Sut beth yw eich cof? Gadewch i ni siarad am gof hirdymor!

Mae gennym ni i gyd atgofion. Mae rhai pethau'n cael eu hanghofio ar ôl peth amser, ond mae rhai pethau'n cael eu cofio'n dda hyd yn oed ar ôl blynyddoedd. Dyna sut rydyn ni'n mynd i siarad am yr atgofion sy'n aros gyda ni drwy gydol ein bywydau. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n gof hirdymor .

Beth yw Cof Hirdymor?

Yn syml, mae cof tymor hir yn lle yn ein hymennydd sydd fel archif fawr. Mae'n lle lle gallwch chi storio'r pethau rydych chi'n eu dysgu, eich profiadau, hyn i gyd yn barhaol. Y peth anhygoel yw, does dim terfyn ar faint o le sydd yn y storfa hon! Gallwch chi storio cymaint o wybodaeth ag y dymunwch, hyd yn oed am flynyddoedd, efallai hyd yn oed oes.

Felly, ydych chi'n gwybod beth yw prif swyddogaeth hyn? Mae gennym ni atgofion tymor byr rydyn ni'n eu cofio bob dydd, a dyna yw rhoi sail barhaol iddyn nhw. Hynny yw, ar ôl i'ch atgofion tymor byr fynd i'r storfa hirdymor hon, gallwch chi dynnu'r atgofion hynny allan eto ar unrhyw adeg. Meddyliwch amdano, yr ateb i gwestiwn ar y teledu, rhif y tŷ roeddech chi'n byw ynddo pan oeddech chi'n blentyn, neu beth gawsoch chi i ginio neithiwr, dyna sut rydych chi'n cofio pethau.

A oes mathau o gof tymor hir?

Oes, mae dau brif fath o gof hirdymor. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

Cof Datganiadol neu Gof Eglur

Dyma'r math o gof rydyn ni'n ei storio'n ymwybodol. Hynny yw, pethau fel ffeithiau, digwyddiadau a lleoedd. Rydych chi'n ychwanegu pethau newydd at y storfa gof hon yn gyson, ac rydych chi'n cofio'r pethau hynny pan fydd eu hangen arnoch chi. Meddyliwch am wers a ddysgoch chi yn yr ysgol, atgof o drip a gymeroch chi, neu leoliad tŷ ffrind.

Mae dau is-ran arall i'r cof datganiadol hwn:

Cof Semantig

Mae hyn yn cyfeirio at yr atgofion rydych chi wedi'u dysgu am eich amgylchoedd a'r byd, sy'n gysylltiedig â gwybodaeth gyffredinol. Er enghraifft, rydych chi'n gwybod pethau fel 'mae eliffant yn anifail mawr', 'mae iâ yn oer', 'prifddinas Sri Lanka yw Sri Jayewardenepura Kotte' oherwydd y cof semantig hwn. Mae hyn fel gwyddoniadur bach yn eich pen.

Cof Episodig neu Gof Hunangofiannol

Atgofion yw'r rhain sy'n gysylltiedig â digwyddiadau a phrofiadau yn eich bywyd personol. Yn fwy manwl gywir, maen nhw fel rhannau o stori eich bywyd. Boed yn eich pen-blwydd cyntaf, eich diwrnod cyntaf yn yr ysgol, diwrnod hapus pan basioch chi arholiad, neu ddigwyddiad trist, mae'r rhain wedi'u cynnwys yn y cof episodig hwn (Cof Episodig neu Gof Hunangofiannol) . Mae fel ffilm o'ch bywyd eich hun! Ydych chi'n cofio'r tro cyntaf i chi gael ffrae gyda ffrind? Mae hynny hefyd yn fath o atgof.

