Ydych chi'n cael trafferth symud eich corff hefyd? A ddylem ni siarad am ffisiotherapi?

Weithiau, am un rheswm neu'i gilydd, rydym yn ei chael hi'n anodd symud ein cyrff, symud o gwmpas, a chyflawni tasgau dyddiol. Dychmygwch pa mor anodd fyddai pe na allech chi symud eich braich na'ch coes, neu pe na allech chi hyd yn oed godi oherwydd poen cefn. Dyma pryd y daw'r dull triniaeth gwerthfawr hwn o'r enw ffisiotherapi i'n cynorthwyo. Heddiw, byddwn yn siarad am hyn mewn ffordd syml y gallwch chi ei deall.

Beth yw ffisiotherapi?

Yn syml, mae ffisiotherapi yn driniaeth arbenigol sy'n eich helpu i adennill ystod symudiad, neu symudiad, eich corff. Mae'n eich helpu i symud, cerdded, rhedeg, chwarae, a gwneud eich gwaith yn iawn.

Efallai eich bod chi'n meddwl pam y byddai angen help ar rywun i symud ei gorff. Ond os ydych chi erioed wedi cael braich neu goes wedi torri, neu anaf difrifol, rydych chi'n gwybod pa mor anodd yw gwneud pethau syml fel cerdded neu gicio pêl. Dyna pryd mae'r driniaeth hon mor bwysig.

Darperir y driniaeth hon gan therapyddion corfforol (PTs) . Gweithwyr gofal iechyd proffesiynol arbenigol yw'r rhain sydd â dealltwriaeth ddofn o sut mae'r corff yn symud a sut i wella'r symudiad hwnnw. Maent yn trin pobl o bob oed, o fabanod i'r henoed.

Efallai mai dim ond un sesiwn ffisiotherapi sydd gan berson, neu efallai y bydd yn rhaid iddynt fynd trwy lawer o sesiynau dros fisoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd. Mae'n dibynnu ar eich cyflwr. Yn ystod y sesiynau hyn, bydd ffisiotherapydd (PT) yn dysgu ymarferion ac ymestyniadau penodol i chi. Gall y driniaeth hon gryfhau cyhyrau gwan a dangos ffyrdd newydd i chi symud o gwmpas.

Pwy sydd angen ffisiotherapi yn benodol?

Gall y driniaeth hon fod o fudd i lawer o bobl mewn gwirionedd. Beth am edrych ar bwy mae'n ei helpu'n bennaf:

• I'r rhai sydd wedi cael anaf: Dychmygwch pe bai gennych fraich neu goes wedi torri, braich wedi'i hysigo, neu gyhyr wedi'i rwygo. Hyd yn oed ar ôl i'r anaf wella, gall y cyhyrau yn yr ardal honno wanhau ac efallai y byddwch yn cael anhawster symud. Mae hyn yn bwysig iawn ar yr adeg honno.
• Ar gyfer plant â rhai namau geni: Er enghraifft, efallai bod gan rai plant gyflyrau sy'n bresennol o'u genedigaeth sy'n effeithio ar reolaeth a symudiad y corff. Yn benodol, mae'r driniaeth hon yn helpu plant â chyflyrau fel parlys yr ymennydd i reoli a symud eu cyrff yn well.
• Ar gyfer plant ifanc ag oedi datblygiadol: Mae rhai plant ifanc nad ydynt yn rholio drosodd, yn eistedd, yn penlinio, nac yn cerdded fel y disgwylir ar gyfer eu hoedran. Mae hynny'n golygu bod ganddynt oedi datblygiadol. Mae plant o'r fath hefyd yn elwa'n fawr o ffisiotherapi.
• I'r henoed:Wrth i ni heneiddio, mae cryfder ein corff yn lleihau, mae ein cymalau'n brifo, ac rydym yn colli ein cydbwysedd. Rydym yn fwy tebygol o syrthio. Mae hyn yn ein helpu i gynnal cryfder a chydbwysedd ein corff ar gyfer pobl o'r fath.
• I'r rhai sydd wedi cael llawdriniaeth: Ar ôl llawdriniaeth fawr, er enghraifft, llawdriniaeth ar y pen-glin, mae ffisiotherapi yn hanfodol i gael y cymal i weithio'n iawn eto ac i gryfhau'r cyhyrau.
• Anafiadau Chwaraeon: Mae therapyddion corfforol yn helpu pobl i wella o anafiadau a gafwyd wrth chwarae chwaraeon a dychwelyd i chwarae'n dda.
• I'r rhai sydd â phoen cronig: Gall hyn helpu'r rhai sy'n dioddef o boen cronig, fel poen cefn a phoen gwddf, lleihau'r boen a chyflawni gweithgareddau dyddiol.

Pwysig: Os oes gennych unrhyw un o'r problemau hyn, mae'n well gweld meddyg i gael cyngor. Bydd ef neu hi'n dweud wrthych a oes angen ffisiotherapi arnoch ai peidio.

Pam mae angen ffisiotherapi ar blant ifanc?

Nawr, gadewch i ni weld sut y gall y dull triniaeth hwn helpu plant ifanc.

Dychmygwch blentyn sydd wedi torri ei goes. Cyn gadael yr ysbyty, mae ffisiotherapydd (PT) yn dysgu'r plentyn sut i gerdded gan ddefnyddio baglau a sut i ddringo a disgyn grisiau. Mae gan ffisiotherapyddion ddealltwriaeth dda o sut i ddal y baglau'n iawn a faint o bwysau i'w roi ar y goes sydd wedi torri.

Pan fydd plentyn yn dysgu cerdded gyda baglau am y tro cyntaf, gall y ffisiotherapydd (PT) ofyn i'r plentyn wisgo gwregys diogelwch i'w atal rhag cwympo neu faglu. Bydd rhieni'r plentyn hefyd yn cael eu dysgu sut i ddefnyddio'r baglau yn ddiogel ar dir gwastad ac ar risiau. Mae hefyd yn bwysig i blant wisgo pâr da o esgidiau cadarn, fel esgidiau chwaraeon, wrth ddefnyddio baglau.

Hyd yn oed ar ôl i asgwrn y plentyn wella a chael gwared ar y cast, efallai y bydd angen i'r plentyn weld ffisiotherapydd (PT) eto i helpu i ailadeiladu cryfder a symudedd yn ei goes.

Gadewch i ni ddysgu wrth chwarae! Sut i drin y rhai bach

Mae plant ifanc yn dysgu drwy chwarae. Dyna pam mae gan therapyddion corfforol (PTs) deganau arbennig yn aml i blant chwarae â nhw. Mewn campfa therapi pediatrig, fe welwch beli, meinciau, siglenni, cychod sleidiau, ac weithiau hyd yn oed gemau fideo rhyngweithiol.

Gall plant gael ychydig o hwyl yn ystod y sesiynau therapi hyn. Fodd bynnag, gall cryfhau cyhyrau a dysgu pethau newydd fod ychydig yn anodd ac yn flinedig weithiau. Ond mae therapyddion corfforol yn annog plant ac yn eu dysgu'r pethau hyn gyda chariad.

Efallai mai dim ond unwaith neu ddwywaith y bydd rhai plant yn gweld ffisiotherapydd (PT). Efallai y bydd angen i eraill weld ffisiotherapydd (PT) am fisoedd. Fel arfer, mae sesiwn driniaeth yn para rhwng 30 munud a thua awr, yn dibynnu ar oedran y plentyn a natur y broblem.

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n mynd i weld ffisiotherapydd (PT)?

Pan fyddwch chi neu'ch plentyn yn gweld ffisiotherapydd, byddant yn eich archwilio'n ofalus yn gyntaf.

• Asesiad Cychwynnol: Bydd ef neu hi'n gwirio'ch cyflwr, mannau poenus, anhawster symud eich corff, cryfder cyhyrau, a symudiad cymalau, a bydd yn gofyn cwestiynau i chi.
• Cynllun Triniaeth Personol: Yna, bydd ef neu hi'n creu cynllun triniaeth sydd wedi'i deilwra i chi. Bydd yn cynnwys manylion fel pa ymarferion i'w gwneud, pa mor hir i dderbyn triniaeth, a mwy.
• Ymarferion ac Ymestyniadau: Bydd yn eich dysgu ac yn perfformio ymarferion ac ymestyniadau penodol sy'n briodol ar gyfer eich cyflwr.
• Therapi â Llaw: Weithiau, bydd ffisiotherapydd yn defnyddio ei ddwylo i drin eich cyhyrau a'ch cymalau. Gall hyn gynnwys pethau fel tylino a symud cymalau.
• Addysg a Chyngor: Bydd ef neu hi yn rhoi cyngor i chi am eich cyflwr, sut i'w reoli, a sut i'w atal rhag digwydd eto. Bydd ef neu hi hefyd yn rhoi ymarferion i chi eu gwneud gartref.

