O na, ddim eto! Mae gorfod rhedeg i'r ystafell ymolchi sawl gwaith y dydd gyda charthion dyfrllyd yn rhwystredig ac yn flinedig, onid yw? Mae hyd yn oed y gair "dolur rhydd" yn gwneud i rai pobl grimpio, ond mae'n broblem gyffredin iawn a all ddigwydd i unrhyw un. Fodd bynnag, mae'n naturiol teimlo'n bryderus pan fyddwch chi'n pendroni pam ei fod yn digwydd a pha mor hir y bydd yn para.
Beth yn union yw Dolur Rhydd?
Yn syml, mae dolur rhydd yn golygu bod eich carthion yn rhydd, yn ddyfrllyd, ac yn aml. Efallai y byddwch chi'n mynd i'r toiled sawl gwaith y dydd. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n datrys ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau, felly fel arfer nid oes angen pryderu.
Fodd bynnag, weithiau gall dolur rhydd fod yn arwydd o gyflwr iechyd sydd angen sylw. Gall arwain at ddadhydradu neu atal eich corff rhag amsugno maetholion hanfodol. Dyna pam ei bod hi'n hanfodol deall y symptomau, gwybod pryd y gallwch chi ei reoli gartref, a chydnabod yn union pryd mae angen i chi weld meddyg yn Nirogi Lanka neu gyfleuster meddygol arall.
Beth yw'r mathau o ddolur rhydd?
Mae enw'r cyflwr yn newid yn dibynnu ar ba mor hir y mae'n para. Beth am edrych ar hyn:
Dolur Rhydd Acíwt
Dyma'r math mwyaf cyffredin o ddolur rhydd. Fel arfer mae'n para am un neu ddau ddiwrnod yn unig. Mewn llawer o achosion, mae'n diflannu heb driniaeth feddygol benodol. Mae'n debyg eich bod wedi profi hyn o'r blaen ar ôl bwyta rhywbeth nad oedd yn cytuno â chi neu gael poen stumog ysgafn.
Dolur Rhydd Parhaus
Gall y math hwn o ddolur rhydd bara rhwng pythefnos a phedair wythnos. Gall fod yn eithaf trafferthus oherwydd yr anghysur abdomenol hirfaith.
Dolur Rhydd Cronig
Dyma'r math sydd angen y sylw mwyaf. Os oes gennych ddolur rhydd am fwy na phedair wythnos, neu os yw'n parhau i ddod a mynd, caiff ei ddosbarthu fel dolur rhydd cronig. Gallai hyn fod yn symptom o gyflwr meddygol sylfaenol. Felly, mae'n hanfodol ymgynghori â meddyg i gael diagnosis a chyngor priodol.
Pa mor gyffredin yw dolur rhydd?
Mae'n gyffredin iawn mewn gwirionedd. Mae'n effeithio ar bawb, waeth beth fo'u hoedran. Ar gyfartaledd, mae oedolyn yn profi dolur rhydd o leiaf unwaith y flwyddyn, tra gall plant ifanc ddelio ag ef ddwywaith mor aml. Yn bendant nid chi yw'r unig un yn hyn o beth.
Pam mae dolur rhydd yn digwydd? Mae yna lawer o resymau!
Fel arfer, prif achos dolur rhydd yw haint firaol yn y coluddion. Yn aml, mae pobl yn galw hyn yn "ffliw stumog" neu'n "chlefyd stumog". Fodd bynnag, mae yna lawer o resymau eraill hefyd.
- Heintiau ( Heintiau ): Gall amrywiol bathogenau, gan gynnwys firysau , bacteria a pharasitiaid , achosi dolur rhydd . Mewn oedolion, mae'n aml yn cael ei achosi gan gastroenteritis — llid yn y stumog a'r coluddion — yn aml oherwydd y norofirws . Mewn plant ifanc, rotafeirws yw'r achos mwyaf cyffredin.
- Gwenwyno bwyd: Gall bwyta bwyd halogedig neu wedi'i ddifetha gyflwyno tocsinau a pathogenau niweidiol i'ch corff. Efallai eich bod wedi clywed am "ddolur rhydd teithwyr", sy'n digwydd pan fyddwch chi'n ymweld ag amgylchedd anghyfarwydd â glanweithdra gwael. Fel arfer mae hyn yn cael ei achosi gan facteria .
- Meddyginiaethau: Gall dolur rhydd fod yn sgil-effaith rhai cyffuriau. Er enghraifft, gwrthfiotigaugall ladd y bacteria da yn eich perfedd ynghyd â'r rhai niweidiol, gan arwain at ddolur rhydd. Yn ogystal, gall gwrthffidau sy'n cynnwys magnesiwm, rhai triniaethau canser, a gor-ddefnyddio carthyddion hefyd ei sbarduno.
- Anoddefiadau bwyd: Os oes gennych anoddefiad i lactos , mae'ch corff yn ei chael hi'n anodd treulio'r siwgr mewn cynhyrchion llaeth, gan achosi dolur rhydd. Yn yr un modd, mae rhai pobl yn cael anhawster treulio ffrwctos (a geir mewn ffrwythau a mêl) neu glwten (a geir mewn gwenith, sy'n achosi problemau i'r rhai sydd â chlefyd coeliag ).
- Clefydau'r coluddyn: Mae cyflyrau fel clefyd Crohn , colitis briwiol, a Syndrom Coluddyn Llidus (IBS) yn aml yn cynnwys dolur rhydd fel symptom. Os oes gennych IBS, gall straen a phryder waethygu'ch symptomau yn aml.
- Llawdriniaethau ar y coluddyn: Mae llawer o bobl yn profi dolur rhydd yn dilyn llawdriniaethau sy'n cynnwys y coluddyn, gan y gallai fod angen amser ar eich system dreulio i wella ac addasu i brosesu bwyd a ffurfio gwastraff solet eto.
Beth yw symptomau dolur rhydd?
Y prif symptom yw carthion mynych, rhydd a dyfrllyd. Mae symptomau cyffredin eraill yn cynnwys:
- Chwyddedig neu grampiau yn yr abdomen.
- Angen brys i ddefnyddio'r toiled.
- Cyfog.
Os mai dim ond am gwpl o ddiwrnodau y mae'r symptomau hyn yn para, fel arfer nid oes angen i chi weld meddyg.
Arwyddion rhybuddio – Pryd i geisio gofal brys
Weithiau, gall dolur rhydd fod yn ddifrifol neu'n arwydd o haint sylfaenol difrifol. Os oes gennych y symptomau hyn ynghyd â dolur rhydd, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith:
- Twymyn.
- Poen difrifol yn yr abdomen.
- Chwydu.
- Gwaed neu fwcws yn eich stôl.
- Colli pwysau heb ei egluro (gall hyn ddangos bod eich corff yn methu ag amsugno maetholion).
Gwyliwch am Dadhydradiad!
Y risg fwyaf sy'n gysylltiedig â dolur rhydd yw dadhydradiad , lle mae'ch corff yn colli gormod o hylif. Gall hyn fod yn arbennig o beryglus i blant ifanc, pobl dros 65 oed, a'r rhai â systemau imiwnedd gwan. Os na chaiff ei drin, gall dadhydradiad arwain at fethiant yr arennau, strôc, problemau gyda'r galon, neu hyd yn oed farwolaeth.
Os byddwch chi'n sylwi ar yr arwyddion hyn o ddadhydradu, ceisiwch ofal meddygol ar unwaith:
* Pendro neu gur pen.
* Croen sych, gwridog.
* Dryswch neu ddiogeledd eithafol.
* Cyfog a chwydu difrifol.
* Pendro neu benysgafnder.
* Blinder parhaus nad yw'n gwella gyda gorffwys.
* Wrin lliw tywyll, allbwn wrin llai, neu ddiffyg troethi llwyr.
Arwyddion Dadhydradiad mewn Babanod a Phlant Ifanc:
- Llai na chwe napcyn gwlyb y dydd (ar gyfer babanod).
- Dim clytiau gwlyb am wyth awr neu fwy (ar gyfer plant ifanc).
- Diffyg dagrau wrth grio.
Beth yw'r cymhlethdodau posibl o ddolur rhydd?
Fel rydym wedi trafod, dadhydradiad yw'r prif gymhlethdod a'r mwyaf difrifol. Ar ben hynny, os yw dolur rhydd yn parhau, efallai y bydd eich corff yn methu ag amsugno maetholion hanfodol yn iawn, a all arwain at ddiffyg maeth .
Sut mae dolur rhydd yn cael ei ddiagnosio?
Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen profion na thriniaeth benodol ar gyfer dolur rhydd ysgafn. Fodd bynnag, mewn achosion difrifol, bydd eich meddyg yn chwilio am yr achos sylfaenol. Gallant ofyn am eich hanes meddygol, cefndir iechyd eich teulu, teithiau diweddar, neu gysylltiad ag eraill sy'n sâl.
Efallai y bydd eich meddyg yn argymell y profion diagnostig canlynol:
- Profion gwaed: I nodi marcwyr ar gyfer rhai cyflyrau sy'n achosi dolur rhydd.
- Prawf carthion: I wirio am waed, heintiau bacteriol, neu barasitiaid.
- Prawf anadl hydrogen: I wirio am anoddefiad i lactos neu ffrwctos, neu ordyfiant bacteriol y coluddyn bach (SIBO).
- Endosgopi: I archwilio'r llwybr treulio uchaf ac isaf am broblemau strwythurol, wlserau, neu afreoleidd-dra eraill.
Sut mae dolur rhydd yn cael ei drin?
Yn aml, gallwch chi reoli dolur rhydd gartref. Gall meddyginiaethau dros y cownter, fel Bismuth subsalicylate (e.e. Pepto-Bismol® neu Kaopectate®), ddarparu rhyddhad cyflym. Fodd bynnag, os nad yw symptomau'n gwella o fewn ychydig ddyddiau neu os ydych chi'n profi arwyddion o salwch difrifol, rhaid i chi gysylltu â meddyg.
Efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu:
- Gwrthfiotigau neu Wrthbarasitigau: I ddileu pathogenau penodol sy'n achosi'r haint.
- Triniaethau ar gyfer cyflyrau cronig: Gall mynd i'r afael â phroblemau iechyd sylfaenol fel Clefyd Llid y Coluddyn (IBD) neu IBS ddatrys dolur rhydd cysylltiedig yn aml.
- Probiotegau: Mae'r rhain yn cyflwyno bacteria iach i'ch perfedd. Efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu treial o brobiotegau. Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn dechrau unrhyw brobiotig neu atchwanegiad i sicrhau ei fod yn briodol i chi.
A ellir trin dolur rhydd heb feddyginiaeth?
Ydy, gellir rheoli dolur rhydd acíwt gartref yn aml gydag addasiadau syml i ffordd o fyw:
- Blaenoriaethwch hydradu gyda hylifau sy'n cynnwys electrolytau. Yfwch sudd ffrwythau wedi'u gwanhau (heb fwydion), cawliau clir, diodydd chwaraeon (fel Gatorade®), neu ddiodydd heb gaffein. Mae'r rhain yn ailgyflenwi'r dŵr a'r mwynau a gollir trwy ddolur rhydd. Mae toddiannau ailhydradu geneuol (ORS) yn arbennig o effeithiol wrth adfer cydbwysedd hylif eich corff.
- Dewiswch fwydydd sy'n helpu i gadarnhau'ch stôl. Mae bwydydd ffibr isel yn ddelfrydol. Rhowch gynnig ar y diet BRAT : (B) Bananas, (R) Reis, (A) Saws afal, a (T) Tost. Mae tatws, nwdls, a phroteinau heb lawer o fraster fel pysgod neu ddofednod heb groen hefyd yn ddewisiadau da.
- Osgowch gaffein ac alcohol. Mae caffein yn gweithredu fel carthydd ysgafn a gall waethygu dolur rhydd, tra bod alcohol yn cyfrannu at ddadhydradu.
- Cyfyngwch ar fwydydd sy'n cynhyrchu nwy. Osgowch ffa, bresych, ysgewyll Brwsel, cwrw, a diodydd carbonedig. Efallai y bydd gennych anoddefiad dros dro i lactos wrth wella, felly mae'n well osgoi cynnyrch llaeth nes eich bod wedi gwella'n llwyr.
Sut i reoli'r anghysur corfforol sy'n gysylltiedig â dolur rhydd?
Gall dolur rhydd achosi dolur, cosi, neu losgi o amgylch yr anws. Gall bath sitz (sociwch yr ardal mewn dŵr bas, cynnes) roi rhyddhad sylweddol. Sychwch yr ardal yn ysgafn ar ôl golchi yn hytrach na rhwbio. Gall rhoi jeli petrolewm neu hufen rhwystr lleddfol amddiffyn y croen hefyd.
Beth ddylwn i ei wneud os oes gan fy mabi neu fy mhlentyn ddolur rhydd?
Os oes gan eich plentyn ddolur rhydd difrifol, cysylltwch â phediatregydd ar unwaith. Mae protocolau triniaeth ar gyfer plant yn wahanol iawn i'r rhai ar gyfer oedolion, ac nid yw rhai meddyginiaethau dros y cownter yn ddiogel iddynt.
Mae plant mewn llawer uwch o risg o ddadhydradu nag oedolion. Bydd eich meddyg yn eich tywys ar y strategaeth ailhydradu orau, a all gynnwys:
- Llaeth y fron.
- Fformiwla.
- Toddiannau electrolyt (e.e., Pedialyte®). (Peidiwch â rhoi'r rhain i fabanod heb arweiniad meddygol).
Ymgynghorwch â meddyg bob amser cyn cyflwyno unrhyw hylif neu driniaeth newydd i'ch plentyn.
A ellir atal dolur rhydd?
Er nad oes modd atal pob achos, gallwch leihau eich risg drwy ddilyn y mesurau diogelwch hyn:
- Ymarferwch hylendid da: Golchwch eich dwylo'n drylwyr gyda sebon neu defnyddiwch lanweithydd dwylo ar ôl defnyddio'r toiled a chyn paratoi neu fwyta bwyd.
- Arhoswch wedi'ch brechu: Mae'r brechlyn Rotavirus yn atal dolur rhydd a achosir gan y firws penodol hwn. Gall bod yn gyfredol â brechiadau COVID-19 hefyd helpu i atal cymhlethdodau sy'n gysylltiedig â'r firws.
- Ymarferwch storio bwyd yn ddiogel: Storiwch fwyd ar y tymereddau cywir a gwnewch yn siŵr bod pob pryd wedi'i goginio'n drylwyr. Osgowch fwyta eitemau sydd wedi dod i ben.
- Byddwch yn ofalus wrth deithio: Yfwch ddŵr potel neu ddŵr wedi'i drin yn iawn yn unig. Osgowch ddŵr tap, ciwbiau iâ, a chynnyrch amrwd a allai fod wedi'i olchi mewn dŵr tap lleol. Osgowch gynhyrchion llaeth heb eu pasteureiddio.
- Byddwch yn ofalus o brydau bwyd teithio: Osgowch gig amrwd neu heb eu coginio'n ddigonol, bwyd môr, a ffrwythau a llysiau heb eu plicio.
Pryd ddylech chi gysylltu â meddyg ynglŷn â dolur rhydd?
Os yw eich dolur rhydd yn parhau am fwy nag ychydig ddyddiau neu'n parhau i ddychwelyd, cysylltwch â'ch meddyg . Os ydych chi'n profi symptomau fel twymyn, poen difrifol yn yr abdomen, neu'n sylwi ar waed yn eich stôl, dylech chi geisio sylw meddygol ar unwaith.
Mae'n hanfodol eich bod chi'n gweld meddyg os byddwch chi'n dangos arwyddion o ddadhydradu, gan y gall hyn ddod yn bryder meddygol difrifol os na chaiff ei drin.
Pwyntiau Allweddol i Chi
Mae symudiadau'r coluddyn yn rhan arferol o fywyd bob dydd, a dyna pam y gall profi dolur rhydd deimlo mor aflonyddgar ac anghyfforddus. Er bod dolur rhydd yn aml yn datrys ar ei ben ei hun o fewn ychydig ddyddiau, mae croeso i chi gysylltu â'ch meddyg os yw'n parhau neu os ydych chi'n profi symptomau difrifol. Nid oes angen teimlo'n chwithig. Mae dolur rhydd yn gyflwr cyffredin iawn y mae eich meddyg yn hyddysg yn ei drin. Gallant roi'r arweiniad gorau i chi i ddod o hyd i ryddhad yn gyflym. Cadwch yn iach gyda Nirogi Lanka!
Allweddeiriau: Dolur rhydd, carthion rhydd, dadhydradiad, gwenwyn bwyd, problemau berfeddol, cyngor iechyd
