Ydy Glanhau'r Colon yn Dda Iawn? - Gadewch i Ni Ddarganfod yn Union!

Mae'n debyg eich bod wedi gweld hysbysebion ar Facebook neu'r Rhyngrwyd am wahanol de, powdrau, neu gapsiwlau sy'n "dadwenwyno'r corff" ac yn "glanhau'r coluddion." Mae rhai'n dweud bod defnyddio'r rhain yn gwneud i'r corff deimlo'n ysgafnach, yn lleihau'r risg o ddatblygu afiechydon, a hyd yn oed yn lleihau pwysau. Gelwir hyn yn aml yn 'lanhau'r colon.' Felly beth yn union yw'r glanhau colon hwn? A yw'n dda i'n hiechyd, neu a ydym yn cael ein twyllo ganddo? Gadewch i ni siarad am hyn heddiw.

Yn syml, beth yw Glanhau'r Colon?

Mae 'Glanhau'r Colon' yn golygu golchi'r cynhyrchion gwastraff yn ein colon, neu'n coluddyn mawr. Mae hwn mewn gwirionedd yn ddull a ddefnyddir mewn meddygaeth. Er enghraifft, cyn cael colonosgopi , sef prawf sy'n edrych y tu mewn i'r colon, mae angen glanhau'r colon yn llwyr. Hefyd, mae gan rai pobl â rhwymedd cronig adegau pan fyddant yn gwneud pethau fel hyn o dan oruchwyliaeth feddygol.

Ond, nid yma y mae'r broblem. Mae rhai pobl yn gwneud y pethau hyn heb unrhyw bresgripsiwn meddygol, gan feddwl eu bod yn "dadwenwyno" y corff. Nid yw hyn yn newydd, mae'n gred sydd wedi bodoli ers Gwlad Groeg hynafol. Gelwir hyn hefyd yn 'ddyfrhau colonaidd' neu 'hydrotherapi colonaidd'. Gwneir hyn trwy yfed gwahanol fathau o de, powdrau, capsiwlau, neu drwy fewnosod dŵr trwy'r anws gan ddefnyddio dyfeisiau arbennig.

Sut ydych chi'n gwneud hyn? Mae dwy ffordd.

Gellir gweld hyn yn cael ei wneud mewn dwy brif ffordd.

1. Defnyddio atchwanegiadau: Daw'r rhain ar ffurf powdr, hylif, capsiwl, neu de. Cymerir rhai trwy'r geg, tra bod eraill yn cael eu rhoi fel enemas. Nod y rhain yw helpu i symud cynnwys y colon allan yn gyflym. Gall y rhain gynnwys carthyddion , rhai perlysiau, ac ensymau.

2. Dull dyfrhau colonaidd:Gwneir hyn gan bersonél sydd wedi'u hyfforddi'n arbennig. Rydych chi'n gorwedd ar wely, ac mae llawer iawn o ddŵr (efallai cymaint â 16 galwyn!) yn cael ei bwmpio i'ch colon trwy diwb bach sy'n cael ei fewnosod trwy'ch anws ar bwysedd isel. Yna caiff eich abdomen ei dylino. Yn olaf, gofynnir i chi basio'r dŵr hwn ynghyd â'ch gwastraff fel petaech chi'n cael symudiad coluddyn arferol. Gall y broses gyfan gymryd tua awr. Weithiau, ychwanegir perlysiau, coffi, ensymau, neu brobiotegau at y dŵr.

Y stori ynghylch a yw hyn yn wirioneddol ddefnyddiol

Y prif stori a adroddir gan y rhai sy'n gwneud hyn yw bod gronynnau bwyd heb eu treulio yn aros yn y coluddion, gan ffurfio tocsin sydd wedyn yn cael ei amsugno i'r llif gwaed. Maen nhw'n galw hyn yn 'hunanwenwyno' . Maen nhw'n credu bod y tocsin hwn yn achosi amrywiaeth o afiechydon, gan gynnwys blinder, cur pen, ennill pwysau, a phroblemau croen.

Ond y gwir yw bod y ddamcaniaeth o hunanwenwyno wedi cael ei chwalu gan wyddoniaeth feddygol ers dros 100 mlynedd . Mae ein cyrff wedi'u cynllunio i gael gwared ar wastraff a thocsinau yn effeithlon iawn. Mae ein iau, ein harennau a'n coluddion yn system 'dadwenwyno' naturiol.

Felly, manteision y dull 'Colon Cle ANS e' hwn, er enghraifft:

• Tynnu gwenwyn
• Mwy o ynni
• Imiwnedd cynyddol
• Colli pwysau
• Llai o risg o ganser y colon

Nid oes sail wyddonol i bethau o'r fath.

A oes gwir angen y math hwn o gymorth ar ein coluddion?

Ddim o gwbl. Os yw eich corff yn iach, mae'n gwybod sut i lanhau ei hun. Mae ein cyrff yn dileu gwastraff yn naturiol trwy gael symudiadau perfedd rheolaidd bob dydd.

Yn bwysicach fyth, mae ein perfedd yn gartref i amrywiaeth eang o facteria da sy'n hanfodol i'n hiechyd. Rydym yn galw hyn yn ficrobiom . Mae'r bacteria da hyn yn helpu i gadw ein system imiwnedd yn gryf, ein hamddiffyn rhag germau niweidiol, ac o bosibl hyd yn oed ein hamddiffyn rhag canser y colon.

Byddwch yn ymwybodol o sgîl-effeithiau a risgiau.

Peidiwch â meddwl bod hyn yn ddiniwed yn unig. Mae risgiau sylweddol i'r dull hwn.

Peidiwch hyd yn oed â meddwl am wneud 'Glanhau'r Colon', yn enwedig os oes gennych y problemau iechyd hyn:

• Cyflyrau llidiol y coluddyn (e.e. clefyd Crohn, colitis briwiol )
• Diverticwlitis
• Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth ar y coluddyn
• Hemorrhoids difrifol
• Clefyd yr arennau
• Clefyd y galon

Cyn gwneud unrhyw beth fel hyn, siaradwch â'ch meddyg bob amser. Peidiwch â gwneud penderfyniadau yn seiliedig ar yr hyn a welwch ar y rhyngrwyd na'r hyn y mae pobl yn ei ddweud.

Felly, sut ydych chi'n cynnal iechyd da'r perfedd?

Gan roi dulliau peryglus, ffug fel 'glanhau'r colon' o'r neilltu, mae yna rai pethau syml, ond effeithiol iawn, y gallwch chi eu gwneud i gadw'ch colon yn iach yn naturiol.

• Yfwch ddigon o ddŵr:Mae yfed digon o ddŵr drwy gydol y dydd yn helpu eich system dreulio i weithredu'n haws ac yn atal rhwymedd. Os ydych chi'n teimlo llai o syched a bod eich wrin yn felyn golau neu'n ddi-liw, rydych chi'n yfed digon o ddŵr.
• Bwytewch fwydydd sy'n llawn ffibr: Cynhwyswch fwydydd fel llysiau, ffrwythau, codlysiau, grawn cyflawn, ffa a lentil yn eich diet. Mae ffibr yn helpu i wneud carthion yn haws i'w pasio ac mae hefyd yn helpu i leihau'r risg o ganser y colon.
• Ymarfer corff: Mae ymarfer corff rheolaidd yn ysgogi swyddogaeth y coluddyn. Gall hyd yn oed cerdded am 30 munud y dydd helpu.
• Cymerwch probiotegau: Dyma'r bacteria da sy'n fuddiol i'n perfedd. Maent i'w cael yn naturiol mewn bwydydd fel iogwrt, kefir, a llaeth sgim. Gall y rhain helpu i gynnal poblogaeth iach o facteria da yn ein perfedd.
• Lleihau cig wedi'i brosesu a chig coch: Mae bwyta gormod o gig wedi'i brosesu fel selsig a bacwn a chig coch fel cig eidion a phorc yn cynyddu'r risg o ganser y colon.
• Cael eich sgrinio'n rheolaidd: Siaradwch â'ch meddyg am gael profion sgrinio ar gyfer canser y colon ar ôl 45 oed. Os oes gan rywun yn eich teulu hanes o ganser, efallai yr hoffech ystyried hyn hyd yn oed yn gynharach.