Beth yw manteision ffisiotherapi?

Nid dim ond gwneud rhai ymarferion yw ffisiotherapi. Bydd o fudd i chi mewn sawl ffordd.

• Lleihau poen: Yn aml, un o brif nodau ffisiotherapi yw lleihau poen.
• Symudiad a symudedd yn gwella: Mae'r gallu i gerdded, rhedeg a symud eich aelodau yn cynyddu.
• Cyhyrau'n dod yn gryfach: Mae cyhyrau gwan yn ennill cryfder.
• Gellir atal ail-anaf: Bydd dysgu sut i ddefnyddio'ch corff yn iawn a chadw'ch cyhyrau'n gryf yn lleihau'r siawns o ail-anaf.
• Weithiau gellir osgoi llawdriniaeth hyd yn oed: Mewn rhai achosion, gall ffisiotherapi hyd yn oed ddileu'r angen am lawdriniaeth.
• Mae ansawdd bywyd yn gwella: Pan fydd poen yn cael ei leihau a gallwch wneud eich pethau eich hun, mae bywyd yn llawer haws a gallwch fod yn hapusach.
• Yn gwella cydbwysedd: Mae hyn yn arbennig o bwysig i'r henoed. Mae'n helpu i atal cwympiadau.

Beth sydd angen i chi ei wneud ar eich rhan chi?

Er mwyn i ffisiotherapi fod yn llwyddiannus, nid yw'n ddigon i'r ffisiotherapydd (PT) weithio'n galed. Mae eich cefnogaeth hefyd yn bwysig iawn.

• Presenoldeb ar ddyddiadau cau:Mae'n bwysig iawn mynychu sesiynau triniaeth yn rheolaidd a pheidio â'u hepgor.
• Gwneud Ymarferion Gartref yn Gywir: Y ffordd gyflymaf i wella yw gwneud yr ymarferion y mae eich ffisiotherapydd yn dweud wrthych chi i'w gwneud gartref, yn union fel y mae ef neu hi'n dweud wrthych chi.
• Siarad yn agored â'ch ffisiotherapydd (PT): Byddwch yn onest gydag ef am eich poen, anghysur, a sut rydych chi'n teimlo wrth ymarfer corff. Gall ef neu hi wedyn deilwra'ch cynllun triniaeth i weddu i chi.
• Byddwch yn amyneddgar: Mae rhai cyflyrau'n cymryd amser i wella. Peidiwch â disgwyl rhyddhad dros nos. Byddwch yn amyneddgar ac yn ddiwyd yn eich triniaeth.

Cofiwch: Mae ffisiotherapi yn rhan bwysig o'ch tîm gofal iechyd. Cyflawnir y canlyniadau gorau pan fyddwch chi, eich meddyg, a'ch ffisiotherapydd (PT) yn gweithio gyda'ch gilydd.

Yn olaf, pethau i chi eu cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, felly dw i'n meddwl bod gennych chi syniad da am ffisiotherapi nawr.

• Mae ffisiotherapi yn ddull triniaeth gwerthfawr sy'n helpu i oresgyn anawsterau symudedd, lleihau poen a chynyddu cryfder.
• Gall hyn fod yn ddefnyddiol i unrhyw un, o blant ifanc i'r henoed.
• Mae therapyddion corfforol (PTs) yn grŵp o weithwyr proffesiynol sydd â gwybodaeth arbenigol yn y maes hwn ac sy'n ymroddedig i'ch helpu chi.
• Defnyddir gweithgareddau chwarae a hamdden wrth drin plant.
• Mae eich cefnogaeth, eich diddordeb a'ch amynedd yn bwysig iawn er mwyn i'r driniaeth fod yn llwyddiannus.

Os ydych chi'n cael unrhyw anhawster neu boen wrth symud eich corff, peidiwch â theimlo cywilydd nac ofn ohono. Ewch i weld meddyg am gyngor, ac os oes angen, ewch i weld ffisiotherapydd (PT). Mae eich iechyd yn bwysig iawn i chi. Felly gofalwch amdano. Dymuno adferiad buan i chi!

` Therapi Corfforol, Therapi Corfforol, Physician Therapy, Therapi Corfforol, Therapi Ymarfer Corff, Anhwylderau Symudedd, Llesiant