Oes gennych chi'r math yma o boen yn eich coes? Gadewch i ni siarad am Doriad Jones!

Ydych chi erioed wedi troelli'ch coes yn sydyn neu glywed sŵn "crac" ar du allan eich troed wrth chwarae chwaraeon? Ar y pryd, efallai eich bod chi'n meddwl, "Beth ddigwyddodd yn ddiweddar? " Gallai fod yn gyflwr o'r enw toriad Jones , yr ydym yn mynd i siarad amdano heddiw. Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am hyn yn syml, mewn ffordd y gallwch ei deall.

Beth yw toriad Jones? Yn syml...

Yn syml, toriad Jones yw asgwrn wedi torri yn eich troed. Mae gan eich bys bach asgwrn hir sy'n cysylltu â gweddill eich troed, iawn? Dyna beth mae meddygon yn ei alw'n bumed asgwrn metatarsal . Toriad Jones yw toriad yn yr asgwrn hwn.

Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fydd eich troed yn cael ei throi i mewn, ac yn sydyn mae grym neu bwysau mawr yn cael ei roi ar du allan eich troed. Dychmygwch sefyllfa lle rydych chi'n baglu dros eich troed yn sydyn wrth redeg.

• Gor-ddefnydd dro ar ôl tro o'r droed : fel rhedeg ar dir caled drwy'r dydd, neu weithio swydd sy'n gofyn am sefyll am gyfnodau hir.
• Anafiadau chwaraeon : Gall y rhain ddigwydd yn arbennig mewn chwaraeon neidio fel pêl-fasged a phêl foli, neu mewn chwaraeon sy'n newid cyfeiriad yn gyflym fel pêl-droed a chriced.
• Cwympiadau a llithro : Gall hyn ddigwydd o bethau fel cwympo i lawr grisiau neu lithro ar arwyneb llithrig a glanio'n sydyn ar y llawr.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae angen llawdriniaeth i wella'r asgwrn hwn yn iawn. Gall gymryd sawl mis i wella'n llwyr.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng toriad Jones a thoriad avwlsiwn?

Efallai y bydd y ddau enw hyn yn ymddangos braidd yn ddryslyd, ond maen nhw ill dau yn digwydd yn yr un pumed asgwrn metatarsal a grybwyllwyd gennym yn gynharach. Fodd bynnag, mae gwahaniaethau bach ond pwysig rhwng y ddau doriad hyn.

Meddyliwch am eich pumed asgwrn metatarsal fel darn bach o bren. Mae meddygon yn rhannu'r asgwrn yn dair rhan, neu 'barthau'. Mae'r parthau hyn yn helpu'r meddyg i ddeall yn union ble mae'r asgwrn wedi torri.

• Parth 1: Dyma ran gyntaf yr asgwrn, ger canol y droed. Gelwir toriadau yma yn doriadau avulsion . Weithiau fe'u gelwir yn doriadau dawnsiwr neu doriadau ffug-Jones . Yn aml nid oes angen llawdriniaeth ar y toriadau hyn. Maent fel arfer yn gwella mewn tua dau fis gydag esgid neu gast.

• Parth 2 (`Parth 2`):Dyma'r rhan o'r asgwrn sydd yn union ar ôl y parth cyntaf, yn union yng nghanol yr asgwrn. I fod yn fanwl gywir, dyma ran "boncyff" yr asgwrn sy'n dod ar ôl y parth cyntaf, sydd fel y "pen ". Toriadau yn yr ail barth hwn yw'r hyn a alwn ni'n 'doriad Jones'. Fel arfer mae angen llawdriniaeth ar y rhain. Maent yn fwy tebygol o achosi cymhlethdodau na thoriadau eraill yn y goes.

• Parth 3: Dyma ochr arall yr asgwrn, lle mae'n cysylltu ag esgyrn y bysedd. Yn aml, gelwir toriadau yn y parth hwn yn doriadau straen, sy'n cael eu hachosi gan bwysau cyson. Mae'r rhain yn cymryd mwy o amser i wella ac weithiau mae angen llawdriniaeth arnynt.

Efallai y bydd yr enwau hyn yn ymddangos ychydig yn ddryslyd i chi. Ond peidiwch â phoeni. Os byddwch chi'n torri'ch coes yn unrhyw le, y cam cyntaf pwysicaf yw gweld meddyg cyn gynted â phosibl. Bydd y meddyg yn egluro pa fath o doriad sydd gennych chi a beth i'w wneud amdano.

Pa mor gyffredin yw toriadau Jones? Pwy sydd fwyaf tebygol o'u datblygu?

Mae toriadau Jones yn un o'r toriadau mwyaf cyffredin yn y droed. Mae athletwyr, dawnswyr, a phobl sy'n gweithio mewn swyddi sy'n gofyn am sefyll a cherdded drwy'r dydd mewn perygl arbennig.

• Athletwyr (yn enwedig y rhai sy'n chwarae chwaraeon rhedeg a neidio)
• Dawnswyr
• Pobl sy'n sefyll ac yn cerdded am amser hir wrth weithio

Yn gyffredinol, mae dynion tua 30 oed a menywod dros 70 oed yn fwy tebygol o ddatblygu toriadau Jones na phobl mewn grwpiau oedran eraill.

Hefyd, mae pobl ag osteoporosis ( clefyd sy'n achosi teneuo'r esgyrn) mewn mwy o berygl o ddatblygu toriad Jones, yn ogystal ag unrhyw doriad.

Beth yw symptomau toriad Jones?

Os oes gennych doriad Jones, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:

• Poen difrifol: yn enwedig ar du allan y droed.
• Chwyddo.
• Tynerwch (poen wrth ei gyffwrdd neu ei wasgu).
• Anhawster cerdded yn normal.
• Cleisio neu afliwio'r croen.
• Gellir gweld lwmp anarferol neu newid siâp ar y droed ('anffurfiad neu bwmp').

Beth yw toriad Jones "wedi'i ddadleoli"?

Pan ewch chi at y meddyg, efallai y byddwch chi'n clywed y geiriau "wedi'i ddadleoli" neu "heb ei ddadleoli". Yn syml, "toriad wedi'i ddadleoli" yw pan fydd y ddau ddarn o asgwrn wedi'u torri wedi symud ar wahân, gan adael bwlch mawr yn y canol. "Toriad heb ei ddadleoli"Mae hyn yn golygu bod yr asgwrn wedi torri, ond nid yw'r ddau ddarn wedi'u torri wedi symud llawer ac nid ydynt yn yr un safle. Yn amlaf, mae angen llawdriniaeth ar gyfer "toriadau dadleoledig". Efallai na fydd angen llawdriniaeth ar gyfer toriadau "heb eu dadleoli".

Beth yw prif achosion toriadau Jones?

Fel rydym wedi trafod o'r blaen, mae toriad Jones yn digwydd pan fydd eich coes, yn enwedig gyda'ch sawdl wedi'i chodi a'i phlygu, yn profi effaith yn sydyn. Mae yna ychydig o brif achosion:

• Gor-ddefnydd dro ar ôl tro: Cerdded, rhedeg neu sefyll yn barhaus ar arwynebau caled. Er enghraifft, mae gan rai pobl swyddi sy'n gofyn iddynt sefyll drwy'r dydd, ac maent mewn mwy o berygl.
• Anafiadau chwaraeon: Gall y rhain ddigwydd wrth neidio i fyny ac i lawr mewn chwaraeon fel pêl-fasged a phêl foli, neu wrth droelli'r goes yn gyflym mewn chwaraeon fel pêl-droed, criced a phêl-rwyd. Gall y mathau hyn o anafiadau ddigwydd hefyd wrth chwarae pêl foli yn ein pentrefi.
• Cwympiadau a llithro: Mae'r rhain yn cynnwys cwympo i lawr grisiau gartref, llithro mewn lle gwlyb fel yr ystafell ymolchi, a tharo'ch troed ar y llawr yn sydyn.

Sut i wneud diagnosis o doriad Jones? (`Diagnosis`)

Bydd eich meddyg yn eich archwilio chi yn gyntaf ('archwiliad corfforol'). Yna, bydd yn archebu sawl prawf arbennig ('profion delweddu') i wirio cyflwr eich esgyrn.

Beth yw'r profion hyn?

