Efallai eich bod wedi gweld llawer o bobl y dyddiau hyn, yn enwedig y rhai â bywydau prysur a phobl ifanc, yn defnyddio amrywiol atchwanegiadau ynni i hybu eu hegni, lleihau blinder, a ffocws. Efallai y byddwch hefyd yn defnyddio rhywbeth fel hyn weithiau. Guarana yw un o'r atchwanegiadau mwyaf poblogaidd hyn, a ddefnyddir fel amnewidiad "naturiol" ar gyfer coffi. Ond mae'n bwysig iawn er eich diogelwch eich bod yn gwybod ychydig mwy amdano cyn ei ddefnyddio.
Beth yn union yw Guarana?
Yn syml, mae guarana yn atchwanegiad wedi'i wneud o hadau planhigyn sy'n tyfu yng nghoedwig law'r Amason. Ei brif gynhwysyn gweithredol yw caffein . Mewn gwirionedd, mae hadau guarana yn cynnwys tua dwywaith cymaint o gaffein â ffa coffi. Dyma pam mae cymryd guarana yn gwneud i chi deimlo'n ffres, yn llai cysglyd, ac yn fwy ffocws.
Ond y peth pwysicaf sydd angen i ni ei ddeall yma yw nad cyffur presgripsiwn yw guarana, ond atchwanegiad dietegol . Mae hyn yn golygu nad yw'n destun yr un rheolaeth ansawdd llym â meddyginiaethau rheolaidd. Felly, gall purdeb, ansawdd, a hyd yn oed faint o gaffein mewn cynhyrchion guarana gan wahanol gwmnïau amrywio.
Felly, os ydych chi'n defnyddio guarana, gwnewch hynny ar eich risg eich hun. Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau, peidiwch byth ag oedi cyn siarad â'ch meddyg.
Pethau i'w dweud wrth eich meddyg cyn defnyddio hwn
Cyn i chi ddechrau defnyddio guarana, dylech chi bendant ddweud wrth eich meddyg os oes gennych chi unrhyw un o'r cyflyrau meddygol canlynol, gan y gallai'r cynnwys caffein uchel mewn guarana ryngweithio â'r cyflyrau hyn.
| Cyflwr/Achlysur | Pam ddylech chi ofalu? |
|---|---|
| Clefyd y galon, poen yn y frest, pwysedd gwaed uchel neu isel, curiad calon afreolaidd | Gall y caffein mewn guarana gynyddu cyfradd y galon a phwysedd gwaed, a all waethygu cyflyrau'r galon sy'n bodoli eisoes. |
| Diabetes | Gall caffein effeithio ar y ffordd y mae'r corff yn rheoli lefelau siwgr, felly dylai pobl ddiabetig fod yn arbennig o ofalus. |
| Problemau meddyliol (e.e. Pryder, Panig) | Mae caffein yn symbylydd, felly gall gynyddu pryder, aflonyddwch a chyffro. |
| Clefyd yr arennau neu'r afu | Mae'r organau hyn yn rhan o'r broses o gael gwared â chaffein o'r corff. Os yw eu swyddogaeth yn cael ei amharu, gall caffein gronni yn y corff ac achosi sgîl-effeithiau. |
| Problemau anhunedd | Gall defnyddio guarana waethygu anhunedd. |
| Wlserau stumog neu glefydau stumog | Gan fod caffein yn cynyddu secretiad asid stumog, gall waethygu llid ac wlserau stumog. |
| Bod yn feichiog, ceisio beichiogi, neu fwydo ar y fron | Ni argymhellir yfed gormod o gaffein yn ystod beichiogrwydd. Gall caffein hefyd gael ei drosglwyddo i'r babi trwy laeth y fron. Felly, osgoi defnyddio guarana yn llwyr yn ystod yr amseroedd hyn. |
Sut ddylech chi ddefnyddio Guarana?
- Yfwch hwn gyda gwydraid o ddŵr.
- Dilynwch y cyfarwyddiadau ar y botel neu'r pecyn. Peidiwch byth â chymryd mwy na'r dos a argymhellir.
- Os ydych chi'n profi anhwylder stumog wrth gymryd hwn, cymerwch ef gyda phryd o fwyd.
- Ni argymhellir rhoi guarana i blant o gwbl.
Beth i'w wneud os ydych chi'n gorddosio?
Os ydych chi'n meddwl eich bod chi wedi cymryd mwy o guarana nag yr ydych chi'n meddwl, cysylltwch ar unwaith â'r Ganolfan Gwybodaeth Gwenwynau Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo. Neu Uned Triniaeth Frys (ETU) yr ysbyty agosaf.Ewch. Peidiwch â chymryd hyn yn ysgafn. Gall gormod o gaffein fod yn beryglus.
Beth os byddaf yn colli dos?
Os byddwch chi'n methu dos, cymerwch ef cyn gynted ag y cofiwch. Fodd bynnag, os yw bron yn amser ar gyfer eich dos nesaf, hepgorwch y dos a gollwyd a chymerwch eich dos nesaf ar yr amser a drefnwyd. Peidiwch byth â chymryd dau ddos ar yr un pryd.
Meddyginiaethau eraill a all ryngweithio â Guarana
Mae hyn yn bwysig iawn. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, gallant ryngweithio â guarana. Felly, mae'n hanfodol dweud wrth eich meddyg am yr holl feddyginiaethau ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd.
| Peidiwch byth â'i ddefnyddio gyda'r feddyginiaeth hon. | |
|---|---|
| Meddyginiaeth math MAOI (e.e. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) | Meddyginiaethau yw'r rhain sydd fel arfer yn cael eu rhagnodi ar gyfer cyflyrau fel iselder. Pan gânt eu cymryd gyda guarana, gall pwysedd gwaed godi'n beryglus. |
| Os ydych chi'n defnyddio'r pethau hyn, siaradwch â'ch meddyg. | |
| Warfarin | Teneuydd gwaed. Gall ei gymryd gyda guarana gynyddu'r risg o waedu. |
| Clozapine, Lithiwm | Meddyginiaethau ar gyfer salwch meddwl. Gall Guarana gynyddu sgîl-effeithiau'r rhain. |
| Meddyginiaeth ar gyfer asthma neu glefyd y galon (e.e. Theophylline) | Gall cymryd guarana gyda'r feddyginiaeth hon gynyddu sgîl-effeithiau fel cyfradd curiad y galon uwch a chyfog. |
| symbylyddion eraill | Gall rhai meddyginiaethau annwyd, pils colli pwysau, a chynhyrchion eraill sy'n cynnwys caffein roi straen ychwanegol ar y galon pan gânt eu cymryd gyda'i gilydd. |
Beth yw'r sgîl-effeithiau posibl?
Gall rhai pobl brofi sgîl-effeithiau wrth ddefnyddio guarana.
| Sgil-effeithiau sydd angen sylw meddygol ar unwaith |
|---|
| Adweithiau alergaidd - brech ar y croen, cosi, chwyddo'r wyneb, gwefusau, tafod neu wddf. Gall hyn fod yn argyfwng sy'n achosi anhawster anadlu. |
| Pethau i'w dweud wrth eich meddyg os ydyn nhw'n parhau neu'n boenus |
|
Cofiwch, dim ond oherwydd bod rhywbeth yn "naturiol" nid yw'n golygu ei fod yn 100% yn ddiogel i bobl. Hyd yn oed os yw wedi'i wneud o blanhigyn, gall achosi alergeddau mewn rhai pobl, rhyngweithio â meddyginiaethau eraill, neu waethygu cyflyrau meddygol presennol.
Os ydych chi'n mynd i gael unrhyw lawdriniaeth neu driniaeth ddeintyddol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg eich bod chi'n defnyddio guarana. Efallai y cewch chi gyngor i roi'r gorau i ddefnyddio guarana cyn y driniaeth.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae Guarana yn atodiad dietegol heb ei reoleiddio sy'n cynnwys symiau uchel o gaffein, nid cyffur.
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrth eich meddyg am unrhyw atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd, yn enwedig symbylyddion fel guarana.
- Os oes gennych gyflyrau fel clefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, neu bryder, dylech ddefnyddio guarana yn ofalus iawn.
- Mae'n beryglus iawn defnyddio guarana gyda rhai meddyginiaethau, fel MAOIs.
- Peidiwch â thybio bod rhywbeth yn gwbl ddiogel dim ond oherwydd ei fod yn dweud "naturiol".
- Os byddwch chi'n datblygu symptomau alergedd (chwyddo'r wyneb, anhawster anadlu), ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw