Gadewch i ni wybod y risg o glefyd y galon ymlaen llaw? Gadewch i ni siarad am y Cyfrifiannell Risg Cardiaidd!

Ydych chi erioed wedi meddwl, "O, a fydda i'n cael clefyd y galon yn y dyfodol?"? Rydyn ni i gyd yn teimlo'r ofn hwnnw weithiau, onid ydyn ni? Yn enwedig wrth i ni fynd yn hŷn, neu os oes gan rywun yn ein teulu glefyd y galon. Felly, pa mor wych fyddai pe bai ffordd i wybod ymlaen llaw pa mor iach yw eich calon a beth yw eich risg o ddatblygu clefyd y galon yn y dyfodol? Dyna beth yw pwrpas y Gyfrifiannell Risg Cardiaidd hon .

Beth yw'r Cyfrifiannell Risg Cardiaidd hon?

Yn syml, mae'n offeryn sgrinio arbennig . Yn union fel rydyn ni'n defnyddio prawf twymyn i wirio am dwymyn, mae'n edrych ar eich risg o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd, neu glefyd y galon, yn y dyfodol. Gallwch chi a'ch meddyg ei ddefnyddio i ddeall eich risg a chymryd camau i'w lleihau. Efallai trwy wneud newidiadau bach i'ch ffordd o fyw, neu os oes angen, defnyddio meddyginiaeth, gall eich helpu i osgoi clefyd y galon sy'n peryglu bywyd.

Beth yn union mae'r asesiad risg cardiofasgwlaidd hwn yn ei wneud?

Mae'r "Cyfrifiannell Risg y Galon" hon yn defnyddio eich gwybodaeth iechyd bersonol i gyfrifo eich risg o glefyd cardiofasgwlaidd yn y dyfodol. Gall amcangyfrif yn bennaf y tebygolrwydd o ddatblygu'r cyflyrau canlynol:

• Atherosglerosis: Dyma pryd mae braster yn cronni y tu mewn i'r rhydwelïau sy'n cludo gwaed i'r galon a'r ymennydd, gan eu rhwystro. Meddyliwch amdano fel baw yn mynd yn sownd mewn pibell ddŵr.
• Clefyd Rhydwelïau Coronaidd: Cyflwr a achosir gan rwystr yn y rhydwelïau coronaidd (fel pibellau dŵr y galon) sy'n cyflenwi gwaed i'r galon.
• Trawiad ar y Galon: Cyflwr difrifol sy'n digwydd pan fydd y cyflenwad gwaed i'r galon yn dod i ben yn sydyn. Mae hyn yn beryglus iawn, onid yw?
• Methiant y Galon: Cyflwr lle nad yw'r galon yn gallu pwmpio gwaed yn iawn. Mae fel pwmp dŵr yn methu.
• Strôc: Cyflwr sy'n digwydd pan fydd llif y gwaed i'r ymennydd yn cael ei dorri neu pan fydd pibell waed yn yr ymennydd yn byrstio. Gall hyn hefyd achosi parlys ar un ochr i'r corff.

Dychmygwch faint yn haws fyddai osgoi'r pethau hyn pe gallem eu gwybod ymlaen llaw!

Sut mae meddygon yn defnyddio'r asesiad risg cardiofasgwlaidd hwn?

Mae meddygon yn defnyddio canlyniadau'r "Cyfrifiannell Risg Cardiaidd" hon mewn sawl ffordd. Er enghraifft:

• Aseswch iechyd eich calon ar hyn o bryd: Yn union fel cael car wedi'i wasanaethu, mae hyn yn eich helpu i weld sut mae eich calon yn gweithio.
• Mesurwch eich risg o ddatblygu problemau fel pwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel:Mae'r ddau broblem hyn yn brif achosion clefyd y galon. Fe'u gelwir hefyd yn "laddwyr tawel" oherwydd eu bod yn niweidio'r corff heb achosi unrhyw symptomau mawr.
• Eich helpu i atal problemau iechyd y galon: "Mae atal yn well na gwella," medden nhw. Felly, unwaith y byddwch chi'n deall eich risg, gall eich meddyg ddweud wrthych chi beth allwch chi ei wneud i'w lleihau.
• Dewiswch driniaeth briodol i leihau eich risg o glefyd y galon: Efallai y bydd angen i chi ddechrau cymryd meddyginiaeth neu wneud newidiadau i'ch ffordd o fyw.
• Monitro pa mor effeithiol yw'r driniaeth: Mae hyn hefyd yn helpu i weld a yw'r risg wedi lleihau ar ôl dechrau cymryd meddyginiaeth.

Pwy na ddylai ddefnyddio'r gyfrifiannell risg clefyd y galon hon?

Mae hyn hefyd yn bwysig iawn. Dim ond os nad ydych wedi cael unrhyw drawiad ar y galon, strôc, neu fethiant y galon o'r blaen y mae'r "Cyfrifianellau Risg Cardiaidd" hyn yn ddefnyddiol. Os ydych eisoes wedi cael cyflwr calon o'r fath, ni fydd y wybodaeth a ddarperir gan y gyfrifiannell hon mor ddefnyddiol. Oherwydd yna rydych eisoes mewn categori risg uchel. Mae meddygon yn trin ac yn cynghori pobl o'r fath yn wahanol.

Pa wybodaeth sydd ei hangen ar gyfer yr asesiad risg cardiofasgwlaidd hwn?

Mae yna amryw o ffyrdd o asesu ffactorau risg clefyd y galon, ond dyma'r pethau sy'n cael eu hystyried fel arfer mewn asesiad risg clefyd y galon:

• Oedran, rhyw, a hil: Mae'r rhain yn bwysig ar gyfer rhai asesiadau risg. Er enghraifft, mae risg yn cynyddu gydag oedran.
• Pwysedd Gwaed ac a ddylid cymryd triniaeth ar gyfer pwysedd gwaed uchel: Byddwn yn gwirio sut mae eich pwysedd gwaed ac a ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar ei gyfer.
• Lefelau colesterol ac a ydych chi'n cymryd meddyginiaethau fel statinau i ostwng colesterol: Mae faint o golesterol drwg (LDL) yn y gwaed hefyd yn effeithio ar risg.
• Statws Diabetes: P'un a oes gennych ddiabetes ai peidio. Mae diabetes yn ffactor risg mawr ar gyfer clefyd y galon.
• P'un a oes unrhyw un yn eich teulu wedi cael trawiadau ar y galon neu glefyd y galon, yn enwedig cyn 60 oed (hanes teuluol): Gall hyn eich helpu i weld a oes dylanwad genetig. Os yw eich mam, tad, neu frodyr a chwiorydd wedi'i gael, dylech fod ychydig yn fwy gofalus.
• A ddylid cymryd therapi aspirin i leihau'r risg o glefyd y galon: Mae rhai pobl yn cymryd dos isel o aspirin i atal ceuladau gwaed. Ond dim ond ar gyngor meddyg y dylid gwneud hyn.
• Hanes ysmygu (yn y gorffennol, yn y presennol, neu erioed): Mae ysmygu yn ddrwg iawn i'r galon. Gall hyd yn oed un sigarét achosi niwed.

Unwaith i chi ddarparu'r wybodaeth hon yn gywir, gall y gyfrifiannell gyfrifo'ch risg.

Beth yw'r Mathau o Gyfrifianellau Risg Cardiaidd?

Bellach mae sawl math o gyfrifianellau y gellir eu defnyddio i amcangyfrif risg cardiofasgwlaidd, naill ai ar-lein neu fel apiau ffôn clyfar. Weithiau gallwch chi hyd yn oed gael yr asesiad hwn wedi'i wneud yn swyddfa'ch meddyg. Gall pob cyfrifiannell ofyn am wybodaeth ychydig yn wahanol. Fodd bynnag, nid oes unrhyw ffordd y bydd y canlyniadau'n wahanol iawn (oni bai bod).

Dyma rai cyfrifianellau risg clefyd y galon derbyniol y gallwch chi a'ch meddyg eu defnyddio:

Cyfrifiannell Risg `ASCVD`

Yn aml, mae meddygon yn defnyddio'r Cyfrifiannell Risg Clefyd Cardiofasgwlaidd Atherosglerotig (ASCVD), a ddatblygwyd gan Goleg Cardioleg America (ACC). Fe'i gelwir hefyd yn Amcangyfrifwr Risg ASCVD Plus. Mae'r offeryn hwn yn amcangyfrif y risg o ddatblygu clefyd y galon mewn rhywun rhwng 40 a 79 oed o fewn y 10 mlynedd nesaf .

Mae ``(Atherosglerotig)`` fel y soniwyd yn gynharach yn golygu caledu neu gulhau'r rhydwelïau. Mae'r broblem hon yn un o brif achosion clefyd y galon. Hefyd, gall y gyfrifiannell hon amcangyfrif y risg oes o glefyd y galon i bobl rhwng 20 a 59 oed.

Mae'r ACC wedi ymuno â Chymdeithas y Galon America (AHA) i greu'r gyfrifiannell risg y galon ddibynadwy hon. Mae Cyfrifiannell Risg Cardiofasgwlaidd (CV) AHA ar-lein yn fersiwn wedi'i haddasu ychydig o'r gyfrifiannell ASCVD, gyda llai o gwestiynau. Ond dylai'r canlyniadau fod yr un fath i raddau helaeth.

Mae meddygon yn defnyddio'r "Cyfrifiannell Risg ASCVD" hon i weld sut y bydd triniaethau penodol yn newid eich risg, neu'r "effaith therapi" . Er enghraifft, gall cymryd statin i ostwng colesterol uchel ostwng eich risg o "gymedrol" i "ychydig" neu "isel". Mae'r cyfrifianellau risg calon "AHA" ac "ACC" ill dau hefyd yn awgrymu pethau y gallwch eu gwneud i ostwng eich sgôr risg.

Mae'r "Cyfrifiannell Risg ASCVD" hon hefyd yn dangos sut y gallwch atal clefyd y galon trwy gymryd un neu fwy o'r camau hyn:

• Dechrau neu gynyddu dos meddyginiaeth sy'n gostwng colesterol.
• Dechrau meddyginiaeth pwysedd gwaed neu ychwanegu meddyginiaeth newydd.
• Dechrau neu barhau â therapi aspirin.
• Rhoi'r gorau i ysmygu. Dyma'r peth pwysicaf sydd angen i chi ei wneud!

Sgôr Risg Reynolds

Mae'r "Sgôr Risg Reynolds" hwn yn amcangyfrif y risg o glefyd y galon mewn pobl o bob rhyw heb ddiabetes . Mae'n eithrio pobl â diabetes oherwydd eu bod eisoes mewn mwy o berygl o glefyd y galon a strôc.

Mae Sgôr Risg Reynolds yn ystyried gwybodaeth fel eich oedran, rhyw, pwysedd gwaed a lefelau colesterol. Mae hefyd yn ystyried a gafodd eich mam neu'ch tad drawiad ar y galon cyn 60 oed. Gall y wybodaeth hon nodi eich risg genetig ar gyfer clefyd y galon.

Mae'r gyfrifiannell hon hefyd yn ystyried eich lefel protein C-adweithiol sensitifrwydd uchel (hsCRP) . Mae hwn yn brotein a geir yn y gwaed. Gall ei lefel roi syniad o lefel y llid yn y corff. Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn am y lefel "hsCRP" hon fel rhan o brawf gwaed i bennu eich risg o glefyd rhydwelïau coronaidd.

Sut mae'r risg hon o glefyd y galon yn cael ei chyfrifo?

Mae cyfrifianellau risg clefyd y galon yn rhoi sgôr risg clefyd y galon i chi fel canran. Hynny yw, 10%, 20%. Po isaf yw'r ganran hon, y lleiaf tebygol ydych chi o ddatblygu clefyd y galon o fewn y 10 mlynedd nesaf. Po uchaf yw'r ganran, y mwyaf tebygol ydych chi o ddatblygu clefyd y galon difrifol nawr ac yn y dyfodol. Mae'r "Cyfrifianell Risg ASCVD" hefyd yn rhagweld eich risg oes o ddatblygu clefyd y galon.

I bennu eich sgôr, mae'r gyfrifiannell hon yn cymharu eich gwybodaeth â data cleifion o astudiaethau clinigol clefyd y galon blaenorol.

Mae llawer o gyfrifianellau risg y galon yn categoreiddio eich risg o glefyd cardiofasgwlaidd fel a ganlyn:

• Risg isel: Risg llai na 5%.
• Risg ymylol: Risg rhwng 5% a 7.4%.
• Risg ganolradd: Risg rhwng 7.5% a 19.9%.
• Risg uchel: Risg yn fwy nag 20%.

Pwysig: Nid yw'r ganran hon yn golygu y byddwch yn sicr neu na fyddwch yn datblygu clefyd y galon. Amcangyfrif yn unig yw hwn. Ond gall roi syniad da i chi a'ch meddyg o beth i'w wneud nesaf.

Pa ffactorau eraill sy'n effeithio ar asesiad risg clefyd y galon?

Yn dibynnu ar eich sgôr risg cardiofasgwlaidd a'r symptomau sydd gennych (os o gwbl), efallai y bydd eich meddyg yn archebu profion ychwanegol. Er enghraifft:

• Prawf gwaed ar gyfer `(hsCRP)`.
• Mae panel lipidau yn mesur cyfanswm colesterol, triglyseridau (math o fraster yn y gwaed), a lipoproteinau (gan gynnwys lipoprotein (A)).
• Electrocardiogram (ECG) - Mae hwn yn mesur gweithgaredd trydanol y galon.
• Prawf Straen Ymarfer Corff : Mae hyn yn cynnwys cymryd ECG wrth gerdded ar felin draed i weld sut mae'r galon yn ymateb i ymarfer corff.

Gall y profion hyn ddarparu gwybodaeth fanylach am iechyd eich calon.

Sut alla i wella fy sgôr risg clefyd y galon?

Dyma'r rhan bwysicaf. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i leihau eich risg o glefyd y galon:

• Bwytewch ddeiet iach i'r galon: Bwytewch fwydydd sy'n isel mewn olew, halen a siwgr, ac yn uchel mewn ffrwythau a llysiau. Cyfyngwch ar garbohydradau wedi'u mireinio (fel bara a reis). Bwytewch bysgod gydag omega-3s (fel eog a macrell) o leiaf ddwywaith yr wythnos.
• Gwnewch ymarfer corff aerobig yn rheolaidd (o leiaf 150 munud yr wythnos): Pethau fel cerdded, rhedeg, beicio, nofio. Os yw'n anodd gwneud y cyfan ar unwaith, gallwch ei rannu'n gyfnodau o 10-15 munud drwy gydol y dydd.
• Cyfyngwch ar faint o alcohol rydych chi'n ei yfed: Mae'n well lleihau cymaint â phosibl, a hyd yn oed yn well os gallwch chi roi'r gorau i yfed yn gyfan gwbl.
• Colli pwysau (os oes angen) a chynnal pwysau iach: Mae'n bwysig iawn cynnal pwysau iach ar gyfer eich taldra. Anela at BMI rhwng 18.5 a 24.9.
• Dewch o hyd i ffyrdd iach o reoli straen: Ymlaciwch eich meddwl trwy bethau fel myfyrdod, ioga, cymryd rhan mewn hobi, neu siarad â ffrindiau.
• Cael help i roi'r gorau i ysmygu ac osgoi mwg ail-law: Mae hyn yn hanfodol. Mae rhaglenni a all eich helpu i roi'r gorau i ysmygu.
• Rheoli cyflyrau fel pwysedd gwaed uchel, diabetes, a cholesterol uchel: Dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg yn union. Cymerwch eich meddyginiaethau ar amser. Ewch am archwiliadau rheolaidd.

Dychmygwch faint o effaith fydd gan y newidiadau bach hyn ar eich bywyd. Bydd eich calon yn ddiolchgar i chi!

Yn olaf, ychydig o bethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Felly, mae'r Cyfrifiannell Risg Cardiaidd hon yn offeryn defnyddiol iawn sy'n defnyddio eich gwybodaeth bersonol eich hun i amcangyfrif eich risg o ddatblygu clefyd y galon yn y dyfodol. Gallwch chi a'ch meddyg ddefnyddio'r wybodaeth hon i gymryd y camau angenrheidiol i leihau eich risg.

Yn benodol, nid yn unig y mae'r "Cyfrifiannell Risg ASCVD" yn amcangyfrif y risg o glefyd y galon, ond mae hefyd yn dangos sut y gall rhai triniaethau leihau'r risg honno.

Gallwch chi gymryd yr asesiad risg calon hwn ar-lein, gydag ap ffôn clyfar, neu yn swyddfa eich meddyg. Y peth pwysig yw, os ydych chi'n cymryd yr asesiad hwn gartref, rhannwch y wybodaeth gyda'ch meddyg a thrafodwch yr hyn sydd angen i chi ei wneud i ddiogelu iechyd eich calon.

Cofiwch, eich calon yw eich ased mwyaf gwerthfawr. Chi sy'n gyfrifol am ofalu amdani! Mae calon iach yn golygu bywyd iach.

` Risg clefyd y galon, cyfrifiannell y galon, iechyd y galon, colesterol, pwysedd gwaed, diabetes, ysmygu