• Pelydrau-X: Gall pelydr-X ddangos yn glir a oes gennych doriad Jones neu doriad asgwrn arall a faint o ddifrod sydd wedi'i wneud i'r esgyrn.
• Sgan MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig - MRI): Weithiau mae angen i'r meddyg weld maint llawn y difrod i'r esgyrn a'r meinweoedd cyfagos, fel cyhyrau a gewynnau. Dyna pryd mae sgan MRI yn cael ei wneud.
• Sgan CT (`sgan CT - Sgan Tomograffeg Gyfrifiadurol`): Os oes angen llawdriniaeth arnoch, bydd angen darlun clir iawn o'r difrod i'ch esgyrn ar y llawfeddyg. Gall sgan CT edrych ar yr esgyrn a'r meinweoedd cyfagos yn fanylach na phelydr-X.

Sut mae toriad Jones yn cael ei drin?

Mae'r driniaeth ar gyfer toriad Jones yn dibynnu ar ddifrifoldeb y toriad. Fodd bynnag, mae angen rhoi'r darnau asgwrn sydd wedi torri yn ôl at ei gilydd a'u gwella. Mae sawl triniaeth y mae meddygon yn eu defnyddio i helpu.

1. Ansefydlogi

Os nad yw'r toriad yn rhy ddifrifol, sy'n golygu nad yw'r darnau esgyrn yn rhy bell oddi wrth ei gilydd (heb eu dadleoli), bydd angen i chi gael cast neu esgid arbennig ar eich coes. Bydd hwn yn cael ei wisgo am tua chwech i wyth wythnos. Yn ystod yr amser hwn, bydd angen i chi hefyd gael pelydrau-X i wneud yn siŵr bod yr asgwrn yn gwella'n iawn.

2. Gostyngiad caeedig

Ar gyfer toriadau mwy difrifol (yn enwedig os ydynt wedi'u dadleoli), defnyddir gweithdrefn o'r enw gostyngiad caeedig i ail-alinio'r esgyrn. Mae hyn yn cynnwys gweithdrefn anlawfeddygol lle mae'r meddyg yn dal y darnau asgwrn sydd wedi torri o du allan eich corff, gan eu pwyso a'u tynnu'n ôl i'w lle. Gwneir hyn fel nad ydych chi'n teimlo unrhyw boen, fel hyn:

• Rhoddir anesthetig lleol i ferwi'r safle toriad yn unig.
• Rhoddir tawelyddion i ymlacio'r corff cyfan.
• Gellir gwneud hyn o dan anesthesia cyffredinol.

Ar ôl y gostyngiad caeedig, bydd y meddyg yn rhoi cast neu esgid ar eich coes.

3. Llawfeddygaeth ar doriad Jones

Ar gyfer toriadau difrifol iawn, mae angen llawdriniaeth. Mae'r llawfeddyg yn ail-alinio'r darnau asgwrn sydd wedi torri ac yn eu trwsio fel nad ydyn nhw'n symud nes iddyn nhw wella. Gelwir hyn yn osodiad mewnol . Mae hyn yn golygu bod y llawfeddyg yn mewnosod mewnblaniadau metel yn eich asgwrn i'w ddal yn ei le. Y dulliau a ddefnyddir ar gyfer hyn yw:

• Gwialen: Gwialen fetel sy'n cael ei mewnosod trwy ganol yr asgwrn o'r top i'r gwaelod.
• Platiau a/neu sgriwiau: Platiau metel a hoelion sy'n cael eu mewnosod yn yr asgwrn i ddal y darnau asgwrn at ei gilydd.
• Pinnau a gwifrau: Defnyddir y rhain lle mae darnau esgyrn llai na gosodiadau eraill. Yn aml cânt eu gosod gyda gwiail neu blatiau.

Mae gan rai pobl yr mewnblaniadau metel hyn yn eu cyrff am weddill eu hoes. I eraill, mae angen llawdriniaeth arnynt i'w tynnu ar ôl i'r asgwrn wella.

