Ydych chi hefyd yn teimlo'n sâl? Gadewch i ni ddysgu am ddolur rhydd.

O diar, roedd rhaid i mi fynd i'r toiled eto! Dydy hi ddim yn dda cael symudiadau perfedd dyfrllyd sawl gwaith y dydd, on'd yw hi? Mae rhai pobl yn ffieiddio gan y gair "dolur rhydd". Ond gall hyn ddigwydd i unrhyw un ohonom, ac mae'n gyffredin iawn. Ond pan fyddwch chi'n meddwl pam mae hyn yn digwydd a pha mor hir y bydd yn para, rydych chi'n mynd yn fwy pryderus fyth.

Beth yw dolur rhydd? I fod yn fanwl gywir...

Yn syml, dolur rhydd yw pan fydd eich carthion yn rhydd, sy'n golygu dyfrllyd. Gall ddigwydd sawl gwaith y dydd, nid fel arfer. Y rhan fwyaf o'r amser, bydd yn diflannu mewn dau neu dri diwrnod, felly nid oes dim i boeni amdano. Fodd bynnag, weithiau gall dolur rhydd fod yn arwydd o rywbeth mwy difrifol. Gall hefyd arwain at ddadhydradiad, neu ddiffyg maetholion. Felly mae'n bwysig gwybod beth yw'r symptomau, pryd i weld meddyg, a phryd i aros adref.

Beth yw'r mathau o ddolur rhydd?

Mae'r enwau a roddir i ddolur rhydd yn amrywio ychydig yn dibynnu ar hyd y salwch. Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.

Dolur Rhydd Acíwt

Dyma'r math mwyaf cyffredin o ddolur rhydd. Mae'n para am ddiwrnod neu ddau ac fel arfer mae'n ddyfrllyd. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n diflannu heb unrhyw driniaeth arbennig. Mae'n debyg eich bod wedi cael hyn yn digwydd i chi, iawn? Efallai eich bod wedi bwyta rhywbeth heb ei dreulio neu wedi cael stumog wedi cynhyrfu ychydig.

Dolur Rhydd Parhaus

Gall y math hwn o ddolur rhydd bara rhwng pythefnos a phedair wythnos. Gall fod ychydig yn annifyr, gan y gallech deimlo stumog ofidus am sawl diwrnod.

Dolur rhydd cronig

Dyma'r math y dylem fod fwyaf pryderus amdano. Os yw dolur rhydd yn para am fwy na phedair wythnos, neu os yw'n mynd yn ddifrifol ac yn ailymddangos, fe'i hystyrir yn ddolur rhydd cronig . Gallai hyn fod yn arwydd o gyflwr sylfaenol mwy difrifol. Felly, dylech weld meddyg yn bendant i gael cyngor.

Pa mor gyffredin yw dolur rhydd?

Mae hyn yn gyffredin iawn mewn gwirionedd. Gall effeithio ar unrhyw un, o blant ifanc i oedolion. Meddyliwch amdano, mae oedolyn cyffredin yn cael dolur rhydd o leiaf unwaith y flwyddyn. Gall plant ifanc ei gael tua dwywaith y flwyddyn. Felly nid yw hyn yn rhywbeth sy'n digwydd i chi ar eich pen eich hun.

Pam rydyn ni'n cael dolur rhydd? Mae yna lawer o resymau!

Prif achos dolur rhydd yw firws sy'n mynd i mewn i'r coluddion ac yn achosi haint. Mae rhai pobl hefyd yn galw hyn yn "ffliw stumog" neu'n "chlefyd stumog". Ond mae yna lawer o achosion eraill o ddolur rhydd. Gadewch i ni edrych ar y rheini hefyd.

• Heintiau : Amrywiaeth o bathogenau, sef firysau , bacteria a pharasitiaidGall heintiau achosi dolur rhydd . Yr achos mwyaf cyffredin o ddolur rhydd mewn oedolion yw gastroenteritis a achosir gan y Norofeirws . Prif achos dolur rhydd sydyn mewn plant ifanc yw Rotafirws .

• Gwenwyno Bwyd: Gall bwyd anniogel, wedi'i ddifetha gyflwyno tocsinau a pathogenau niweidiol i'n cyrff. Pan fydd y rhain yn mynd i mewn i'r coluddion, maent yn achosi dolur rhydd. Efallai eich bod wedi clywed am "ddolur rhydd teithwyr." Dyma ddolur rhydd sy'n digwydd pan fyddwn yn teithio i amgylchedd anghyfarwydd, yn enwedig lle â hylendid gwael. Yn amlaf, mae hyn yn cael ei achosi gan haint bacteriol . Dychmygwch amser pan aethoch chi ar wyliau a bwyta allan a mynd yn sâl.

• Meddyginiaethau: Gall dolur rhydd fod yn sgil-effaith rhai meddyginiaethau. Er enghraifft, mae gwrthfiotigau yn lladd bacteria drwg sy'n ein gwneud yn sâl, ond gallant hefyd ladd bacteria da yn ein cyrff. Pan fydd y bacteria da hyn yn cael eu lleihau, gall dolur rhydd ddigwydd hefyd. Hefyd, gall rhai antasidau sy'n cynnwys magnesiwm, rhai meddyginiaethau canser, a thriniaethau achosi dolur rhydd. Gall gor-ddefnyddio carthyddion hefyd achosi dolur rhydd.

• Bwydydd sy'n tarfu ar eich system dreulio: Os oes gennych anoddefiad i lactos , mae'ch corff yn cael anhawster treulio lactos, siwgr a geir mewn llaeth a chynhyrchion llaeth. Gall hyn achosi dolur rhydd. Mae rhai pobl hefyd yn cael anhawster treulio ffrwctos, siwgr a geir mewn ffrwythau a mêl, a ddefnyddir hefyd i felysu bwydydd. Ni all pobl â chlefyd coeliag dreulio glwten, protein a geir mewn blawd gwenith, a gall hyn achosi dolur rhydd.

• Clefydau sy'n effeithio ar eich coluddion: Mae dolur rhydd yn symptom cyffredin o rai clefydau sy'n achosi llid a llid yn y coluddion. Gall cyflyrau fel clefyd Crohn , colitis briwiol, a syndrom coluddyn llidus (IBS) achosi dolur rhydd. Os oes gennych gyflwr fel IBS, gall straen a phryder waethygu eich symptomau.

• Llawfeddygaeth ar y coluddyn (Gweithdrefnau ar eich coluddyn):Mae llawer o bobl yn profi dolur rhydd ar ôl cael llawdriniaeth ar eu coluddion. Gall gymryd peth amser i'ch system dreulio amsugno maetholion o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta ac i ffurfio carthion solet o gynhyrchion gwastraff.

Beth yw symptomau dolur rhydd?

Prif symptom dolur rhydd yw carthion rhydd, dyfrllyd. Yn ogystal, mae sawl symptom cyffredin arall:

• Chwyddo neu boen stumog.
• Teimlad o orfod ysgarthu'n gyflym ac ar frys.
• Cyfog (teimlo fel bod eich stumog yn troi drosodd).

Os mai dim ond ychydig ddyddiau y mae'r symptomau hyn yn para, fel arfer nid oes angen gweld meddyg.

Symptomau dolur rhydd difrifol - Os oes gennych y rhain, ewch i weld meddyg ar unwaith!

Weithiau gall dolur rhydd fod yn ddifrifol. Mae hyn yn golygu y gallai fod yn arwydd o haint sylfaenol difrifol na fydd yn gwella heb driniaeth. Os oes gennych ddolur rhydd ynghyd â'r symptomau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod yn gweld meddyg:

• Twymyn.
• Poen difrifol.
• Chwydu.
• Pasio gwaed neu fwcws gyda'r stôl.
• Colli pwysau (mae hyn yn golygu nad yw'ch corff yn amsugno maetholion yn iawn).

Byddwch yn ofalus o ddadhydradiad!

Y risg fwyaf gyda dolur rhydd yw dadhydradiad, sef colli dŵr o'r corff. Gall hyn fod yn arbennig o beryglus i blant ifanc, pobl dros 65 oed, a'r rhai â systemau imiwnedd gwan. Os na chaiff ei drin, gall dadhydradiad arwain at fethiant yr arennau, strôc, trawiad ar y galon, neu hyd yn oed farwolaeth.

Os yw'r rhain yn arwyddion o ddadhydradiad, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith:

* Cur pen (neu boen pen ).

* Mae'r croen yn mynd yn goch ac yn sych.

* Pryder a dryswch.

* Cyfog a chwydu difrifol.

* Pendro.

* Blinder eithafol nad yw'n lleihau hyd yn oed ar ôl gorffwys.

* Wrin lliw tywyll, ychydig iawn o wrin neu ddim allbwn wrin o gwbl.

Arwyddion dadhydradiad mewn babanod a phlant bach:

• Llai na chwe chewyn gwlyb y dydd (babanod).
• Dim clytiau gwlyb nac unrhyw droethi am wyth awr (plant ifanc).
• Dim dagrau wrth grio (babanod a phlant bach).

Beth yw'r cymhlethdodau a all ddigwydd oherwydd dolur rhydd?

Fel rydym wedi trafod o'r blaen, dadhydradiad yw'r prif gymhlethdod a'r mwyaf peryglus. Hefyd, os yw dolur rhydd yn parhau, gall arwain at gyflyrau fel diffyg maeth oherwydd na all y corff amsugno'r maetholion sydd eu hangen arno yn iawn.

Sut i adnabod dolur rhydd?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes angen unrhyw ddiagnosis na thriniaeth benodol ar gyfer dolur rhydd arferol. Ond mewn achosion difrifol, bydd eich meddyg yn ceisio dod o hyd i'r achos. Byddant yn gofyn am eich hanes meddygol, unrhyw hanes teuluol o salwch, unrhyw hanes teithio diweddar, ac unrhyw gyswllt ag unrhyw un sy'n sâl. Gallant hefyd wneud profion fel:

• Profion gwaed: Gwiriwch am rai cyflyrau meddygol a allai fod yn achosi dolur rhydd.
• Prawf carthion: Yn gwirio am waed, heintiau bacteriol, a pharasitiaid yn y carthion.
• Prawf anadl hydrogen: Gwiriwch am alergedd i lactos neu ffrwctos, neu ordyfiant bacteriol.
• Endosgopi: I wirio am broblemau strwythurol yn y llwybr treulio uchaf ac isaf a allai fod yn achosi dolur rhydd, fel tiwmorau, wlserau, neu ganser.

Sut i drin dolur rhydd?

Yn aml, gallwch chi drin dolur rhydd gartref. Gall rhai meddyginiaethau dolur rhydd dros y cownter, fel bismuth subsalicylate (sydd ar gael mewn rhai gwledydd o dan yr enwau brand Pepto-Bismol® neu Kaopectate®), ddarparu rhyddhad cyflym. Fodd bynnag, os nad yw'ch dolur rhydd yn gwella ar ôl ychydig ddyddiau, neu os yw symptomau dolur rhydd difrifol yn cyd-fynd ag ef, dylech chi weld meddyg yn bendant. Gall eich meddyg awgrymu triniaethau fel:

• Gwrthfiotigau neu Wrthbarasitigau: Mae'r meddyginiaethau hyn yn lladd pathogenau sy'n achosi heintiau.
• Meddyginiaethau ar gyfer cyflyrau cronig: Gall trin cyflyrau sylfaenol sy'n achosi dolur rhydd, fel clefyd llidiol y coluddyn (IBD) ac IBS , hefyd leihau dolur rhydd.
• Probiotegau: Mae probiotegau yn helpu i ymladd dolur rhydd trwy ailgyflenwi'r bacteria da yn eich perfedd. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell eich bod yn rhoi cynnig ar y rhain. Ond cofiwch, peidiwch â dechrau unrhyw probiotegau nac atchwanegiadau eraill heb ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf.

A ellir gwella dolur rhydd heb feddyginiaeth?

Ydy, gellir gwella dolur rhydd acíwt yn aml gyda meddyginiaethau cartref syml.

• Yfwch ddigon o ddŵr a hylifau eraill sy'n cynnwys electrolytau. Mae hyn yn cynnwys sudd ffrwythau wedi'u gwanhau, heb eu melysu, cawliau, diodydd chwaraeon (fel Gatorade®), a diodydd meddal heb gaffein. Mae'r diodydd hyn yn helpu i gymryd lle dŵr ac electrolytau a gollir o ddolur rhydd. Mae electrolytau yn sylweddau sy'n helpu ein cyrff i gynnal swyddogaethau pwysig, fel cynnal cydbwysedd hylifau. Yn ein gwlad ni, mae "Jeevani" yn ddiod wych ar gyfer adegau fel hyn.
• Dewiswch fwydydd a all dewychu'ch stôl.Gall rhai bwydydd sy'n isel mewn ffibr achosi i'r carthion fynd yn galed. Rhowch gynnig ar y diet BRAT : (B) Bananas, (R) Reis Gwyn, (A) Saws Afal, a (T) Bara. Mae pethau fel tatws, nwdls, cig eidion heb lawer o fraster, pysgod, a chyw iâr neu dwrci heb groen hefyd yn dda. Gall newid yr hyn rydych chi'n ei fwyta helpu llawer.
• Osgowch gaffein ac alcohol. Gall bwydydd a diodydd sy'n cynnwys caffein gael effeithiau carthydd ysgafn a gallant waethygu dolur rhydd. Felly cadwch draw o bethau fel coffi, te, te gwyrdd a siocled. Gall yfed alcohol hefyd achosi dadhydradiad.
• Osgowch fwydydd sy'n gwneud i chi deimlo'n nwyol. Gall osgoi bwydydd fel ffa, bresych, ysgewyll Brwsel, cwrw a diodydd carbonedig helpu i leihau anhwylder stumog. Weithiau gall dolur rhydd achosi i chi ddod yn anoddefgar dros dro i lactos. Felly mae'n well osgoi cynnyrch llaeth nes bod eich dolur rhydd yn gwella.

Sut i leihau'r anghysur a achosir gan ddolur rhydd?

Gall dolur rhydd achosi poen, cosi a llosgi o amgylch eich anws. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo poen pan fyddwch yn gwneud eich coluddyn. I leihau'r boen hon, gallwch gymryd bath eistedd gyda rhywfaint o ddŵr cynnes mewn basn. Ar ôl dod allan o'r dŵr, sychwch yr ardal o amgylch eich anws yn ysgafn, ond peidiwch â rhwbio'n egnïol. Gall rhoi jeli petrolewm neu hufen hemorrhoid ar yr ardal o amgylch eich anws hefyd helpu i leihau llid.

Beth ddylwn i ei wneud os oes gan fy mabi neu fy mhlentyn bach ddolur rhydd?

Os oes gan eich plentyn ddolur rhydd difrifol, ffoniwch eich pediatregydd ar unwaith. Mae triniaeth ar gyfer dolur rhydd mewn plant yn wahanol i driniaeth ar gyfer oedolion. Gall rhai meddyginiaethau dros y cownter fod yn niweidiol i blant. Hefyd, mae plant mewn mwy o berygl o ddadhydradu nag oedolion. Bydd eich meddyg yn dweud wrthych y ffordd orau i'w cadw'n hydradol. Ond gallwch wneud pethau fel:

• Llaeth y fron.
• Powdr llaeth.
• Ar gyfer plant hŷn, mae diodydd electrolyt (e.e., Pedialyte®, yn ein gwlad ni, mae "Jeevani" yn addas) yn addas (ni argymhellir rhoi'r rhain i fabanod heb gyngor meddygol).

Gall yr opsiynau gorau ar gyfer cadw'ch plentyn yn hydradol newid wrth iddo heneiddio. Gofynnwch i feddyg bob amser cyn rhoi hylif newydd neu unrhyw fath o driniaeth i'ch plentyn.

A ellir atal dolur rhydd?

Er na allwch chi bob amser atal dolur rhydd, gallwch chi leihau eich risg o ddatblygu dolur rhydd oherwydd heintiau neu fwyd halogedig.

• Dilynwch arferion hylendid da: Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon a dŵr ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi, cyn paratoi bwyd, a chyn bwyta. Neu defnyddiwch lanweithydd dwylo.
• Cael eich brechu: Mae'r brechlyn rotafeirws yn atal dolur rhydd a achosir gan rotafeirws. COVID-19Gall y brechlyn leihau'r risg o ddatblygu COVID a'r risg o ddatblygu symptomau COVID, gan gynnwys dolur rhydd.
• Storiwch fwyd yn iawn: Storiwch fwyd ar y tymheredd cywir, a choginiwch bob bwyd i'r tymheredd a argymhellir. Peidiwch â chymryd risgiau drwy fwyta bwyd sydd wedi dod i ben.
• Byddwch yn ofalus ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei yfed wrth deithio: Peidiwch ag yfed dŵr heb ei drin wrth deithio. Osgowch ddŵr tap, ciwbiau iâ, neu frwsio'ch dannedd â dŵr tap. Cadwch draw oddi wrth laeth neu sudd ffrwythau heb ei basteureiddio. Mae pasteureiddio yn broses sy'n lladd germau mewn rhai diodydd. Os oes gennych unrhyw amheuaeth, yfwch ddŵr potel neu rywbeth sydd wedi'i ferwi yn gyntaf (coffi, te).
• Byddwch yn ofalus ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta wrth deithio: Osgowch gig amrwd neu gig heb ei goginio'n ddigonol (gan gynnwys bwyd môr), yn ogystal â ffrwythau a llysiau amrwd. Er bod ffrwythau a llysiau yn iach yn gyffredinol, gall yr amhureddau yn eu croen eich gwneud chi'n sâl.

Pryd ddylech chi siarad â meddyg am ddolur rhydd?

Os nad yw'ch dolur rhydd yn gwella ar ôl ychydig ddyddiau, neu os yw'n gwella ac yna'n dychwelyd, siaradwch â'ch meddyg . Os oes gennych symptomau fel twymyn, poen difrifol, neu waed yn eich stôl ynghyd â'ch dolur rhydd, ewch i weld meddyg ar unwaith. Os oes gennych arwyddion o ddadhydradu, ewch i weld meddyg yn bendant, gan y gall ddod yn ddifrifol os na chaiff ei drin.

Rhai pethau pwysig i chi (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae mynd i'r ystafell ymolchi, cael symudiad perfedd, hynny yw, baeddu, yn rhan arferol o'n bywydau. Dyna pam y gall dolur rhydd fod mor anghyfforddus. Mae'n tarfu ar ein trefn ddyddiol arferol. Y rhan fwyaf o'r amser, mae dolur rhydd yn gyflwr dros dro sy'n gwella mewn ychydig ddyddiau. Ond os nad yw'n gwella, neu os oes gennych symptomau dolur rhydd difrifol, ewch i weld eich meddyg. Peidiwch â theimlo cywilydd amdano. Mae dolur rhydd yn gyflwr cyffredin iawn y mae eich meddyg yn ei adnabod yn dda iawn. Bydd ef neu hi yn eich cynghori ar y ffyrdd gorau o gael rhyddhad yn gyflym. Cadwch yn iach!

---

` Dolur rhydd, dolur rhydd, rhwymedd, dadhydradiad, gwenwyn bwyd, clefydau berfeddol, awgrymiadau iechyd