Y dyddiau hyn, pan fydd llawer o bobl yn meddwl am eu hiechyd, mae'n rhaid eich bod wedi eu clywed yn siarad am "De Gwyrdd". Mae llawer o bobl yn meddwl bod hyn yn dda ar gyfer colli pwysau, goleuo'r croen, ac aros yn ffres drwy gydol y dydd. Yn ogystal ag yfed te gwyrdd fel diod, mae bellach ar gael yn y farchnad fel tabledi a chapsiwlau. Ond cyn defnyddio atchwanegiad dietegol o'r fath, mae yna ychydig o bethau y mae angen i ni eu gwybod. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am yr atchwanegiad te gwyrdd hwn.
Beth yw te gwyrdd? Beth mae'n ei wneud mewn gwirionedd?
Yn syml, mae te gwyrdd yn rhywbeth a all eich helpu i wella eich egni a'ch ffocws. Gall hefyd fod o fudd i iechyd y galon a'r pibellau gwaed i ryw raddau. Mae dau brif beth ynddo. Un yw caffein . Mae hyn yn rhoi teimlad da o ffresni a bywiogrwydd i chi. Y llall yw gwrthocsidyddion . Mae'r rhain yn amddiffyn y celloedd yn ein corff rhag difrod.
Ond y peth pwysig yma yw nad yw atchwanegiadau te gwyrdd yn cael eu rheoleiddio fel cyffuriau presgripsiwn. Fe'u gelwir yn "atchwanegiadau dietegol." Felly, nid oes unrhyw warant o'u hansawdd, eu purdeb, na'u heffeithiolrwydd gwirioneddol.
Pethau y mae angen i chi ddweud wrth eich meddyg cyn defnyddio hwn
Os ydych chi'n ystyried dechrau atchwanegiad te gwyrdd, mae'n bwysig rhoi gwybod i'ch meddyg os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau meddygol canlynol, gan y gall y caffein a chynhwysion eraill yn yr atchwanegiadau hyn ryngweithio â rhai cyflyrau meddygol.
| Oes gennych chi'r cyflyrau hyn? | Pam ddylech chi ofalu? (Yn syml) |
|---|---|
| Anemia | Gall te gwyrdd leihau amsugno haearn y corff. |
| Anhwylderau gwaedu neu gymryd meddyginiaethau teneuo gwaed | Gall hyn leihau ceulo gwaed a chynyddu'r risg o waedu. |
| Diabetes neu lefelau siwgr gwaed isel | Gall effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed. |
| Clefyd y galon neu afreoleidd-dra rhythm y galon | Gall caffein gynyddu cyfradd y galon a phwysedd gwaed. |
| Pwysedd gwaed uchel | Gall caffein godi pwysedd gwaed dros dro. |
| Clefyd yr afu | Er ei fod yn brin iawn, mae adroddiadau wedi bod y gall dyfyniad te gwyrdd a gymerir mewn dosau uchel achosi niwed i'r afu. |
| Clefyd yr arennau | Defnyddiwch yn unol â chyfarwyddyd meddyg yn unig. |
| Cyflyrau fel llid y stumog a gastritis | Gall ei gymryd ar stumog wag gynyddu llid y stumog. |
| Problemau anhunedd | Mae'n cynnwys caffein a gall amharu ar gwsg. |
| Bod yn feichiog neu geisio beichiogi | Nid yw diogelwch atchwanegiadau o'r fath yn ystod beichiogrwydd wedi'i gadarnhau. |
| Bod yn fam sy'n bwydo ar y fron | Gall caffein basio i'r babi trwy laeth y fron. |
Sut ddylwn i ddefnyddio'r atodiad te gwyrdd?
Fel arfer, cymerir yr atodiad hwn drwy'r geg fel pilsen, capsiwl, neu ddiod. Y peth pwysicaf yw dilyn y cyfarwyddiadau ar y pecyn neu yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg. Os ydych chi'n profi anhwylder stumog ar ôl cymryd hwn, cymerwch ef gyda phryd o fwyd. Weithiau gallwch chi hefyd gymysgu'r te â llaeth. Peidiwch byth â chymryd mwy na'r dos rhagnodedig.
Beth i'w wneud os yw'r dos yn cynyddu?
Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd mwy nag yr ydych chi'n meddwl, ffoniwch y Ganolfan Wybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo ar unwaith. Neu ewch i'r Uned Triniaeth Frys (ETU) yn yr ysbyty agosaf.
Ar eich cyfer chi yn unig y mae'r feddyginiaeth hon. Peidiwch â'i rhoi i eraill am unrhyw reswm.
Beth os byddaf yn colli dos?
Os byddwch chi'n methu dos, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Fodd bynnag, os yw bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch byth â chymryd dau ddos ar yr un pryd.
Meddyginiaethau eraill a allai ryngweithio â hyn
Er bod te gwyrdd yn naturiol, gall ryngweithio â rhai o'r meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Felly, os ydych chi'n cymryd unrhyw un o'r meddyginiaethau canlynol, dylech chi siarad â'ch meddyg cyn cymryd atchwanegiadau te gwyrdd.
- Aspirin a meddyginiaethau tebyg
- Meddyginiaethau sy'n atal ceulo gwaed neu'n teneuo'r gwaed (e.e. warfarin, clopidogrel)
- Rhai meddyginiaethau ar gyfer annwyd a thagfeydd trwynol
- Rhai meddyginiaethau a ddefnyddir i golli pwysau
- Rhai gwrthiselyddion (MAOIs)
- Atchwanegiadau haearn
- Mathau o Ysgogyddion
- Rhai meddyginiaethau fel Theophylline a Lithium
- Atchwanegiadau llysieuol eraill fel ephedra, garlleg, a ginkgo
Nid yw'r rhestr hon yn gynhwysfawr, felly mae'n well rhoi disgrifiad llawn i'ch meddyg o'r holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd (ar bresgripsiwn, dros y cownter, llysieuol, fitaminau) .
Pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth eu defnyddio
- Nid yw "naturiol" yn golygu "diogel": Dyma'r peth pwysicaf. Dim ond oherwydd bod rhywbeth yn dod o blanhigyn, nid yw'n golygu ei fod yn ddiogel i bawb, bob amser. Gall hefyd gael sgîl-effeithiau, sgîl-effeithiau.
- Cyn llawdriniaeth:Os ydych chi'n cael unrhyw lawdriniaeth neu driniaeth ddeintyddol, dywedwch wrth eich tîm meddygol eich bod chi'n cymryd yr atodiad hwn. Efallai y cewch gyngor i roi'r gorau i'w gymryd ychydig ddyddiau cyn y llawdriniaeth.
- Peidiwch â chymryd yn agos at amser gwely: Gan ei fod yn cynnwys caffein, gall ei gymryd yn y nos amharu ar eich cwsg.
Beth yw'r sgîl-effeithiau posibl?
Er nad oes gan y rhan fwyaf o bobl unrhyw broblemau, gall rhai pobl brofi sgîl-effeithiau. Cadwch lygad am y symptomau canlynol.
| Math o sgil-effaith | Symptomau |
|---|---|
| Sgil-effeithiau difrifol y dylid eu hadrodd i'r meddyg ar unwaith | |
| Adweithiau alergaidd | Brech ar y croen, cosi, chwydd yn yr wyneb, y gwefusau, y tafod neu'r gwddf. |
| Symptomau anaf i'r afu | Poen yn rhan uchaf yr abdomen dde, colli archwaeth bwyd, cyfog, carthion lliw golau, wrin melyn tywyll neu frown, melynu'r llygaid neu'r croen, blinder anarferol. |
| Sgil-effeithiau nad ydynt fel arfer yn beryglus, ond y dylid eu hadrodd i'r meddyg os ydynt yn parhau | |
| Anawsterau meddyliol | Aflonyddwch, aflonyddwch. |
| Cur pen | Cur pen mynych. |
| Curiad | Cryndod. |
Sut ydych chi'n cadw'r rhain yn ddiogel?
Cadwch y rhain allan o gyrraedd plant ac anifeiliaid anwes. Storiwch ar dymheredd ystafell, i ffwrdd o leithder, fel y cyfarwyddir ar y pecyn. Taflwch ar ôl y dyddiad dod i ben.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw atchwanegiadau te gwyrdd yn cael eu hystyried yn feddyginiaeth, ond yn "atchwanegiad dietegol." Felly, nid oes rheoliad llym ynghylch eu hansawdd a'u diogelwch.
- Dim ond oherwydd bod rhywbeth yn "naturiol" nid yw'n golygu ei fod yn ddiogel i bawb.
- Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar gyfer cyflyrau meddygol eraill, yn feichiog, neu'n fam sy'n bwydo ar y fron, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg cyn dechrau unrhyw beth fel hyn.
- Dywedwch wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau, fitaminau a chynhyrchion llysieuol rydych chi'n eu cymryd.
- Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os byddwch chi'n profi sgîl-effaith ddifrifol, fel arwyddion o niwed i'r afu (poen stumog, melynu'r llygaid).
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw