Ydych chi'n aml yn cael smotiau glas ar eich corff? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth yw'r 'Cleis' hwn?

Yn ein bywydau beunyddiol, mae damweiniau bach, cwympiadau a lympiau yn gyffredin. Efallai eich bod wedi taro rhywbeth wrth chwarae, rhedeg, neidio, neu wneud rhywbeth ar frys, ac efallai eich bod wedi cael cleis. Ydych chi erioed wedi sylwi ar fan glas neu borffor ar eich croen? Weithiau mae'n brifo. Felly heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am beth yw man glas, neu fel rydyn ni'n ei alw mewn termau meddygol, cleis , sut mae'n ffurfio, a sut mae'n gwella.

Beth yn union yw'r smotyn glas hwn?

Yn syml, mae cleis yn anaf bach sy'n digwydd o dan groen eich corff. Mae meddygon hefyd yn ei alw'n 'gleis' . Mae rhai pobl yn cleisio'n hawdd iawn. Bydd hyd yn oed lwmp bach yn unrhyw le yn eu gwneud yn las. Ond mae gan rai pobl groen cryfach ac nid ydynt yn cleisio mor hawdd. Felly gall hyn amrywio o berson i berson. Efallai eich bod wedi sylwi bod rhai o'ch ffrindiau'n troi'n las hyd yn oed ar ôl lwmp bach, ond nid yw rhai'n ymddangos yn cael unrhyw lwmp.

Sut mae'r smotiau glas hyn yn ffurfio?

Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar sut mae'r cleisiau hyn yn ffurfio. Dychmygwch eich bod chi'n chwarae gyda'ch troed ac yn taro cornel bwrdd. "Aw!" Mae'n brifo, onid yw? Dyna pryd mae'r meinweoedd meddal o dan eich croen (rydym yn eu galw'n "meinweoedd meddal") yn cael eu difrodi. Yr hyn sy'n digwydd yw bod y pibellau gwaed bach y tu mewn i'r meinweoedd hynny, rydyn ni'n eu galw'n " gapilarïau ", weithiau'n byrstio ychydig. Mae fel pibell ddŵr yn cael ei thyllu ychydig.

Pan fydd hynny'n digwydd, mae rhai o'r celloedd gwaed coch y tu mewn i'r bibell waed yn gollwng allan, sy'n golygu eu bod yn casglu o dan y croen. Dyna'r gwaed sy'n casglu, a dyna beth welwch chi fel smotyn glas, porffor, weithiau coch, neu ddu. Dyna pam rydyn ni'n dweud "streipen las." Mae hynny'n golygu bod ychydig bach o waed yn casglu o dan y croen. Mae fel gollyngiad bach.

Pam mae cleis yn newid lliw wrth iddo wella?

Dydw i ddim yn gwybod a ydych chi wedi sylwi, mae'r cleisiau hyn yno, dydyn nhw ddim bob amser yr un lliw. Mae'r lliw yn newid o ddydd i ddydd. Onid yw hynny'n anhygoel? Y rheswm yw, mae ein cyrff yn dda iawn am wella eu hunain.

Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod y celloedd gwaed sydd wedi cronni o dan y croen yn cael eu chwalu'n raddol gan y corff, neu rydym yn eu galw'n 'metaboleiddio' . Yn syml, mae'r corff yn 'chwalu' y celloedd gwaed hynny, yn eu glanhau, ac yn eu tynnu. Dyna pryd mae'r cleis yn newid lliw. Dyna sut rydym yn gwybod bod y corff yn gwella'r clwyf. Mae fel criw glanhau bach y tu mewn i'n cyrff yn gweithio.

Sut oedd yr ychydig ddyddiau cyntaf?

Dychmygwch eich bod chi'n chwarae criced ac mae pêl gyflym yn taro'ch coes. "Wow!" Mae'n brifo, onid yw?

• Ar y dechrau, efallai y bydd yr ardal lle cafodd ei daro ychydig yn chwyddedig . Ac mae hynny'n iawn.Bydd yn troi'n goch neu'n borffor, a byddwch chi'n teimlo dolur, hynny yw, sensitifrwydd (rydym yn dweud "tyner") pan fyddwch chi'n rhoi eich llaw arno. Weithiau gall hyd yn oed deimlo fel lwmp bach. Mae'r chwydd hwn oherwydd gwaed yn casglu o dan y croen.

Pa liw fydd yn dod nesaf?

• Ar ôl tua dau i dri diwrnod, bydd eich cleis yn dechrau troi'n las tywyll neu weithiau hyd yn oed yn ddu . Dyma beth mae llawer o bobl yn ei alw'n "gyfnod glas". Dyma pryd rydyn ni'n aml yn adnabod cleis fel un go iawn.

Ar ôl 5 neu 10 diwrnod?

• Yna, ar ôl tua phump i ddeg diwrnod, fe sylwch fod y cleis wedi troi'n wyrdd , neu weithiau hyd yn oed yn felyn . Efallai y bydd rhai pobl yn meddwl, "Pam ei fod yn wyrdd?" Ond mae hynny'n rhan arferol o'r broses iacháu. Nid oes dim i boeni amdano. Mae'n golygu bod eich corff yn gweithio'n dda ac yn cael gwared ar rywfaint o'r gwaed sydd wedi cronni.

Pan fyddwch chi bron â chael eich iacháu'n llwyr?

• Yn olaf, ar ôl tua deg i bedwar diwrnod ar ddeg, neu tua wythnos a hanner i bythefnos, bydd y cleis yn troi'n lliw brown golau , ac yn raddol bydd y lliw hwnnw'n pylu ac yn dychwelyd i liw arferol eich croen. Erbyn hynny, bydd y cleis wedi gwella'n llwyr! Fyddwch chi ddim hyd yn oed yn cofio bod cleis yno.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i fan glas wella?

Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd cleis fel hwn yn gwella'n llwyr mewn tua phythefnos . Gall rhai cleisiau bach wella hyd yn oed yn gynt, hyd yn oed mewn ychydig ddyddiau. Gall hyn amrywio yn dibynnu ar faint y cleis a difrifoldeb yr anaf.

Ond dyma rywbeth i'w gofio: Os nad yw'ch cleis yn gwella mewn mwy na phythefnos, neu os yw'n boenus iawn, wedi chwyddo'n fawr, mae ganddo gochni a chynhesrwydd o amgylch y cleis (a allai fod yn arwydd o haint), neu os ydych chi'n cael cleisiau mawr heb unrhyw reswm amlwg, dylech chi bendant ddweud wrth eich rhieni am weld meddyg. Weithiau gall fod yn arwydd o rywbeth arall, felly mae'n bwysig bod yn bryderus.

Beth allwch chi ei wneud i wella cleis yn gyflym?

Iawn, felly nawr gadewch i ni ddweud bod gennych chi gleis. Gadewch i ni weld beth allwch chi ei wneud i'w wneud i wella'n gyflymach, neu i atal y cleis rhag mynd yn fwy neu droi'n rhy las.

Y peth pwysicaf yw rhoi rhywbeth oer ar yr ardal sydd wedi'i hanafu cyn gynted â phosibl, sy'n golygu o fewn y 24-48 awr gyntaf .

• Gallwch lapio rhai ciwbiau iâ mewn lliain glân (peidiwch byth â rhoi iâ yn uniongyrchol ar y croen, gan y gall losgi'r croen) a'i roi ar y cleis am tua 10 i 15 munud. Mae'n well gwneud hyn bob dwy i dair awr, yn enwedig yn y diwrnod neu ddau cyntaf.
• Os nad oes gennych chi iâ, gallwch chi ddefnyddio potel ddŵr oer o'r oergell wedi'i lapio mewn lliain, neu hyd yn oed darn o frethyn wedi'i socian mewn dŵr oer.
• Pam rydyn ni'n rhoi oerfel ar y croen? Pan rydyn ni'n gwneud hyn, mae'r pibellau gwaed o dan y croen yn cyfangu ychydig. Mae hyn yn lleihau faint o waed sy'n gollwng allan, yn lleihau chwydd, yn lleihau poen, ac mae hefyd yn rheoli faint o gleisio a all ddigwydd.
• Hefyd, mae'n syniad da cadw'r ardal sydd wedi'i chleisio yn uchel os yn bosibl. Er enghraifft, os oes gennych goes wedi'i chleisio, gallwch gadw'ch coes yn uchel ar gadair wrth eistedd neu ar glustog wrth gysgu. Gall hyn hefyd helpu i leihau chwydd. Mewn meddygaeth, rydym yn galw hyn yn 'Dyrchafiad'.
• Yna, ar ôl tua dau ddiwrnod, gallwch chi roi ychydig o wres arno . Gallwch chi roi potel ddŵr poeth wedi'i lapio mewn lliain, neu frethyn wedi'i socian mewn dŵr cynnes arno. Bydd hyn yn gwella cylchrediad y gwaed ac yn helpu'r cleis i wella'n gyflymach. Fodd bynnag, peidiwch â rhoi gwres arno yn syth ar ôl yr anaf , gan y gall gynyddu gwaedu a gwneud y cleis yn fwy. Oer yn gyntaf, yna gwres ar ôl dau ddiwrnod. Wyt ti'n deall?

Sut alla i leihau anafiadau a chleisiau mynych?

Felly, mae'n anodd atal y mathau hyn o gleisiau yn llwyr, onid yw? Oherwydd rydyn ni i gyd yn taro i mewn i bethau bach ac yn cwympo. Ond, gallwch chi geisio eu lleihau ychydig.

• Mae'n bwysig iawn gwisgo offer amddiffynnol wrth chwarae, yn enwedig chwaraeon (e.e. beicio, criced, pêl-droed, sglefrio rholer). Gall pethau fel helmed, padiau pen-glin, a padiau penelin helpu i atal anafiadau difrifol, gan gynnwys cleisiau.
• Byddwch yn ymwybodol o'ch amgylchoedd wrth wneud gwaith tŷ neu gerdded yn yr awyr agored. Gall arferion fel cymryd eich amser, gwirio am wrthrychau sydd wedi cwympo, a bod yn ymwybodol o arwynebau llithrig helpu i leihau damweiniau.
• Mae rhai pobl yn cleisio'n haws nag eraill . Un rheswm am hyn gallai fod eu math o groen neu eneteg. Fodd bynnag, os oes gennych gleisiau mawr, mynych heb unrhyw reswm amlwg, neu os yw hyd yn oed cleis bach yn cymryd amser hir i wella, mae'n well ceisio cyngor meddygol, fel y soniwyd yn gynharach. Gallai fod oherwydd diffyg fitamin , fel fitamin C neu fitamin K, neu gyflwr arall sy'n gysylltiedig â'r gwaed. Felly mae'n bwysig siarad â meddyg amdano.

Pethau sydd angen i chi eu cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano:

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad llawer am y cleisiau hyn heddiw, onid ydyn ni? Dw i'n meddwl bod gennych chi ddealltwriaeth dda o gleis nawr.

• Mae cleis/cleisio yn gasgliad o waed a achosir gan rwygo pibellau gwaed bach o dan y croen.
• Mae'n normal i'r lliw newid (coch/porffor -> glas/du -> gwyrdd/melyn -> brown golau) wrth iddo wella . Mae'n golygu bod eich corff yn gwella'r clwyf.
• Mae'r rhan fwyaf o gleisiau yn gwella o fewn pythefnos .
• Rhoi rhywbeth oer ar gleision cyn gynted ag y bydd yn digwydd(24-48 awr gyntaf) Gellir lleihau chwydd a chleisiau. Ar ôl dau ddiwrnod, bydd rhoi pecyn gwres ysgafn yn cyflymu'r iachâd.
• Ewch i weld meddyg os nad yw'n gwella mewn mwy na phythefnos, os yw'n boenus iawn, os yw'r chwydd yn cynyddu, os oes arwyddion o haint, neu os ydych chi'n aml yn cleisio heb reswm.
• Ceisio aros mor ddiogel â phosibl a defnyddio offer diogelwch pan fo angen yw'r ffordd orau o atal damweiniau ac anafiadau.

Felly, y tro nesaf y byddwch chi'n cael cleis bach, peidiwch â phoeni gormod amdano. Bydd yn cymryd peth amser i wella. Ond, os gwelwch chi unrhyw beth anarferol, peidiwch ag anghofio dweud wrth oedolyn, iawn? Byddwch yn ofalus!

` Cleisio, Smotyn Glas, Cleisio, Cleisio, Anaf i'r Croen, Pibellau Gwaed, Iachau, Cymorth Cyntaf