Mae'n rhaid eich bod wedi gweld hysbysebion ar y Rhyngrwyd a'r cyfryngau cymdeithasol sy'n dweud, "Glanhewch yr holl faw yn eich stumog, tynnwch docsinau o'ch corff, a byddwch yn rhydd o salwch." Gelwir y rhain yn ' Glanhau'r Colon '. Ar yr olwg gyntaf, mae hyn yn ymddangos fel peth gwych. Ond beth ydyw mewn gwirionedd? A oes ganddo gymaint o fuddion ag y mae'n honni, neu a yw'n berygl annirnadwy? Gadewch i ni ddarganfod yn union beth ydyw.
Beth yw Glanhau'r Colon?
Yn syml, mae 'Glanhau'r Colon' yn broses o lanhau a glanhau'r coluddyn mawr (colon) yn ein corff gan ddefnyddio amrywiol ddulliau. Y coluddyn mawr yw rhan olaf ein system dreulio. Dyma lle mae'r corff yn amsugno dŵr, maetholion ac electrolytau o'r bwyd rydyn ni'n ei fwyta. Mae'r cynhyrchion gwastraff sy'n weddill hefyd yn cael eu paratoi i'w hysgarthu fel feces.
Mewn gwirionedd, cyn rhai gweithdrefnau meddygol, fel colonosgopi i wirio am gyflyrau fel canser y colon, mae meddygon yn argymell glanhau'r coluddion yn y ffordd hon. Hefyd, mae rhai pobl â chyflyrau fel rhwymedd cronig weithiau'n gwneud hyn o dan oruchwyliaeth feddygol.
Ond y broblem yw bod rhai ymarferwyr iechyd amgen yn argymell y "Glanhau Colon" hwn hyd yn oed i bobl iach nad oes ganddynt unrhyw glefyd i wella eu hiechyd cyffredinol. Nid yw'r dull hwn yn newydd, mae wedi bod o gwmpas ers Gwlad Groeg hynafol. Fodd bynnag, nid oes sail wyddonol i'r damcaniaethau y tu ôl iddo, felly maent wedi diflannu dros amser. Ond nawr, mae'r glanhau colon hwn wedi dod yn boblogaidd eto trwy amrywiol de, powdrau, capsiwlau, a dyfeisiau arbennig.
Yn bwysicaf oll, nid oes digon o ymchwil wyddonol i gadarnhau manteision iechyd glanhau'r colon. Hefyd, gall yr sgîl-effeithiau amrywio o ysgafn i rai sy'n peryglu bywyd.
Sut i wneud y Glanhau Colon hwn?
Mae dau brif ffordd o wneud hyn. Un yw defnyddio cynhyrchion y gallwch eu defnyddio gartref, a'r llall yw mynd at arbenigwr a'i gael wedi'i wneud gyda chymorth peiriant.
| Dull | Disgrifiad |
|---|---|
| Meddyginiaethau cartref (Atchwanegiadau) | Gellir cymryd y rhain ar lafar fel powdrau, hylifau, neu gapsiwlau, neu eu mewnosod yn y rectwm (enemas). Fe'u gwerthir mewn fferyllfeydd, archfarchnadoedd, ac ar-lein. Enghreifftiau: Carthyddion, te llysieuol, ensymau, a chynhyrchion sy'n cynnwys magnesiwm. |
| Dull â chymorth peiriant (Dyfrhau Colonig) | Gelwir hyn hefyd yn 'Hydrotherapi Colonig'. Yn hyn, rydych chi'n gorwedd ar wely arbennig, ac mae sawl litr o ddŵr (weithiau cymaint â 60!) yn cael eu pwmpio i'ch colon ar bwysedd isel trwy diwb bach sy'n cael ei fewnosod yn eich rectwm. Yna mae'r therapydd yn tylino'ch abdomen. Yna gofynnir i chi gael symudiad coluddyn arferol. Mae'r broses hon yn fflysio cynhyrchion gwastraff o'ch colon ynghyd â'r dŵr. Mae'r sesiwn hon yn para tua awr. Weithiau mae perlysiau, coffi, ensymau, neu brobiotegau yn cael eu hychwanegu at y dŵr hwn. |
Oes yna unrhyw fudd i hyn mewn gwirionedd?
Y prif stori a adroddir gan y rhai sy'n hyrwyddo'r dull hwn yw'r hen gred o'r enw 'hunanwenwyno'. Hynny yw, y gred bod bwyd sydd heb ei dreulio'n iawn yn creu tocsinau yn y corff ac yn cael ei amsugno i'r gwaed, gan achosi amryw o afiechydon cronig . Yn ôl iddyn nhw, dyma achos llawer o bethau fel blinder, cur pen, ennill pwysau, a phoen yn y cymalau .
Ond y gwir yw, cafodd y syniad hwn o "hunanwenwyno" ei wrthbrofi'n wyddonol yn gynnar yn y 1900au. Mae ein cyrff, yn enwedig yr afu a'r arennau, yn dda iawn am gael gwared â thocsinau o'r corff. Nid oes angen unrhyw gymorth allanol arnynt.
Hefyd, manteision y dulliau hyn yw, er enghraifft:
- Dadwenwyno
- Mwy o ynni
- Imiwnedd cynyddol
- Colli pwysau
- Llai o risg o ganser y colon
Nid oes unrhyw dystiolaeth wyddonol gredadwy, dderbyniol ar gyfer unrhyw beth o hyn. Mewn gwirionedd, mae'r bacteria buddiol yn ein perfedd (y microbiom) yn hanfodol i'n system imiwnedd a'n hiechyd cyffredinol. Yr hyn sy'n digwydd pan fyddwn yn gwneud "glanhau'r colon" yw bod y bacteria buddiol hyn yn cael eu golchi i ffwrdd, gan wanhau ein hamddiffynfeydd naturiol.
Risgiau difrifol a sgîl-effeithiau glanhau'r colon
Mae rhai risgiau difrifol y dylech fod yn ymwybodol ohonynt cyn rhoi cynnig ar y dulliau hyn. Nid yw'r cynhyrchion na'r gwasanaethau sy'n eu gwerthu yn cael eu rheoleiddio na'u goruchwylio'n iawn gan awdurdod meddygol cydnabyddedig. Mae hyn yn golygu nad oes unrhyw warant eu bod yn ddiogel .
Dylai'r bobl hyn feddwl ddwywaith am Glanhau'r Colon!
Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau hyn, gallai "Glanhau'r Colon" fod yn niweidiol iawn:
- Cyflyrau'r coluddyn (clefyd Crohn neu golitis briwiol)
- Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth berfeddol o'r blaen
- Hemorrhoids difrifol
- Clefyd yr arennau
- Clefyd y galon
Os oes gennych gyflwr fel hyn, ni ddylech wneud unrhyw beth fel hyn heb ymgynghori â meddyg am unrhyw reswm.
Mae'r tabl isod yn rhestru rhai o'r sgîl-effeithiau cyffredin a all ddigwydd.
| Sgil-effaith/risg | Disgrifiad |
|---|---|
| Anafiadau bach | Poen stumog, chwyddo, cyfog, chwydu, dolur rhydd. |
| Dadhydradiad | Gall colli symiau mawr o hylif o'r corff achosi pendro a llewygu. |
| Anghydbwysedd Electrolytau | Newidiadau yn lefelau halwynau hanfodol fel sodiwm a photasiwm yn y corff. Mae hyn yn beryglus iawn i bobl â chlefyd y galon a chlefyd yr arennau. |
| Tylliad y Coluddyn | Wrth ddefnyddio peiriant i gyflenwi dŵr neu ddulliau eraill, gall wal y coluddyn gael ei dyllu. Mae hwn yn argyfwng sy'n peryglu bywyd. |
| Heintiau | Gall defnyddio offer heb ei lanhau neu ddinistrio'r bacteria buddiol yn y perfedd achosi heintiau difrifol. |
| Methiant yr Arennau | Gall rhai cynhyrchion llysieuol a dadhydradiad niweidio'r arennau. |
Felly beth sydd angen i chi ei wneud mewn gwirionedd i gynnal iechyd da yn y coluddyn?
Yn ffodus, mae yna ffyrdd syml iawn o gynnal iechyd ein perfedd yn naturiol ac yn ddiogel. Nid ydynt yn gofyn am wario arian na chymryd risgiau.
- Yfwch ddigon o ddŵr: Yfwch o leiaf 8-12 gwydraid o ddŵr y dydd. Os ydych chi'n teimlo'n sychedig yn anaml ac mae eich wrin yn felyn golau neu'n ddi-liw, rydych chi'n yfed digon o ddŵr.
- Bwytewch fwy o ffibr: Cynhwyswch fwydydd fel llysiau, ffrwythau, codlysiau, a grawn cyflawn (fel miled, ceirch, a haidd) yn eich diet. Mae ffibr yn helpu i wneud carthion yn haws i'w pasio ac yn lleihau'r risg o ganser y colon.
- Ymarfer corff: Gwnewch o leiaf 150 munud o ymarfer corff yr wythnos, fel cerdded, rhedeg neu feicio. Mae ymarfer corff yn gwella treuliad.
- Bwytewch fwydydd sydd â bacteria buddiol (probiotegau): Mae bwydydd fel iogwrt a kefir yn cynnwys bacteria sy'n fuddiol i'n perfedd.
- Lleihau cig wedi'i brosesu a chig coch: Osgowch or-ddefnyddio cig wedi'i brosesu fel selsig a bacwn, a chig coch fel cig eidion a phorc.
- Osgowch ysmygu ac alcohol.
- Cael eich sgrinio ar yr oedran cywir: Cael eich sgrinio am ganser y colon ar ôl 45 oed, neu yn ôl cyngor eich meddyg.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid oes sail feddygol gadarn i lanhau'r colon a gallant achosi sgîl-effeithiau difrifol a hyd yn oed bygwth bywyd.
- Mae gan eich corff system ddatblygedig iawn (yr afu, yr arennau) ar gyfer glanhau'r coluddion yn naturiol a chael gwared ar docsinau.
- Y ffyrdd gorau o gynnal perfedd iach yw yfed digon o ddŵr, bwyta ffibr, ymarfer corff, a chael eich sgrinio am ganser ar yr oedran cywir.
- Os oes gennych chi rwymedd neu broblemau treulio eraill, ewch i weld eich meddyg bob amser i gael cyngor priodol, yn hytrach na rhoi cynnig ar bethau rydych chi'n eu gweld ar y rhyngrwyd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw