unrhyw gwestiynau am ganlyniadau eich prawf gwaed, mae croeso i chi ofyn i'ch meddyg.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw