Os oes gennych ddiabetes, gall hyd yn oed annwyd syml fod yn destun pryder. Pam? Gall unrhyw salwch, fel annwyd cyffredin, twymyn, poen stumog, neu chwydu, achosi i'ch lefel siwgr gwaed godi'n sydyn. Nid yn unig hynny, ond gall hefyd ddigwydd os cewch haint. Pan fydd ein corff yn ymladd salwch, mae'n rhyddhau hormonau oherwydd straen, a all godi lefelau siwgr gwaed. Felly, ar adegau fel hyn, mae angen i ni fod yn fwy gofalus am ein siwgr gwaed nag arfer.
Beth ddylech chi ei wneud pan fyddwch chi'n sâl?
Peidiwch â chynhyrfu pan fyddwch chi'n mynd yn sâl. Fodd bynnag, dylech chi ddilyn y pethau hyn yn bendant i reoli eich diabetes. Rydym hefyd yn galw hyn yn "gynllun diwrnod salwch". Mae'n well siarad â'ch meddyg a gwneud cynllun o'r fath ymlaen llaw.
- Gwiriwch eich siwgr gwaed yn rheolaidd: Gwiriwch lefel eich siwgr gwaed bob 4 awr . Bydd hyn yn eich helpu i ddeall a yw eich lefel siwgr yn codi, yn gostwng, neu'n aros yn normal.
- Byddwch yn ymwybodol o getonau: Os oes gennych Ddiabetes Math 1 a bod lefel eich siwgr gwaed yn uwch na 240mg/dL, neu os yw'ch meddyg yn eich cynghori i wneud hynny, dylech hefyd wirio'ch wrin am getonau. Yn syml, mae cetonau yn gynnyrch gwastraff sy'n cael ei gynhyrchu pan na all ein cyrff ddefnyddio glwcos ar gyfer egni ac yn hytrach llosgi braster ar gyfer egni. Gall hyn ddigwydd yn ystod cyfnodau o straen, fel salwch. Os byddwch chi'n sylwi ar getonau yn eich wrin, ffoniwch eich meddyg ar unwaith. Yn dibynnu ar eich cyflwr, efallai y cewch eich anfon i'r Adran Achosion Brys (ETU).
- Gwiriwch eich tymheredd: Gwiriwch eich tymheredd sawl gwaith y dydd. Mae twymyn yn arwydd bod haint yn y corff.
- Yfwch ddigon o hylifau: Os na allwch chi fwyta bwydydd solet, yfwch ddigon o hylifau. Er mwyn atal dadhydradiad, dylech chi yfed o leiaf gwydraid o hylif am bob awr rydych chi'n effro. Mae hyn yn arbennig o bwysig os ydych chi'n chwydu neu os oes gennych chi stumog ofidus. Os na allwch chi gadw hylifau i lawr, efallai y bydd angen i chi gael eich derbyn i'r ysbyty neu fynd i'r Uned Gofal Diogel.
Y peth pwysicaf yw cadw'ch corff yn hydradol. Mae yfed dŵr, uwd halen, Jeevani, a broth cawl i gyd yn dda.
- Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd inswlin: Mae hwn yn gamgymeriad y mae llawer o bobl yn ei wneud. Hyd yn oed os na allwch chi fwyta bwydydd solet, peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd eich inswlin.Yn ystod salwch, gall eich siwgr gwaed godi oherwydd y straen ar eich corff, felly efallai y bydd angen inswlin arnoch. Fodd bynnag, siaradwch â'ch meddyg am newid eich dos inswlin. Efallai y bydd angen i chi fwyta neu yfed rhywbeth gyda siwgr i atal hypoglycemia.
- Byddwch yn ofalus gyda meddyginiaethau geneuol: Os oes gennych Ddiabetes Math 2, efallai y bydd angen i chi roi'r gorau i gymryd rhai meddyginiaethau geneuol (e.e., Metformin) tra byddwch chi'n sâl. Os nad ydych chi'n siŵr beth i'w wneud, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gofyn i'ch meddyg.
- Wrth gymryd meddyginiaethau eraill: Os oes angen i chi brynu meddyginiaeth o'r fferyllfa i reoli symptomau fel peswch a fflem, gall gynnwys siwgr. Felly, gofynnwch i'ch meddyg am gynhyrchion di-siwgr.
Beth ddylech chi ei fwyta pan fyddwch chi'n sâl?
Peidiwch â hepgor prydau bwyd oherwydd ei bod hi'n anodd bwyta. Os gwnewch chi hynny, gallech chi gael gostyngiad sydyn yn eich siwgr gwaed (hypoglycemia), a allai fod yn broblem. Felly, bwytewch rywbeth sy'n hawdd ei fwyta, ddim yn rhy sbeislyd, ac yn hawdd ar y stumog. Anela at fwyta tua 30-50 gram o garbohydradau bob 3-4 awr . Bydd hyn yn rhoi'r egni sydd ei angen ar eich corff, yn atal ffurfio cetonau, ac yn atal eich siwgr gwaed rhag gostwng yn rhy isel.
Os ydych chi'n cael trafferth bwyta, rhowch gynnig ar y rhain. Mae gan bob un tua 15 gram o garbohydradau.
| Math o fwyd/diod | Cyfwerth â 15 gram o garbohydradau |
|---|---|
| Gelatin Rheolaidd | 1/2 cwpan |
| Diodydd meddal rheolaidd (e.e. Sprite) | 1/2 cwpan |
| Popsicle | 1/2 a |
| Afalau heb eu melysu | 1/2 cwpan |
| Sudd afal | 1/3 cwpan |
| Diod Chwaraeon (e.e. Gatorade) | 1/2 cwpan |
Yn ogystal, gallwch yfed hylifau di-galorïau (er enghraifft, dŵr, soda diet, a broth cawl heb halen) i gynnal lefelau hydradiad eich corff.
Pryd ddylwn i ffonio'r meddyg?
Weithiau gall fod yn anodd rheoli'r pethau hyn o gartref. Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau canlynol, siaradwch â'ch meddyg ar unwaith. Eich iechyd yw'r peth pwysicaf.
| Nodwedd i roi sylw iddi | Disgrifiad |
|---|---|
| Lefelau siwgr gwaed allan o reolaeth | Mae eich siwgr gwaed yn gyson yn uwch na 180 mg/dL neu'n is na 70 mg/dL. |
| Anallu i gadw hylifau neu fwyd i lawr | Chwydu parhaus am sawl awr neu anallu i gadw unrhyw beth i lawr. |
| Twymyn uchel | Tymheredd y corff uwchlaw 101 Fahrenheit (101°F) neu 38.3 Celsius (38.3°C). |
| Chwydu neu ddolur rhydd | Chwydu neu ddolur rhydd (chwydu) parhaus am fwy na 6 awr. |
| Presenoldeb cetonau | Dod o hyd i cetonau mewn prawf wrin. |
Neges i'w Chwistrellu
- Gall person â diabetes brofi cynnydd annisgwyl yn lefelau siwgr yn y gwaed yn ystod unrhyw salwch cyffredin.
- Pan fyddwch chi'n sâl, gwiriwch eich siwgr gwaed bob 4 awr a chadwch gofnod ohono.
- Yfwch gymaint o hylifau (dŵr, cawl, uwd hallt) â phosibl i atal dadhydradiad.
- Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd inswlin heb gyngor eich meddyg.
- Os oes gennych chi chwydu, twymyn uchel, dolur rhydd parhaus, neu lefelau siwgr gwaed heb eu rheoli, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment