Lliniaru Poen yn ystod Llafur: Yr hyn sydd angen i chi ei wybod!

Wrth i'r babi agosáu, y cwestiwn a'r ofn mwyaf sy'n dod i feddwl pob mam yw, 'Sut fydda i'n ymdopi â'r boen hon?' Efallai eich bod wedi clywed straeon gan eich ffrindiau a'ch perthnasau, ond rydych chi'n dal i deimlo llawer o bwysau. Ond peidiwch â phoeni, mae'n normal iawn. Y peth pwysicaf yw cael gwybodaeth briodol am hyn. Heddiw, byddwn yn siarad am beth yw poen esgor a pha opsiynau sydd gennym i'w leihau mewn ffordd syml y gallwch ei deall.

Sut beth yw poen esgor mewn gwirionedd?

Y peth cyntaf i'w ddeall yw bod esgor pawb yn wahanol. Felly gall y boen rydych chi'n ei theimlo amrywio o berson i berson. Mae sawl ffactor sy'n effeithio ar faint o boen rydych chi'n ei deimlo. Er enghraifft, maint eich babi, safle eich babi, pa mor gryf yw eich cyfangiadau, a'ch gallu cyffredinol i oddef poen.

Yn syml, mae poen esgor yn cael ei achosi gan eich croth yn tynhau ac yna'n ymlacio (crebachu). Rydym yn galw'r rhain yn gyfangiadau. Mae hyn yn digwydd i helpu i wthio'r babi i lawr y fagina. Mae'r gwthio hwn yn achosi i'ch serfics agor (ymledu) a theneuo (diflannu). Efallai y byddwch hefyd yn teimlo poen oherwydd bod pen y babi yn pwyso ar eich pledren a'ch coluddion. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo poen wrth i'ch fagina ymestyn wrth i'r babi ddod allan o'r diwedd.

Yn aml, y rhan fwyaf poenus o'r esgor yw pan ddaw'r cyfangiadau hyn. Nid yw'r ffordd maen nhw'n teimlo yr un peth i bawb. Weithiau gall y boen rydych chi'n ei theimlo gyda'ch ail fabi fod yn wahanol i'r boen a deimlai gyda'ch cyntaf. Mae rhai mamau'n ei ddisgrifio fel poen stumog miniog fel yn ystod mislif . Mae eraill yn dweud ei fod yn teimlo fel ton o boen sy'n dod ac yn mynd, fel y boen rydych chi'n ei theimlo pan fydd eich stumog yn gwagio .

Weithiau, po fwyaf dwys yw'r boen, y mwyaf anodd yw ei ddioddef, y mwyaf parhaus ydyw. Dyna pam mae llawer o bobl yn ceisio lleddfu poen.

Beth yw'r opsiynau i leihau poen?

Y peth gorau yw, nad chi yw'r unig un sy'n delio â'r boen hon. Mae yna lawer o ffyrdd i'ch helpu chi. Mae dau brif ffordd:

1. Dewisiadau meddyginiaethol i leihau poen

2. Dewisiadau di-feddyginiaeth ar gyfer rheoli poen

Mae'n bwysig trafod yr opsiynau hyn gyda'ch meddyg cyn i chi gael eich babi, hyd yn oed yn ystod eich ymweliadau cynenedigol. Pan fyddwch chi'n wybodus am fanteision ac anfanteision pob dull, bydd yn haws i chi wneud penderfyniad pan ddaw'r amser.

Weithiau bydd anesthetydd yn dod i esbonio'r anesthesia epidwral neu asgwrn cefn i chi. Gofynnwch unrhyw gwestiynau sydd gennych ar y pryd.

Prif ddulliau o leihau poen gyda meddyginiaeth

Nawr, gadewch i ni weld pa ddulliau sy'n cael eu defnyddio i ddefnyddio'r feddyginiaeth.

1. Lliniarwyr poen (Analgesigion)

Poenladdwyr yw'r rhain a roddir i wythïen (trwy 'IV') neu i mewn i gyhyr. Nid yw'r meddyginiaethau hyn yn dileu poen yn llwyr, ond maent yn lleihau'r teimlad o boen yn fawr. Gan fod y meddyginiaethau hyn yn effeithio ar eich corff cyfan, efallai y byddwch chi a'ch babi yn teimlo ychydig yn gysglyd. Dyna pam eu bod yn aml yn cael eu defnyddio'n gynnar yn ystod y cyfnod esgor. Maent yn eich helpu i orffwys a chadw'ch egni. Poenladdwyr math "opioid" yw'r rhain. Fel sgil-effaith, gallant effeithio ychydig ar batrwm anadlu'r babi ar ôl genedigaeth, felly siaradwch â'ch meddyg cyn eu defnyddio i ddeall y manteision a'r anfanteision.

2. Anesthesia lleol

Mae hyn yn cynnwys dideimladu ardal fach o'ch corff, fel y fagina a'r ardal o'i chwmpas (y 'fwlfa' a'r 'perinewm'). Gwneir hyn yn aml pan fydd y babi ar fin cael ei eni, neu os oes angen pwytho clwyf ar ôl i'r babi gael ei eni (fel 'episiotomi' neu rwyg yn y fagina).

Gelwir un math arbennig o hyn yn floc pudendal . Yn hyn, rhoddir pigiad i'r nerf pudendal. Mae hyn yn dileu'r boen a deimlir yn ac o amgylch y fagina wrth i'r babi ddod allan o'r fagina.

3. Anesthesia Rhanbarthol

Dyma'r dull mwyaf poblogaidd ac effeithiol o leddfu poen yn ystod genedigaeth. Bydd yn lleihau neu'n dileu poen yn llwyr o'ch cefn isaf. Gallwch hefyd ddefnyddio'r dull hwn os oes rhaid i chi gael toriad Cesaraidd brys. Rydych chi'n gwbl effro ar hyn o bryd, a dim ond y boen fydd yn cael ei leddfu.

Mae 3 prif fath o hyn. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

Atebion i'ch cwestiynau am epidwralau!

Mae gan lawer o bobl gwestiynau am yr epidwral. Gadewch i ni eu hateb.

• A fydd hyn yn effeithio ar fy mabi?

Na. Mae nifer o astudiaethau wedi cadarnhau bod y dull hwn yn ddiogel i chi a'ch babi.

• Ers faint mae hyn wedi cael effaith?

Mae'r rhyddhad poen o epidwral yn para tan ddiwedd eich esgor, oherwydd gellir rhoi mwy o feddyginiaeth ar unrhyw adeg trwy'r cathetr.

• Faint fydda i'n ddideimlad?

Er nad ydych chi'n teimlo unrhyw boen, efallai y byddwch chi'n dal i deimlo "gwthio" pan ddaw crebachiad. Efallai y byddwch chi'n teimlo pwysau pan fydd meddyg yn eich archwilio. Efallai na fyddwch chi'n gallu cerdded llawer. Ond rydych chi'n gwbl effro ac yn ymwybodol. Pan fydd hi'n amser gwthio, byddwch chi'n ei deimlo.

• A fydd cael epidwral yn oedi fy esgor?

Gall rhai pobl brofi arafu dros dro yn eu crebachiadau ar ôl epidwral. Ond i'r rhan fwyaf o bobl, unwaith y bydd y boen wedi diflannu, maent yn tawelu, felly mae'r patrwm crebachu'n gwella. Rydych hefyd yn cael cyfle i orffwys.

• A fydda i’n gallu gwthio’r babi?

Mae'n bendant yn bosibl. Bwriad epidwral yw rhoi gorffwys di-boen i chi nes bod eich serfics yn agor. Pan fydd hi'n amser gwthio, bydd gennych y cryfder sydd ei angen arnoch. Ni fydd yn effeithio ar eich gallu i wthio.

• Oes unrhyw sgîl-effeithiau i hyn?

Mae cymhlethdodau difrifol yn brin iawn. Mae'r anesthetydd yn cymryd gofal arbennig i'w hatal. Fodd bynnag, gall rhai sgîl-effeithiau bach ddigwydd:

• Pwysedd gwaed is:Er mwyn atal hyn, byddwch yn cael dŵr halwynog (IV) a bydd eich pwysedd gwaed yn cael ei fonitro'n barhaus.
• Cosi bach: Os yw'n boenus, gallwch roi meddyginiaeth iddo.
• Cur pen: Os cewch gur pen ar ôl yr epidwral, bydd yfed hylifau a chymryd lliniarydd poen o gymorth. Os yw'n parhau, dywedwch wrth eich meddyg.

4. Anesthesia Cyffredinol

Mae hyn yn golygu eich rhoi chi i gysgu'n llwyr. Fel arfer dim ond mewn argyfyngau y defnyddir hyn, fel toriad Cesaraidd brys. Er ei fod yn gweithio'n gyflym, y prif anfantais yw na fyddwch chi'n gallu gweld y babi yn syth ar ôl iddo gael ei eni.

5. Ocsid Nitraidd - Nwy Chwerthin

Nwy di-flas, di-arogl yw hwn. Rydych chi'n ei anadlu i mewn trwy fwgwd pan fyddwch chi ar fin cael crebachiad. Nid yw'n atal y boen, ond mae'n lleihau ofn a phryder y boen. Nid yw'n cael ei ddefnyddio'n gyffredin yn Sri Lanka.

Ffyrdd naturiol o ymdopi â phoen heb feddyginiaeth

Mae rhai mamau'n well ganddynt wynebu'r her hon yn naturiol, heb feddyginiaeth. Mae yna lawer o ffyrdd i helpu gyda hynny hefyd. Weithiau, gallwch chi roi cynnig ar y dulliau hyn hyd yn oed wrth ddefnyddio meddyginiaeth.

• Tylino: Gofynnwch i'ch partner neu rywun agos atoch chi dylino'ch cefn a'ch ysgwyddau.
• Ymolchi mewn dŵr poeth: Gall cymryd bath poeth neu adael i ddŵr poeth redeg i lawr eich cefn helpu i ymlacio cyhyrau a lleddfu poen.
• Gwrando ar gerddoriaeth dawel: Gwrandewch ar gerddoriaeth rydych chi'n ei hoffi ac sy'n tawelu'ch meddwl.
• Defnyddio Pêl Geni: Gall eistedd ar bêl ymarfer corff fawr a siglo yn ôl ac ymlaen roi rhyddhad i waelod y cefn.
• Ymarferion anadlu: Ymarferwch batrymau anadlu allan a gwneud anadliadau dwfn. Pan fydd crebachiad yn digwydd, gall canolbwyntio arno eich helpu i dynnu eich sylw oddi wrth y boen.
• Myfyrdod neu Hypnoenedigaeth: Gall technegau ymwybyddiaeth ofalgar a hunan-hypnosis (`Hypnoenedigaeth`) fod yn ddefnyddiol iawn wrth reoli poen.
• Cael rhywun yn agos atoch: Mae cael eich gŵr, partner, mam, chwaer, neu ffrind dibynadwy wrth eich ochr ac yn eich annog yn hwb meddwl gwych.