4. Impio esgyrn

Os yw eich toriad Jones wedi'i symud yn ddifrifol, neu os nad yw'r asgwrn yn gwella'n iawn, efallai y bydd angen i chi gael impiad asgwrn . Dyma lle mae'r llawfeddyg yn mewnosod meinwe asgwrn ychwanegol i uno'ch asgwrn wedi'i dorri yn ôl at ei gilydd. Yna, caiff yr asgwrn ei osod gyda dyfais gosod fewnol nes ei fod yn tyfu'n ôl. Gellir cymryd y impiadau asgwrn canlynol:

• O rywle arall ar eich corff eich hun - pen eich asgwrn clun yn amlaf.
• Gan roddwr arall (`rhoddwr allanol`).
• Darn amnewid artiffisial.

Yn aml, cynhelir llawdriniaethau ar doriad Jones fel gweithdrefnau cleifion allanol. Byddwch yn gallu mynd adref yr un diwrnod â'r llawdriniaeth.

Ar ôl llawdriniaeth, bydd eich coes yn cael ei hatal rhag symud. Bydd angen i chi wisgo esgid neu gast cyn y gallwch chi roi pwysau arni a'i defnyddio eto.

Pa feddyginiaethau a ddefnyddir ar gyfer toriadau Jones?

Rhoddir rhai poenladdwyr , fel aspirin neu ibuprofen, i leihau poen.Gall gwaedu a chymhlethdodau eraill ddigwydd ar ôl llawdriniaeth. Felly, bydd eich llawfeddyg yn dweud wrthych pa feddyginiaethau y gallwch eu cymryd i leihau poen ar ôl llawdriniaeth.

Beth yw cymhlethdodau triniaeth toriad Jones?

Mae cymhlethdodau a all ddigwydd ar ôl llawdriniaeth ar doriad Jones yn cynnwys:

• Syndrom Adran Acíwt (ACS): Os yw'r pwysau y tu mewn i'r cyhyr yn cynyddu a bod llif y gwaed i'r meinwe yn dod i ben, gall niwed parhaol i'r cyhyrau a'r nerfau ddigwydd.
• Malunion: Dyma pan nad yw darnau eich asgwrn wedi torri yn cyd-fynd yn iawn wrth iddynt wella, ond yn hytrach yn dechrau symud gyda'i gilydd.
• Diffyg uno: Dyma'r cyflwr mwyaf peryglus. Nid yw darnau'r asgwrn yn dod yn ôl at ei gilydd, neu nid ydynt yn ffitio'n iawn at ei gilydd. Mae'r risg o ddiffyg uno yn uwch ar gyfer toriadau Jones nag ar gyfer toriadau eraill. Dywedir y bydd tua un o bob tri o bobl yn datblygu'r cyflwr hwn.
• Difrod mewnol arall: Gall asgwrn wedi torri hefyd achosi niwed i'r cyhyrau, nerfau, pibellau gwaed, tendonau a gewynnau cyfagos.
• Toriad: Mae toriad Jones yn fwy tebygol o dorri eto na thoriadau eraill.

Gall meddyginiaethau fel NSAIDs hefyd achosi rhai sgîl-effeithiau: gwaedu, wlserau stumog, poen stumog, a phroblemau berfeddol.

Pa mor fuan y byddaf yn teimlo'n well ar ôl y driniaeth?

Gall gymryd sawl wythnos i'ch symptomau leddfu ac i chi allu cerdded eto. Yn dibynnu ar y math o lawdriniaeth a gawsoch, efallai na fyddwch yn gallu rhoi pwysau ar eich coes am tua wyth wythnos. Yn raddol byddwch yn gallu gweithio a cherdded eto. Dylech allu ailddechrau eich holl weithgareddau arferol, gan gynnwys chwaraeon, o fewn 3-4 mis.

Fodd bynnag, os ydych chi'n profi poen annioddefol nad yw'n tawelu, ewch i weld eich meddyg ar unwaith.

Beth ddylwn i ei wneud i leihau'r risg o doriad Jones?

Dilynwch yr awgrymiadau diogelwch syml hyn i osgoi damweiniau o'r fath:

• Gwisgwch offer diogelwch priodol yn ystod unrhyw weithgaredd neu chwaraeon.
• Cadwch eich cartref a'ch gweithle'n daclus, yn rhydd o eitemau diangen a phethau a allai fod yn y ffordd.
• Defnyddiwch offer priodol (fel ysgol) bob amser wrth estyn am rywbeth yn uchel yn y tŷ. Peidiwch byth â dringo ar gadeiriau na byrddau i estyn am bethau.
• Dilynwch gynllun diet ac ymarfer corff sy'n helpu i gadw'ch esgyrn yn iach .
• Os ydych chi dros 50 oed, neu os oes gan rywun yn eich teulu osteoporosis, siaradwch â'ch meddyg am brawf dwysedd esgyrn .

Sut allwch chi atal toriad Jones?

Osgowch or-ddefnyddio'ch traed cymaint â phosibl. Rhowch amser i'ch corff orffwys ac adfer ar ôl gweithgaredd corfforol egnïol. Os ydych chi'n defnyddio cerddwr neu ffon i'ch helpu i gerdded, peidiwch byth â cheisio cerdded hebddyn nhw. Byddwch yn ofalus iawn wrth gerdded ar arwynebau anwastad, fel graean.

Beth sy'n digwydd os oes gen i doriad Jones?

Os oes gennych doriad Jones, gallwch ddisgwyl adferiad llwyr. Fodd bynnag, bydd angen ffisiotherapi arnoch i adennill cryfder ac ystod symudiad yn eich coes.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i doriad Jones wella?

Mae hyn yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich toriad a'r driniaeth sydd ei hangen arnoch. Mae'n cymryd tua thri i bedwar mis i'r rhan fwyaf o bobl wella o doriad Jones.

Os oes gennych gymhlethdod fel diffyg uniad neu blygiant esgyrn, gall eich amser adferiad fod yn hirach. Hefyd, os ydych wedi cael impiad esgyrn i atgyweirio eich toriad Jones, bydd yn cymryd mwy o amser i'ch corff wella.

A fydda i’n methu mynd i’r gwaith/ysgol?

Os gallwch chi barhau i wneud eich gwaith neu astudio tra bod eich coes wedi'i hatal, ni fydd angen i chi roi'r gorau i fynd i'r gwaith na'r ysgol.

Siaradwch â'ch llawfeddyg neu feddyg cyn ailddechrau unrhyw weithgaredd corfforol yn ystod eich cyfnod adferiad.

Un gair olaf am doriad Jones...

Mae'r rhagolygon ar gyfer toriad Jones yn gadarnhaol. Hyd yn oed os cewch lawdriniaeth, gallwch wella'n llwyr.

Pryd ddylwn i fynd i'r ystafell achosion brys?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi doriad Jones – neu unrhyw doriad esgyrn arall – dylech chi weld meddyg cyn gynted â phosibl. Ewch i'r ystafell achosion brys ar unwaith os oes gennych chi unrhyw un o'r symptomau canlynol:

• Poen annioddefol.
• Os na allwch symud rhan o'r corff y gallwch ei symud fel arfer.
• Os yw rhan o'ch corff yn edrych yn anarferol neu'n ymddangos ei bod wedi symud allan o'i lle.
• Os gallwch chi weld yr asgwrn trwy'ch croen.
• Chwydd difrifol.
• Os oes cleisiau newydd i'w gweld ynghyd â'r symptomau eraill hyn.

Os ydych chi wedi cael damwain fawr (trawma), ewch i'r ysbyty ar unwaith.

Pa gwestiynau ddylwn i eu gofyn i'm meddyg?

• Pa un o fy esgyrn sydd wedi torri?
• Oes gen i doriad Jones, neu fath arall o doriad yn y pumed asgwrn metatarsal?
• A fydd angen llawdriniaeth arnaf?
• Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd i wella?
• Pryd alla i ddechrau gweithgaredd corfforol eto?

Gall toriad Jones fod ychydig yn ddryslyd, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn chwarae camp rydych chi'n ei charu ac yn sydyn yn cael eich rhoi o'r neilltu am fisoedd. Ond cofiwch, hyd yn oed os cewch lawdriniaeth, mae toriad Jones yn gyflwr sy'n ymateb yn dda i driniaeth, a gallwch chi wella'n llwyr. Siaradwch â'ch meddyg am sut allwch chi gadw'ch esgyrn yn gryf ac yn iach, a chael profion dwysedd esgyrn rheolaidd os ydych chi dros 50 oed neu os oes gan rywun yn eich teulu osteoporosis.

` Toriad Jones, toriad troed, asgwrn metatarsal, toriad asgwrn, poen troed, anafiadau chwaraeon, iachâd esgyrn