Ydych chi'n teimlo'n flinedig iawn drwy'r dydd? Ydych chi'n cwympo ar ôl dringo grisiau? Ydy'ch wyneb ac o dan eich llygaid yn edrych yn welw pan fyddwch chi'n edrych yn y drych? Mae llawer ohonom yn gohirio'r pethau hyn, gan feddwl, "Mae'n debyg ei fod oherwydd gorweithio." Ond gallai hyn fod yn symptom o broblem iechyd gyffredin iawn nad ydym yn meddwl amdani. Hynny yw anemia diffyg haearn , neu anemia diffyg haearn fel y'i gelwir yn Saesneg. Heddiw, byddwn yn siarad am hyn yn syml iawn, mewn ffordd y gallwch ei deall.
Yn syml, beth yw anemia diffyg haearn?
Meddyliwch amdano fel hyn: mae celloedd gwaed coch fel gwasanaeth dosbarthu sy'n cario ocsigen ledled ein cyrff. Mae'r celloedd gwaed coch hyn yn cario'r ocsigen rydyn ni'n ei gymryd o'n hysgyfaint i bob cell a meinwe yn ein cyrff. Felly, er mwyn i bob rhan o'n corff weithredu'n iawn, rhaid i'r dosbarthiad ocsigen hwn fod yn gywir.
Mae'r "cerbydau" hyn o'r enw celloedd gwaed coch yn cynnwys protein arbennig sy'n eu helpu i gario ocsigen. Rydym yn ei alw'n haemoglobin . Mae haearn yn gynhwysyn hanfodol ar gyfer gwneud haemoglobin.
Felly, os yw eich lefelau haearn yn isel am ryw reswm, ni all eich corff gynhyrchu digon o haemoglobin. Yna ni all eich celloedd gwaed coch gario ocsigen yn iawn. Dyma'r hyn a alwn ni'n anemia diffyg haearn. Dyma pam rydych chi'n teimlo'n flinedig ac yn ddiog.
Ond peidiwch â phoeni, gall eich meddyg ddod o hyd i'r achos ac fel arfer trin y cyflwr gydag atchwanegiadau haearn. Unwaith y bydd eich lefelau haearn yn dychwelyd i normal, byddwch yn dechrau teimlo'n well yn raddol.
Mae tri cham o anemia.
Nid yw'r cyflwr hwn yn digwydd yn sydyn. Fel arfer mae'n datblygu trwy dair cam.
1. Cyfnod 1: Mae hyn fel storfa haearn eich tŷ yn dechrau gwagio. Mae hyn yn golygu bod y corff yn cael llai o haearn nag sydd ei angen arno, felly mae'r storfeydd haearn yn y corff yn dechrau cael eu defnyddio i gyd. Ar y pwynt hwn, nid yw'r celloedd gwaed coch wedi'u heffeithio eto.
2. Ail gam: Gan fod hyd yn oed llai o haearn yn yr ystafell storio, mae ansawdd y celloedd gwaed coch newydd sy'n cael eu cynhyrchu gan y mêr esgyrn yn gostwng ychydig. Hynny yw, er bod celloedd gwaed coch yn cael eu cynhyrchu, nid oes ganddynt ddigon o haemoglobin.
3. Trydydd cam:Dyma'r cam lle mae'r afiechyd yn dod i'r amlwg go iawn. Nawr bod eich corff yn gwbl ddiffygiol o haearn, mae eich lefel haemoglobin yn gostwng ymhell islaw'r arfer. Dyma pryd rydych chi'n dechrau profi symptomau anemia.
Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd?
Yng nghyfnodau cynnar anemia, efallai na fydd unrhyw symptomau. Fodd bynnag, wrth i'r cyflwr fynd yn fwy difrifol, gall y symptomau canlynol ymddangos. Gadewch i ni edrych ar y rhain mewn tabl.
| Symptom | Esboniad syml |
|---|---|
| Blinder a gwendid mynych | Y prif symptom yw nad yw celloedd y corff yn derbyn yr ocsigen angenrheidiol. |
| Gwelwder y croen, y gwefusau, ac o dan y llygaid | Mae'r croen yn cymryd golwg felynaidd, gwelw oherwydd gostyngiad mewn haemoglobin, sy'n gyfrifol am liw coch y gwaed. |
| Anhawster anadlu (dyspnea) | Mae'n rhaid i'r ysgyfaint a'r galon weithio'n galetach i gael yr ocsigen sydd ei angen ar y corff. |
| Pendro (fertigo) a llewygu | Oherwydd gostyngiad yn faint o ocsigen sy'n cyrraedd yr ymennydd. |
| Cur pen mynych | Mae hyn hefyd yn gysylltiedig â gostyngiad yn y cyflenwad ocsigen i'r ymennydd. |
| Curiad calon cyflym neu afreolaidd | Mae'n rhaid i'r galon weithio'n galetach i anfon ocsigen drwy'r corff. |
| Dwylo a thraed oer | Oherwydd cylchrediad gwaed gwael. |
| Mae ewinedd yn torri'n hawdd, gan ddod yn debyg i lwy | Mae'r ewinedd yn mynd yn wan, yn suddo yn y canol, ac yn cymryd siâp llwy. |
| Colli gwallt | Colli gwallt oherwydd diffygion maethol. |
| Cyflwr Pica | Chwant am bethau na ellir eu bwyta (pridd, clai, ciwbiau iâ, startsh). |
Cofiwch, gall y symptomau hyn ddigwydd mewn cyflyrau meddygol eraill hefyd. Felly, os oes gennych y symptomau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg i gael diagnosis priodol.
Pam rydyn ni'n cael diffyg haearn?
Mae sawl prif reswm dros hyn.
1. Ddim yn cael digon o haearn o fwyd
Os yw'r bwydydd rydyn ni'n eu bwyta'n isel mewn haearn, bydd lefelau haearn ein corff yn gostwng dros amser. Mae'r risg hon yn arbennig o uchel i bobl sy'n bwyta bwydydd llysieuol yn unig. Hefyd, mae angen mwy o haearn ar blant sy'n tyfu ac oedolion ifanc na'r person cyffredin.
2. Colli Gwaed
Dyma'r achos mwyaf cyffredin o ddiffyg haearn.
- Gwaedu trwm yn ystod mislif mewn menywod: Os ydych chi'n gwaedu'n drwm bob mis, bydd storfeydd haearn eich corff yn cael eu disbyddu'n gyflym.
- Gwaedu mewnol yn y system dreulio: Gall cyflyrau fel wlserau peptig, polypau'r colon, a chanser achosi gwaedu mewnol. Gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan ddefnyddio poenladdwyr yn aml (yn enwedig aspirin).
- Rhoi gwaed yn aml: Os ydych chi'n rhoi gwaed yn aml, dylech chi gymryd gofal i ailgyflenwi'r haearn coll.
3. Beichiogrwydd
Yn ystod beichiogrwydd, defnyddir yr haearn yng nghorff y fam i faethu'r babi yn y groth. Mae cyfaint gwaed y fam hefyd yn cynyddu. Felly, mae angen mwy o haearn ar famau beichiog na'r fenyw gyffredin.
4. Anhawster amsugno haearn
Hyd yn oed os ydym yn bwyta bwydydd sy'n cynnwys haearn, nid oes unrhyw ddefnydd iddo os nad yw'r corff yn ei amsugno'n iawn. Gall rhai cyflyrau meddygol amharu ar yr amsugno hwn. Er enghraifft:
- Clefyd coeliag
- Clefyd Crohn
- Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth ar eich coluddyn a bod rhan ohono wedi'i thynnu.
Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?
Pan welwch chi feddyg, bydd yn gofyn am eich symptomau, yn eich archwilio, ac yna'n archebu sawl prawf gwaed i gadarnhau'r cyflwr.
- Cyfrif Gwaed Llawn (FBC): Mae hyn yn bennaf yn gwirio lefel y celloedd gwaed coch a'r haemoglobin yn eich gwaed. Bydd y rhain yn isel os oes gennych anemia.
- Ferritin Serwm: Mae hyn yn mesur faint o haearn sydd wedi'i storio gan eich corff. Mae'r gwerth hwn yn cael ei leihau'n fawr mewn achosion o ddiffyg haearn.
- Prawf Gwaed Ymylol: Mae hyn yn cynnwys edrych ar sampl o waed o dan ficrosgop i wirio siâp a maint y celloedd gwaed coch. Mewn diffyg haearn, mae'r celloedd coch yn ymddangos yn llai ac yn welwach na'r arfer.
Os yw'r profion hyn yn cadarnhau bod gennych anemia diffyg haearn, efallai y bydd eich meddyg yn archebu profion pellach (e.e., endosgopi, prawf carthion) i ddarganfod beth yw'r achos .
Sut mae'n cael ei drin?
Y peth gorau yw bod hwn yn gyflwr y gellir ei drin yn hawdd.
Atchwanegiadau Haearn
Yn aml, bydd y meddyg yn rhagnodi pils haearn i chi eu cymryd.
Pwysig iawn: Peidiwch byth â chymryd pils haearn o'r fferyllfa heb ymgynghori â meddyg. Mae hyn oherwydd gall cymryd mwy o haearn nag sydd ei angen arnoch fod yn beryglus. Mae'n hanfodol cymryd y dos a ragnodir gan eich meddyg am hyd llawn y cyfnod rhagnodedig.
Mae cymryd tabledi haearn gyda fitamin C yn ei gwneud hi'n haws i'r corff amsugno haearn. Felly bydd eich meddyg yn eich cynghori am hynny hefyd.
Newid diet
Wrth gael triniaeth, mae'n bwysig iawn mabwysiadu diet sy'n llawn haearn.
| Math o fwyd | Enghreifftiau |
|---|---|
| Bwydydd cig (Haearn Heme) | Cig eidion, cyw iâr, afu, pysgod, pysgod sych, berdys, sgwid. (Mae'r haearn o'r rhain yn cael ei amsugno'n hawdd gan y corff) |
| Bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion (Haearn Di-Heme) | Sbigoglys, gotu kola, moringa, kathurumurunga, corbys , gwygbys, pys, soi, hadau pwmpen, rhesins. |
Triniaethau eraill
Mewn rhai achosion difrifol, neu pan nad yw tabledi haearn yn effeithiol, efallai y bydd angen trwyth haearn mewnwythiennol neu drallwysiad gwaed arnoch. Hefyd, os yw achos yr anemia yn rhywbeth fel wlser ar y stumog, bydd angen trin hynny hefyd.
Neges i'w Chwistrellu
- Peidiwch ag anwybyddu symptomau fel blinder mynych, blinder a gwelwder fel arfer. Gallent fod yn arwydd o ddiffyg haearn.
- Os oes gennych unrhyw amheuon, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg cyn hunan-drin neu gymryd pils haearn .
- Mae'n bwysig iawn cymryd y driniaeth a ragnodir gan y meddyg ar yr amser rhagnodedig ac yn y dos rhagnodedig.
- Gall bwyta diet cytbwys sy'n llawn haearn helpu i atal y cyflwr hwn a chynorthwyo gyda'r driniaeth.
- Mae angen i fenywod, plant sy'n tyfu, a mamau beichiog yn arbennig roi mwy o sylw i'w hanghenion haearn.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw