O diar... beth sy'n bod ar fy stumog... mae'n mynd yn fy ngwddf... Fedra i ddim teimlo fel chwydu... Rydych chi'n gyfarwydd â'r teimlad hwn, mae'n debyg? Efallai eich bod chi wedi bwyta rhywbeth nad oedd yn addas i chi. Neu gallai fod yn arwydd cynnar o feichiogrwydd. Mae'r cyfog a'r chwydu hwn yn rhywbeth rydyn ni i gyd yn ei brofi rywbryd yn ein bywydau. Felly gadewch i ni ddeall hyn yn union.
A yw 'cyfog' a 'chwydu' yn ddau beth gwahanol?
Ydw. Er bod y ddau hyn yn gysylltiedig, mae yna wahaniaeth bach.
- Cyfog: Yn syml, dyma'r teimlad anghyfforddus hwnnw o "deimlo fel eich bod chi'n mynd i chwydu." Mae'n teimlo fel bod eich stumog yn troi, ac rydych chi'n teimlo rhywbeth anghyfforddus yng nghefn eich gwddf. Weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo'n benysgafn, mae eich ceg yn dyfrio, ac efallai y byddwch chi'n teimlo fel bod gennych chi drafferth llyncu. Fodd bynnag, nid yw cyfog bob amser yn golygu chwydu.
- Chwydu: Dyma pryd mae cynnwys y stumog, hynny yw, y bwyd rydyn ni wedi'i fwyta neu ei yfed, yn cael ei wasgu allan o gyhyrau'r stumog yn rymus a'i daflu allan drwy'r geg. Mae hon yn broses amddiffynnol o'r corff.
Y peth pwysig yw nad yw cyfog a chwydu yn glefydau; maent yn symptomau, yn union fel y ffliw. Gallant gael eu hachosi gan amrywiaeth o bethau.
Beth yw prif achosion cyfog a chwydu?
Gall fod llawer o resymau dros hyn. Mae rhai yn fach iawn, ond weithiau gallant fod yn symptom o gyflwr meddygol difrifol. Gadewch i ni ddadansoddi'r rhesymau hyn.
| Achosion cyffredin, bach | Rhesymau difrifol i fod yn bryderus |
|---|---|
| Gwenwyn bwyd neu gastroenteritis | Anafiadau i'r pen (Cergydion) |
| Beichiogrwydd cynnar (Cyfog y bore) | Heintiau'r ymennydd fel llid yr ymennydd |
| Salwch symud | Appendicitis |
| Cur pen difrifol fel meigryn | Rhwystr berfeddol |
| Yfed gormodol | Tiwmorau'r ymennydd |
| Rhai meddyginiaethau (e.e. triniaethau canser) | Clefydau'r arennau |
| Diffyg traul | Trawiad ar y galon (yn enwedig mewn menywod) |
Sut allwch chi leihau'r anghysur hwn gartref?
Yn aml, mae sawl peth y gallwn ni eu gwneud gartref cyn gweld meddyg.
Pan fyddwch chi'n teimlo'n gyfoglyd...
- Yfwch symiau bach o hylifau oer, clir (e.e. dŵr, sudd).
- Bwytewch fwyd ysgafn, heb fraster. Mae rhywbeth fel craceri hufen neu fara yn dda.
- Osgowch fwydydd olewog, rhy felys, neu wedi'u ffrio yn llwyr.
- Pan fyddwch chi'n bwyta, fynachod, bwytewch ychydig ar ychydig. Bwytewch sawl pryd bach yn hytrach nag un pryd mawr ar y tro.
- Peidiwch â phlygu'n wan ar ôl bwyta. Eisteddwch am ychydig. Mae'n well os gallwch chi gadw'ch pen tua 12 modfedd yn uwch na'ch coesau.
- Gall rhai arogleuon cryf gynyddu cyfog, felly cadwch draw oddi wrth bethau o'r fath.
Os ydych chi'n chwydu...
- Peidiwch â bwyta bwyd solet yn syth ar ôl chwydu. Rhowch orffwys i'ch stumog.
- Ar ôl tua awr, dechreuwch yfed hylifau clir (e.e. dŵr, sudd oren) mewn sipian bach, tua llwy de ar y tro . Peidiwch ag yfed llawer ar unwaith.
- Cael digon o orffwys ac osgoi gwaith egnïol.
- Ar ôl ychydig oriau ar ôl i'r chwydu stopio, ceisiwch fwyta rhywbeth ysgafn, fel cracer hufen .
Cofiwch, peidiwch â chymryd meddyginiaeth dros y cownter ar gyfer cyfog neu chwydu heb ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf. Weithiau, gall waethygu'r cyflwr sylfaenol.
Dadhydradiad - Yr hyn y dylem ei ofni fwyaf!
Y perygl mwyaf a mwyaf uniongyrchol o chwydu yw dadhydradiad , sef colli dŵr a halwynau o'r corff.
Mae oedolion mewn llai o berygl oherwydd eu bod yn adnabod arwyddion dadhydradiad yn gyflym (ceg sych, syched gormodol). Ond mae angen i ni fod yn ofalus iawn gyda phlant bach a babanod. Dydyn nhw ddim yn gwybod sut i fynegi eu hanghysur.
Sut ydych chi'n gwybod a yw plentyn wedi dadhydradu?
- Gwefusau a cheg sych .
- Mae llygaid yn ymddangos yn suddedig .
- Anadlu neu bwls cyflym .
- Dim dagrau wrth grio .
- Llai o amlder a faint o droethi (e.e., peidio â throethi am 6-8 awr)
- Mae'n ymddangos bod y fontanelle ar dalcen babanod wedi suddo i mewn .
Os gwelwch chi unrhyw un o'r symptomau hyn, mae'n argyfwng. Ewch i weld meddyg ar unwaith.
Pryd ddylem ni weld meddyg yn bendant?
Mae'n bwysig iawn ceisio cyngor meddygol ar unwaith os nad yw triniaethau cartref yn darparu rhyddhad o fewn diwrnod neu yn yr achosion canlynol:
| Claf | Pryd i weld meddyg |
|---|---|
| Plant dan 6 oed | |
| Plant ifanc | Chwydu sy'n parhau am fwy nag ychydig oriau. |
| Mae chwydu yn cyd-fynd â dolur rhydd (stumog wedi cynhyrfu). | |
| Yn dangos arwyddion o ddadhydradiad. | |
| Twymyn dros 100°F (37.8°C). | |
| Plant dros 6 oed | |
| Plant hŷn | Chwydu sy'n para mwy na diwrnod (24 awr). |
| Yn dangos arwyddion o ddadhydradiad. | |
| Twymyn dros 102°F (38.9°C). | |
| Oedolion | |
| Oedolion | Chwydu sy'n para mwy na diwrnod. |
| Yn dangos arwyddion o ddadhydradiad cymedrol (e.e., syched gormodol, llai o droethi, pendro). | |
Os oes gennych y symptomau hyn, ewch i ysbyty (ETU) ar unwaith!
Gall y symptomau canlynol nodi sefyllfa beryglus . Felly, os oes gennych unrhyw un o'r rhain, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i Adran Achosion Brys (ETU) yr ysbyty agosaf .
- Chwydu gwaed (du neu goch, fel malurion coffi).
- Cur pen difrifol a stiffrwydd gwddf .
- Cysgadrwydd neu ddryswch gormodol .
- Poen stumog difrifol, annioddefol .
- Twymyn uchel (dros 101°F / 38.3°C) gyda chwydu.
- Anadlu neu guriad calon rhy gyflym.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid clefydau yw cyfog a chwydu, ond symptomau. Fel arfer maent yn diflannu ar eu pen eu hunain o fewn diwrnod neu ddau.
- Y risg fwyaf wrth chwydu yw dadhydradu . Felly, mae'n bwysig iawn yfed hylifau fel dŵr a sudd. Byddwch yn arbennig o ofalus gyda phlant.
- Rhowch seibiant i'ch stumog. Bwytewch symiau bach o fwydydd ysgafn, di-frasterog (craceri hufen, bara).
- Os yw chwydu yn para am fwy na diwrnod, os byddwch chi'n dangos arwyddion o ddadhydradu, neu os oes gennych chi arwyddion perygl eraill (gwaedu, poen difrifol), ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Peidiwch â phrynu meddyginiaeth o'r fferyllfa heb gyngor meddygol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw