Gadewch i ni ddysgu am gyflenwadau diabetes sy'n eich helpu i fyw gyda diabetes.

Mae Diabetes Mellitus yn gyflwr gydol oes. Felly, os na chaiff lefelau siwgr gwaed, neu glwcos, eu rheoli'n iawn, gall problemau iechyd difrifol ddigwydd. Felly mae'n bwysig iawn eich bod chi'n deall yn llawn sut i brynu citiau a meddyginiaethau profi diabetes, a sut i'w defnyddio'n gywir.

Pam ei bod hi'n bwysig gwirio lefelau siwgr eich gwaed gartref?

Mae gwirio lefelau eich siwgr gwaed gartref yn hanfodol ar gyfer rheoli eich diabetes a byw bywyd normal. Bydd eich meddyg neu addysgwr diabetes yn dweud wrthych sawl gwaith y dydd y dylech wirio eich siwgr gwaed a sut i wneud hynny. Mae'n syniad da dangos sut i ddefnyddio'r mesurydd glwcos o'u blaenau ychydig o weithiau yn ôl y cyfarwyddiadau. Fel 'na, gallant wneud yn siŵr eich bod chi'n ei wneud yn gywir.

Fel arfer, bydd angen i chi wirio lefel eich siwgr gwaed o leiaf unwaith yn y bore cyn bwyta. Yn ogystal, mae'n syniad da gwirio lefel eich siwgr gwaed cyn cinio, swper, a chyn mynd i'r gwely. Weithiau gall eich meddyg ofyn i chi wirio lefel eich siwgr gwaed tua awr ar ôl bwyta.

Fel arfer, caiff lefelau siwgr gwaed eu gwirio fel hyn:

• Yn gyntaf, pigwch flaen eich bys gyda dyfais sydd â nodwydd fach (lancet) sy'n cael ei mewnosod i flaen eich bys.
• Yna, rhowch y diferyn o waed sy'n deillio o hyn ar y stribed prawf.
• Mewnosodwch y stribed prawf i'r mesurydd glwcos.
• Darllenwch y gwerth a ddangosir ar sgrin y mesurydd.

Os ydych chi'n cymryd inswlin, efallai y bydd angen i chi addasu'ch dos inswlin yn seiliedig ar y gwerth hwn.

Pa offer diabetes arall sydd ei angen arnaf ar gyfer diabetes?

Gall y pethau y mae angen i chi eu prynu amrywio yn dibynnu a oes gennych ddiabetes Math 1 neu Fath 2. Ond mae rhai pethau y bydd eu hangen arnoch yn gyffredinol. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.

Pethau i'w hystyried wrth ddewis mesurydd glwcos

Dyfeisiau bach, sy'n cael eu pweru gan fatri, yw mesuryddion glwcos. Mae yna lawer o wahanol fathau o fesuryddion ar y farchnad. Mae gan bob math ei fanteision a'i anfanteision ei hun. Mae prisiau'n amrywio'n fawr yn dibynnu ar y nodweddion sydd eu hangen arnoch.

Wrth ddewis mesurydd, ystyriwch y pethau hyn:

• Rhwyddineb defnydd: A yw'n hawdd ei ddefnyddio?
• Cyflymder: Pa mor hir mae'n ei gymryd i gael canlyniadau? (Mae'r rhan fwyaf o fesuryddion sydd ar gael heddiw yn rhoi canlyniadau mewn llai na 15 eiliad.)
• Cywirdeb: Pa mor gywir yw'r gwerthoedd a roddir?
• Swm y gwaed sydd ei angen: Mae angen mwy o waed ar rai mesuryddion nag eraill. Mae hyn yn bwysig i blant ifanc a'r henoed fel ei gilydd.
• Maint y sgrin: Mae sgrin gyda rhifau mawr, clir yn gyfleus iawn i'r rhai sydd â golwg gwael.
• Cof a data:Gall rhai mesuryddion gofio canlyniadau eich profion. Gallant hefyd ddangos cyfartaleddau i chi dros gyfnod o sawl diwrnod. Gall rhai hefyd gysylltu â chyfrifiadur neu ffôn i weld graffiau o'ch lefelau siwgr. Mae hyn yn ddefnyddiol iawn i chi a'ch meddyg.

Yn seiliedig ar ganlyniadau'r mesurydd hwn, gallwch wneud penderfyniadau am eich meddyginiaeth ddyddiol (er enghraifft, dos inswlin), cymeriant bwyd (cyfrif carbohydradau), ac ymarfer corff.

Sut i storio meddyginiaethau ac offer yn iawn?

Mae hyn yn bwysig iawn. Os na chaiff eich offer a'ch meddyginiaethau eu storio'n iawn, efallai y byddant yn colli eu heffeithiolrwydd.

Storio inswlin

Os ydych chi'n defnyddio inswlin, bydd eich meddyg yn rhoi cyfarwyddiadau penodol i chi ar sut i'w storio. Mae rhai gweithgynhyrchwyr yn argymell storio inswlin yn yr oergell. Fodd bynnag, gall inswlin oer fod ychydig yn boenus i'w chwistrellu. Mae cymaint o bobl yn cadw'r ffiol maen nhw'n ei defnyddio ar dymheredd ystafell. Gellir cadw inswlin ar dymheredd ystafell am tua mis. Gallwch gadw ffiolau ychwanegol yn yr oergell a chymryd un allan pan fydd ei angen arnoch a'i adael ar dymheredd ystafell.

Peidiwch byth â storio inswlin yn y rhewgell. Hefyd, peidiwch â'i storio mewn mannau poeth, fel yn yr haul.

Storio offer arall

Dylid cadw stribedi prawf yn hollol draw oddi wrth leithder. A pheidiwch â'u hamlygu i wres neu oerfel eithafol. Bydd gwneud hynny'n achosi iddynt beidio â rhoi canlyniadau cywir. Mae'n well cadw popeth mewn un lle, fel drôr, fel eich mesurydd glwcos, inswlin, chwistrelli, lansetau, a swabiau alcohol. Fel 'na, gallwch ddod o hyd iddynt yn hawdd pan fydd eu hangen arnoch.

Beth wyt ti'n ei wneud pan wyt ti'n anghofio gwneud y pethau hyn bob dydd?

Weithiau gall fod yn anodd cofio cymryd eich meddyginiaeth neu wirio'ch siwgr gwaed ar yr un pryd bob dydd. Rhowch gynnig ar y triciau bach hyn i'ch helpu i wneud hynny.

• Ymgorfforwch ef mewn trefn ddyddiol arall: Er enghraifft, gwnewch hi'n arfer gwirio'ch siwgr a chymryd eich meddyginiaeth yn union pan fyddwch chi'n brwsio'ch dannedd yn y bore.
• Cadwch bopeth mewn un lle: Cadwch eich offer a'ch meddyginiaethau mewn man lle gallwch chi eu gweld bob amser a'u cyrraedd yn hawdd.
• Gosod larwm: Gosodwch larwm ar eich ffôn neu oriawr fach ar gyfer y tro nesaf y bydd angen i chi gymryd eich meddyginiaeth neu wirio'ch siwgr gwaed.
• Gwnewch siart: Gwnewch siart drwy ysgrifennu'r pethau sydd angen i chi eu gwneud ar gyfer y diwrnod (gwirio'ch siwgr gwaed, cymryd eich meddyginiaeth), a rhowch farc siec o'i flaen pan fyddwch wedi'i wneud.

A oes unrhyw ddyfeisiau newydd sy'n helpu i reoli diabetes?

Ydy, gyda datblygiad technoleg, mae yna sawl dyfais newydd sy'n helpu i reoli diabetes.

• System Monitro Glwcos Parhaus (CGMS): Dyfais yw hon sy'n monitro lefelau siwgr eich gwaed yn barhaus drwy gydol y dydd (gan gynnwys yn y nos). Gall y data a gewch o hyn eich helpu i wneud penderfyniadau gwell am eich diet, ymarfer corff a meddyginiaeth.
• Pwmp Inswlin: Dyfais fach yw hon sy'n dosbarthu inswlin i'r corff ar yr amser iawn, yn y dos cywir. Mae hyn yn helpu llawer i gynnal yr un lefel siwgr yn y gwaed. Fodd bynnag, mae'r rhain yn eithaf drud . Dylech siarad â'ch meddyg ynghylch a yw dyfais o'r fath yn iawn i chi a beth yw ei manteision a'i anfanteision.

Sut i fod yn glyfar wrth brynu offer?

Ystyriwch y ffactorau hyn i gael y gwerth gorau am eich arian a diogelu eich iechyd.

• Cymharwch brisiau: Gwiriwch brisiau o sawl lle cyn prynu offer.
• Prynu o ffynhonnell ddibynadwy: Prynwch y rhain bob amser o fferyllfa ysbyty'r llywodraeth, fferyllfa ag enw da, neu sefydliad dibynadwy yn unig.
• Gwiriwch y dyddiad dod i ben: Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'r dyddiad dod i ben ar eitemau fel meddyginiaethau a stribedi prawf. Peidiwch â phrynu eitemau sydd ar fin dod i ben.
• Offer diffygiol: Os ydych chi'n amau ​​bod mesurydd glwcos yn ddiffygiol ar ôl ei brynu, dychwelwch ef a gofynnwch am un newydd. Gall defnyddio mesurydd sy'n rhoi canlyniadau anghywir beryglu eich bywyd.
• Gwiriwch y pecyn: Ar gyfer pethau fel stribedi prawf, gwiriwch i weld a yw'r pecyn wedi'i agor o'r blaen. Sicrhewch becyn wedi'i selio, heb ei agor.