Cof Anndatganiadol neu Gof Ymhlyg

Mae hyn ychydig yn wahanol. Mae'r math hwn o gof yn cael ei storio mewn ffordd nad ydym yn ei sylweddoli'n ymwybodol. Hynny yw, rydych chi'n dysgu rhywbeth, rydych chi'n ffurfio arferiad, ond nid ydych chi wir yn sylweddoli eich bod chi'n ei ddysgu. Ond gallwch chi ddefnyddio'r gallu hwnnw ar unrhyw adeg.

Meddyliwch am sut i glymu eich careiau esgidiau, sut i reidio beic, neu sut i deipio ar fysellfwrdd. Efallai na fyddwch chi'n cofio'n union sut y dysgoch chi'r pethau hyn. Ond gallwch chi eu gwneud. Dyna'r pethau sy'n perthyn i'r cof annealladwy hwn (Cof Annealladwy neu Gof Ymhlyg) . Mae gan hwn bedair is-ran arall hefyd. Gadewch i ni edrych ar y rheini hefyd.

Cof Gweithdrefnol

Dyma'r cof sy'n eich helpu i gyflawni tasgau penodol. Hynny yw, sut i wneud rhywbeth mewn modd trefnus. Mae hyn yn cynnwys sgiliau gweithredol, fel cynllunio a datrys problemau, a sgiliau echddygol, sy'n cynnwys cydlynu cyhyrau. Er enghraifft, sut i droi eich ffôn ymlaen, sut i wneud coffi, a sut i yrru car.

Meddyliwch am y dyddiau pan ddysgoch chi reidio beic am y tro cyntaf. Pa mor anodd oedd hi ar y dechrau? Cadw'ch cydbwysedd, pedlo, dal y bariau llywio... Ond ar ôl ychydig, rydych chi'n dod i arfer ag e. Gallwch chi hyd yn oed siarad a reidio. Mae'r gallu hwnnw wedi'i storio yn y cof gweithdrefnol hwn.

Cof Paratoi a Chanfyddiadol

Yr hyn sy'n digwydd yn hyn yw eich bod chi'n cofio rhywbeth a welsoch chi, a glywsoch chi, neu a brofoch chi o'r blaen, ac mae hynny'n eich helpu i ddeall a dysgu gwybodaeth newydd. Yn syml, mae fel hen atgof yn arwain at rywbeth newydd. Er enghraifft, pan welwch chi'r lliw coch, gallwch chi ddewis arwydd 'stop' oherwydd eich bod chi'n gwybod bod yr arwydd hwnnw hefyd yn goch. Neu, pan glywch chi'r gair 'bwyd' ac yna'n gweld y gair 'bara', gallwch chi ei adnabod yn gyflym. Oherwydd bod cysylltiad eisoes rhwng y ddau air yn eich meddwl.

Dysgu Cysylltiol neu Gyflyru Clasurol

Mae hyn yn ymwneud â chysylltu un peth yn eich cof ag un arall. Hynny yw, rydych chi'n cysylltu rhywbeth rydych chi eisoes yn ei wybod â gwybodaeth newydd. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i ni wneud cysylltiadau rhwng pethau. Yr enghraifft enwocaf mewn hanes yw arbrawf ci Pavlov . Yno, oherwydd bod bwyd yn cael ei roi pan ganodd cloch, roedd y ci yn poeri pan glywodd y gloch yn canu'n ddiweddarach. Roedd y ci wedi cysylltu'r sain â bwyd.

Os cymerwn enghraifft o fywyd bob dydd, weithiau pan fyddwch chi'n arogli arogl penodol, gallwch chi gofio digwyddiad o'ch plentyndod yn sydyn. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod yr arogl hwnnw a'r digwyddiad hwnnw wedi'u cysylltu yn eich meddwl. Weithiau pan fyddwch chi'n arogli ffreutur yr ysgol, rydych chi'n cofio'ch dyddiau ysgol.

Dysgu Anghysylltiol

Yr hyn sy'n digwydd yma yw, dros amser, eich bod chi'n newid y ffordd rydych chi'n ymateb i rywbeth. Hynny yw, rydych chi'n addasu i'r pethau o'ch cwmpas. Dychmygwch, eich bod chi wedi prynu oergell newydd, ac mae'n dal i wneud sŵn. Ar y dechrau, efallai y bydd y sŵn yn eich poeni chi lawer. Ond ar ôl ychydig, rydych chi'n dod i arfer â'r sŵn, ac yna nid yw'n eich poeni cymaint. Dyna sut mae newid mewn ymateb yn digwydd yma. Neu, fel person sy'n byw mewn tŷ ar ochr y ffordd, sydd i ddechrau'n ofni sŵn traffig, ond dros amser, mae'n dod i arfer ag ef.

Ble mae'r cof hirdymor hwn wedi'i storio?

Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar ble mae'r atgofion hirdymor hyn yn cael eu ffurfio a'u storio yn ein hymennydd. Mewn gwirionedd, mae pob atgof yn cael ei ffurfio gyntaf mewn rhan o'ch ymennydd o'r enw'r hippocampus . Mae hwn wedi'i leoli yn llabedau amserol eich ymennydd. Mae'r rhannau hyn wedi'u lleoli ar y naill ochr a'r llall i'ch pen, ar y naill ochr a'r llall i'ch clustiau, y tu ôl i'ch esgyrn bochau.

Fodd bynnag, mae pob math o gof tymor hir yn cael ei ffurfio gan gysylltiad celloedd nerf (niwronau) mewn gwahanol rannau o'r ymennydd. Gadewch i ni weld sut:

• Cof dysgu cysylltiol: Mae hwn yn cael ei ffurfio gan yr amygdala a'r serebelwm .
• Cof datganiadol: Mae'r hippocampus yn bennaf bwysig ar gyfer hyn.
• Cof episodig: Yn hyn , mae'r hippocampus , y llabed amserol, a'r neocortex (cortecs yr ymennydd) yn gweithio gyda'i gilydd.
• Cof dysgu anghysylltiadol: Mae hyn yn digwydd trwy lwybrau atgyrch , yn enwedig yn yr hippocampus .
• Cof anneclarative: Mae hyn yn cynnwys rhannau o'r ganglia gwaelodol , y serebelwm, a'r amygdala .
• Cof cychwynnol a chanfyddiadol: Mae hwn yn cael ei ffurfio yn y neocortex .
• Cof gweithdrefnol: Mae hyn yn cael ei gynorthwyo gan y striatwm , y serebelwm, a'r cortecs modur (sydd wedi'i leoli yn y llabed blaen).
• Cof semantig: Mae'r Cortecs Tymhorol (sydd wedi'i leoli yn y llabed tymhorol) a'r Cortecs Rhagflaenol (sydd wedi'i leoli yn y llabed blaen) yn bwysig ar gyfer storio hyn.

Wel, hyd yn oed ar gyfer un atgof, mae gwahanol rannau o'r ymennydd wedi'u cysylltu oherwydd eu natur. Mae fel tîm yn gweithio gyda'i gilydd. Mae cadw'r holl rannau hyn yn iach yn bwysig iawn ar gyfer ein cof.

Pa mor hir mae cof tymor hir yn para?

Mae hyn yn beth rhyfedd iawn. Nid oes terfyn amser penodol ar ba mor hir y mae cof hirdymor yn para. Mewn llawer o achosion, gall rhai atgofion bara am flynyddoedd, hyd yn oed ddegawdau. Mae'n debyg bod gennych atgofion sy'n para oes. Meddyliwch am ddigwyddiad o'ch plentyndod, efallai eich bod chi'n dal i'w gofio, iawn? Hefyd, gwers bwysig a ddysgoch, diwrnod hardd a dreuliwyd gyda rhywun annwyl... mae'r rhain yn ymddangos fel na fyddant byth yn cael eu hanghofio, iawn?

Ond dyma’r peth. Er y gellir storio atgofion am gyfnod amhenodol, wrth i ni heneiddio, efallai na fydd adfer atgofion o’r storfa hon, neu eu hatgoffa , yn gweithio cystal ag yr arferai. Y rheswm am hyn yw bod ein hymennydd yn arafu ychydig wrth i ni heneiddio. Felly, gall gymryd ychydig yn hirach i ddod o hyd i rai atgofion.

"Nid yw bod yr atgofion wedi'u colli, ond ei bod hi ychydig yn anoddach dod o hyd i'r ffordd yn ôl atyn nhw."

Hefyd, gall rhai cyflyrau meddygol , neu ddigwyddiadau trawmatig corfforol neu feddyliol difrifol, achosi colli cof neu golli cof hirdymor . Os oes gennych unrhyw broblemau cof, mae'n bendant orau siarad â meddyg . Peidiwch â phoeni, mae'n normal.

Pam mae cof hirdymor mor bwysig i ni?

Mewn gwirionedd, mae'r cof hirdymor hwn yn rhan bwysig iawn o bwy ydych chi . Gallwch chi adfer gwybodaeth o'r rhan hon o'r ymennydd, yn aml heb hyd yn oed feddwl amdani. Mae'n eich helpu i wneud tasgau bob dydd fel brwsio'ch dannedd yn y bore, cribo'ch gwallt, neu wneud paned o goffi.

Y gronfa ddata hon yn eich ymennydd yw'r rheswm pam y gallwch chi gofio penblwyddi eich neiniau a theidiau, reidio beic, neu gofio prifddinas y dalaith rydych chi'n byw ynddi. Mae popeth rydych chi wedi'i ddysgu, eich profiadau, eich diddordebau, yr holl atgofion hyn yn cyfuno i ffurfio eich personoliaeth.

Felly, os oes gennych chi anaf neu gyflwr sy'n effeithio ar eich ymennydd, gall beryglu eich cof hirdymor. Hefyd, gall newidiadau naturiol wrth i chi heneiddio effeithio ar eich gallu i gofio atgofion. Cofiwch, os oes gennych chi unrhyw broblemau cof, peidiwch byth ag ofni siarad â meddyg. Gallant eich helpu chi.

Crynodeb / Neges i'w Chymryd Adref

Iawn, felly dyma rai o'r pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano heddiw:

• Mae Cof Hirdymor yn lle gwych yn ein hymennydd lle gallwn storio ein profiadau a'r hyn rydym wedi'i ddysgu ers blynyddoedd, efallai hyd yn oed oes.
• Mae dau brif fath o hyn: Cof Datganiadol (pethau rydyn ni'n eu cofio'n ymwybodol, e.e. ffeithiau, digwyddiadau) a Chof Anndatganol (pethau rydyn ni'n eu dysgu heb hyd yn oed sylweddoli, arferion, e.e. reidio beic).
• Mae gwahanol rannau o'r ymennydd, yn enwedig ardaloedd fel yr hippocampus , yn cydweithio i ffurfio a storio'r holl atgofion hyn.
• Wrth i ni heneiddio, gall y broses o adfer atgofion arafu, ond nid yn llwyr. Fodd bynnag, gall rhai cyflyrau meddygol neu ddigwyddiadau trawmatig niweidio'r cof.
• Mae'r cof hirdymor hwn yn bwysig iawn i'ch bywyd bob dydd, i bwy ydych chi. Felly, os oes gennych broblem gyda'ch cof, mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol .

Felly, mae eich atgof fel y peth mwyaf gwerthfawr yn eich bywyd. Ein cyfrifoldeb ni yw gofalu amdano. Oherwydd, ein hatgofion yw'r hyn sy'n ein gwneud ni'n bwy ydym ni, iawn?

` Cof, cof hirdymor, yr ymennydd, hippocampus, mathau o gof, niwrowyddoniaeth, iechyd meddwl